晒伤了如何修复 牢记这三点就够了

在全国高温的时候，哪怕涂了防晒还是会有不小心晒伤的时候，皮肤通红不说，还很痒，那这个时候应该怎么办呢？别慌，这就来教大家修复晒伤的方法，赶快学起来吧。

晒伤了如何修复 

1、迅速降温：无论晒伤的程度大不大，第一时间都需要给肌肤降温，让整个人的温度先降下来，冲个温水澡(避开面部0或者喝一杯冷饮。

2、大量补水：晒伤之后的肌肤严重缺水，需要大量补充水分降火，在喝足水以后，还需要用活泉水、纯水、柔肤水来给肌肤冰镇，晒后红肿的状态自然会消退。

3、晒后紧急修复：紧急冰敷，受到刺激的肌肤等到低温稳定(通常在洗完温水澡后，恢复正常体温)，在用保湿喷雾或者凉水冰块都行，目的都是帮肌肤起降温的。面部需要滋养面膜，舒缓肌肤并充分补水。

晒伤修复三不用

1、一周不用美白产品

皮肤晒黑晒伤后一周一定不要使用美白产品。因为所有的美白护肤品都是属于针对性比较强的产品，这些产品很容易刺激到我们现在处于敏感状态的肌肤，不仅达不到美白的效果，可能还会因刺激性太强造成皮肤再次发红的情况出现，让黑色素沉着更加严重。所以皮肤晒黑晒伤后不一定要用美白产品才能变白，只要做好皮肤补水的工作，让皮肤的微循环保持流通并且快速，皮肤晒黑晒伤的问题也是可以迎刃而解的。

2、24小时内不用热水

皮肤晒黑晒伤后24小时内，一定不要用热水洗脸或者洗澡。因为刚刚晒黑晒伤后的皮肤正处于一个高温的状态，这个时候用热水洗澡会加重晒伤的症状，所以一定不要用冷水。建议一般用冷水去沐浴洗脸，这样不紧能达到一个镇静舒缓的作用，还可以降低皮肤的温度，减轻皮肤晒黑晒伤的情况。

3、24小时内不用沐浴露

皮肤晒黑晒伤后24小时内，一定不要用沐浴露或者肥皂洗澡。因为这个时候皮肤正处于一个极度敏感期，而这些东西里面有含有一定的化学成分，并且有效地将油脂剥离，这样的做法会让我们的皮肤出现严重过敏的反应，加重皮肤晒黑晒伤的情况。

自制修复面膜

1、芦荟舒缓美白面膜

将芦荟去皮，将里面的汁液挤出涂抹在肌肤上，待自然干透再洗干净。

功效：芦荟有修复的功能，可镇静修复受损细胞，而且当肌肤晒伤出现肿痛时，涂上芦荟汁可立刻止痛，并带来清凉感。

2、维生素E美白面膜

将维他命E丸挑破，挤出液体加入润肤霜中拌匀，然后涂在晒伤的肌肤上即可。

功效：维生素E可加速受损皮肤复原，并减少疤痕，加入润肤霜，可令效果加倍。

3、芦荟蛋清美白面膜

材料：一片芦荟叶去刺洗净，小块黄瓜、1小勺珍珠粉、四分之一蛋清、面粉

方法：把所有的东西加在一起，然后偶调成糊，再涂抹在脸部，待干后再洗净，拍上柔肤水、美白护肤品，每周两次即可，但是要注意坚持一段时间。

防晒霜推荐

1、Biore碧柔 水活防晒沁凉凝蜜

SPF30 PA+++

价格：55 RMB/60g

防晒能力：★★★☆☆

清爽度：★★★★★

温和度：★★★★☆

优点：水感质地，很清爽，不泛白，不油腻。价格便宜，用起来完全不心疼，推荐给学生党

2、妮维雅水润清爽防晒凝露

SPF35 PA+++

价格：69 RMB/140g

防晒能力：★★★☆☆

清爽度：★★★★★

温和度：★★★★☆

优点：质地非常清爽，啫喱状，不油不泛白。一瓶140g，白菜大碗，用做身体防晒再好不过

3、日本资生堂ANESSA安耐晒小金瓶

SPF 50+ PA++++

价格：240 RMB/60ml

防晒能力：★★★★★

清爽度：★★☆☆☆

温和度：★★☆☆☆

优点：这款就不用说了吧，从去年就特别火，人手一只。超强防水防汗，超高防护值，夏日海边或者户外暴晒时选它绝对没错。

晒伤了怎么快速修复

　晒伤了怎么快速修复，高温带来了充足的阳光，因此我们出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。特别是当被晒伤后，我们更加要及时做晒后修复。让皮肤缓解。以下分享晒伤了怎么快速修复

晒伤了怎么快速修复1

　 1、先降温

　晒伤是皮肤发炎的迹象，这意味着您需要立即降温。最好的方法是将晒伤区域浸入冷水中。

　如果你在海滩、湖泊或小溪等附近，而又不能马上回家，那就跳进水里让皮肤降温(避免泳池，因为氯会进一步刺激皮肤)。

　如果你在家，洗个冷水澡，或者在晒伤的地方持续冰敷或冲冷水缓解。

　 2、涂芦荟

　当你从水里出来时，把自己拍干，让皮肤有点潮湿，然后立即涂抹一些芦荟凝胶或芦荟汁。芦荟具有天然的缓解灼伤的特性，是可用于晒伤皮肤的有效成分之一。

　如果没有芦荟，可使用保湿乳液或乳霜。如果感到疼痛，请尝试炉甘石乳液。对于更严重的不适，使用氢化可的松乳膏。也可服用药物，具体咨询医生。

　无论如何，避免使用含有石油成分的产品（如矿物油），因为它们会将热量滞留在皮肤中，使烧伤更严重。

　 3、多喝水

　晒伤会将液体从身体吸走，直接流向受伤的皮肤，因此需要尽早补充水分。然后全天继续喝水，由内而外补充水分。

　 4、治水泡

　水泡表明皮肤受到了更深层次的伤害。如果晒伤严重到足以引起水泡，请格外小心。不要让它们破裂、剥落或爆裂，但要尽你所能保持它们完好无损。

　开放的水泡会导致其他问题，如感染和疤痕。轻轻对待该区域，并全天继续涂抹芦荟汁或芦荟凝胶。如果水泡破裂，请用温和的肥皂和水清洗，然后用创可贴消炎杀菌。

　如果烧伤严重或皮肤粗糙，请立即去看皮肤科医生，以避免感染和疤痕。

　 5、继续冷水浴

　凉水可以缓解炎症，所以在红肿和炎症消失之前，继续进行冷水浴和泡澡。避免在受影响的'区域使用热水。每次冲洗后，拍干并涂抹芦荟汁或芦荟凝胶。

　如果没有时间用冷水冲洗，请在烧伤部位放置一块凉爽的湿布10-15分钟。想要更多的降温效果，可以湿一条毛巾，把它放在冰箱里冷冻一段时间。如果需要额外的护理，可以将布浸泡在牛奶中——天然的脂肪和蛋白质可以缓解晒伤，并在皮肤上形成一层保护膜。

　如果你感到干燥和发痒，请尝试燕麦浴。它会在平息炎症的同时自然舒缓瘙痒。您也可以浸泡在牛奶浴中以缓解和保护。

　 6、保护烧伤区域

　您要做的最后一件事是将烧伤区域避免暴露在阳光下，所以一定要穿衣服保护它，直到它愈合。

　防晒霜是不够的——它只能部分保护皮肤。用衣服会好很多。如果你的皮肤太粗糙，无法将衣服覆盖在上面，请务必使用遮阳伞或宽檐太阳帽，或者干脆远离阳光，直到皮肤愈合。

　同时，只坚持使用保湿霜，避免使用强效清洁剂、去角质剂和羟基酸等刺激性产品。

　 7、涂抹、涂抹、涂抹保湿霜

　第一天，最好一有机会就涂抹芦荟凝胶。一旦炎症稍微减轻，你就可以改用具有舒缓功效的温和保湿霜。

　请记住，你的皮肤已经受损，因此需要的是有助于促进皮肤自我修复和再生的东西，如芦荟、β-葡聚糖、洋甘菊、生姜和姜黄等。

　然后一定要全天经常使用保湿霜。水分是治疗晒伤的好帮手。睡觉前也要涂抹，这样你的皮肤整夜都能保持湿润。

　 8、持续保湿

　几天之内，晒伤后可能会开始脱皮。尽量不要撕脱皮的皮肤，因为这样会造成需要更长时间才能愈合的伤口。只需继续在脱皮区域保湿，也可以用布轻轻清洗以去除死皮。

晒伤了怎么快速修复2

　 1、使用冰牛奶来进行镇静

　经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。

　需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。

　众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右，先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。

　 3、为身体补充维生素c和维生素e

　强烈的紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物，这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的细胞快速的恢复

　同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。

　到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。

晒伤了怎么快速修复3

　 皮肤晒伤主要有哪些表现？

　 1、皮肤出现干皮

　在海边因为海风比较大，紫外线强烈，如果我们感觉脸部干干的，有起皮的现象，赶紧敷一贴面膜，多喝水，从而来补充人体水分

　 2、肤色变为暗红色

　晒伤的肌肤一般第二天会出现硬、变厚的现象。如果不加以重视，导致肤色不均、晒斑等

　 3、皮肤红热刺痛

　因为太阳光长时间的照射，我们的皮肤会发红，这是因为皮肤处于轻度缺水状态。如果不重视起来，很容易引发多种肌肤问题

　 如何快速修复？

　 1、 快速补水：

　皮肤晒伤主要原因是因为体内缺水，这时候多喝水能有效地补充人体水分。同时还要避免再次接触阳光，皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害

　 2、 冷敷：

　当皮肤出现发红和刺痛时，一定要赶紧冷敷。能有效地舒缓、镇静。切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于晒伤的皮肤来说过于刺激。

　 3、 药物：

　在药物方面建议服用维生素C和维生素E。有科学依据的是，维生素C和维生素E，可以在一定程度上增强皮肤对紫外线的抵御能力，同时也有一定的抗氧化作用，促进皮肤修复。很多蔬菜和坚果都富含维生素C和维生素E

晒伤是大多数人都有过的遭遇，晒伤了怎样快速修复？

晒伤之后要想迅速修复一方面还可以根据用冷水或是凉水湿敷，也有一方面能够擦抹一点芦荟胶等开展修复。

在夏季的情况下由于紫外光尤其强，因此 要是没有做好防晒隔离得话是尤其易于被晒伤的。晒伤了之后要想迅速修复几个比较好的方法。一个方法是可以用冷水或是凉水湿敷，让肌肤迅速镇定出来。还有一个方法是能够应用芦荟胶等含有修复作用的绿色植物开展擦抹修复。

如果是小范围的晒伤得话，能够应用芦荟胶或是是一些比较好的晒后修复补水面膜开展修复。实际上一般要不是海边游玩或是是高海拔得话，夏季的晒伤许多全是面部晒伤。这样子得话我觉得是归属于一种小部件的晒伤，能够在晒伤之后应用一些修复类的补水面膜或是是能够采用一些芦荟胶这些开展晒后的应急修复。在修复之后，做一些保湿补水和保湿的对策就可以了。

如果是较为大规模的晒伤得话，较为推荐应用冷水或是是凉水开展湿敷，随后开展更快的修复。大规模的晒伤这类状况一般产生在海边游玩去玩或是是去高海拔没有做好防晒隔离。这一状况下，单纯性应用修复补水面膜或是是芦荟胶的功效就没有非常好。一般提议根据立即洗一个冷水澡或是是用凉水全身上下湿敷会有益于迅速修复。大规模的情形下应用冷水湿敷较为便捷和简单一点。

综合性以上常说，我认为在夏季的情况下晒伤得话还可以根据应用修复类的设备开展迅速修复，与此同时还可以应用冷水等开展湿敷修复。依据你晒伤的范围及其位置的不一样，能够选用一种最合适自身的修复方式 。可是这2种办法的修复实际效果基本都是要好一点的，自然最重要的还是要做好防晒隔离。