蜂蜜加白醋喝久了会不会有什么副作用

对减肥是有帮助的，但要个人控制饮食加强锻炼，并且长期坚持才好。

现在有种说法是早上起来空腹和蜂蜜和白醋兑的水。

1、好处——空腹喝蜂蜜能防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

2、缺点——空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水。

3、注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

　　所以，科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

蜂蜜的基本成分是一样的，以葡萄糖和果糖为主。每种的最主要区别在于外观和口感。

每日早,午,晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)是现在流行的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材

当然,减肥都是要因人而异的,不同类型的人要采用不同的减肥手法,蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)作为一种减肥秘招的时候也是需要注意肥胖的类型的,我们来具体的分析一下

蜂蜜减肥案例一：

具有以下特征的人士：下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯

2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢

3,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功

4,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料否则减肥的成功机率会大大降低

5,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能

6,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替泡面,味精也不要吃

蜂蜜减肥案例二：

具有以下特征： 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1,白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯

2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢

3,减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量

4,多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品

5,多吃蔬菜和水果

6,戒绝煎炸,油腻食品以及甜点食品

7,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替泡面,味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑

所以,你自己按照上面的,

选择一个合适自己的比例吧,

最后,祝你减肥成功

喝蜂蜜对人身体没有害处，建议兑水稀释后饮用，不过也不要喝太多，不然容易引起肥胖。

喝白醋则要注意，高浓度或大量饮用对食道有害，曾听说过一个案例是一名外国妇女因为听说喝醋减肥结果大量饮用而导致食道癌。若是你本身就容易胃酸过多就尽量不要饮用白醋了。

我曾看到过这样一句话：早上喝蜂蜜，下午喝茶，晚上喝牛奶，对身体有益。我不知道这句话是不是正确，但感觉挺有道理的。空腹喝蜂蜜水可以促进排便，保持肠道顺畅；茶水中含有V C和茶多酚，能保持身体健康；牛奶能促进睡眠，提高睡眠质量。

早上空腹喝醋加蜂蜜会伤胃，平常没多大问题。

醋是助消化、并且有开胃的功效，如果晚上睡不着也可以喝点醋来帮助睡眠。中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，更助于睡眠，并补充各种微量元素。所以两者一起食用危害不大，但是醋要是喝多了容易伤食道。

食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

你好，总体上来说，喝白醋蜂蜜水是没有副作用的。但任何东西都有二面性，白醋蜂蜜水在喝的时候还是有讲究的，如果不注意，还是会适得其反。

一是白醋的比例不能太高，太高对胃肠的刺激大。而且不能用醋精调制的醋。

二是服用的时间有讲究，饭前半小时喝有减肥轻身的作用，饭后喝则不容易起到减肥作用，主要为保健作用。

喝白醋加蜂蜜减肥对身体没有什么不利,还可带来你意想不到的效果

附

白醋加蜂蜜治疗关节炎

治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。

醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。