头发要怎么保养才会更有光泽？

选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。 9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水

买一瓶好一点的护发素/护发精华，只要上面写着“干枯毛躁适用”就可以，不管飘柔多芬还是潘婷。

然后洗澡先洗头，洗前梳顺，洗时充分润湿，沥干水分后挤一堆护发素，上手抹，从耳朵根附近远离头皮摸，顺着头发从上往下摸，保证每一根都滑滑的抹到了护发素，然后不管它开始洗澡，这样保证时间久一点，最后冲掉，一定确保全部冲干净，冲到比较滑但不是护发素的滑而是头发本身滑为止。

吹头发前梳顺，可以买把大梳子，不要用普通扎头发的扁扁的木梳，梳到不打结为止，再用吹风机沿着头发生长方向从上往下吹，先吹干头皮，再吹头发，注意低温大风吹，千万不要高温吹。有条件的话买大功率的吹风机，这样常温就可以用最高风速吹干。吹头发本身不会让头发炸的，关键在手法和温度。

我的头发是所谓的黑长直，长度到腰，发质最好的时候在室内都被人说有光泽（阳光下是个人都能做到亮晶晶的），前男友非常喜欢用手顺我马尾。以上的方法亲测有效，并且长到腰了都没有什么分叉。希望对你有帮助

目录方法1：用自然的方法1、用青柠汁。2、用蜂蜜和橄榄油。3、用洋甘菊茶。4、用肉桂。5、使用大黄。6、用小苏打。7、使用维生素C。8、用醋。方法2：用提亮产品和化学物1、使用Sun-In。2、使用双氧水。3、使用柠檬伏特加酒。4、使用提亮的洗发水。5、使用金色的染发剂。方法3：好好保护头发1、保护头发不受强光晒。2、小心盐水和氯。3、不要过度地清洗你的头发。4、至少每周深度护理一次头发。很多女孩都想要提亮她们的金发，来让头发看起来更加明亮和显眼，特别是在夏季的时候。幸运的是，有很多方法可以使头发变得更亮，不管你是想要省钱，想要自然的解决方法或是想要立即提亮发色，都从步骤一开始学习吧！

方法1：用自然的方法

1、用青柠汁。人们用青柠汁作为一种天然的头发漂白剂已经有很长的历史了。这是它的工作原理：青柠汁里的柠檬酸打开头发的表层，带走色素，让头发颜色变得更浅。 混合半杯新鲜的青柠汁和半杯水，并倒入一个喷雾瓶里。将青柠汁混合物喷到头发上，然后再太阳底下呆30分钟，因为阳光能刺激柠檬酸。

30分钟后（不要更久）冲洗掉头发上的青柠汁，并做一个深层护理，因为青柠汁会让你的头发和头皮变得干燥。

2、用蜂蜜和橄榄油。蜂蜜是一种天然的美白剂，而橄榄油有助于滋养你的头发，这比大多数提亮发色的方法带来的伤害都小得多。混合四分之一杯蜂蜜和四分之一杯橄榄油，搅拌至完全融合。用你的手将粘稠的混合物涂到湿头发上，确保均匀地覆盖。用塑料浴帽或者保鲜膜包住你的头发。

让蜂蜜和橄榄油在头上停留30分钟——你让混合物停留的时间越久，头发颜色会越浅。当你准备好了之后，去淋浴冲洗掉混合物。要把粘稠的蜂蜜从你头发上洗掉，需要用许多的洗发水。

3、用洋甘菊茶。洋甘菊花含有提亮金色头发的天然成分，用洋甘菊可以做一个简单又有效的护理。煮一壶水，放5个洋甘菊茶包到壶里。当水完全冷却下来的时候，取出茶包，然后将冷茶倒在你的头发上（最好是在淋浴的时候）。

允许在你冲洗之前，让洋甘菊茶在你头上停留半小时。就像青柠汁一样，如果你坐在太阳下，等洋甘菊茶在头发上干掉的话，效果会更好。

4、用肉桂。如果想给你的头发添加一点焦糖般的金色，你可以用肉桂给头发做出又营养又好闻的护理。取一茶匙肉桂（从新罐子里取，以防过期），与一些常规护发素混合。将护发素穿过头发，用梳子来确保分布均匀。

用塑料浴帽或者保鲜膜盖住头发，然后肉桂护发素在头上停留几个小时，如果可以的话，让它保留一晚。淋浴时用洗发水洗净。

5、使用大黄。大黄能为头发添加一抹淡**，这对于有着暗金色的头发的人来说是很好的。最好是用新鲜的、夏天当季的大黄。取两棵大黄，洗净，然后切成小块。把大黄块放进一壶冷水里，然后把这壶冷水放在中温上加热至沸腾。一旦沸腾，就把壶移开，然后等水完全冷却。

一旦水冷却，取出大黄，然后将水倒在头发上。让大黄水在头发上停留10到15分钟（也可以在太阳下，如果你愿意的话），然后用干净的水洗净头发。

6、用小苏打。小苏打可以用化学方式去除头发颜色，不过也可以让头发的颜色随着时间变浅。 在洗澡的时候带上小苏打，并且将头发打湿之后，把小苏打洒在头发上。用你的手指让小苏打进入到头发丝里。当它与水混合的时候会形成一个均匀糊状液体。

用这种小苏打护理来清洗头发（代替洗发水），至少一个礼拜。你的头发颜色会随着时间越来越浅。

7、使用维生素C。维生素C不仅对你的健康有好处，还能帮助增强，滋养和提亮你的头发。取5到10片维生素C药片，并用杵和钵将它们捣成细粉。

将这些维生素C细粉加入到你平常使用的洗发水里，并且照常洗头发。有规律地每周洗一次，随着时间推移，头发就会渐渐变亮。

8、用醋。醋已被发现为一种有效的提亮头发成分——特别是苹果醋。虽然可以直接将瓶子里的醋倒在头发上，但是这对你的头发损害非常大，而且会使头发十分干燥。因此，最好是先用水来稀释醋，让其浓度减半。

将稀释的醋倒在你的头发上，并且保留十五分钟后再用洗发水冲洗掉。每周重复一次来达到提亮效果。

方法2：用提亮产品和化学物

1、使用Sun-In。Sun-In在90年代是一个非常流行的、提亮发色的经典产品。它能将棕褐色头发提亮到金色，既便宜又有效，不过结果看起来更像金**而非白金色。Sun-In可以在药店和网上买到。你应该将其喷在湿的头发上，然后进行梳理（可以防止颜色分布不均）。

一旦上色了，你就应该坐在阳光下激活美白素。另外，吹风机里的热风也能起作用。你使用Sun-In的次数越多，你的发色就会越亮。

2、使用双氧水。双氧水可以有效地漂白你的头发，打造一头金发。然而，双氧水对你的头发也很有害，所以最好不要频繁使用这种方法。瓶装的双氧水可以在药店买到。混合一份双氧水和一份水，并将混合物倒到一个干净的喷雾瓶里。将双氧水混合物均匀地涂到你的整个头发上，不过要避免接触头皮，因为它很容易被双氧水氧化。

让双氧水在头发上停留20到40分钟——你保留的时间越长，头发颜色会越浅。只要不要让双氧水停留超过40分钟就可以了，因为它会严重地干燥你的头发。

用洗发水洗两次头发来去除掉双氧水，并且做一个深层疗养。

3、使用柠檬伏特加酒。据说使用柠檬口味的伏特加酒可以提亮发色。酒精结合柠檬汁能带走头发的色素。将柠檬伏特加酒倒在头发上，并用梳子将它梳匀。如果你想要颜色更浅的效果，就将一个棉球浸湿在酒里，然后用它从发根至发梢把一缕头发弄湿润。

在阳光下待30分钟，来加强酒精的提亮效果，然后用洗发水彻底地洗干净。

4、使用提亮的洗发水。如果你想选择伤害度比较低却又还是有效的方法，你应该配套使用提亮洗发水和护发素——比如约翰弗里达（John Frieda）“变亮”系列。这些提亮洗发水和护发素混合了包括洋甘菊、柑橘这样的提亮成分。它们可以取代日常生活中的常规头发护理产品。

对于已经是中等金色的头发来说，提亮效果最好，不过对于颜色更深的金色，随着时间的推移也会有逐渐的提亮效果。

5、使用金色的染发剂。当然，如果你希望立即得到浅金色的头发，又愿意花更多的钱，那你就可以使用染发剂。大多数商店买的桶装染发剂对提亮头发都会有很好的效果（只要你按照指示操作），不过结果可能取决你的头发自然的颜色而不同。

全套染发剂是最简单的选择，不过如果你显著地改变了你的发色，那么重新生长出来的头发将会变得很明显，所以你需要大概每隔两个月重新染一次。

或者，你也可以买一个家用染发盒，只要将颜色涂在头顶和脸周围的头发上即可（阳光能够直接照到的地方）。这需要一点技巧来完成，不过不需要过多地维护。

如果你在家自己上色感觉不舒服，可以找一个专业的发型师来做——只要准备好为提亮头发付更多钱就可以了！

方法3：好好保护头发

1、保护头发不受强光晒。一旦你的头发被提亮了，它就会对阳光比较敏感。特别是金色头发，容易被阳光弄成黄铜色、**或者褪色。因此，很有必要在出门的时候戴太阳帽，或者喷含有防紫外线物质的发胶，来保护你提亮过的头发。

2、小心盐水和氯。盐水会让金发褪色、破损，而氯会使头发干燥，而且会形成一些绿色。你也可以在你游泳之前和之后都用清水洗头，来防止这种情况发生。

你也可以买特制护发膜，然后在你游泳之前涂一些，来将你的头发与盐和氯隔绝。

3、不要过度地清洗你的头发。大多数商店买的洗发水和护发素里的洗涤剂，都会随着时间的推移，带走你头发的金色。因此，你应该避免每天洗头。而且大多数的发质也不需要每天洗头。尽量减少到每两到三天洗一次。如果必要的话，你可以在洗的时候使用干洗洗发水。

当你洗头发的时候，尝试使用无氟洗发水和护发素，因为它们对头发有好处。

4、至少每周深度护理一次头发。提亮或者染了色的头发比起其他头发更容易受损和脱色。因此，为了让你的头发看起来有光泽，保持头发的良好护理是很重要的。你可以做一周做一两次深度护理。

使用商店买的深度护理护发素产品，椰子或者坚果之类的天然油，或者使用由厨房的原料自制的发膜。

小提示如果你担心提亮的效果，可以先取头发下的一小股来做测试。

警告上面的有一些方法（特别是含双氧水和酒精的）可能会使头发十分干燥，所以小心使用，并且使用之后好好护理你的头发。