秃顶的原因及7个预防方法

秃顶的原因及7个预防方法

秃顶的原因

1、不正确的洗涤、干燥和梳理。

2、身体压力，例如高烧、手术、重大疾病、突然消瘦或怀孕。

3、某些发型，例如：马尾辫、玉米辫或辫子。

4、护发产品。

5、节食和营养不良。

6、雌激素水平下降。

7、压力。

8、遗传。

秃顶的预防方法

1、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。如：含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，含有丰富微量元素的海藻类、贝类等，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

2、释放精神压力

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快！可以经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

4、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

5、慎重烫发吹头

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

6、保持头部清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是每2-3天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

7、选择专业养发师

可能很多人开始注意到就算自己很细心得呵护头发，还是会发生脱发问题。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业养发师帮助，是正确的解决之道。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

☆1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

☆2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

☆3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

☆4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

☆5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

☆6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

☆7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

■有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

[方一]

柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二]

白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三]

食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。

此法长期应用，可防止脱发。

[方四]

榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五]

侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[方六]

车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

[方七]

黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

[方八]

侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

头发一把一把的掉，可能是由于营养不良、精神压力大、缺乏微量元素、气血不足、肾气虚等原因引起的。

要改善和治疗这种情况，可以采取以下措施：

1 多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2 避免过度劳累和紧张，保持充足的睡眠，减少熬夜等不良生活习惯。

3 适当进行一些体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，以增强身体代谢和免疫力。

4 可以通过中医调理，如使用一些补气养血、补肾益精的中药材，如人参、枸杞、菟丝子等。

总之，要改善和治疗头发一把一把掉的情况，需要综合考虑多种因素，采取综合措施，保持健康的生活方式，才能达到理想的效果。

建议平日少吃辣椒，经常吃辛辣的食物会分泌过多的油脂，头皮的毛囊就会因为油脂堵塞，从而引致出现大量掉发。秃头的朋友，可以用以下3点来改善：

1补充锌：出现大量掉发一般是因为雄性激素升高而引起，锌能降低我们体内的雄性激素，平时可以吃点富含锌的食物，比如蛤蜊、螃蟹、瘦牛肉等都含有丰富的锌；

2补充维生素E：维生素E能减缓我们头发的衰老，促进头发生长，建议平日生活里适当吃蕴含维生素E的食物来改善自己的头发，比如白菜、新鲜的生菜、黑芝麻等；很久之前我玩电脑的那段时间里，由于过度熬夜，造成毛发变细，发际线后移，经常戴帽子出门，用过一些办法，可是没有用。在一次偶然发现可以让头发重生的首姜源育发生发液，用了以后，头发稀少的位置开始长出黑色小绒毛，头发跟以前一样了，我的心情不会焦虑了，整体感觉比之前好了很多。

3补充维生素B：维生素B在维护头发、皮肤健康方面亦扮演重要角色，你也能够适当吃含维生素B的食物来改善头发，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等，这些食物都含有维生素B；这些体会应该可以给你带来帮助。