夏天如何穿才能干净又清爽？

凉爽的夏季又来临了，很多人都不知道夏天到底应该怎我们穿搭才能够给人一种凉爽舒适的感觉，其实只需要遵循以下三个原则就可以，1、选择专属于“凉爽”的颜色搭配；2、身上的颜色不能过多；3、穿衣不能太过臃肿。

1、选择专属于“凉爽”的颜色搭配

首先，当我们想到夏天的时候，可能会想到沙滩、海洋、冰淇淋、西瓜等，所以我们在选择衣服的搭配的时候，可以按照这些东西来选择颜色。关于凉爽，很多人第一时间就会想到蓝色，因为水是蓝色的、海洋是蓝色的，所以蓝色给人看起来的感觉就是冰冰凉凉的感觉。因此，我们可以选择一些浅蓝色深蓝色的短袖来穿，而裤子方面，我们可以选择白色或者灰色，以此营造出一种海浪的感觉，这样远远望去，好像一片海浪一样，这种感觉是令人非常舒适的，而且会有一种凉意迎面而来的感觉。

2、身上的颜色不能过多

其次，很多人穿衣服喜欢很多颜色混搭，其实这样做是非常不好的，因为身上的颜色过多不仅会让人看起来非常的俗气，而且看久了会有审美疲劳，例如有的人喜欢鲜艳的颜色，所以亮**、亮橙色等光鲜亮丽的颜色全部都往身上搭，结果给给人的感觉就是火辣辣的太阳一样。因此，我们在颜色的选择上，一定要注重避免鲜艳的衣服。除此之外，黑色也是不要选择的，因为黑色很吸热，一个人穿黑色衣服，不仅他本人会感到很热，看见他的人也能够感受到那种火辣辣的闷热气息。

3、穿衣不能太过臃肿

最后，夏天本身气温就比较高，所以我们在衣服搭配的时候，尽量干净、整洁、清爽就可以了。例如一件白色的T恤、白色的衬衫，搭配一条透气的裤子就可以了。哪怕是在夏天，有的人都喜欢穿衬衫穿马甲，有的还直接套一个卫衣，不仅穿高帮鞋子，还要穿长袜子，这样让人看起来实在是太臃肿、太热了。

怎么看起来干净有精神有气质清爽 知乎

首先你要干净，要注意养生，精神好睡眠一定要好，注意自己的饮食不要太油腻，可以让你觉得很清爽。那么气质是需要日积月累慢慢培养的，现在有很多人都在学习气质课，大家现在越来越追求精神消费，那就是内心。不忘初心，加油。谢谢采纳

什么发型看起来清爽干净有气质

还是丸子头好看，夏天梳更适合，又清爽，又有气质，强雷推荐

怎样让自己看起来干净清爽而且有气质

指甲这样的话 会很掉分的

但是如果你不是工地什么那种地方上班

不太容易 都是泥吧

多洗手

怎样才使自己看起来有气质。有精神？

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活薰陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种型别,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

希望对你有帮助

怎么让人看起来有精神有气质谢谢了，大神帮忙啊

建议用棕色系和黑色的眼影 眼线要画细长一点~~~上下都要化 下眼线只要在瞳孔下方画和瞳孔直径一样长的就可以 不用全部都画满~~~这样显的眼睛会圆一些 黑色眼影化在眼线稍上方 浅棕色涂上下眼皮~~~尤其是外眼角 能起到遮盖黑眼圈和均匀眼部肤色的作用 也能使假性眼角下垂得到纠正~~并使眼影更容易显色 用深亚麻棕从外眼角开始~~由深入浅 用中眼角刷润染~~~再用干净的大眼影刷揉开 注意勾勒眼窝~~~用眼影刷从外眼角开始 按压直到找到眼窝以后向斜上方润染 加强外眼窝的明暗变~~~可以适当在眼窝骨的地方往外画一点 最后在眼角用珠光白提亮~~睫毛要浓密些 蔡依林经常画这样的妆~~~显得眼睛很大

女生怎么看起来干净清爽

发型啊，如果是长发，可以扎马尾辫，少化妆，每天涂点口红

怎样使女生看起来干净时尚，有气质？

干净：美白面板，修剪指甲，头发整齐。

时尚：不用太流行，只要衣裳能搭配就行。

有气质：言行举止要文雅，笑不要疯笑狂笑；走要抬头挺胸，速度适中；不要在公众场合与人勾肩搭背····

剪什么头型看起来精神有气质点？

毛寸，再喷点摩丝

怎样穿衣服看起来干净、清爽？

一件衣服不要太多花色，这样整体的气质就会显现出来

怎么看起来有气质(16岁男生)

那要看你是否幼稚

一个人有没有气质不是外表而是内在

一个人有没有魅力不是性格而是人格

你如果是书呆子型就没劲了

但如果你太前卫,就太浮躁幼稚了

要多根大人学学多学大人办事方法,说话为人做事

现在你还小说这些没多大用

如何成为一个自信的女生

1关我屁事思维

领导从你身边路过、叫一声同事没有理你、发消息给男朋友半天不回这些统统都关我屁事。世界不是以我为中心的，不幸也不会围着我转，没那么多特殊含义。想越多，就越容易不自信。

2黄婆思维

黄婆卖瓜，自卖自夸。我自己都不夸自己，那还能指望谁来夸我 每天自夸一句，“珠珠真棒”，多给自己一点正面积极的暗示，慢慢就会越来越 nice，攒下越来越多的自信。

3说不思维

不想做的事、不愿意呆的环境，总是因为自卑敏感而不敢开口 大胆点，果断点，说“不”。不要害怕拒绝以后会发生什么坏事，事情远没有你想的那么糟糕，拒绝是一件很快乐的事情。

4爱自己思维

不要等着别人来宠自己、爱自己。不要太在意别人贬低性的评价，配不配，好不好，不是由别人说了算的，要学着多认同自己好的一面，多鼓励自己。比如说，男朋友嫌弃你懒的时候，你可以说，但我有一个勤快的男朋友呀。识人之明。

5多一点思维

很多时候，不自信往往源于拥有的太少，害怕失去，所以卑微。花点时间把自己所拥有的一笔一划写下来，多出去走走，逛逛公园、书店，多去经历一些事，人生变得多姿多彩以后，就不会那么羡慕别人，委屈自己，害怕失去。

6慢一点思维

自信不是一朝一夕的事情，不要去看些成功学，企图一夜走上人生巅峰。太高的目标，很容易让我们的自信心受挫，自信的前提是客观地认清自己，降

低一点期待，从一个个拆解的小目标做起，积累成就感

7长颈鹿思维

不要用短板不断地扎自己心，人无完人，金无足赤。大部分人的自信都来源于自己的长处，碰上熟悉擅长的领域很多人都能侃侃而谈。所以，我们要做的不是样样精通而是把擅长的某些方面打磨得更优秀，来孕育源源不断的自信。

8动手思维

不要自信动手不动口。碰上一件难事，试一开口就说“太难了，我做不到啊”着把事情写下来，拆分成几件小事，面的难点是什么，有什么解决方法。记住啦，难度可以降阶，难事的第一步往往也没那么难。

9鲜花思维

变美一点点，自信多一点。人世间，少有不在意皮囊的人。打扮得干净清爽一点，画个眉毛，涂点口红，清爽得体地走出门。当有人夸你漂亮的时候，是不是会有那么点小开心呢一片鲜花掌声里，真的很难有人不自信。

10注视思维

和别人说话的时候，多注视对方的眼镜。低头自得，抬头自卑，唯有平视怡然自得。多注视对方的眼睛，你就会发现，其实聊天没那么难，自信也没那么远。

11话痨思维

多说话真的可以提升自信! 人群里不要害怕发言，大胆地说出自己的想法，不要害怕出错。说得多了，慢慢就变得自信，擅长交际了。

12搭训思维

做点以前不敢做的事情，比如说搭讪多试几次不丢人，只要做成了，你就会发现，这东西好像也没那么难嘛。多做几回新奇的事，也可以刺激自信哈。

相信大家在生活中都非常喜欢一些干起来非常干净，以及非常阳光的男生，特别是对于一些大学生。实际上谈恋爱的时候就希望找到一个干净阳光的男生，但是有一些男生在日常生活中却非常不注意自己形象就导致自己在生活中很难找到女朋友。那么今天我们要说的就是，在生活中男生应该怎样做才能够让自己看起来既阳光又清爽。

注意自己的走路姿势

首先就是需要改变自己的走路姿势，比如说在走路的时候一定要挺直腰杆以及抬头挺胸。看见自己的熟人或者是看见一些陌生人的时候，一定要多微笑，要待人友善。并且在看到自己喜欢的女生时应该是坦荡大方的，不要让别人感觉你一直在闪躲，这样的话会显得自己非常的猥琐。并且在思想上一定要有深度，要有正确的三观，这样的话才能够给女生一个好的印象。

学会打扮自己

其次就是在生活中一定要学会收拾好自己，比如说选择了一个合适的发型，因为一个合适的发型就会让人感觉到非常的干净清爽。而且俗话说男生的发型可以说是男生的第二张脸，并且一个发型对于男生效果可以说是非常大的，就像整了容一样。所以选择一个适合的发型很重要，那么如果想要让自己看起来非常轻松的话，就不要留太长的头发。

学会护肤

最后就是一定要学会护肤，对于一些男生来说，到了20岁左右的时候，因为青春期的原因，脸上就会长一些痘痘或者是长一些痤疮。那么这个时候就需要做好日常的清洁以及日常的补水，只有这样才能够去除自己脸上的油腻以及去除脸上的一些死皮，让自己不会太邋遢给人一种清爽的感觉。

怎么样才能让皮肤干净又白净呢？

1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

怎么样才能让皮肤又细又白

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行 ， 皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

怎么样才能让皮肤变得很白？看到去很干净？

斑有分很多种:例如 1小时候就形成的我们称为雀斑 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除 2饮时起居压力造成的称为黑斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调理可以消除 3妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调理可以消除 4日晒所形成的称之为晒斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调理可以消除 雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行 (1) 内疗:体内排毒:建议喝花茶 平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等 维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等 (2) 外疗: 1先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2用 霜 ,加速皮肤的新陈代谢(让黑色素迅速代谢受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 时可用转圈圈的方式 3白天要防紫外线 4用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜敷在脸上约15-20分洗净 如皮肤较干可加一些橄榄油 1-3项可天天做第4项3天1次约1个月见效(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜

怎么样才能让皮肤变得又白又亮

吃胎盘素，有增白功效。效果比一般美白产品见效都快！

胎盘素胶囊是全身局部变白的！

使用美白面膜也很有效果！

日常多注意皮肤保养，选择比较有保证的美白产品

增白面膜：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。天天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。▲

怎么样才能让皮肤变白,变干净拜托各位大神

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以 的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝 性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 主要是要防晒啦，哪怕是现在这种天气，紫外线依然是很强的哦！很容易长晒斑的。 每天都用美白洗面奶洗脸哦，妮维雅那款很不错！而且洗完后用美白润肤露哦！平时要多吃还维C多的水果。 我就是这样做的，现在他们都说我白的恐怖，郁闷！ 要防止皮肤干燥哦，平时太少喝水来身体会缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完脸要坚持抹润肤露

怎么样才能让脸白白净净的？

宝珼、恹仌° 的护理心得:

宝珼、恹仌° 认为:日常护理间`洗脸不要太大力`<敏感肌肤选择洗面产品时要注意避免使用含有果酸`水扬酸`酒精等 成分的>`首先`我认为`清洁是最重要的`不论是肌肤干燥好`暗沉好`黑头痘痘都好`几乎上很多问题都是又清洁不够造成滴`这里说的清洁不够`并8素讲你每天洗脸次数少勒`偶们身边很多人一天洗十几次的也有`但是这种错误洗脸方式只会让他感觉更苦`!像很多人都素把洗面奶往手上一抹就在脸上做死滴揉`对把大多数真的是这样的呢``大家真素忽略勒泡泡滴作用`偶们用洗面奶`如果米有打出泡泡``那么清洁就是失败滴``等于素米用滴`~~\只有泡泡才可以带走毛孔里滴脏东西``而且`只有打出泡泡才能将 减少至最小`~!

怎么洗脸/打泡泡捏`忽忽

其实很简单额` 首先准备一盆热水`<如果你痘痘多`就用温水`以免 痘痘>`先用水扑5~6下脸`你自己感觉脸部湿润了就好`然后把毛巾放到热水里``把水拎干`放到脸上``10~15秒`毛巾变温时马上拿下来`着素为勒打开毛孔``达到彻底清洁滴目的``马上打泡泡`一只手弯成漏斗``把洗面奶积上2颗黄豆大小`<另只手稍微沾水用指尖打圈打泡``把空气打进去``适当+水 `然后放到脸上`如果2颊不是很油`那就先别放那``先放T区把`因为泡泡遇皮肤的那棵清洁就开始拉`~然后``抛弃你那做死揉的习惯把``会扯坏皮肤滴哦`摁`但素对于T区可以轻轻地 一下``比如鼻子上你可以轻请划圈30下`冲掉``<就用盛夏的水>然后倒小水`用冷水扑5~10次`这样可以收敛毛孔``镇定肌肤`抑制皮脂滴分泌`~!好`洗面完`大家要争分夺秒拉``在30秒到2分钟内迅速擦上大量滴化妆水`~~不要误会了``化妆水并不是为化妆为准备的`!它素保湿滴``用不用它肌肤含水量和下一部护理肌肤的吸收能力素大不一样滴``~~!摁`潮湿里卖滴化妆棉一般都很薄``在化妆品柜里的都很厚``如果你买的是这种``那么请撕开成2片用`<把化妆水满满地倒上去``<这个用手滴话素怎样都涂不均匀滴`<实验证明> 敷在脸上2~3分钟``然后用它擦拭皮肤``眼角部位要对折起来抹哦` 脖子上也要的``然后就擦上乳液把水分锁住把``持续滋养`~~秋冬天比较干燥寒冷``最好还要用乳霜``锁水效果是更好的``我和老妈一直是用资生堂`最近用欧泊莱`是资生堂研制的在中国投资的哦``性价是非常地高``大家用了就不用我多说``

宝珼、恹仌° 对于在空调室和电脑前工作的话``干燥的空气和辐射会带走皮肤里大量的水分``要注意补水``电脑前可以放盆仙人掌之类的小植物``准备一瓶保释喷雾备用`

平时你可以多吃些水果`会让你脸色更自然有光泽`而且肠道也会很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用说的拉``每天11点到3点是皮肤进行自我修复的时候``这么睡一周你都会感觉到皮肤好很多呢``~~>W< 还有富含胶原蛋白的食物``觉得麻烦可以直接买FANCL的来喝`但是要保持噢`因为它很容易流失` 日常也要注意房防晒工作呢``紫外线会使皮肤出现皱纹和色斑等问题的

好的皮肤不是一下子就有的``但是有了好的习惯去保养肤质就不那么容易变坏了```一来皮肤自身很健康``二来你也舍不得了哈哈

希望宝珼、恹仌° 的回答能对你有所帮助噢`~!~~~

``

怎么样才能让脸干净些？

控油，去黑头最基本的动作就是清洁。

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分 ，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

玫琳凯经典护肤配方3中的深层清洁乳 能深入彻底清洁肌肤，去除彩妆和污垢，令肌肤恢复清新，水分平衡状况得到改善，同时也为肌肤在之后的护理过程中吸收营养做好准备同时保留肌肤的必要油脂及天然保湿成分。凝胶配方，独有肌肤调理和平衡功效，肤感清爽洁净。

清洁的干净又不紧绷。洗完皮肤清爽的很呢

经典基础护肤配方3的所有产品都添加了榛子提取物，它是一种温和的天然收敛剂，帮助控制油脂分泌，减少表面油光，令肌肤舒爽清透，更有大量单宁酸，这种强劲的抗氧化剂能帮助抑制自由基对皮肤的侵害。

怎么样才能让水变干净呢？

我的回答 做到一点污染都没有,那是肯定不可能的 只能是做到尽量少污染,能够让水质达到某个标准 最大的两个污染,工业污染,人工污染 排放出来的工业废水和生活污水 。还要每个人都认识护坏保的严重性，爱护坏境卫生，遵守国家归定的生卫归着，人人都献出坏保爱心，人人都有责任去保护好地球。这样每个人都能喝到纯净的水了

怎么样做能让牙齿干净又白呢？

干净的话就要做洁治，白的话就可以漂白，但是你必须确定你的牙齿没有牙体上的缺陷，如果牙体本身就有龋坏的话这个是不会通过上述两种方法去除的，因此在保证牙体无病后就可以漂白了！

祝你好运!

怎么样才能让我的皮肤像豆腐脑一样,又白又嫩呢

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

皮肤黑与白取决于饮食

正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

哪些食物会使皮肤变黑？

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

哪些食品会使皮肤变白？

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

女人应该常吃的美白食物

苋菜去下巴黑印

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

　　1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

　　3、轻轻按摩15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　5、检查发际 ----- 清洗完毕，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些人发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　　6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

首先，在发型的选择上，女生一定要特别的慎重。对于那些特别成熟性感的长发发型，或者是那些比较中性风一点的女士短发发型，都要拒绝。

　　想让自己的气质更加的干净清爽，齐刘海的发型，或者是直接露出整个额头的发型都是不错的选择。头发的长度都不是重点，女生可以根据自己的喜好来决定。

　　第二，在服装的选择以及服装的搭配上，女生也要注意。一般来讲，想要自己的气质更加的干净清爽，女生在服装的挑选中，最好选那种比较清新文艺一点的服装款式。

　　在整体服装的搭配上尽量少地运用那些特别亮眼鲜艳的颜色，同时拒绝那种特别成熟的丝巾，墨镜以及高跟鞋。搭配一双简单的小白鞋就是一个非常不错的选择。

　　另外，在妆容的选择上，女生也要特别的注意。一些特别性感火辣的浓妆妆容，女生是一定不能够化的。

　　建议那些干净清爽风格的女生尽可能的在日常生活中保持素颜的习惯，如果需要参加一些比较正式的场合，那也只能化一个淡妆。这种妆容的效果，会更加符合女生所想要表现出来的干净清爽的气质。

胡萝卜里含有大量的VA，若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。 内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

做法：鲜胡萝卜 500克 面粉 5克 ，取鲜胡萝卜洗净，捣碎 ， 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥 ，将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可

大白菜估计很少会有人想到，但是它却有治疗青春痘和嫩白皮肤的很好功效 。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。 因此大白菜叶贴脸，是简便廉价的除痘良方呢 ！！大家不要觉得没有听说个这个，茶茶是强烈推荐这一款哦，，，效果超赞的！！

做法：这个做法也简单，洗完脸后直接用洗干净的大白菜贴脸就行了。

方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。所以本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较好的疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒的中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘。本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。

做法：丹参 10克， 黄芩 15克 ，栀子 15克 ，银花 15 ， 蜂蜜 适量 , 把中药用清水浸泡2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。 先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次

芦荟除了有很好的保湿效果以外，去痘，消炎的作用也非常好。

做法：将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，再用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。