减肥把胸减小了怎么办？

减肥把胸减小了，主要还是因为全身的脂肪减少了，而胸部的大部分组成就是脂肪，所以“缩水”的感觉会更加明显。

假设你以后再胖回去，胸部维度是否能回到从前也不一定，万一肉又涨到了腰上你说这气人不气人！

减肥，一定要采用科学的方法，千万不要节食减肥，减肥期间妹纸要注意水分、营养、维生素及蛋白的正常摄入。

如果姑娘热爱健身，经常锻炼胸部肌肉，就可能会把胸部练得更加挺拔，从而视觉上显得更大。所以说~小胸妹纸想要变大，可以试试锻炼胸肌，视觉上升1~2个cup不是梦。

看到回答里有说胸部变小后只能指望男朋友了懂的都懂jpg

不好意思，又要泼各位冷水了！传说中的“摸摸哒”是不存在的！

很多女生认为谈恋爱之后，胸部有明显增大的迹象，其实这都是暂时性的。在摸摸哒的时候，大脑会产生杏兴奋，雌激素刺激乳腺，乳腺内部出现充血的现象，乳腺导管和腺叶膨大，乳房的体积也就暂时性增大了。

不当的揉胸手法，会造成胸部的结缔组织和纤维组织的受损，从而失去弹性而下垂。

当然，如果男朋友是专业丰胸高手，那就另当别论了。

哎，真的是让人白欢喜一场。

看到楼主的减肥方式是：午饭吃水果

晚餐不吃!

and减肥操。不知道强度如何呢，因为减肥要把胸减下来，不是强度过大就是在做全身的减肥运动，减肥操就是一种。

　　如果是减肥的话，对于女生来说我还是建议做局部减肥的运动，例如瑜伽。既然你选择减肥操，那就别在乎胸部小了，而且小了多少我也不清楚。抛开色色的眼镜，其实胸部真的可以靠按摩以及饮食补回来的，但是楼主你午饭就吃水果，晚餐不吃，很明显造成营养不均，人体是会在营养不足的情况下消耗体内脂肪来维持生命的，所以建议楼主尽快改变现在这种不良的饮食，中午要吃的饱，晚上可以少吃，不可以不吃啊。

　　更重要的一点是，楼主你既然靠运动减脂，就不要太在乎体重，健身的人要的是线条美，而不是一个饿塌了的肚皮。我也很喜欢健身的，有兴趣的话大家可以互相交流一下。

你好,对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。对于单纯发育不良或像你这样的原因引起的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

　　先说药物治疗。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片05-10毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

　　再说饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

　　具体方法有：

　　直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　另外，中医认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。

　　最后需要说的是，乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。

还有丰胸药建议您选择较好的产品

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吃什么食物可以快速丰胸

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

做什么运动可以快速丰胸

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。