孕期脸上长了很多斑怎么办？有什么方法可以预防和淡化！

产后色斑的产生主要是因生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，会加速色素的沉着。色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。

食疗祛斑方法

1、胡萝卜汁。 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。

2、柠檬冰糖汁。 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑的作用。

3、西红柿汁。 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，防治雀斑有作用。因西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、苹果泥。将苹果去皮切块捣泥，涂于脸部，干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

此外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，使皮肤滋润;将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤;蒲公英花水能除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后，以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎;木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉，坚持一个星期会有不错的效果。

现在很多化妆品中有的会含有铅、汞或激素类的东西，非常不安全，不但不利于皮肤，更会对肚中的小宝宝产生危害。也有很多妈咪走向另一个极端，在孕期放弃了护肤，但这样会使皮肤黯淡无光泽或更加干燥敏感。

什么面膜孕妇可以用

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理由一：很多孕妈夏天里长期处于空调的环境中，皮肤容易出现干燥缺水现象。皮肤干燥就会引起皮肤的各种小问题，因此孕妈这时候的皮肤是十分需要补水的。

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理由二：由于孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，最明显就表现在腋下、肚子中线(肚脐到耻骨之间)等这些地方，同时脸上的皮肤颜色都会变得较深、较暗沉。

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理由三：怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化，有些孕妈脸部皮肤的油脂分泌会增加，进而开始长青春痘。如果又没有做好皮肤的基础清洁，甚至还会加重青春痘的生成，导致脸上成了“重灾区”。

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孕妇DIY面膜

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的孕妈们面部美容，效果良好。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持还能延缓皮肤衰老。

西瓜全面美容霜：西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

怀孕中的女性，在选择面膜时，也要和选择孕妇护肤品一样，用孕妇专用面膜，配合其它的基础孕妇护肤品一起使用，才能给孕期肌肤更充分的保养和呵护，保持孕期安全与美丽!蕴 妙孕妇专用护肤品推出全新有机理念，并通过了法国有机机构认证。并且由天然成分组成，使用时更加天然、安全、健康。其中所含有的如柑橘、霍霍巴、无患子、橄榄等植物成分也给孕妇肌肤带来了加倍的呵护。

自从怀孕之后，原本白皙粉嫩的肌肤，却惨遭斑点“玷污“，令无数准妈咪烦恼不已。不少准妈咪发现，孕期不但脸上会长斑，而且连脖子、腋下、腹部等部位都长斑了。孕期长斑怎么办？今天来分享一些小妙招。

一、怀孕长斑，都是激素惹的祸！

孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

怀孕长斑，都是激素惹的祸

怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

其实，很多女性在怀孕之后都会出现长斑的现象，所以准妈咪不必为此过于焦虑。一般来说，妊娠斑会在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话，那么大多都是和内分泌有关，或者是过多地接受阳光的照射所导致的。

在幸福的怀孕生活中，孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过要注意的是，要是在这时被强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。

二、那些言之凿凿的祛斑偏方，你信吗？

原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢？

那些言之凿凿的祛斑偏方，你信吗

1、童子尿，哪里有斑就擦哪里？

古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑操心了。

靠谱程度：低。从科学角度来说，尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。

2、白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑？

有些准妈咪认为，白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用，白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。

靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。

祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重：为了宝宝，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄为，就让科学来消灭它吧！

三、孕期色素沉积，让科学来消灭它

1、防晒

乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

孕期色素沉积，让科学来消灭它

外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

2、注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

孕期色素沉积，让科学来消灭它

3、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

4、稳定的心态

情绪的波动会对宝宝的发育造成一定的影响，而且还会影响准妈咪的肌肤，让妊娠斑加深，所以准妈咪一定要保持稳定的心态，尽量保持平缓的心态，让自己做一个快乐的孕妈咪！

生产后，体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这些妈咪认为——这是妈妈特有的标志。

　怀孕了脸上的斑越来越多怎么回事

　　女性怀孕以后，身体内的激素会产生很大的变化，由于内分泌的改变，许多孕妇的乳头，乳晕颜色会有所加深。一般在怀孕四个月以后，女性朋友脸上就会出现不同程度的茶褐色斑点，分布在孕妇的鼻梁，脸颊以及前额部位，看起来像一个蝴蝶一样，被称之为妊娠斑。

　　如果女性怀孕期间，皮肤的油脂分泌平衡，新陈代谢非常顺利的话，就不容易长斑，因此在怀孕期间女性要注意保护皮肤。情绪也是孕妇长妊娠斑的重要原因。如果长期存在不良情绪的话，不仅会影响到宝宝的生长发育，还会对孕妇的皮肤造成影响，导致妊娠斑加深，此孕妇要学会调节自己情绪，心态一定要稳定，

　　孕妇脸上斑越来越多怎么办

　　1、在怀孕期间，孕妇可以多吃一些补血类的食物，像大枣鸡汤，大枣鱼汤等都可以减少长斑的几率，也可以每天吃完饭以后喝一杯红糖水或者蜂蜜水，可有效减少斑点形成。

　　2、容易长斑的孕妇可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，像番茄，草莓等都可以补充维生素c，有效减少妊娠斑的产生。

　　3、在怀孕期间，孕妇要养成规律的生活习惯，注意自己的作息时间，每天保持充足的睡眠，在饮食上也要规律一些。

　　4、孕妇经常晒太阳有助于身体健康，但是晒太阳的时候要避免阳光直射，否则会造成色素生长，使妊娠斑加深。因此孕妇在晒太阳的时候，可以戴一个太阳帽。

怀孕本应该是一件美好而幸福的事情才对，但是，怀孕期间也有很多让准妈妈们烦恼的事情，比如脸上长斑！哎呦喂，怀孕不能乱使用化妆品了，那这张“花脸”应该如何恢复呢？

1、多吃维生素C

补充维生素可以淡化脸上色斑。虽然在怀孕的时候不建议吃药物或者使用祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，来淡化斑点。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，淡化色斑。

富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、草莓、蔬菜等，有长斑困扰的准妈妈可以每日喝1杯西红柿汁。

2、外出做好防晒

准妈妈最要注意的是防晒，因为孕期肌肤对光特别敏感，日光照射可使妊娠斑加重。天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部；选择防晒产品要尽量选择纯物理防晒（二氧化钛）的产品。

3、按摩脸部皮肤

脸上长斑的准妈们可以经常给脸部进行按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

4、冷热水冲洗

使用正确的洗脸方式：先用温水洗去脸部的浮尘，然后再用低于皮肤的温水进行清洗。坚持用温水冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

上一篇：孕妇可以使用护肤品吗？

怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

补充维生素淡化脸上色斑

在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

多用含维生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物预防脸上长斑

在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

规律生活作息预防脸上长斑

在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

减少太阳的直射预防脸上长斑

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。