跑步锻炼穿什么衣服

问题一：跑步要穿什么衣服？ 是运动服还是平常穿得那样 最好是专业的运动服装便于伸展

问题二：穿什么衣服跑步好？ 目前的运动服装材料除了以往的纯棉和化纤外，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。

问题三：跑步穿什么衣服？ 跑步选对鞋子很重要，女生的话选对运动内衣很重要，至于男生……不是发烧友宽松透气舒适就可以了。女生跑步时，运动内衣是必不可少的，在运动中，身体受到的冲击和排汗量回避想象中更多，一般的文胸远不能提供应有的保护和舒适性，造成的伤害就不多说了，所以若果你是女生，是很有必要买一套专门跑步的衣服，配上运动腰包，再挂上跑步专用的运动水壶，再戴上酷炫的运动耳机，戴上心率表，想想就很酷炫，（粒子狂热）的就行，运动和时尚的结合，带给你不一样的运动体验。

问题四：跑步穿什么衣服才合适 如果是在春天，三件套的运动服就非常不错。这种运动服的里层不仅能比较贴身，而且能够很好的保暖。一旦自己感觉到比较热，就可以将马甲脱掉，这样非常方便。跑步穿什么运动服除了要讲究舒适和散热外，还要注意跑步前和跑步后的散热。如果保暖不好很容易患感冒，失去了用跑步保护身体的初衷。

跑步穿什么运动服是很多运动爱好者思考的难题，一些人认为运动服的质量肯定是越贵越好，其实不然。虽然从总体来说，大品牌的运动服在材质上穿起来更加舒适，透气性也更好，但是价格也相当昂贵。而一些稍微不那么知名的品牌虽然材质可能没有那么好，但是从性价比角度来说，却更加实惠。跑步穿什么运动服还要看当时的季节。如果气温比较低，则最好选择在里层添加衣服或者穿着三件套等，夹层运动服和天鹅绒运动服是低气温季节比较适合的穿着。

在考虑跑步穿什么运动服时，对运动服的材质也要有所了解。现在很多大品牌制作使用的原材料都是自己研发的，因此和普通的面料相比更具有优越性。但是在选择的过程中，也需要消费者擦亮眼睛。因为每个品牌研发水平不同，材质的舒适度等也不一样。总的来说，跑步穿什么运动服不仅要看衣服的材料，还要根据季节等进行选择。

问题五：跑步健身的时候大都是穿什么衣服 不黏身的T或者背心，透气，出大汗也不难受，3分短裤，跑步时候比较轻松

问题六：冬天跑步穿什么衣服合适？ 衣服穿一件洗汗能力强的,外套一定要越薄越好,很普通的那种运动外套裤子不推荐穿两条穿衣服配套的裤子就OK了,那种裤子穿起来很舒服的运动起来绝对不会冷希望我的回答你能满意

问题七：平时跑步穿什么衣服比较好呢 应该是要舒服点的

问题八：冬季跑步需要穿什么衣服呢？ 30分 怎么穿衣服和当地的气温有关，山西的气温冬天不是太高，推荐三层穿衣法：

1，贴身的内衣。要选用能够吸湿排汗的速干内衣，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。这种涤纶是由截面经过特殊设计的喷丝纺出来的，这种涤纶的截面是“十字”型、“Y”型、“H”型具有较多的沟槽，毛细作用旺盛，能快速的把汗导出并排出体外。这种纤维最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什么高精尖的东西，国内很多工厂都能作，比普通涤纶略贵。注意：贴身的内衣一定不要穿纯棉的，纯棉的透气性好，但吸湿性更好（公定回潮率8%在所的纤维里排第四），一旦它吸收了汗液的话就不会干，冬天的时候会觉得非常湿冷。

2、保暖层：第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。所谓的抓绒，其实就是用超细涤纶纤维纺成布，然后整个金属网在上面梳理，把绒梳起来得到的。抓绒的保暖效果很好。

3、保护层（外层）。主要起保护作用，防风、防雨、防雪、防刮帮助保持体温。一般是锦纶做的风衣或压缩裤。

各层衣服的原理好图：

如果有必要还要带上帽子和手套，象我这种耳朵手脚特别容易冻的就要带

这样的衣服淘宝上很多，我迪卡侬上就见达买的。

排汗+保暖――上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability压缩裤；CWX是日本华歌尔公司旗下的户外服饰品牌，其压缩衣和skins 2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。下身除了 只穿这条压缩裤感觉不到寒冷，跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈，就像有弹簧在驱动你的腿部，汗液排出很快，没有潮湿感，防风作用明显。cwx裆部缝线在中间，小弟弟会不会不舒服，容易磨着蛋蛋。这个品牌的有点贵，大概500--800根据自己的预算来吧。

保暖+保护――Adidas Supernova 冬季慢跑套装（外套+裤子），Lafuma薄绒运动帽

你可以访问一下耐克、阿迪的官网，上面有买这些东西的。

帽子我一直带绒线帽康威的，手套是在迪卡侬淘的25块，冬天跑步时够用了。不过话说当年练中长跑的时候，冬天在河南都是一身秋衣秋裤再穿上一套运动服就跑了。跑步这事儿其实更多的是享受乐趣，装备不是太重要，重要的是迈开腿跑，象咱们这种业余爱好者，其实不太有必要整专业的装备，鞋好一点就是了，毕竟只是在自己家附近跑上个5公里、10公里的。

问题九：在跑步机上锻炼穿什么衣服 运动装啊，家居服啊都可以只要你觉得宽松舒适的衣服都行啊

问题十：跑步应该穿什么样的衣服又好看又不影响锻炼 紧身T恤，短裤裙

　　运动穿什么衣服运动的效果最好，对人体没有什么伤害呢？要说运动的时候当然是要穿运动服装了，各大品牌都推出了很多运动系列，而且这些运动服装还非常的流行时尚，就算不运动的时候也可以穿呢。

　在挑选运动服装的时候一定要试穿一下，试穿还不够，还要穿着这样的运动服装运动一下，比如穿上了这些运动服装，试着走一走、跑一跑、跳一跳，做个深蹲什么的，看看这样的运动服装是不是适合自己，穿起来感觉怎么样，如果非常舒服就可以买这样的运动服饰来作为运动时的装备。

　运动的时候穿运动服装，而且这种服装最好是呼吸透气性非常好的面料，尤其是带有速干效果的也是非常不错的，正确选择运动服装，有助于运动的时候发挥身体机能还可以保护身体的肌肉。

秋季运动应该穿这些衣服好看

腿比别人短比别人粗，穿裤子再好看有什么用，还不如多穿几条裤子。没错，对于腿部不是那么细的朋友们，穿上裤子之后，显得整个人更加修长一些，并且不仅仅是运动裤，任何裤子穿上都会让你腿部看起来更加修长。秋季运动如何穿最舒服好看，想拥有小蛮腰，显腿细的你该如何穿秋季运动的朋友们如何穿出清新时尚感。

首先，除了运动裤要过膝，其次最简单的就是：穿裙子。如果不追求图案刺绣或者其他的时尚感，那么你大可以穿裙子，对于秋季运动来说，选择到膝盖的裙子也比穿高帮鞋好。对于喜欢运动的来说，短裤才是精髓。

明显的，下面这种look就更时尚，对于裙子长度，一定不要选择到下面的大裤腿，至少选择膝盖位置的。感觉你要是缺少运动的样子我建议可以试一下压缩服/紧身服，我冬天比较喜欢带个毛线帽子。或者是橘，都是会让你显得更加胖的，这是跟秋天的季节有关系的。还有一种穿法是搭配一些颜色淡雅的外套，再加上高腰的半身裙，显出一双。

或者是穿一些黑色，然后搭配一些别的颜色，会显得更加的帅气。如果是冬季运动得换上保暖的运动服，如羽绒服，里面夹层卫衣，外面随便穿什么。如果是夏季运动就穿着运动鞋或者跑步鞋，内衬毛衣或卫衣，外面随便穿件短袖大衣就可以。

小圆领窄袖，下面合身短裤，皮鞋、长袖衬衫，宽松合身版型，白色，灰色等随你选择就很好看了总结一下，肩宽选择宽松版型。是特好看的，是大多数人选择，还有在下圆领上衣一定要有一层毛线，要知道脸大会把圆领遮住的很少，具体要不要有不一定。大红色是两颗扣子都有，上衣是没有一层毛的，颜色一定要舒服，也是相当好看，适合搭配中短裤及长裤。

外套建议合身短上衣，宽松舒适，适合大多数身材。长裤就有很多选择了，夹克短裤，跑步，机车服，水手服都好看，尽量颜色舒服就好了，不要去拼命追求那些什么红色绿色。运动穿这些衣服好看不好看先不说，他们的材质一定是让你穿上疼得“嗷嗷嚎”的那种。

跑步爱好者最强烈推荐：功能型三角巾，跑步的时候可以当围巾或者单纯给手臂挡风。职业装：运动时还是应该穿运动装的，可以选择穿运动短裤或是短裙，以较紧身的长袖为宜，不过也不宜过于宽松，面料厚实即可。运动服：比赛或是比赛时，尽量穿运动服运动鞋，赛前建议可先做些活动热身，以防受伤。

　　随着我们的生活条件的改善，很多家庭成员都出现肥胖的症状，这时候我们往往会通过运动来减肥，但是你们运动的时候会考虑自己最好是穿什么衣服合适呢。其实，跑步是比较容易出汗的，我们建议大家穿比较透气以及会吸汗的衣服，并且要感觉舒服才可以，并且要选择合适的鞋子。

　穿吸汗透气的运动服装，根据季节，决定调整服装的'厚薄、长短。 运动时的服装关键是要穿着舒适，便于跑动、吸汗透气。带手腕毛巾，方便擦汗。还可以带瓶水在跑步的时候。裤子好办，一般的纯棉或者涤纶的都行，推荐纯棉的，跑步很舒服。 上衣里面加个T恤就行。

　夏天运动一般就是短裤，短袖。材料用排汗、快干的为主，棉制衣服不是很推荐，汗都留在衣服上了，会很难受。不要穿的厚，虽然出汗多，但有中暑危险。 减肥为主的锻炼就是要量，甚至不一定出汗，只要消耗的热量比你食物摄取的热量高，坚持下来就会有效果。

　透气好点就行，还有最好前面领子高点能护住喉咙，不要让风穿到衣服里。 早晚跑步的话，注意空气质量，不要在车多的路边跑，尤其高架附近。 跑步之前要做充分热身，不然容易受伤。跑完步一身汗，要快点洗澡，不要吹风受凉。

　通过上面对于跑步穿什么运动服的介绍，相信你们应该都知道跑步最好是穿短裤短袖了，而且女性朋友跑步还需要穿透气的内衣，这样不会造成细菌的滋生或者可以塑造胸部的形状，所以我们建议大家要选择合适自己的运动服。