薄荷精油的简便用法

薄荷精油是不容易溶于水的，如果把1滴精油加到水中，必须用力摇匀，形成乳浊液，然后马上喷，否则过一段时间，又会油水分离，就没有用了。如果用花水，可以找找薄荷花水。一般也还不用薄荷花水，而是更安全的绿薄荷花水，也叫留兰香花水，牙膏里就经常含有这样的成分。

用纸巾吸入，这个方法可以，也非常方便。

还有一个方法，是取1滴，涂于太阳穴两侧，按摩至吸收，提神效果也非常好，不过要谨慎使用，用量绝不要超过1滴，按摩时不要入眼，而且不要用在有伤口、长包的地方。

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薄荷精油是单方精油，通常单方精油的使用是稀释后使用，不可以直接涂抹在脸上，你可以用按摩的手法去使用，效果是最好的，当然你也可以通过刮痧、足浴、香薰等方法来使用，同样有效果。或者根据你想达到的效果，买上基础油，搭配使用，也是可以的

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摘要：薄荷精油，是薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。使用薄荷精油一般是搭配或者稀释使用，当然也可直接滴几滴精油然后进行按摩，可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。需要注意的是薄荷精油不可作用于眼睛瞪柔软部位，同时孕妇人群应禁用。下面来看薄荷精油的介绍。一、薄荷精油的功效与作用

1、身体功效

它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

2、心理功效

薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

3、美容功效

可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

二、薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1、全身按摩促进新陈代谢

使用方法：将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

2、薄荷精油面部按摩紧致轮廓

使用方法：将5ml基础油+薄荷精油1滴+迷迭香精油+2滴混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

薄荷精油熏香

1、治疗感冒、头痛

使用方法：把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

2、空气净化

使用方法：将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

薄荷精油吸入

针对晕车、晕船、头痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

薄荷精油冷敷

使用方法：将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

三、薄荷精油使用须知

1、不可经常太高剂量使用。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、不能接触眼睛。精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

3、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

4、皮肤上有伤口时精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

5、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

6、单一精油不可持续使用过久。同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。

7、哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。

8、晚上勿用，易使睡眠习惯改变。

9、怀孕与哺乳期间避免使用。