男孩练什么能提高气质

男孩练什么能提高气质

男孩练什么能提高气质，众所周知一个人的气质是由内而外的，不仅仅是衣服的搭配、装饰品，更重要的是内在修养的提升，那么大家知道男孩练什么能提高气质吗，下面就一起来看一看男孩练什么能提高气质！

男孩练什么能提高气质1

第一步，穿着打扮。

你可以找个对打扮比较在行的女生给你一些建议，找到符合自己的穿衣风格。当然除了衣服还有头发、鞋子、装饰品如手表等都是必须的~

第二步，体型的改变。

体型的改变是需要一定时间来改变的，比如你比较胖就需要减肥了，有条件可以去健身房坚持锻炼。当然自己平时也可自己制定锻炼计划。运动不仅可以提升你的身体素质还可以提升你的外在气质。

第三步，提升自己的音质、站姿等。

对于平时有些口音的人，最好能想办法去提升先普通话的水平，如你可以找些视频学习普通话、平时注意坚持练习。走路的姿势、坐姿等也可以改变。

第四步，个人谈吐的提升。

这方面需要你多看些书籍、新闻，积累自身知识储备、同时还有多去经历一些事情，多和人交流，日积月累才能改变。

第五步，对事情和任务都充满信心。

凡是都要积极主动的去处理事情，和人交往也是一样，一个良好的心态，对自己和他人充满信心既是对自己能力的肯定，也是对他人的尊重。自信的人容易赢得好的人缘，做事也更容易成功。

第六步，扩展交际圈，谦卑向比人学习。

和不同的人交往，我们可以获得更多的信息和朋友，同时有可以从别人身上学到更多东西。

男孩练什么能提高气质2

丰富内心世界

很多人会觉得这样的一篇文应该属于时尚类，可我为什么选择了健康心理类呢？因为二十岁男生培养气质首先也是最重要的，就是注重自己的内心培养。即使你外表把自己打扮的老成或者穿的时尚，按照你自己的话那就是“不伦不类”。二十岁男生看起来没有成熟感没有气质，不是因为面嫩，而是因为心里面的“东西”太少了，那些的东西便是知识、见识、修养。所以说，与其换个发型或者换套衣服，不如丰富自己的内心，多学习一些知识，让自己的眼界宽阔一些，心胸开朗一些，男人的成熟与气质自然会出现在你身上。

注意自己的语言使用

喜欢在高中门口的酸奶吧坐一坐，喝杯酸奶或者是热热的奶茶，自己找一个安静之所。有时候会遇到一些二十岁左右的男生，虽然努力做出很成熟很有气质的样子，可是说出口的话是那么的幼稚。所以说想要让自己有气质且成熟，就要学会说话哦，说什么话的时候过过脑子，自然不会出现被人说是幼稚的行为了。

举手投足间的锻炼

一个有气质的男人，会体现在他的举手投足间，你可以自己观察一下，那些没气质且不成熟的男生，他们的 言行举止很是幼稚的，看起来努力模仿成熟，其实真的是不伦不类。不是让你保持不笑冷冰冰的一张脸，成熟的男人笑起来照样很阳光，但不要过于做作，说白了，自然一些，加上你对自己举手投足的一些控制，自然会很有气质喽。

接人待物的风度

一般我们判断一个人是否有气质是否成熟，虽然外表是第一眼印象，但如果你要是张口说话，那么接人待物的态度直接反映出你的气质与成熟度，所以说二十岁的男生想要变得成熟一些有气质一点，那么请先学会接人待物。保持客气礼貌，热情却不做作，开朗大方却不轻浮，这才是一个二十岁男生该有的气质有成熟度呢。

性格培养

一个二十岁男生的气质与成熟，还表现在性格方面，这也是一个男生该注意培养与锻炼的。我们和一个人交往，会看一看这个人的性格如何，如果外表和言谈举止很是成熟且有气质，可是性格方面却不行，那么我们会对这个人的所有好印象瞬间被推翻。比如说性格狂躁自负无度，或者是扭扭捏捏做不出一点大方事，那么这个男生与成熟、与气质没什么联系了。

培养自己的兴趣

当然了，并不是所有有兴趣的男生都是有气质且成熟的，你看看在地铁或者公交车上，那些一个个大男生围在一起讨论的不过游戏、泡妞之类，使用的也是一些幼稚甚至是龌龊的语言，这样的“兴趣”，算是有气质且成熟吗？培养一些能够锻炼你的'气质与成熟度的兴趣，文学、音乐等这些方面，都是不错的选择。

锻炼自己的勇气

举个例子说明吧，一个二十岁的男生，在遭受别人无故侮辱欺负的时候，只会躲避甚至是哭泣求饶，这样的男生算是有气质且成熟么？做什么事情一旦遇到困难，只是想着放弃，这样的二十岁男生，算是成熟且有气质么？不算！所以说，要锻炼自己的勇气，让自己拥有努力奋进与坚强勇敢的心，这才叫有气质且成熟的男生呢。但勇气不代表莽撞，这两者你要弄明白哦。

懂得感恩与责任

我想说即使前面的一切你做的都好，但如果你不懂得感恩，没有丝毫的责任心，你也不是一个有气质且成熟的男生，顶多是“男性”罢了。真正有气质且成熟的男生，不会为自己犯下的错误而脱卸责任，更不会觉得这世界上所有对他的付出都是理所应当的，而是懂得感恩，感恩别人给予自己的付出，并且会用自己的能力一点点回报给予自己付出的人们。更懂得自己肩上担负的责任，即使你是个学生，你照样有自己的责任。一个有担当，懂感恩的男生，谁敢说没有气质与成熟度？这样的气质，比外表的那些装扮强几万倍！

气质分为内在和外在的，有时候我们可以看到有的人穿的很潮流，但是总觉得像个小混混，没有那种帅气的感觉，这就是内在的气质修养不够。

那我们要改变提升我们的气质，主要就是要由内而外的，不能单单注重外在，或者只看中内涵。

1，说到内在的，就是要多读书。很多时候，为什么公司招人都要本科以上的学历，就是因为书读的多了，也就更加的沉稳，遇到事情可以更好的沉着冷静的应对。而很多在社会上的小混混，就是因为之前可能接受的教育程度不够，或者就是书读的少，阅历和眼界都比较窄，不知道人外有人。所以，要改变一个人的内涵，就是要多读书，多看报，博览群书，了解天下大事，让自己提高知识层面，拓宽眼界，可以更好的从容应对，发生的各种事情。

2，其次就是要学会和人的社交谈吐，性格也要收放自如。不能太过急躁，遇到事情，就焦头烂额，或者就是没有自己的主见。这都是行不通的，不是一种成熟稳重的做法。我们需要泰山崩于前，而面不改色。这就需要我们磨练自己的性格，同时谈吐的时候，可以更加的张弛有度。当然，不是说夸夸其谈，天南海北的吹，而是要基于实际，要让旁听者信服，觉得你是一个值得信赖，托付的人。要有自己的观点，不要趋炎附势，独到的观点和态度，显得自己更加的有气质与众不同。

3，要学会包装自己，光有内涵，但是跟孔乙己一样，也是要被人嘲笑的。我们不说要穿的多么的高贵，多么的奢华，但至少要有自己的衣品，有自己的独到的品味。当然这个品味，要拿捏好，不要成了杀马特风格了。作为学校的男生，其实也不用什么衬衫西装领带之类的，那么正式。平时就穿的简单干净就好，衣服要整洁，随时注意自己的仪容仪表，不要特别的邋遢，或者长时间就穿一身衣服。要让别人感受到你的不同，穿出态度和品味。

4，气质还体现在平时的一言一行，一举一动。平时也要注意个人的卫生和习惯，不要抽烟喝酒，不要随地扔垃圾，可以做到绅士一点。看到老人让座，看到有人需要帮助，就伸出援手，这也是一种很好地体现自己的气质和品质的时候。

以上几点如果你可以很好地吸收和利用的话，应该可以帮你提升你的气质。

下面是我的建议清单：

1，专注：

无论是洗碗还是做俯卧撑，无论是写文章还是写代码……做什么事情都专心认真，全神贯注地做到最好。

2，谦默：

不知道情况的时候闭嘴，不熟悉的时候闭嘴，不要到处倾诉你的情绪——除非是你信任的人。

3，挺拔：

身姿挺拔肯定加分。

4，真实：

客观的评价自己，如果自己有外在的缺陷，尝试去改进，如果不行，那就接受它，不要试图掩饰，那是做作，这是年轻人容易掉进去的一个大坑，其实大可不必，要接受每个人都有缺点这样一个事实，同时多想想自己的优点，这样可以让你保持理性平和。实际上，一个人是否有价值，是否可爱，外表占比并不是那么大，其他的也很重要。比如品性，性格，才智。相信我，即使你有缺陷，你也可以是可爱的——看看很多**明星，他们也有外表缺陷，但是他的魅力会让你忘了他的缺陷

5，健身：

进健身房当然好，不然平时也要尽量坚持锻炼，比如可以每天做 10 组俯卧撑，隔天跑步 5 公里。一个每天朝气蓬勃的人肯定更有魅力。

6，成熟：

经历会影响你的一举一动，不会恋爱的话，去看几本和恋爱相关的书，以便于了解女人，比如《爱的沟通》，我的第一个女朋友就是在这本书的指导下追到的。当然理论要和实践相结合。注意举止细节：例如别张着嘴，别东张西望，别为小事失态。

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐……待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

　　2气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

　　3 品味决定气质

　　4所谓”近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。

　　5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

　　6 读书是最基本的。

　　书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的。

　　7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

　　8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

　　9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

　　10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

　　11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好 难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

　　12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！