女人二十五岁和四十岁的容貌真的会产生天壤之别吗？

那是自然的，女人二十五岁正是青春年少风华正茂的美好时代，容貌秀丽年轻漂亮人见人爱招人喜欢，而到了四十岁的女人已经进了不惑之年，不论是从心里上还是身体上都不在年轻，又好多接了婚生了孩子，容貌更没办法和二十几岁的姑娘相比，不说天壤之别也是相差很多的，

人生，四十不惑。四十，是人生最黄金的一个年龄了。这个年龄是经历过很多世事的？经历过很多风浪。经历过很多坎坷。人生的各种风景都已经阅过。心境平和。心态稳健。这个年龄，不在再执着做什么了。40时介于青年和老年之间的一个黄金时期。对于很多问题。都能看得明白。看得透彻。看得清醒。这个年龄也是充满活力的时候。是魅力无限的一个年龄。人生的阅历，丰富多彩。人生的经验，珍贵不同寻常。每个人都活成了一本书，值得读，值得思考。如果你身边有一个这样的中年人，可以和他多交流，你会学到很多宝贵的东西。也会看到不同寻常的人生风景。人生40，风华正茂。

如果你是中年人（比如40岁），如果你时间不多，如果你想省钱，如果你还想身体健康一些，那么你可以继续看下去。到40岁的时候，参加跑步能够给你带来的变化，可能要比你眼睛所看到的更多、更有意义！

首先你的脸部会发生明显而积极的变化。

当跑步运动带动体脂率明显开始下降的时候，不仅你的腰围、臀腿、四肢、内脏的脂肪会相应减少，脸部的脂肪也会减少。确切的说，你的两颊、下巴以及后脑勺上的多余脂肪都会同时减少。只呆你跑得足够多，你的脸会显著瘦下来，线条会更加清晰，看上去更加年轻。坚持跑步的时间久了之后，甚至会焕发出青春的光彩。亲朋好友、同事同学看到你，会说你变瘦了，变年轻了，变好看了。

其次，大肚腩（腰围）也会缩小，腰腹会逐步变细、变精干。

腰围的减少同样得益于全身体脂肪率的减少，而且腰围往往是身体中最先开始消瘦的部位。如果原先体脂率比较高，腰腹脂肪堆积较为严重，腰围的快速减小会让减肥者有身轻如燕之感。想象一下，从身上突然卸掉5公斤或10公斤大米的感觉。

与此同时，体力也会得到明显改善。比如，原来出去走一会儿就累了，现在出去健步如飞，步行快慢远近都毫无压力。常年坚持跑步的人，体脂会偏低，体形会偏清瘦，腰腹部结实体态显得更为轻盈，而腰部一般都比较精干。

实际上许多中年人，腹部的肥胖是由于内脏脂肪以及腹部的皮下脂肪高，所以造成大肚男、大肚女的情况，而腹型肥胖意味着更高的健康风险。减少腰围，消除大肚腩，能够降低很多疾病的风险，这对于中年40岁后的中年人来说特别有意义。大量研究指出，腹型肥胖与代谢性综合征关系紧密，是引发冠心病、高血压、糖尿病、中风等疾病的重要诱因。

资料：1998年世界卫生组织发布的标准是，男性腰围超过102cm（或腰臀比超过10），女性腰围超过88cm（或腰臀比超过09），即为腹型肥胖（亦称中心性肥胖）。不过中国标准需要调整一下：中国男性腰围不应超过90cm，女性腰围不应超过80cm。第三，整体性的体型改善。

由于对跑步运动的适应，肌肉、关节、骨骼都会发生积极的变化。身体的积极变化将是整体性的，多余体脂的减少会让整个身体都会小一圈（甚至好几圈），而腿部也会变得更加修长（如果投入足够的跑量）。当然对于女性来说，腿部和臀部是脂肪堆积比较多且较难消除的部位，因此在运动完之后应进行更多的放松和拉伸。

现在许多运动APP中，都有专门的跑步后的拉伸视频指导，不妨一试。对于想瘦腿的朋友来说，除了应保持长期的跑步锻炼，最好还能进行专门的单独腿部拉伸训练。

除了这些这些可以直接看到身体的改变，跑者们还会发现自己头疼脑热少了，睡眠变好了，自己的体能更好了，能够跑得更快更远了，气色也变好了，心态也在不知不觉中变好了，甚至觉得人到中年的自己和年轻时没有什么两样！只要能够科学训练，累积足够多的跑量和时间，这些变化都会发生在每个跑者的身上。

不过40岁的中年人仍旧有自己的身体特点，和年轻时不可避免的身体各种机能的衰退，因此御行君给想跑步锻炼的中年朋友们提个醒：

（1）不要天天跑。身体需要休息，中年人更应循序渐进地展开自己的跑步计划，不要盲目乱跑，事与愿违。

（2）控制跑量。如果你不是准备参加某个马拉松赛事，那么每周三至四次，每次3至5公里的慢跑，就足以保持你的健康了。只是运动方案不宜一成不变，应根据每个阶段的不同和需求，做出相应的调整。

（3）管住嘴。在跑步锻炼的同时，控制好饮食和热量的摄入水平。不控制热量只跑步，仍旧可能维持较高的体脂率。

俗话说，三十而立，四十不惑。

不同人有不同的理解。

四十岁，应该是什么样的状态？我觉得有三点：

一，不被外界物质所诱惑 ，不攀比，做最好的自己， 过好自己的日子。

二，知道自己的能力范围。知道自己想要什么  ，需要远离什么。

三，心理成熟度提升，遇事冷静处理，不再急躁，

      更不能像以前一样胡乱发脾气，避免幼稚行为。

四十多岁女人的心态完全受家里老公有没有钱，儿女争不争气等因素的影响。比如我姑，家里很有钱（年轻时候很穷，快30了才发迹），现在快50岁了，皮肤状态超级好，现在越活越年轻。而且自身的状态在提高，以前就是农村妇女，现在会开车，会网购，知道品牌，还能飙几句英语，重大场合一点不带怕的，比较能上台面。由此让我感叹：钱就是最好的安全感。

40岁的女人，成熟。

40岁的女人，自信。

心态好一切安好

四十岁的女人，正处在人生的转折点，由中青年阶段向中老年阶段慢慢转变，所以四十岁的女人，同时兼顾着两者的特质，是她们最吸引人的一个的阶段了。

四十岁的女人，这个时候早已经结果成家，孩子可能都上初中甚至高中了，所以这个时候的她们，尤为以家庭为重，以孩子为重，生活重心也放在孩子身上。

四十岁的女人虽然年龄已经不小了，但是却还保留着青春的痕迹，保养得当的话，同样看起来跟三十岁的年纪一样，而且身上的气质更加突显，成熟的韵味更加浓烈，所以对男人的吸引力也愈加强烈。

虽然四十岁的女人，生活重心已经放在了家庭上面，但是其实她的生活同样可以过得丰富多彩，现在 娱乐 多元，女人们也可以有自己的兴趣爱好和追求，比如健身，跳舞， 旅游 ，有自己的兴趣爱好，生活就可以过得不再乏味，人生也多彩。

不过同样，四十岁的女人也肩负起家庭的重任，这个时候，正好是家庭成本最大的时候，孩子的花销成了家庭的大头，所以有时候，女人也会心身俱疲，为生活操劳，人生过的辛苦。

总之，四十岁的女人同样可以过得精彩有趣，人生也可以绚烂多彩，而这个年纪，她们身上的成熟韵味也最佳浓烈，成了她们最吸引人的时候。

1、四十岁是人生的一道坎，坎这边是青春年少，跨过去就人到中年。经历了四十载寒暑，该看的，该见的，该听的，该经历的都已经历。面对生死、悲欢、离散、成败、得失、穷达这些人生常态，已经没有曾经的年少轻狂，已经没有曾经的血气方刚，更没有年轻时闻功则喜闻过则忧的情怀，有的只是如水般明澈安静的心境波澜不惊。

2、不惑之年，半世人生。不以物喜，不以己悲，了然物外，尘化于心。对世事，看多了听多了经历多了，看惯了听惯了经历惯了，一切皆顺其自然，顺其自然则心平、则气顺。对于时空而言，生命就是弹指一挥间如樯橹般灰飞烟灭的过往，而我，仅是一个过客而已。

3、不惑之年，半世人生。海纳百川，有容乃大，胸怀宽广则性情豁达，就象大海一样容纳万物，无论善恶美丑；壁立千仞，无欲则刚，无所欲求则刚正不阿，就象高山一样挺立世界，无论是非对错。