文胸要怎么正确穿戴

1、手臂穿过肩带之后，上半身向前微微倾斜，用双手托住罩杯的下面让乳房都进入罩杯里面。

2、保持前倾的姿势，把后背的内衣扣都扣上，然后要调整胸部的位置。

3、用手掌把胸部都往中间拨，让胸可以更加的聚拢，如果有副乳，还要把副乳往中间拨。

4、调整好胸部之后，还需要再调整肩带，让整个胸部呈现自然的状态，肩带的松紧度可以放入两根手指即可。

对较大的胸部，最好可以选择全罩杯或者四分之三罩杯的内衣，这两种罩杯的内衣包裹胸部的效果更好，更加有利于胸部的固定。

内衣对女人的重要性女性佩戴胸罩的功能是：

遮羞，支撑胸部，塑造胸部形状，以及个人的品位。

文胸最根本的作用就是遮挡，防止胸部受到外界力量的侵害。女人的胸部是一个很软的组织，没有内衣的保护，很可能会被挤压所伤。文胸也可以减少外套的摩擦力。

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　　让少女拥有健康的乳房

　　曾有两位十四五岁的女孩悄悄来到我的身旁，带着几分羞涩，向我提出以下几个问题：1、乳房到底有什么作用？2、什么时候应该戴胸罩？戴什么样的好？3、乳房有硬块，会不会是癌症？

　　其实，她们提出的问题是许多发育中的少女所共同关注的。挺立的乳房是女性的特征之一，它不仅是哺乳的工具，更是女性性感的重要标志。从青春期开始，随着胸部的逐渐隆起，乳房会变得敏感起来。无论是冷热的刺激，还是无意的触碰，都会使乳头竖立，乳晕胀大。这些反应都是正常而健康的标志。

　　但这些敏感的反应也会给你带来尴尬，比如突然变硬的乳头、体育课上跳动的胸部等。这就把胸罩提到了少女的议事日程。到底什么时候应该戴胸罩呢？有的人说是在运动时感到不方便的时候，有的人说是在一开始发育的时候……总的来说，还是应该因人而异，就是在自己感到没有胸罩不方便、不舒服的时候。

　　胸罩最好选择棉质的，尤其是贴着皮肤的那一面。因为棉布透气、吸汗、不刺激皮肤。那种填充海绵、有托架的胸罩并不适合你，因为它会限制乳房的发育。买胸罩时最好有一个成年的女性陪伴，因为她的经验可能对你很有用。

　　少女是极少患乳腺癌的，许多少女会将乳腺当成肿块。但如果乳房有如下变化时，就需要去看医生了1、一侧乳头发红、发硬或有鳞状皮屑；2、皮肤发皱；3、乳头有棕色分泌物；4、双侧乳房明显不对称。

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　　少女戴什么样的胸罩比较合适？

　　合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤，最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。

　　乳房多大可以戴胸罩？

　　乳房多大可以戴胸罩，当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。

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还记得什么时候起你开始佩戴文胸吗？有没有人教过你如何佩戴文胸？有没有告诉过你，你佩戴文胸得方法是正确的呢？

其实，很多女性不能准确说出自己的胸围，不要觉得奇怪，这是见怪不怪。而且有的女性也分不清文胸罩杯的基本分类，更有的女性不能自主选出适合自己的文胸。我自己也犯过这错误的选择，就是选错了自己该佩戴的bra咯。还记得是在几年前，跟一位朋友一起去买bra时，才发觉自己一路来戴的胸罩是错误的，真对不起自己的乳房，让它受苦了。

要是你不懂得如何选购内衣，你可以求导购**帮助，不要觉得不好意思，也不要让自己的乳房再受苦咯。一般商场内衣柜台的**都受过相应训练，所以她们能够帮助你选择最适合你的文胸大小。要是穿错了胸围，我们的乳房会走样呢，而且我们也不需要觉得不好意思的向她们帮忙，要是能够穿出对的胸围，我们也会更加自信，不是吗？

其实，你可以参考以下的正确佩戴文胸方法：

1 先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

2 用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

3 肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

4 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

现在就去试一试，看看这些日子以来你有没有让你的乳房受苦了？

女生正确穿内衣的方法：

1、内衣的后面向下拉

运动和唿吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

2、把吊带的肩扣向后拉

调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

3、把吊带挂在肩上系上挂钩

有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。

正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

4、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。

底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

5、用手将胸部的侧面也收到罩杯中

部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。

正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

穿内衣的正确方法:

1，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

2，然后俯身前倾3度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

3，稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

4，然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。

5，之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

6，调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

胸罩对于一个女人来说，是身体必不可少的装饰品。胸罩最大的作用是用来帮助支撑胸部，让你自身看起来更美观活动起来更舒适而存在的。如果说你的内衣让你穿起来难受或很紧和没有一点作用松松垮垮，这就是你穿戴存在问题或胸罩大小不适了。今天我们就说一下，胸罩如何选择和正确的穿戴方式。

在选择合适的胸罩时看看是不是有明显的表现说明你的胸罩大小是不是合适。

其实大部分女人穿着错误尺码的胸罩，如果你穿上时就感觉不舒服或有困难，很显然这并不适合你的尺寸。千万不要因为它的外型很漂亮却没有你的型号而你还非要选它，这样就对胸部不好了。

判断一下你的胸罩是否合适

（1）你的乳房从胸罩上部溢出 错

（2）胸罩肩带很深的卡入你的皮肤，脱下后就会有很深的勒痕 错

（3）胸罩带卡住你感觉特别紧，像是你无法呼吸一样 错

（4）胸罩很松，内部怎样都不会贴合你的胸，以至于不管你怎么调整，肩带会          掉落，胸罩依旧空空如也 错

专业地调整合适的尺寸。

   也许当你买内衣店买内衣时感觉很尴尬，总是想随便挑一个就好，立刻走人。千万不要这样，你应该耐心地询问胸罩的材质，选择适合自己的面料，避免过敏。或者要求她们帮你测量一下，以便选择更适合自己尺码。如果你测量的尺寸并不是你平常穿的，最好还是带正确尺码感受一下，说不定是自己身体生长或瘦了胖了呢，那改变一下就是最适合的了

3大约每年测量一次你的尺寸，然后确保你穿着正确大小的胸罩。身体生长或因为你明显减重或者增重是一个原因，或者是你怀孕了，尺码更要改变，因为怀孕时女人的第二次发育。如果你想穿正确的尺码，这个是应该坚持的好习惯。

首先两个胳膊穿过胸带。

    传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。

再扣上胸罩。

   大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。注意穿戴时要把钩子的顺序对接好，以免引起不适。胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点，让自己家感觉更舒适为宜。

调整肩带。

扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。

需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天会掉到短袖外，非常尴尬。而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而且也会把胸罩的罩杯拉得太高。

感受胸罩有没有被放到正确的位置。

    当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以确认乳房是不是都在罩杯里。如果没在，就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向

怎样把乳房移到罩杯里。

     如果，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。最好，你的胸罩下缘能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多余空间让它们下垂。你的乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。

然后平顺你的乳房。

    如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。

最后检查肩带和胸罩边缘有没有打结的地方。

一、选对尺寸

选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。 胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字;下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字。罩杯=胸围-下胸围，市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯 。所以在选文胸的时候要选适合自己的。

二、选购款式

要注意合体、舒适、有益乳房保健的原则。根据乳房形状、大小佩戴。胸部丰满的可以选择全罩杯，将胸部整个轻松舒适的包住;胸部外扩的可以选择3/4罩杯，集中效果最佳;胸部大小不一的，以相对较大的一边选择型号，而另一边只用加个内垫就可以了。

三、质地

夏季选择纯棉布、漂白布或棉织文胸，这样即不曝光，又比较舒服、透气，不会在炎炎夏季让你感觉不适;春秋季选择涤纶料的文胸;冬季选择较厚实的或衬海绵的文胸。

正确佩戴文胸方法

一、先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

二、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

三、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

四、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

青春期，女孩心里或生理上都会发生一些变化。这时作为妈妈的您要为孩子精心挑选少女内衣了，合适的少女内衣恰当的穿着，会减少女孩今后的遗憾。因此，不论是妈妈还是女孩自己都需要了解一些少女内衣穿着注意事项，为今后的挺拔身姿做好准备。

青春期少女的内衣要怎么挑选

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内衣的穿戴每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房、胸、背部肌肉放松，这样有利于乳房局部血液循环。

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内衣与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的内衣型号。穿内衣首先要保证较好的舒适度

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从刚开始佩戴内衣就注意要正确佩戴内衣，促进胸部发育，并且要每天坚持。胸部发育完成了以后也要保持内衣佩戴的正确性，否则还是有可能对胸部造成不良影响。

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内衣的材质应该选用柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布的为好而不宜太硬。内衣的背带不能太细太窄，以免对皮肤造成损伤。所以款式设计要利于少女的胸部发育。

青春期少女如何正确穿戴内衣

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首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

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然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内

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稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

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然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。

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之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧

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调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

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看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。

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看了我的讲解，妈妈们是不是在为女儿选内衣上更了解了一点呢，其实，爱 慕 儿童内衣，就是很不错的选择，妈妈们不妨为女儿甄选哦！

最好穿宽松合体的对皮肤好的莫代尔

女生的胸是需要严肃对待的，从15岁开始就一定要穿成年内衣，那个时候正是长的最快最好定型的时候，小女生不要因为怕别人说胸大就拒绝成年内衣，如果过了时间，胸部下垂或长复乳，以后穿吊带，礼服都会很难看。穿内衣不要怕花钱，好的内衣裁能体现没的胸型。或许还未成熟时你不会觉得，但大了就会发现，美好的胸型能让人更自信。关于杯形也有讲究。喜欢小性感的穿1/2罩杯，胸很大又不想太显的穿3/4罩杯能把海绵拿出来的。想要胸大却不大的穿1/2塑形垫胸的。穿的时候记得把腋下的肉往胸罩里挤，这样不容易长复乳，不要为了看着胸更挺而让钢丝压住胸，那样更容易下垂。肩带于肩能有两指松量为不松不紧。

女生穿了胸罩还要穿背心吗

　女生穿了胸罩还要穿背心吗？女生由于身体的特殊性，到了一定的年纪，就要穿上小背心或是胸罩了，而小背心和胸罩都是常见的服饰，但是很多小女生可能不太了解，下面来看看女生穿了胸罩还要穿背心吗？

女生穿了胸罩还要穿背心吗1

　 不用，二者选其一就好。

　 小背心和胸罩的区别

　胸罩可以衬托出曲线，让你更挺拔。小背心是给小女孩的，胸部发育不明显，只起保护作用。

　1、它们的适用年龄不同。 胸罩是偏成熟女性穿的，乳房不再成长后，胸罩可以为乳房固定形状。 小背心适合乳房还未发育的女性，对乳房没有固定作用。 舒适度不同。 因为胸罩对乳房有固定作用，所以说，胸罩穿起来比较难受。 小背心穿起来最舒服，小背心不像胸罩那样对乳房起固定作用。

　2、文胸是胸部的时装，用以保护健康和修正女性乳房。现代的文胸与古时候的内衣相比，显著的进步是从平面变成了立体的结构，从遮掩，约束变为显露，呵护。而胸罩从名字上来看就可以知道只是起着遮掩保护的作用，并无过多装饰作用。

　3、穿背心式文胸没一般文胸下面的铁环 所以不能固定胸型 所以长期穿你的胸部很容易变形 女生胸部是很重要的 变形了就不好了 趁现在赶快换了吧 睡觉的时候最好别穿内衣 裸睡对女生的发育很有帮住，女生晚上睡觉最好是裸睡，特别不要穿胸罩睡觉，容易得乳腺癌。

　 十七岁该穿背心还是文胸

　17岁，乳房还处在正在发育的阶段，若是选用成人用的文胸可能会限制孩子乳房的发育。

　建议购买无钢圈、舒适的文胸，不行太紧，以免影响乳房的发育。 对于第一次穿胸罩，最好不要穿定型的。找一个质地柔软，不会影响发育的最好。内衣店有专门买青春期内衣。

　 背心文胸可以长期穿么

　运动型文胸不适合平时或者长期穿戴。

　一，运动型文胸款式以及面料，正如前面说到的那样，运动型文胸多以背心式全罩杯的款式设计，配上高弹性的面料，目的就是为了女性在运动中能够更好的稳住乳房，避免乳房因身体的运动而随之剧烈晃动，减少由此引起的乳房疼痛或下垂感，进而预防乳房受伤与提高女性运动的质量，让女性更轻松、自由、放心的去做各类运动。

　虽然专业的运动型文胸具有良好的透气、吸汗、排汗的舒适穿戴效果，很适合运动的时候穿着。但是，这样相比普通文胸势必会更加的紧身，如果平时长期穿戴的话容易把胸部挤成扁平、外扩的胸型，对胸部的血液循环也很不利。

　二，由于女性穿着运动型文胸做运动，会产生大量的汗液并附着于文胸上，为了更加舒适健康，运动型文胸通常需要常换常洗，以免汗液浸入过久有损文胸质量。如果平时也长期穿戴的话会大大缩短它的使用寿命和穿戴效果，所以在不运动时尽量洗净、晾干它并妥善收纳存放。

　所以说，运动型文胸就是针对女性运动时候，提高乳房的稳定性与舒适性而打造的，它并不适合姑娘们平时穿，更不适合长期穿。当然，也有些运动型文胸也设计了钢圈，款式和普通文胸也差不多，值得一提的是：这类运动型文胸只适合于像练瑜伽之类的轻量级运动穿着，不适合像球类、跑步类以及体操、游泳类等等超强的运动。

女生穿了胸罩还要穿背心吗2

　 背心和胸罩有什么区别？

　胸罩可以托胸塑形，小背心没有这个效果。与文胸相比，小背心穿着更舒适，更自由。一般而言，小背心适合发育初期使用，但后期穿胸罩对胸部发育更好。

　 少女内衣应该是海绵还是纯棉垫。

　纯棉垫内衣比较好，便宜，非常健康环保。像这样非常适合青春期的'女生，穿起来特别舒服，还能起到精心呵护女生健康的作用。

　 少女内衣里的海绵需要洗吗？

　女生内衣里的海绵需要洗。因为穿久了或者经常运动，会导致体内出汗很多，汗渍会粘在海绵上。所以建议用洗衣粉的时候最好，洗久一点，这样里面的脏东西才能完全洗掉。

　 少女内衣海绵要去掉吗？

　如果是运动背心内衣，可以直接摘下海绵。如果内衣比较大，建议戴。不然在外人眼里胸部会下垂，很不好看。

　 其他注意事项：

　 1、选购文胸合身最好

　大一点也可以可是不要选择小号的，长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，轻易诱发各种乳腺疾病。

　 2、戴胸罩时间不要太长。

　睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。如果白日戴胸罩的时间过久，晚上最好推拿乳房，促进其血液循环。众所周知，胸罩是女士的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女士美态中起了弥补和衬托的作用。可是倘若使用办法不准确，则可能适得其反。

　 3、胸罩吊带要宽窄适度。

　许多女士愿意选择窄吊带胸罩。然而颈肩及上肢活动时，狭窄的胸罩带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍。

　 4、选择纯棉质地的胸罩。

　化学纤维质地的胸罩除了轻易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳。人活动时，胸罩紧贴乳头，乳头会不停摩擦胸罩内的纤维，产生的细丝很轻易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。

　 5、新胸罩要先洗后用。

　胸罩面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质，如甲醛等，因此戴前必需清洗。

　其实，女生到了十六七岁，乳房发育到必然程度时，就应当戴文胸。可是，过早地佩戴文胸，也会影响乳腺的正常发育和日后的功能哦。所以还是要从本身自己的实际出发。

女生穿了胸罩还要穿背心吗3

　 小背心和胸罩有什么区别

　胸罩能托胸塑形，小背心不能，小背心只是一个打底内搭。小背心比文胸穿着更加舒适自由，小背心适合发育初期，之后穿胸罩对胸部发育才更好。

　 吊带背心不用穿文胸吗

　有些吊带背心是自带胸垫的，所以不需要穿着文胸，还可以穿着胸贴或者无肩带内衣，都可以很好的隐形起来。为了避免尴尬也可以选择透明肩带给自己的内衣进行更换。

　 隐形文胸穿着注意事项

　1、隐形文胸不适合长期穿，应尽可能缩短穿着时间。如果因为晚上有活动，需要穿露背露肩的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。

　2、高温条件下别穿。如果要长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸。

　3、在穿隐形文胸前，最好能测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎，假如以后再穿，皮肤反应甚至会比上一次更严重。

　 小背心和文胸哪个舒服

　小背心的确会更舒服，不过现在很多文胸设计也非常科学，采用最舒适透气的面料，只要选择合适的文胸尺寸，穿文胸也有良好的舒适感，所以这两个穿着都可以很舒服。