热毛巾敷眼睛要多热 热毛巾敷眼睛的最佳温度

在平时生活中，经常可以见到有很多人喜欢用热毛巾敷眼睛，热毛巾敷眼睛的好处有很多，可以缓解眼部疲劳，消除眼部浮肿，热毛巾敷眼睛的温度不能太高也不能太低，那么热毛巾敷眼睛要多热？热毛巾敷眼睛的最佳温度。

热毛巾敷眼睛要多热

40度左右的水温。

热毛巾敷眼睛的水温大约在40度左右即可，最热不得超过45度。适当水温能够加强皮肤的血液循环，起到明目等作用，但是过烫的水温一不小心就有可能烫伤皮肤，同时，眼部肌肤十分薄弱，用过烫的热毛巾敷眼，容易减少皮肤的弹性纤维，令皮肤变松弛，提前出现皱纹。

睡前热敷眼睛的方法

1、干热敷法

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

2、湿热敷法

准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

不适合热毛巾敷眼的情况

比如一些人敷完面膜或涂抹完眼部药膏后，眼睛会肿起，这种情况是属于皮肤过敏类症状，是不适合用热敷消肿的;再比如一些人眼肿时会伴随着脸部的肿起，这类肿起代表身体健康出现了问题，应该及时去医院检查，热毛巾敷眼是毫无作用的。

热毛巾敷眼睛时间太长会怎样

热毛巾敷眼睛虽然能够放松眼睛和眼周肌肤，但敷的时间太长的话，热刺激会导致皮肤变得松弛无力，失去弹性，加速皱纹的产生。而眼睛周围的皮肤本身就比较娇弱，脸部最早出现皱纹的地方就是眼周围，因此热敷时间太长，会令眼睛提前产生眼角纹等皱纹。

1 眼睛做热敷有什么好处 减缓眼睛疲劳

热敷眼睛的话，可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而减缓了眼睛疲劳的现象，还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右，一天两次即可。若是长期盯着手机、电脑的人，使用这种方法是很适宜的。

热敷眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳，但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素。

消散炎症

直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的抵抗力和自身的修复能力，起到一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓。若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法，而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康。

消肿消酸胀

眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛，但是却不能频繁的使用，而且每次热敷的时间也不能过长，因为长期热敷会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛。

疏通经络

眼睛不舒服与气血是有一定的关联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环，促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感。

2 怎么热敷眼睛更有效

选择干净的毛巾，将它置于45摄氏度中的热水中，将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围，最好先覆盖一层干净的布或者棉垫，每隔五分钟更换一次毛巾，交替使用者，每次热敷时间控制在一刻钟，每天4次左右。

3 热敷眼睛需要注意什么

1热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩，从而加强眼睛周围血液的循环速度。

2每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素。

3不要长时间戴隐形眼镜。

4尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;

5注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

6热敷之后就该改用冷敷，从而收缩血管，也可以进行冰敷。

热毛巾的用处有很多，用热毛巾敷眼睛是比较常见的一种用法，热毛巾敷在眼睛上，会觉得眼睛很舒服，用完之后还会感觉比较明亮，加快了眼部的血液循环，对于一些上班族和学生们来说可以尝试这种方法保护眼睛，热毛巾敷眼睛的具体好处有哪些呢？

1、缓解眼部疲劳

热毛巾敷眼睛可以促进眼部局部的血液循环，可以使劳累一天的眼睛消除疲劳，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的。

2、缓解眼睛干涩

热毛巾敷眼睛可以有效的促进眼部的血液循环，在缓解眼部视力疲劳的同时，也可以起到明目，缓解眼睛干涉的作用。因为热毛巾敷眼可以将泪水排放孔放开，让雷爷分泌足够，缓解眼睛干涉、刺痛的现象。

方法：每天临睡前用50℃的毛巾敷眼睛。

3、增加晶状体的弹性

热毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶状体的弹性。

晶状体是为一个双凸面透明组织，具有调节视力的作用，晶状体的弹性增加能够有效的缓解视力疲劳，甚至初选假性近视的症状。

4、注意

经常用热毛巾过于频繁，会因为热刺激加速皮肤的松弛，使皱纹提前出现，所以用热毛巾敷眼睛要注意时间和次数，避免眼部皱纹提前出现。

5、毛巾热敷的好处

1、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

2、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

3、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

4、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

5、防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

用热毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳，现在的人们，不论大小，每天或多或少的会接触到电子产品，电子产品很容易就会造成眼睛的疲劳。学生们长时间看书、玩手机、看电视等，参加工作的人长时间电脑办公，看文件等都容易造成眼睛的疲劳。人过度劳动后需要放松。过度用眼后，眼睛也需要放松，需要缓解疲劳。很实用的方法就是用热毛巾敷，热毛巾敷在眼睛上可以有效地缓解眼部疲劳。

 

用热毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳。眼睛是人体十分重要的器官，是人们看见世界的窗口，保护眼睛是特别重要的事情，很有必要缓解眼部的疲劳，如果眼部长期处于疲劳状态，并且疲劳状态得不到缓解，就很容易造成近视和眼部的疾病，这也是为什么现在的青年人很大一部分都是近视眼的原因。

 

用热毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳。热毛巾较高的温度敷在疲劳的眼睛周围，加速眼部周围血管的流动，带来充足的氧气，就会感觉到很舒适的感觉。眼部周围的毛细血管在热毛巾热敷下得到放松，眼部的肌肉神经等也会相应的得到适当的放松，这样眼部的疲劳感就会得到缓解。热敷是很有用的方法，热敷眼睛会给眼睛带来舒适感。合适的温度，会让眼睛十分的放松，在这种状态下，眼睛的疲劳感也会慢慢的消退，疲劳感的消失，有利于眼部的健康。

 

热敷眼睛对缓解眼部疲劳很有帮助，每个人都可以尝试一下。在一天用眼后，给眼睛来个热敷，是十分舒适的事情，热敷的步骤过程也十分简单，不用去专门的机构，为人们节约成本。经常热敷眼睛，对保护眼睛的健康很有帮助，我们都要爱护自己的眼睛。

1、热敷时，眼睛应该要闭眼，不能够睁开眼睛来热敷。

2、热敷的毛巾要选用干净的消毒过后的毛巾。

3、热敷的温度要保持在43度左右，准备好干净的消毒毛巾，将它放置在40多度左右的热水中，然后拧干毛巾将毛巾直接敷在眼睛上面。

4、热敷的时间不能够太长，一般每次热敷的时间在5到10分钟左右，每天可以热敷两次，热敷后还可以配合眼部的按摩，来加强血液循环，促进眼睛的休息和修复。

早上用热毛巾敷眼睛有什么好处

　早上用热毛巾敷眼睛有什么好处，很多人由于工作中的要素需要长期性应用电脑上，那样就非常容易造成 双眼出现疲惫，适当用热毛巾热敷眼睛是有好处的，以下分享早上用热毛巾敷眼睛有什么好处

早上用热毛巾敷眼睛有什么好处1

　 1、缓解眼睛疲劳

　用热的纯棉毛巾来敷双眼能够推动眼附近的血液循环系统，能够协助缓解双眼的疲惫状况，还能够具有减轻干眼症症状的功效。更奇妙的是能够清目益脑哦。

　 2、防止耳聋

　用纯棉毛巾敷在耳上或轻轻地擦揉，可改进耳朵血液循环系统，防止因缺血性造成的多功能性耳聋。

　 3、改进头昏

　将热纯棉毛巾放到后脑壳，每一次几分钟，那样可刺激性后脑壳的穴道，可改进一部分病人的头昏病症，还可提升反应速度和思维逻辑。

　 4、治落枕了

　轻度落枕了的盆友何不试一下用热纯棉毛巾敷伤处，并配上颈部活动。只需要将头部渐渐地往前弯，轻轻地往前后两侧旋转就可以了。那样能够具有减轻的功效。

　 5、预防颈椎病

　初期颈椎病症状，如颈部变硬、酸疼或着凉后出现轻度疼痛，能用纯棉毛巾敷热改进病症，推动血液循环系统，减轻肌肉痉挛，预防颈椎病。

　 6、减轻漫性腰椎疼痛

　腰椎疼痛用纯棉毛巾敷热，可减轻部分病症，如病情恶化应立即到医院门诊就医。

　 7、跌打

　膝关节损伤应激反应期不可以开展敷热，可在损害产生2—3天，如不流血也无发胀，这时能用热纯棉毛巾敷热减轻病症。

　 8、去注射导致的硬块

　用热纯棉毛巾轻轻地敷在注射后起硬块的位置，每一次大约30分钟，边敷热还能够边揉，那样能够促使结部血液循环系统，还能够加快药水的消化吸收。

早上用热毛巾敷眼睛有什么好处2

　 1、缓解眼部疲劳

　眼部热敷能够促进眼部局部血液循环，能让劳累一天的眼睛消除疲劳，在眼睛浮肿酸胀时使用非常有效。

　 2、缓解眼睛干涩

　热毛巾敷眼能让泪水排放孔放开，泪液分泌足够，因此能够起到明目、缓解眼睛干涩刺痛和加速代谢废物排出的作用。

　 3、保持眼部湿润

　热毛巾湿敷能保持眼部局部湿润，恢复皮肤弹性，减少皱褶，有一定美容养颜的作用。

　 4、缓解黑眼圈

　热毛巾敷眼睛对黑眼圈能起到一定的改善作用。

　 热毛巾敷眼睛的坏处

　 1、眼部水肿

　长时间眼部局部热敷会造成眼部水肿，若是温度过高还容易造成烫伤。

　 2、加速皮肤松弛

　过于频繁用热毛巾敷眼可能加速皮肤松弛，让皱纹提前出现。

早上用热毛巾敷眼睛有什么好处3

　 热毛巾敷眼睛有什么好处

　 缓解疲劳

　热毛巾敷眼睛可促进眼睛周围的`血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，有助于消除水肿和黑眼圈。

　 预防干眼症

　每天面对电脑的人群，可以通过热毛巾敷眼睛来预防干眼症。热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

　 治疗部分疾病

　中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）

　 热毛巾敷眼睛注意毛孔安全

　妹子们在使用热毛巾敷眼睛的时候，需要注意保持毛巾安全，并且热水应保持在45度左右的时候进行浸泡。尽量将热水烧开后放凉到45度左右，这样可以让热水处于无菌的状态，并且热毛巾接触皮肤的时候也不会有灼痛感。

　 热毛巾敷眼睛保持面部干净

　使用热毛巾敷眼睛的时候，我们应该注意自己眼周及面部皮肤保持干净，清洁后再用热毛巾敷眼睛，可以有效地避免面部细菌进入眼睛里面，从而对眼睛造成伤害。

　 热毛巾敷眼睛的方法

　1、选择一条洁净的毛巾，在40~45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于眼部；

　2、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。可以配合按摩，加强血液循环和吸收；

　3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷。敷完之后可以涂抹眼霜。

经常用热毛巾敷眼睛有什么好处

　经常用热毛巾敷眼睛有什么好处，眼睛的状态更能体现一个人的精神状况，现代人埋首在计算机前的时间越来越长，因此，眼睛保养越来越重要。那么，经常用热毛巾敷眼睛有什么好处？

经常用热毛巾敷眼睛有什么好处1

　 缓解眼部疲劳

　热毛巾敷眼睛可以促进眼部局部的血液循环，可以使劳累一天的眼睛消除疲劳，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的。

　 缓解眼睛干涩

　热毛巾敷眼睛可以有效的促进眼部的血液循环，在缓解眼部视力疲劳的同时，也可以起到明目，缓解眼睛干涉的作用。因为热毛巾敷眼可以将泪水排放孔放开，让雷爷分泌足够，缓解眼睛干涉、刺痛的现象。

　方法：每天临睡前用50℃的毛巾敷眼睛。

　 增加晶状体的弹性

　热毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶状体的弹性。

　晶状体是为一个双凸面透明组织，具有调节视力的作用，晶状体的弹性增加能够有效的缓解视力疲劳，甚至初选假性近视的症状。

　 注意

　经常用热毛巾过于频繁，会因为热刺激加速皮肤的松弛，使皱纹提前出现，所以用热毛巾敷眼睛要注意时间和次数，避免眼部皱纹提前出现。

　 保养方法

　眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：

　1、睡眠充足，切忌熬夜。

　2、平时多喝水，睡前避免大量饮水。

　3、保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

　4、避免阳光直接照射。

　5、勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

　 外在保养

　一、卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品

　二、选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

　三、按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

　具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。、下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。、每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

　四、眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀、。

　 特别护理

　一、眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

　二、黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

　1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在

　眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。

　2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

　3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

　4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

　5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

　三、眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

经常用热毛巾敷眼睛有什么好处2

　 饮食保养方式

　首先从日常的'饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，是最方便最有效的方法。

　推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。

　菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。

　枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些品牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

　桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

　桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。

　苦荞茶：《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

　金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

　 水养护

　眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧

　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

经常用热毛巾敷眼睛有什么好处3

　 按摩

　 1、提拉眼睑位

　用无名指按照图所示，对从下眼睑到上眼睑

　的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

　 2、轮刮眼眶

　拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

　 3、按睛明穴

　睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。

　 技巧

　1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁，这样保养成分更容易被吸收。

　2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。

　3、睡前是保养黄金时间，敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用贵价眼膜强力进补。

　4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液，可以用剪小的化妆棉浸透后，贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处，效果非凡。

　5、敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。

　6、在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。