如何让头发变得强韧

　　一：按摩干枯毛躁的头发

　想让头发恢复光泽，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。

　两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

　二：要用正确的洗头发方法

　洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

　在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

　洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。

　三：注重养发护发

　在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

　这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。

自己的头发变多变密方法：

1、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

2、身体健康最重要

我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

3、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

4、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

扩展资料

脱发大致分为以下几种：

1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。

2、血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。

3、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

4、湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。

5、血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。

6、情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。

7、脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。

想头发更加强韧浓密？

富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能让头发更加浓密。

食物护发的全能冠军——海带

经常食用海带不但能补充身体的碘元素，对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效。

还可 以 用 天 然 的 材 料 自 制 简 易 的 护 发 原 料 ：

把 巴 巴 果 ( Avocado ) 的 内 部 挖 出 并 捣 成 泥 状 ，涂 在 干 净 的 秀 发 上 按 摩 15 - 20 分 钟 。过 后 再 倒 适 量 的 可 可 油 在 头 皮 上 。几 小 时 后 以 清 水 冲 洗 至 不 油 腻 为 止 。

做 法 适 用 于 干 性 的 头 发

把 两 条 已 磨 碎 的 萝 卜 ，倒 在 头 发 上 按 摩 ，之 后 盖 上 浴 帽 。15 - 20 分 钟 后 再 洗 掉。

做 法 适 用 于 无 光 泽 的 头 发

将 两 个 搅 碎 的 鸡 蛋 倒 在 头 上 按 摩 ，十 分 钟 后 才 洗 掉 。这 有 助 于 增 强 头 发 的 生 长 与 坚 韧 度。

把 几 根 芹 菜 搅 汁 ，然 后 倒 在 头 皮 上 按 摩 。15 分 钟 后 再 冲 洗。

做 法 适 用 于 稀 薄 的 头 发

把 拌 碎 薄 荷 叶 与 润 发 素 混 合 使 用 。然 后 让 它 在 头 发 上 留 15 - 20 分 钟 才 洗 掉 。

可 以 用 四 分 之 一 个 洋 葱 磨 成 泥 后 ，用 纱 布

包 起 来 ，轻 轻 的 擦 拭 头 皮 的 部 份 。如 果 发 质 很 干 ，可 用 核 桃 磨 成 泥 后 来 擦 头 发。

做 法 适 用 于 有 头 屑 的 头 发

把 两 片 芦 荟 叶 切 开 ，取 其 胶 状 液 ，放 在 头 上 轻 轻 按 摩 15 分 钟 。它 可 刺 激 毛 囊 ，使 头 发 浓 密 强 韧。

做 法 适 用 于 浓 密 的 头 发

想头发加快生长速度？

每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，

经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

想头发更加湿润亮泽？

平常多食用富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

你有做过拉直卷烫染发这些吗？如果做过，那就是头发受损变脆弱了。如果都没有做过，那就是营养跟不上导致的头发干枯脆弱断裂，也跟很多外界因素有关，比如：风吹日晒、吹风机没有用小温风用的是大热风等等因素。

如果头发脆弱易断，你就用强韧修复的洗发水吧！它能让头发变强韧。

1到超市买专门强韧修复受损发质的洗发水套装（我用的是力士，觉得很管用的，现在都买第二次了）。一套包括：洗发水、润发精华素、精华发膜、精华凝粹。建议买整套，效果真的很不错。

2用护发素和发膜时（尤其是发膜，因为护发素是针对头发表面来做的护理，让头发柔顺亮丽。而发膜是针对头发内部来做的修护，是头发内部的营养品），先多轻轻揉揉（千万别使劲搓，容易把毛鳞片搓掉）。如果时间充裕，就可以用保鲜膜把整个头发都包起来，在用吹风机小风热吹是保鲜膜内温度上升，保持在一定温度内即可，因为温度可以使头发的毛鳞片张开，有效成分和营养迅速渗透进去。在头发上停留的时间不一定要按照说明书上的时间来做。我就停留很长时间，通过我多次实验证明，长时间就是比短时间的效果要明显的好。

具体多长时间就看你的发质了，但也不能太长，半天以内就可以了！

完全洗干净头后，再用冷水冲一下头发（不要冲头皮，容易激到），可以使张开的头发毛鳞片闭合，更有助于头发的健康和顺滑不毛糙。

建议不要一周只用一次，受损严重的一星期多保养几次。

还有须注意的就是用护发素时，不要抹在头皮上，那样会使毛孔堵塞，头皮油、起包，时间长久了会引起脱发。

头发干后你可以抹一些有营养滋养效果的免洗护发素，来双重养护头发。

内养外护的结合是最好办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法。

1每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。

有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。

2多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。

3用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，头发自然就长得好了。

希望以上这些知识和个人经验、改良方法能够帮助到你。

转自“qjzyj2008”侵删

1、巧用生姜生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

2、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

3、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

4、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

5、啤酒生发是妙招

啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢？在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。

扩展资料

可以护发的食物：

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素头发会变的很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、三文鱼、低脂奶咯。

2、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长，脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的。尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干

些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

4、深绿色蔬菜

多吃菠菜，西兰花。以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。是一种天然的护发素。

参考资料：

人民网--如何让头发更浓密