“冻龄女神”翁虹做锻炼，“面色红润”状态佳，她的状态怎么样呢？

翁虹是大家比较熟悉的一位美人了，她21岁参加亚洲**，并获得了冠军。随后她便开始了自己的演艺生涯，翁虹先后出演了《欢喜冤家》、《春光灿烂猪八戒》等电视剧，获得了观众们的喜爱。一直以来，她都是大家心中的性感美女，还被称为“美魔女”。

翁虹做锻炼，“面色红润”状态佳

不知不觉女神已经年过半百，1968年出生的她52岁了，算是真正跨入老年人阶段了，不过，虽然年龄一直在增长，但女神的颜值却几乎没变化。近日，翁虹在个人社交帐号上晒出了一组健身运动照，并发文称：“信心、毅力、勇气三者具备则天下没有做不成的事，若要健天天练！

健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉……先修炼再相见”。照片中女神身穿粉色运动内衣同款运动紧身裤，腰部还绑着束腰带，正在健身房使用各种器械努力锻炼着。

镜头中的翁虹面色红润，皮肤紧致，保养得完全不像一个52岁的人，看着也就30出头，比真实年纪年轻了十几岁。难怪有网友感叹：又一个驻颜有术的不老女神、状态好的太不真实了！从皮肤到气质，从外到内，翁虹都给人一种阳光健康的感觉。

翁虹的颜值丝毫没有崩塌

当天女神还将头发扎了起来，配上白皙红润的皮肤，猛一看还真的以为是一个少女呢，翁虹的颜值丝毫没有崩塌，还是和年轻时候一样，可见是纯天然美女。除了皮肤保养，女神身材也很好，不是那种干瘪的瘦，而是前凸后翘瘦而不柴，这种侧面角度体现得淋漓尽致。粉色运动内衣露出了纤细的手臂，肌肉十分明显，看着很有力量感。

另外还有美胸和蛮腰，玲珑有致，好身材一览无余，运动裤很有设计感，在小腿和膝盖的位置加入了破洞网状元素，不仅让美腿若隐若现，还能在运动中更好的排汗减肥。翁虹就这样大汗淋漓的健身，出汗的她丝毫不显油腻，是那种自然健康的面色，只有常年坚持锻炼和保养的人，才能有这种效果。这种近距离镜头下，女神的好身材更加明显，该瘦的地方瘦，看起来性感丰腴。

翁虹的口碑差了一点

翁虹当年拿亚洲**冠军可是张国荣颁得奖，甚至有传翁虹被古天乐追，但是我呢过后尽拒绝了，结果惹出了一堆事，但是又有人说是翁虹出来炒作。而和翁虹同期的女星，比如说邱淑贞吧，名气更大一些，而且比起翁虹更被人称作女神，之后还嫁给了富豪，现在生活的很幸福。

还有张敏，也是女神级别的人，比翁虹的名气也更大，虽说在感情上现在没有什么收获，但是张敏在影视上的成就还是比翁虹大的。不过翁虹的口碑之所以还差一点，也是因为她参演过香港的香艳片，甚至因此和家人闹翻了，要知道她的父母都是清华教授，所以这肯定是有辱家门的事。

不只皮肤，结膜也会老化、松弛！现年55岁的蔡**事业有成、保养得宜，是人人称羡的美魔女。近年来，却饱受眼睛干涩所扰，眼球常出现红血丝，眼角甚至出现果冻般薄膜，电人双眼瞬间无神，就医确诊为结膜松弛，点眼药水及结膜电烧手术仍不见好转，亚洲大学附属医院眼角膜暨眼整形科主任江钧绮，为她进行「结膜拉皮手术」，总算还她明亮大眼。

泪液堆叠下眼睑缘　双眼无神好苦恼

江钧绮指出，结膜是覆盖于上、下眼睑内层，以及眼球巩膜表面的一层透明薄膜，而下眼睑内侧穹窿处，则是储存泪液的地方，随着长期眨眼、磨擦结膜，年纪渐长结膜下方的胶原组织流失，原本平整的结膜，变得松弛、堆叠于下眼睑缘，眼睛外观出现透明「果冻」状物体。

江钧绮解释，这些皱褶组织，会使得泪水无法均匀分布眼睛表面，松弛的结膜堆积在下眼睑，占据泪水容积，会感到干涩；眨眼时，眼皮与松弛结膜摩擦，也容易造成角结膜受伤，产生刺痛异物感，甚至充血发炎。

「结膜拉皮手术」　回复眼睛紧致平滑

江钧绮说明，「结膜拉皮手术」是将松弛结膜复位，并以胎盘萃取的羊膜组织，作为眼睛表面重建的敷料，恢复眼睛紧致平滑的表层，透过羊膜上丰富的生长因子和胶原组织，具抗发炎及抑制血管新生作用，有效预防结膜松弛复发，术后患者的外观也大幅改善，眼白与黑眼珠明亮度大增，不再混浊。

江钧绮提醒，结膜松弛的症状与干眼症、结膜炎相似，若发现下眼睑缘出现透明状组织，合并干眼、眨眼时出现异物感、经常泪眼汪汪、反复充血等情形未改善，应尽速就医检查，确认是否有结膜松弛情形，评估后经适当治疗才能得到理想的恢复效果。

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　年轻时女神，老了居然还是不老女神，这是如何做到的，有什么好的保养 方法 吗，不如我介绍不老女神的养生心得给大家看看，大家学学这些保养秘诀。

　不老女神的养生心得

　逆龄女神 索菲·玛索(Sophie Marceau)　睡前再累也泡澡

　实际年龄：47岁 目测年龄：35岁

　苏菲玛索绝对是骨灰级逆龄女神的最佳代表。作为Dior迪奥代言人出现时她举止优雅，肌肤细腻紧致，脸上几乎看不到毛孔。而她强调自己最重视的一个心得便是“像每天仪式一样的睡前泡澡”，就算再累，她都创造条件泡个澡，而且会根据当天的身体状态选择泡澡精油。像所有的法国人一样，她很喜欢葡萄酒和巧克力，只是她能把摄入量控制得很好。此外，苏菲·玛索从小就有运动的习惯，每日坚持运动，对促进夜晚的睡眠也很有帮助。

　高龄超模 卡门·戴尔Carmen Dell)　为美戒掉坏习惯

　实际年龄：82岁 目测年龄：60岁

　几年前和这位最优雅的超模有过面对面的交流，当时的第一个问题便是“你如何面对衰老”，她一听就笑了：“我从来用不着‘面对’衰老，它那么自然地发生，女人把笑容留在脸上的时候，一定比实际上看起来年轻。”当然，从容面对衰老并不等于不做任何积极保养。她早年焦虑，睡前总是一根接着一根地抽烟，后来发现这让她的脸越来越黄、来越松弛，她就想方设法戒掉了这个几十年的坏习惯。后来还成了雅顿和兰嘉丝汀抗老系列的代言人，她乖乖学会在睡前使用抗皱面霜，每一晚都不落。

　夜幕降临，当你进入甜蜜梦乡时，肌肤中的每一个细胞却进入一天中最活跃的状态。此时肌肤细胞更新的速率是白天的3倍，只要洞悉其中的奥秘，并科学地给予夜间护理，那么所谓的“肌肤一夜新生”也并不只是 广告 夸张而已，因此高效的睡前保养可谓是修炼逆生长“美魔女”的关键。

　不老女神的保养食物

　1、紫薯

　紫薯含有很丰富的蛋白质、果胶、铁、硒和花青素等，有很强的保健功能。硒和铁的成分可以使人体抗疲劳、抗衰老性提高，硒还具有非常好的抗癌能力，被称抗癌大王。另外紫薯还有很好的防高血压作用。

　2、花粉

　花粉是一种极好的东西，经常食用花粉可提高免疫力，花粉有很好的抗老化作用，还有利于肠胃、肝脏等器官，具有很强的抗癌能力，有益大脑，利于减肥。

　3、苹果

　其实苹果这个东西经常被大家忽略，因为它是最常见的水果之一，苹果是一种非常好的水果。多吃苹果可平衡体内电解质，且具有美白皮肤、清理血管、促进胃肠蠕动及减肥防癌等多种功效。

　4、柠檬

　其实柠檬这种水果大部分人还是比较了解的。很多人经常会喝些柠檬水，这是很好的习惯。柠檬不仅可以预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎，最重要的是还有美白、美容的圣品。

　5、蘑菇

　蘑菇中很多营养成分，菌类食品，一直被大家所喜爱，它的成分可以让T淋巴细胞功能更强大，从而提高免疫力。蘑菇还具有别人不知道的一些功能，比如：止咳化痰、排毒养颜降血压等。

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6 养生心得怎么写

一袭乌黑柔顺的长发，一对饱满且充满光泽的苹果肌，一双透射着光芒的双眼，在这样清新活力的外表下，却浑身上下透露出一股成熟女性的知性美，举手投足间变让许多人沉沦其中。

很多人都觉得这是小说桥段里才会存在的角色，可是在现实中就有这样的一个人，并且现在的她已经是奶奶辈了，但却让很多二十刚出头的小女生们自叹不如！

她是黑木瞳，日本女演员，今年59岁，被奉为日本最新一代美魔女王▽

通常来说，一个女人想要保持貌美的容颜还是比较容易的，毕竟现在各自工业化妆品的问世让许多人的脸庞都神鬼莫测，但是一般来说，一个人的人手和脖子最能看出来衰老。但是这一条在黑木瞳身上却不适用！

这就是真的让人大写的服气！要知道她可是从未进行过医美的呀！给大家看看她20岁时的模样↓

所谓天生美女，大概就是眼影化到鼻梁都不觉得丑吧

真的是再次服气！要知道上一次我们在热议美魔女时谈论的还是谭松韵，作为一个年龄满40-15的女人，已经很让人觉得不可思议了。

但是一到黑木瞳这，年龄可就一下子打了半折，开头大家看见的动图还是黑木瞳在2018年出席活动时所拍摄的。不过也有人质疑，明明在2008的剧里，她还是显老的呀！

朋友们，要知道发布会和电视剧的打光是不同的啊！知天命的年纪，你还真的要求人家一点皱纹都没有啊？

59岁的年纪，要是换成你，估计你做梦都能笑醒！

说到这，我知道屏幕前的你，差不多已经露出了渴望的表情，渴望知道黑木瞳的保养法则，就像知道了你们就能坚持照做似的

#该说还是得说↓

1、坚持冬天不洗脸

2、一年四季戴着帽子、围巾，习惯戴手套

3、每天早上洗25分钟的“蜂蜜澡”

4、喝促进代谢的高丽人参茶

其实以上这些方法都不算新鲜，关键看你能不能几十年如一日的坚持。

别的不说，谁能做到夏天天天帽子口罩加手套？

如果做不到，不如我们先从最简单的肌肤抗氧化做起，这也是护肤中非常重要的一点！

在大家既有的印象里，护肤保养不是应该多补水保湿才对嘛？可事实却不尽如此！这也是很多人的护肤误区之一。

抗氧化并不是对抗空气中的氧气，空气中的氧气是以分子的形式存在，虽然也比较活跃，但相对还是稳定的，并不会对皮肤造成伤害。“抗氧化”真正对抗的是“自由基”，自由基是皮肤老化、产生色斑、变黑的罪魁祸首。

只要是生命存在，自由基就会不断产生，抗氧化就有必要。只是年轻时，人体的防护机制比较完善，即使产生自由基，也会被及时处理掉，不会对人体和皮肤造成伤害。但是，随着年龄的增长，以及生活、工作的压力，环境的污染，自由基不断产生，但人体的防护机能却在下降，大量的自由基没有及时被清除，导致皮肤老化，产生色斑，皮肤变黑。严重的会导致各种疾病。

「美魔女」话题发烧，业者也趁势推出各项产品抢商机，不过，营养师表示，只要透过均衡饮食，不需特别借助外在保养品或医学美容，也能打造自然好肤质、好气色的美魔女。

台北市立联合医院林森中医院区营养科周千钦表示，台湾全年日照充足，对爱美的人来说，如何像美魔女一样长期保持健康 肌肤，实在是一项大挑战。而且国内女性为了维持身材，常透过激烈的节食，或只吃蔬果的减重法来维持体态，结果因体内热量不足、营养素摄取不均衡，使皮肤看起来暗沉、干巴巴。

周千钦表示，只要均衡饮食， 也能拥有美魔女般的好肤质。（制表／周千钦）

周千钦营养师表示，「美魔女」的名词兴起于日本，是指实际年龄超过35岁，外表却是让人误以为年轻人的美丽 。 想要拥有美魔女般的好肤质，只要维持均衡饮食，每天三蔬二果、少吃过甜与高油脂食品，就能让身体从内到外完整调理，展现水嫩光泽，展现白里透红的好肤质与好气色，打造自然健康美魔女。

银耳莲子羹和党参莲子鸡汤，具有养脾补气和造血的功用，可使肌肤更红润。（提供／台北联合医院）

周千钦医师表示，除了上述表列的食材外，也可以选择银耳莲子羹、党参莲子鸡汤，养脾补气，帮助造血，使肌肤更红润。银耳莲子羹材料包括白木耳1两、莲子2两、红枣10枚、冰糖适量。党参莲子鸡汤材料包括鸡腿2支、党参3钱、莲子3钱、红枣5枚、生姜、盐少许。

美魔女的禁忌就是避免吃肉类、油炸物、甜食等酸性食物，使肌肤遭受氧化因子破坏而出现皱纹、加速老化。

“洗脸”的重视，它早已不是例行工作，而是养成美肌的关键，尤其入夏后，油脂分泌旺盛，若是轻忽清洁步骤的重要性容易衍生痘痘、粉刺，更是不可大意！

洗后不紧绷，留下些许保湿感的产品最好

依照剂型来看，凝胶、皂类、酵素粉的洁净力强，适合油性或混和肌肤使用；乳液、乳霜质地的洗颜保湿力较突出，则推荐中、干肌肤选用。但皮肤科詹育彰医师也明白表示，现在的洗颜品皆运用多种技术，能轻易将洗脸剂型改变，因此在挑选产品时，先别急着依“剂型”下定论，选择内含的“配方”较为客观！

pH值也是购买时的指标！肌肤是属弱酸性，选用中、弱酸性的洗颜品才是最适合皮肤的，洗完脸后的感觉应该是清爽不紧绷、带有一点保湿却不黏腻为最恰当。整理来说，挑选“适当且适合的清洁力”为原则，若太过度清洁，反而是在 肌肤。

▶肥皂？洗面乳？哪款洗脸好

洗脸正确手技，在这里！

选择合适的洗颜品后，如何正确的洗脸也很重要，千万不要一股脑地将洗面乳在脸上揉搓起泡，过度的摩擦容易使肌肤受伤，而应该是在手上充分起泡后，再以绵密泡沫当作介质，借由在脸上 清洁，将肌肤多余的油脂与污垢带出才最理想，而洁颜的手法也要轻柔，从脸部的中央向外侧，以圆形画圈方式揉搓肌肤，容易出油的部位建议可以多搓几下，清洁力更佳。

▶洗脸怎么选：洗脸机 or双手万能？

同场加映，“洗颜小学堂”美肌必知

1洗脸水温：选择和脸恒温约30-32度的微温水最刚好，若你为油性肌，可调高至32-34度帮助有效除油；而日晒后的肌肤则建议一般冷水，有镇定舒缓的功效。

2洗脸时间：理想时间为一分半钟，若泡沫在脸上停留时间过久，细胞间脂质也流失的越多，肌肤会变得干燥较无弹性。

3洗脸范围：除了T字与两颊之外，嘴巴周围、上下眼皮、下巴、脖子与发际边缘都需要确实清洁。 女人时时刻刻都要保养呀！辛苦了女人！如果觉得文章不错，赶快按赞分享出去喔！

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导读：台湾41岁的辣妈张婷媗早前上《康熙来了》，让众多网友看到了她的真实面目。不仅容貌年轻，就连身材比十几岁的小姑娘还要好。究竟她是如何逆生长的呢？赶快来看看吧！

41岁辣妈张婷媗一夕之间爆红

辣妈张婷媗一夕之间爆红后，也有网友质疑网络上的照片是否经过PS处理。“她本人真的那么年轻吗？还是照片有修过？”有台湾媒体日前采访张婷媗本人，证实其本人确实相当年轻，皮肤紧致也没有皱巴巴的“鸡脖子”，年轻貌美外型，彻底颠覆一般人对于41岁女性的刻板印象。张婷媗表示自己只是个家庭主妇，生活除了照顾小孩，其余的时间也会运动和重视饮食保养身材，“我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！”

一件T恤、短裤，打扮年轻、时髦的张婷媗，走在街上很难让人不多注意她一眼，她说：“怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃心想反正妈妈都是这样，只是胖了而已。”在过去没有姣好身材的时候，张婷媗的穿着也变得很妈妈味，那时她只能选择放弃以前喜欢的阳光装扮。

健身运动改善肌耐力和代谢率

四个月前，因为陪儿子一同上体适能的课程，一起接受健身训练，张婷媗体态开始结实，连打高尔夫都进步，下场还有85杆的好成绩，“我觉得这一切都归功于体能的改善，代代谢、肌耐力全都改善了！”张婷媗开心分享运动的心得。

瘦身后的张婷媗变得更年轻，带着读小学三年级的儿子出门时，还有人猜想“这到底是侄子还是弟弟？”小孩每次听到就会抱紧她大喊：“这是我妈啦！”有一次跟儿子出门时，刚好看到艺人杨谨华代言内衣的广告看板，儿子还天真地问说：“她没有和你一样的腹肌，为什么可以拍广告？我觉得你身材更好。”

我每天一早起牀就是一杯柠檬水

张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起牀就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

41岁的“健身房美魔女”张婷媗，可以说是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，身材也不像印象中的菜蓝族，但除了健身运动保养，张婷媗其实也相当爱下厨，经常不吝啬在网路上分享拿手料理，网友看了直呼：“真羡慕有这样美丽又贤慧的妈妈！”

一定要注意早餐的营养

身为两个孩子的妈妈，张婷媗的小女儿今年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

寿司、比萨、三明治都难不倒她，家常菜更是拿手料理，而且张婷媗还相当重视摆盘，喜欢在完成美味早餐后，将完成品拍张照再传到脸书上跟朋友分享，每次都让网友忍不住大呼“早餐那么丰富，真是太令人羡慕了！”

　女人们一生最大的奋斗目标就是保养肌肤，希望在自己的保养下能够拥有比被人更完美肌肤。那么，女士美容最有效的保养肌肤方案有哪些呢

　 第一招：洗脸时的按摩法

　洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

　1、 先用冷水沾湿脸部

　2、 将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部

　3、 用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以)，大约进行三十秒

　要知道，这是洗脸最基本的，也是必须的步骤噢!

　 第二招：收缩鼻尖毛孔的按摩法

　1、 先让脸部放松

　2、 用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅

　3、 准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

　4、 用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

　 第三招：缓解眼部皱纹的按摩法

　我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方，即使没长出皱纹，也很容易出现细纹。在按摩时的指法就显得特别重要。

　1、 把无名指放在两个眉头下面，固定住

　2、 用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压，持续做五次即可。

　3、 将少量眼霜沾在无名指上，轻轻点在眼周，再顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩。

　以上方法应当多次重复，并且要坚持养成日常护理的习惯，这样不仅可以减少眼部皱纹的产生，有益于保持面部的年轻状态!

　 第四招：舒缓脸部的按摩法

　舒缓脸部的按摩不仅可以放松疲劳紧张的脸部肌肤，促进血液循环，还可以有效防止脸部皱纹等的产生，让肌肤保持亮丽的光彩!按摩方法如下：

　1、 把十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方

　2、 沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

　 大妈变萝莉 超强用水秘笈

　 简单手法，让家里的水水发挥出最大魔力!

　回顾美魔女的保养秘诀，不难发现几个因素，水温、时间与手法，也就是说，只需要在这几个重点上找到正确的方向，就可以让家里那支已经被我们用得不耐烦的保湿水发挥出最大的魔力!

　 温度：让保湿水自然融入肌肤

　水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。

　如果温度过高，会伤害肌肤，容易产生细纹，也容易带走肌肤本来的水分，从而导致干燥紧绷;如果温度过低，毛孔收敛，营养不能彻底进入肌肤，仅仅在肌肤浅表层稍作逗留，就大量流失掉了。

　洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然的被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。

　TIPS：拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10S左右即可。

　 手法：顺应肌理 轻柔是王道

　拍打法——如果仅仅是为了保湿补水，轻拍保湿水那也够了。拍打法手法简单，先将爽肤水温度调至于体表相近的温度，然后充分均匀的轻轻拍打在脸上。对此，我就算不废话，估计也不会存在有人把“轻拍变成“掌掴的异议。

　擦拭法——适当的擦拭法可以起到清洁与轻度去角质的效果，这让肌肤随时随时维持着干净与水润。

　1、将保湿水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

　2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

　3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。

　TIPS：轻快的拍击不仅能帮助肌肤吸收营养，还能活化面部血液微循环，改善面色不均。