生完孩子下面口大怎么修复

生完孩子下面口大怎么修复

生完孩子下面口大怎么修复，孕妇怀胎要经历十个月不适，身体会出现和平时不同的变化，怀孕到分娩要经历38-40周，怀孕后要进行必要的检查，现在分享生完孩子下面口大怎么修复。

生完孩子下面口大怎么修复1

刚刚阴道分娩以后，因为会阴以及阴道肌肉被撑开，肌肉的恢复是有一个过程，所以出现这种情况不必纠结，因为产后盆底肌肉恢复需要42天左右。这种情况可以在产后半个月恶露量减少以后，早晚各做盆底肌收缩训练，通过盆底肌收缩训练，可以尽早的恢复盆底功能，另外也可以在产后42天到产后康复中心，应用仪器来帮助做产后恢复。

首先说一下顺产下面有个大洞怎么回事。顺产的女性是通过阴道将胎儿娩出体外的，胎儿那么大，而阴道那么小，胎儿想要通过阴道娩出体外，就需要将阴道无限度的扩张，扩张到与胎儿大小差不多，甚至比胎儿更大，才能够有利于胎儿的娩出。这样胎儿娩出之后，阴道壁被撑大，一时间难以恢复到原来的状态，就会出现顺产下面有个大洞。

每一个顺产的女性，产后下面的动物都不会小，因为胎儿有多大，阴道就会被撑多大，所以可想而知，顺产之后的阴道其实是一个非常大的洞，这让女性非常的恐惧，如果不能恢复到产前的状态，那该如何是好？

其实女性生产之后，随着月子休养，阴道也会逐渐的恢复正常，恢复到产前的状态。其实阴道的弹性是非常大的，胎儿娩出的时候可以撑的，胎儿娩出之后没有任何东西的支撑，阴道壁会逐渐恢复到原来的状态，大洞自然会消失。

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顺产后宫颈口恢复需要一定的时间，并不是宝宝出生后宫颈口就能立即恢复原有状态。宫颈口完全闭合大概需要4~6周左右的时间，由于每一个产妇的体质不同，宫颈口恢复也存在时间差异，一般情况下，42天左右宫颈口就能完全恢复，建议产妇在产后42天去医院做复查。

如果产妇在产后复查时发现自己的宫颈口恢复不理想，甚至是存在炎症症状，就一定要在医生指导下积极治疗，避免宫颈疾病越来越严重。治疗过程中不能有同房行为，且要注意私处卫生，否则会影响治疗效果，延长治疗时间。

顺产生过宝宝之后，为了避免宫颈健康出现问题，产妇在月子里一定要注意认真护理私处。建议产妇每天睡前用淋浴的方法清洗私处，这样可以减少细菌滋生，同时也能减少患上宫颈疾病的几率。产妇还要注意勤换内裤，保证内裤干爽卫生。

很多新晋妈妈谈到自己顺产之后首次来月经总是少不了困惑，有些妈妈在产后六周就来了首次月经，而有些妈妈则是在产后一年才来了首次月经，而顺产之后首次来月经量的不稳定，也着实是让不少妈妈感到困惑，究竟是顺产后来月经比较早好呢？还是顺产之后来月经比较晚好呢？其实这个问题并没有标准答案，因为即便是产后六个星期就马上来了月经，还是产后一年才迎来首次月经，这些都算是正常的`，因为顺产之后月经什么时候来是和很有因素相关的。

一般来说，顺产之后月经什么时候来和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。而其中最贴切的就是妈妈是否有哺乳了，因为调查显示，未哺乳的妈妈比起有哺乳的妈妈月经要来得更早。而对于很多妈妈在顺产之后多久来月经上的困惑，专家也做出解读，专家表示首次来月经的时间受是否母乳的原因影响较大，一般有进行母乳喂养的妈妈，排卵和月经恢复得比较晚，有的甚至是一年之后才恢复正常的月经，所以若是在顺产之后迟迟不来月经也不用太过紧张，因为这都算是正常现象。

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首先，身体素质不同在产后恢复的时间也不尽相同，体质决定了时间的长短。但一般情况下在一个月到一个半月之间宫口都会恢复正常了，体质好的就相对快一点，体质弱的则需要长一点的时间，保障营养摄取，保障作息规律可以加快恢复的进程。

其次，宝妈不用担心顺产后会影响到未来的夫妻生活，子宫是一个具有伸缩功能的器官，在产后通过良好的保养与锻炼，很快就会恢复如初的。可以适当的添加一些产后适合子宫恢复的运动，不仅利于子宫恢复，还对保持体型有很好的效果。

顺产后宫口会在一个月左右就恢复，也正是因为这样医生才会建议在产后一个月之内不能同房，主要是考虑到子宫受到生产的伤害，还没有完全恢复，此时同房会导致妇科病的发生，让细菌滋生不利于子宫的恢复。

顺产后多久来月经正常

1、顺产后月经来潮时间不固定：对于顺产后多久来月经这个问题，没有一个固定的时间表，时间早的话在宝宝满月后月经就会来潮，晚的时候可能要一年的时间。一般来说，顺产的产妇在生产之后，如果产妇的身体状况较好，产后恢复的也不错，而且，哺乳的时间较短，则其顺产后月经的恢复就早;如果产妇的身体素质不好，产后恢复的不够理想，而且哺乳的时间较长，则相对的产后月经的恢复时间要晚一些。

顺产后恢复月经最早的有在宝宝刚过满月便恢复了正常的月经，但是，一些产后恢复不好、产妇身体素质较差的产妇，恢复月经最晚的甚至有一年以上的才逐渐恢复月经。

2、顺产后卵巢功能恢复：相对于大多数顺产的产妇而言，在顺产之后的5-6周左右，产妇的卵巢功能就已经基本恢复了，能够明显的观察到产妇排卵之后黄体的存在。

对于没有进行哺乳的顺产产妇，她们中的近五成，会在宝宝出生之后的40天-50天恢复正常的排卵，也就是说，这些顺产的产妇近65%以上的会在顺产之后的6-8个星期之内恢复正常的月经，而只有近20%的没有进行母乳喂养的顺产产妇在宝宝出生之后的2-3个月还没有恢复正常的排卵及月经。但是，也有的一直进行哺乳的顺产产妇，在顺产之后的12—14周左右就恢复了正常的排卵，同时恢复了正常的月经，其中近80%的母乳喂养的产妇恢复正常的排卵及月经则要等到宝宝出生之后的16-18个星期左右。

3、月经量的变化： 顺产后多久来月经没有一个准确的时间表，顺产的产妇无须为月经迟迟不来担心，一般情况下，是不会有什么严重的问题的。大多数情况下，顺产的产妇的第一次月经量要比过去怀孕之前的月经量大一些，到第二个月一般就会基本恢复正常，产妇们无需过于惊慌，如果发现有不适症状，要及时到医院进行检查诊治。

产后想要进行阴道恢复可以通过以下两个运动：（1）缩肛运动：每天2次每次20-40下。（2）凯格尔运动：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态。

我也做过这些运动，但是自己没什么毅力，而且运动用力总是会用错，自己还察觉不到，导致做了很久也没什么用。去医院做恢复吧，既没时间又不方便，最后我姐姐给我推荐了家用型的大悦盆底康复治疗仪。大悦采用了神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈治疗，还有腹部监控系统，用错力就能知道。每天舒舒服服的躺着就可以恢复，真是太好了。

　产后私密保养是有用的，可以去医院开一些这方面的药进行涂抹，可以消炎，预防产后妇科疾病的发生。而且产后更应该注意一下自己身体，勤换洗内裤，以保证身体健康，和妇科炎症的产生。所以产后对私密处的保养还是很有必要的。

产后私密保养有方法

　若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用温水1：5 000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。

　每日用温开水清洗外阴，擦干后垫上卫生巾，使外阴不接触未消毒的裤子，保持外阴干燥。会阴有伤口者，要每天检查伤口的愈合情况，伤口如有感染应提早拆线，以利引流。备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。产妇应注意会阴部的清洁。产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。冲洗一般用温开水即可，不需加其他药物。

　产妇勤换内裤，勤洗涤，每日宜用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。产妇不能穿化纤织物的内裤，因不吸水，不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，引起外阴瘙痒等。一旦外阴发生红、肿、痛、痒的症状，可选用中药水淋洗。配方：苦参20克，土茯苓30克，野菊花20克，用水洗净，煎水去渣或淋洗或坐浴

　在生产过程不免会阴会受伤，多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，只要产后护理得当，就不会发生感染。

　积极预防感染

　当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。

　保持私处清洁

　所谓的保持私处清洁，一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤，另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后，用清水冲洗会阴，每天用01%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。

　饮食须多注意

　新妈妈术后1周内，最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利于通便。此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

　采取坐卧姿势

　产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。

　湿敷外阴

　外阴伤口肿胀疼痛时，可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

　浸泡会阴来缓解不适

　对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈，在分娩10天后恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。

产后私密修复有用吗

　分娩过后，女人身体各个器官恢复到孕前状况的这一时期，被称为产褥期。在医学上，整个产褥期总共有42天，在这42天里，女性身体变化最大的，就是性器官和子宫。那么性器官和子宫需要多久才能恢复好呢

　1、产后子宫的恢复

　在分娩过后，新妈被撑大的子宫会立即收缩，大概缩到脐下4～5厘米的样子，此时妈妈能在肚子里摸到个大硬疙瘩，这就是子宫，越硬说明子宫恢复的越好。大概在24小时左右，子宫会收缩到肚脐上方，2周左右，便恢复成产前的样子了。而子宫口则会变成上图右侧的模样，再也不能回到产前。

　如果产后子宫收缩不好，或者胎盘胎膜有残留，子宫恢复就会延迟。而在分娩时造成的子宫内壁的伤口，和胎盘脱落遗留下的伤口，经过3-4周才能复合。

　2、产后性器官的复原

　分娩过程中，被胎儿撑大的阴道在产后1天之内就能收缩成产前状态。而胎儿通过时造成的阴道壁肿胀和各种细小伤口，在产后1周左右才能完全复原。在产后前两天，排尿时这些伤口会感到刺痛。

　分娩时进行会阴侧切的妈妈，缝线在产后5天左右就能拆线，伤口大概1周左右就能完全复合，期间一定要做好卫生和消毒，以免形成感染就麻烦了!

生活中有部分女性选择通过手术的方法来缩小阴道，让阴道恢复紧致，下面懂视小编整理了产后缩小阴道的方法，一起来看看吧。

产后缩小阴道的方法一、运动法

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、练习骨盆运动

女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

2、腹式呼吸运动

(1)、平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。

(2)、用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。

(3)、慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

3、如厕缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

4、练习展腿运动

女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

二、手术缩小阴道

阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。以下介绍四种能够缩小阴道的手术：

1、缩阴液注射法

缩阴液是一种中药提取液，通过注射使阴道紧缩并恢复弹性，此法简单易行，恢复极快，适合一些轻度、中度松驰的患者。

2、填充法

所用材料是一些胶质状态生物制剂，如胶原Pr等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，故只适合一些轻度松驰的患者，但其存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。

3、缝合式

所谓的缝合式，就是沿着阴道口下缘做弧形切开，分离阴道环状肌、阴道黏膜及肌肉下间隙，按所需的松紧程度，折叠起来且用可吸收缝合线缝合起来，使阴道直径变窄，达到阴道紧缩的目的。小编提醒，该种方法适合于未做过阴道侧切的女性。

4、切开式

所谓的切开式，就是将多余松弛的皮肤或黏膜切除、随之也可以将生育时的疤痕切除，把下层的环形肌肉缝合、拉紧，使阴道周围的肌肉完全闭合成环形，再将皮肤黏膜依次缝合，7~10天后拆除缝线，两个月后再行性生活时将会有着全新的感受。

产后妈妈如何应对阴道松弛1方法一

做的时候你可以仰卧床沿，将双腿悬空伸直，双手把住床沿，然后将双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时，将双腿靠近腹部，在这个过程中药保持双膝伸直，然后再慢慢的放下接着在反复重复。

2方法二

第二种方法便是仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，与此同时一定要保持身体的放松。接着收缩肌肉夹紧手指，与此同时进行吸气，在感觉到_肉包裹手指的力量后，再收缩3秒然后放松3秒如此反复。

其实缩阴运动极为简单，不管是站着还是坐着，亦或者躺着都有不同的运动。通过有意识的收缩、放松阴部肌肉，不断循环，不但收缩阴道，除了会提高阴道肌肉的弹性以外，同时还能增加阴道的敏感度。

产后阴道松弛如何恢复1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

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