入秋如何拥有红润的面色？这样做能红润你的面色

美丽的女人不是化妆化出来的，而是由内而外散发出来的健康的气息，漂亮的女人气色应该是自然红润的，精神也很饱满的，但是日常生活中很多女人的面色都不太好，给人一种不健康的感觉，那么，如何拥有红润的面色？入秋这样做能红润你的面色。

1、让面色红润的方法

促进脸部血液循环肤色红润健康

在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。

“四物汤”让你红润脸色大放光彩

养颜佳品“四物汤”，妇科补血养血第一方，该方中有当归、熟地、白芍、川穹，四位药组成。

当归：补血活血，能促进子宫发育，减轻女性私处干涩及忧郁情绪，是美容之佳品。

白芍：养血敛阴，增强细胞免疫功能，充盈气血。

熟地：补血滋阴，含有甘露醇、维生素A等成份，能加强当归之功效。

川穹：活血通经，祛风止痛可上行头目、下行血海之功，富含维生素E，能调节内分泌。

“四物汤”不仅可滋补气血，红润脸色，更能治疗头晕目眩、月经不调、痛经、闭经等病，保健治疗二不误之妙方。

应用：当归100川穹60熟地120炒白芍100红枣5枚红糖1勺。加水500ml煎15分钟，煎至约250ml药汁。每日饮2次，每次100ml，每月月经前吃一周，月经后服一周，气血调和，容颜美。

秋天面若桃花小秘招：有氧呼吸

1、两腿侧向打开80公分。

2、边吸气边把两臂左右伸展，上升到肩的高度。

3、一边呼气，一边上体向左慢慢倒下，弯曲，使左手能摸到左膝（膝盖外侧）。

4、右手与地板平行（手掌打开，和胳膊均与地面平行），脸看天棚。

5、呼吸4次复原（慢慢吸气，上体直立，同时两臂慢慢平行于肩；呼气，两臂自然下垂还原）。

6、慢慢持续三次，再向右侧转三次。

多喝水：多喝水的好处

1、补充人体必需的水分。

2、有利于稀释血液。

3、有益于新陈代谢。

4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

8、可以防眼干，避免视力快速下降。

多吃芝麻：

1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;

3、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

多吃核桃：

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;

3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;

多吃蜂蜜：

据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

秋分养生注意：“增、护、防”

从处暑到白露一阵秋风一阵雨，从秋分到霜降一阵寒风一场霜。随着秋天气温逐渐下降，人体也有热胀冷缩的变化。一些老人和病人会感到难以适应。为了确保身体不出现大的变故，从养生保健方面应做到“增、护、防”。

所谓“增”是增强人体免疫能力，所谓“护”是创造一个较好的生存小环境，所谓“防”是防止旧病复发。对于不同的人，身体素质不同，年龄不同，其免疫能力是有巨大差异的，但只要经常进行养生保健，适当的饮食起居、合理的锻炼，都可以使其免疫能力处于最佳状态。我国传统养生理念的四大要诀是“动触通经络，激用活脏腑，节度蓄丹精，静养调气神”。通过养生保健能使一个人经常保持经络通、脏腑活、丹精充、气神足，免疫能力就相对较佳，就可以少发生或不发生疾病。

季节变更，秋日来临，大环境发生了变化，这就需要对小环境进行调节，以保护身体不因大环境的突变而受到损伤。增减衣服、调整居室的温度都是这种保护措施的具体体现。

随着年龄的增长和机体的老化，人到中年以后都难免有这样那样的病痛。随着季节的变化、气候出现差异，有些疾病会减轻，有些疾病会加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系统疾病、心血管疾病、胃肠疾病、风湿关节疾病等。原来有这类疾病者一定要注意预防。防止旧病复发，总的思路仍然是增强免疫力，改善小环境。

2、冷空气下护肤法

应对降温升级招数一：气温骤降，脸部也要穿衣保暖！

1保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最重要的东西--水分，所以补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才能保持风沙不会被吸在肌肤上。

2敷面膜也要暖暖的

冬天敷面膜不仅冰凉还会吸收慢，下面一些小tips保证敷面膜也可以暖暖的哦。

a：先用温水稍稍加热面膜，45℃的温水泡上5分钟最适宜。美白面膜和祛斑面膜不能用加热的方法否则会破坏它的成分，可以先用温水洗脸，或将手用温水泡热后按摩脸部后再敷。

b：去浴室做面膜。先泡澡打通全身的血液循环，然后利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，浴室温暖的环境可以促进面膜的吸收。

应对降温升级招数二：干燥瘙痒，肌肤急需解渴！

1正常肌肤—强力滋养保湿

正常的肌肤要进行强力的滋养保湿干燥才能应对干燥的严冬，避免正常肌肤演变为敏感肌。小编建议，进入冬季，一定要选择一款补水保湿并具一定滋养度的护肤品。

保湿步骤如下：保湿化妆水+保湿精华+乳液+保湿面霜。油性肤质可以用较清爽型的面霜。

2过敏红痒肌肤—舒缓调理保湿

对于瘙痒、红肿、灼热等肌肤问题已经出现的肌肤：

a减法护肤：停止使用现有的护肤产品和洁面产品，用常温的温泉水喷雾来做日常的清洁，使用不含皂剂和表面活性剂的清洁产品。

b舒缓脆弱肌肤：需要选择针对敏感性肌肤而开发的护理产品，及时舒缓和调理问题肌肤。

怎么让嘴巴变红润有气色

很多人都想知道怎么让嘴巴变红润有气色 ，但是却不知道具体该怎么做，其实并不难，只要我们掌握一些小技巧就能让嘴巴变白里透红。下面就请大家跟着我一起来学习怎么让嘴巴变红润有气色吧。

怎么让嘴巴变红润有气色1

1、如何让嘴唇颜色变红：想要红润嘴唇最禁忌的就是咬嘴唇，咬嘴唇可以使唇部短暂的湿润，但经常这样嘴唇会越来越干燥，干裂脱皮日益严重，要嘴唇红润有光泽首先要养成好的习惯。

2、如何让嘴唇颜色变红：使用唇部去角质的产品，建议使用专门唇部去角质的产品，稍加按摩，然后再用化妆棉拭擦干净。

3、如何让嘴唇颜色变红：用热毛巾热敷10-20分钟，让血液循环，就能够流动的更顺畅，每天坚持双唇也就变得越来越红润了。

4、如何让嘴唇颜色变红：擦上一层蜂蜜的护唇膏，然后用保鲜膜覆盖，并搭配手指轻轻按摩，这样既能达到保湿效果还能促进血液循环。

5、如何让嘴唇颜色变红：整个保养程序完成后，最后再使用专门的夜用护唇霜，涂上一层厚厚的专用护唇霜来呵护唇部，暗沉问题一扫而空，双唇红润就水到渠成了。

6、何让嘴唇颜色变红：戒烟。烟草会改变嘴唇的颜色，使其变得暗淡无光。因此，要爱惜嘴唇，就要彻底戒烟。戒烟虽然艰难，但这对你的`嘴唇（还有肺）绝对是有好处的。

7、如何让嘴唇颜色变红：多喝水，保湿不仅仅是表面功夫，由内而外的保湿是很重要的。

每天要喝大量的水，6-8杯水为宜，尤其是长期在空气不好的环境里上班的美眉更要注意哦，不要等到口渴了再想起喝水，采用少喝多次的方法为妙。

怎么让嘴巴变红润有气色2

让嘴巴变白里透红的方式

最先要培养时刻补护唇膏的习惯性，就算是大白天不擦，睡觉时也一定要还记得先擦上护唇膏才入眠;此外，千万别由于嘴唇发干而用舌头舔嘴巴，那样的不良习惯，反倒会让嘴巴越来越更为干躁、蜕皮更为比较严重。假如确实悲剧出现了蜕皮情况，肯定不能用力硬拔掉，那样会促使嘴唇出血，我一般先加热纯棉毛巾敷嘴巴10-15分钟，再抹上甘油或者超滋养的护唇膏，掉下来的死皮便会越来越绵软当然掉下来!

许多的护唇霜都是有防晒隔离指数，那样能够防止因为太阳光照射而褪掉的嘴唇颜色。SPF值在2-4为最少安全防护实际效果，6-8为中等水平安全防护实际效果，8-15为高效率安全防护实际效果，高过15为极高安全防护实际效果。一般来说，我认为SPF值8的就很好用了，高些的会出现油腻感的觉得。

嘴巴周边的皮肤用抗氧化性的保湿补水唇霜来抵抗皱纹最好是，最少我是那么看的。但再用的情况下，有自身的方法--会先加眼贴膜来敷一下嘴巴，为嘴巴应急“补水保湿”，由于皱纹大多数是由干躁导致的。随后涂上嘴唇霜，那样就能十分合理地见到皱纹变淡

嘴唇的皮肤较薄，在消除嘴唇护肤品时要应用非常的秘方，用的卸唇液是眼嘴唇卸妆水，清理时才不容易损害到细腻的皮肤。去卸妆后，用护唇膏来维护嘴唇，防止唇线加重或干躁状况的产生。

去除唇线的方式。最先，把手指头和嘴巴洗干净，先在嘴巴上涂一层薄薄植物油脂，随后用拇指和无名指捏紧上嘴唇。无名指没动，拇指从嘴巴向管理中心轻轻地揉按，随后再慢慢回到嘴上，每做5个往返为一组，每一次做5组。接下去，用无名指和大拇指捏紧嘴唇，拇指没动，轻动无名指推拿嘴唇，反复做5组，能够降低嘴巴上的横着皱褶。

如何让嘴唇变红润更美丽！

我们的唇部是面部五官中很重要的组成部分，嘴唇红润或是苍白都是我们不能忽略的重点，红润的嘴唇才能让人看上去很有精神，怎样才能让嘴唇变得红润，而不是靠那些一擦就掉的唇膏或是唇彩呢？

　　唇红则血气要盛，食用含铁较高的食物可以有效调节renti气血。含铁较高的食品，如肝脏类，苔菜、新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、红枣等果蔬中维生素及铁的含量较高，维生素可促进铁的吸收。茶叶和菠菜会减低renti对铁的吸收，则不宜经常食用。

　　红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。红枣作为补品，女性多吃一定有益。下面就介绍几款由红枣做成的可以让嘴唇变红的饮品。

　　1、红枣黑木耳汤

　　材料：枣干300g、黑木耳50g、冰糖少许

　　做法：将枣干用温水洗净;黑木耳泡软洗净，切掉硬结的部分，然后切碎成末。然后放入砂锅或者铁锅中(最好是砂锅)加入大量的水。先是大火，开锅以后转为小火，煮2个小时左右，时间越久，汤就会越粘。

　　饮用：可以趁热的时候喝，大枣的香味很浓，女性容易缺铁。冷却的时候也可以喝，别有一番滋味的。冷却喝的口感要比热的时候稍黏稠一些。依据个人口味调整。冰糖对嗓子还会有保护的作用，但是不要太甜。每天喝3次以上，每次50毫升，一周以后，你会惊喜的发现嘴唇在逐渐的变红。

　　2、枸杞红枣汤

　　材料：枸杞子一大把、红枣5-6颗、冰糖少许

　　做法：把材料放到一起煮沸之后，焖5分钟，再开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，就可以饮用了

　　贴心提示：若担心红枣会上火可以去了核之后再熬煮。

　　特别提示：选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常常会出现脚肿或者眼肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不宜食红枣。

除了要挑对唇膏，平常要做好唇部护理的。

唇膏选择曼秀雷敦的比较好，性价比高，适合学生，很滋润，我用的那款是三十多的那款水果味的，有款水果味是二十多的，也非常好用。不过你要买到正品才行，我在学校附近一些小美妆店上过当，买过假的，郁闷

到商场买最好了

唇部的护理

一，不要常舔嘴巴，这样只会让嘴巴更干。随身携带润唇膏，即使夏天也可以常常涂，这样下来嘴唇就很软很润的啦

二，1．临睡前，涂抹润唇膜保持滋润不干裂。

2．定期做唇部磨砂，去除唇部老化的死皮，动作要轻柔。最佳周期是每周一次。无所谓

3．去唇部角质时，如有硬皮，可先热敷软化死皮。

4．涂抹唇部精化素直至完全渗透。 蛋清配上胶原蛋白，轻轻敷在唇上三十分钟左右就好了~敷好以后用准备好的湿巾轻轻把唇膜擦去，不用再做清洗，坚持一个月

5．每天白天涂抹润唇膏（每日2～3次）。

B．护唇禁忌：

1．如唇部有脱皮现象，一定不能用手撕掉以免出血，影响美观。

2．改掉经常舔唇的习惯，避免唇部水分蒸发过快。