为什么有些人怎么吃都胖？

每个人的体质都不同，每个人的身体中都含有一种叫做瘦素的物质，瘦素的含量直接影响一个人吸收食物中各种营养成分的能力的大小，所以有的人连喝水都会发胖，就是因为体内的瘦素达到了一定的水平，把水中的成分直接与体内的其他元素结合形成脂肪所导致的。

如果说在平时一吃东西就胖，建议患者可以注意饮食的搭配问题，要营养适中，并且要荤素搭配，可以多吃一些清淡的蔬菜，有营养又对身体有好处，而且对于长胖来说还不易产生脂肪。同时，建议患者可以多加运动，有效的运动对于瘦身是非常有效的，不论吃多少，都要注意，运动可以进行减肥，但是一定要进行合理的运动，避免一些激烈的活动，以免影响一些其他的疾病发生。建议患者每日三餐可以定时定量，或者采取少量多餐的方式进食，不可暴饮暴食。

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，

长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，

早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，

早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，

吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，

可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，

半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，

这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，

他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，

我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

缘由一　　有些人怎样吃都不胖，最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，天然胖不起来。假如你归于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质对比弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚安康领域。主张先调度脾胃，吃些简单消化吸收的食物。　　

缘由二　　不过话说回来，人的体质受父亲母亲遗传要素影响的确对比大。瘦人受父亲母亲的遗传或从小得到合理的饮食养分，身体能量代谢水平较高，人体耗费的能量也较多。许多实际情况阐明：从小运动对比多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，耗费能量也较多。基础代谢率高的人，即便躺在床上不动，身体也会帮他们耗费对比多的热量。运动能够协助进步基础代谢率，调度体质。　　

缘由三　　当你在找吃不胖的缘由时，你的兄弟没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的兄弟早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的兄弟，他们是不是日子比你规则一点？现代社会日子节奏快，活动量很少，所以尽可能的运用闲暇时刻，让自个动起来。这样不只能够有利于安康，更能够进步生机，坚持年青状况。每天坚持适当运动，是安康的不贰规律。　　

缘由四　　有人吃许多蔬菜、生果，但热量并不一定很高，由于这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃啥？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量天然低不了。饮食结构不相同，提供给身体的养分和热量就不相同。举例来说，相同分量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的15倍。别的，烹饪办法也影响着增肥进程。一般来说，平等分量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。