皮肤对人体有几大功能?

皮肤对人体有几大功能?,第1张

  皮肤被覆于人体的表面。在眼睑、口唇、鼻腔、肛门、阴道及尿道等腔孔周围,逐渐移行为粘膜,共同形成人体的第一道防线,具有十分重要的功能。皮肤除了可以保护机体,抵御外界侵害外,还有感受刺激、吸收、分泌、调节体温、维持水盐代谢、修复及排泄废物等功能。对保障人体的健康起着重要作用。

  从重量和面积的角度来看,皮肤是人体最大的器官,其重量占体重的14%~16%,一个体重为60kg的成年人皮肤约重85kg,一个3kg重的新生儿约重05kg,一个成年人的皮肤面积约为15~22m2 ,新生儿约为021m2 ,面积的大小与身高、体重成正比。

  皮肤的厚度因人、因性别、因年龄、因职业等而异,一般为05~40mm(不包括皮下脂肪组织)。儿童的皮肤比成人薄得多,同龄女性皮肤比男性略薄,脑力劳动者皮肤比体力劳动者略薄。

  一、皮肤的结构

  皮肤分为表皮和真皮。

  表皮是皮肤的浅层结构,由复层扁平上皮构成。从基底层到表面可分为五层,即基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。

  真皮位于表皮的深面,由致密性结缔组织构成。分为乳头层和网状层。

  皮下组织不属于皮肤,但其纤维与真皮相连接。

  二、皮肤的附属器

  皮肤的附属器包括毛发、皮脂腺、汗腺、及指(趾)甲等。

  毛发在人体分布很广,几乎遍及全身。毛发的功能很多,它能帮助调节体温,同时也是触觉器官。

  皮脂腺位于毛囊和立毛肌之间。所释放的分泌物,称为皮脂,具有滋润皮肤、保护皮肤的作用。

  汗腺分泌汗液,经导管部排泄到皮肤表面,能湿润皮肤,排出部分水和离子,有助于调节体温和水盐平衡。此外,也排泄少量含氮代谢产物。

  指(趾〕甲位于手指、足趾远端的背侧面,是表皮角质层细胞增厚而形成的板状结构。

  人类的皮肤有六种不同的颜色,即红、黄、棕、蓝、黑和白色,这主要是因为皮肤内黑素的数量及分布情况不同所致。黑素是一种蛋白质衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、大小、类型及分布情况不同,从而决定了不同的肤色。黄种人皮肤内的黑素主要分布在表皮基底层,棘层内较少;黑种人则在基底层、棘层及颗粒层都有大量黑素存在;白种人皮肤内黑素分布情况与黄种人相同,只是黑素的数量比黄种人少。

  在人体皮肤的不同部位,颜色的深浅也是不一致的,在颈、手背、腹股沟、脐窝、关节面、乳头、乳晕、肛周及会阴部等处颜色较深,掌跖部皮肤颜色最浅。这是因为在不同部位黑素细胞的数目不相同所致,如头皮及阴部1mm2 内约有2000个,其他部位约为1000个。另外,在粘膜处也有黑素细胞存在。

  由于人类是恒温动物,体温恒定在36℃~37℃之间,所以有些人会认为皮肤的温度象体温一样恒定,其实这是错误的。人体组织器官和皮肤随部位不同会有很大的差别。

  人体肝脏的温度最高,其次是血管和肌肉,最后才是皮肤。皮肤的温度一般都低于37℃,它受皮肤内血循环和外界气温的影响,一般规律是躯干比四肢高,四肢近心端比远心端高,血循环较丰富的头、面及掌跖处皮温也较高,最低的是耳壳、鼻尖及指端,外界气温的变化对皮肤温度的影响也是明显的,例如夏季时胸部皮肤温度为366℃,大腿处为336℃;到冬季时胸部为364℃,手部温度仅有10℃左右,相差很显著,保温不得当,很容易发生冻疮。

  皮肤的微循环对体温的调节有重要作用。当体内外温度升高时,皮肤微循环血流增加,流速加快,血管扩张,出汗增加,以散发热量;反之,体内热产生低下,外界温度较低时,皮肤血流量降低,流速变慢,血管收缩,防止从皮肤散失热量。许多人认为饮酒可以祛寒,这也是不完全正确的。饮酒后可以使皮肤微循环血管扩张、血流量增加,可以暂时起到温暖皮肤祛寒的作用,但同时也更加快了体内热量从皮肤散失,一旦酒精作用消失,便更觉寒冷,而且过量饮酒大醉时,皮肤微循环血管调节功能麻痹,对寒冷的抵抗力大大减弱,很容易发生冻疮、冻伤,所以在冬季不提倡饮酒取暖,更要禁止喝得酩酊大醉时外出。

  皮肤有什么生理作用

  皮肤做为人体的第一道防线和最大的器官,参与全身的机能活动,以维持机体和外界自然环境的对立统一,同时机体的异常情况也可在皮肤上反映出来,皮肤能接受外界的各种刺激并通过反射调节使机体更好地适应外界环境的各种变化,所以具有十分重要的生理作用,具体表现在以下几方面:

  (1)屏障作用 皮肤一方面保护机体内各种器官和组织免受外界环境中机械的、物理的、化学的和生物的等有害因素的损伤,另一方面防止组织内的各种营养物质、电解质和水分的丧失。

  (2)感觉作用 皮肤内分布有感觉神经及运动神经,它们的神经末梢和特殊感受器广泛地分布在表皮、真皮及皮下组织内,以感知触、冷、温、痛、压、痒等各种感觉,引起相应的神经反射,维护机体的健康。

  (3)调节体温作用 体温是机体内物质代谢过程中产生热量的表现,也是机体细胞进行各种生化反应和生理活动必不可少的条件之一。皮肤是体内热量散发的重要组成部位,可以通过皮肤血管收缩、立毛、排汗减少等形式来调节体温,也可以通过辐射、对流、传导、蒸发等物理方式来散发热量。

  (4)吸收作用 皮肤具有通过角质层、毛囊、皮脂腺和汗管吸收外界物质的能力,称为经皮吸收、渗透或透入,它对维护身体健康是不可缺少的,同时也是现代皮肤科外用药物治疗皮肤病的理论基础。

  (5)分泌和排泄作用 皮肤具有一定的分泌和排泄功能,这主要是通过汗腺分泌汗液,皮脂腺排泄皮脂进行的。排汗具有散热降温、保护皮肤、排泄药物、代替肾脏部分功能等作用;皮脂具有形成皮表脂质膜、润泽毛发及皮肤的作用。

  皮肤可以呼吸吗

  也许受了武侠小说的影响,许多人认为只有特异功能和武功高强的人才可以用皮肤呼吸,甚至可以象鱼一样生活在水里,其实这是一种误解。人类的皮肤可以呼吸,但呼吸量极小,皮肤吸收的氧气量仅为肺的1/160,不足以供应人体正常的新陈代谢所需,所以人不能生活在水里。

  皮肤主要通过三个途径吸收外界物质,即角质层、毛囊皮脂腺及汗管口,其中角质层是皮肤吸收气体的最重要的途径。角质层的物理性质相当稳定,它在皮肤表面形成一个完整的半通透膜,在一定条件下气体以与水分子结合的形式,经过细胞膜进入细胞内。无论是活的还是死的角质细胞都有半通透性,它遵循菲克定律,即在低浓度时,单位时间、单位面积内物质的通透率与其浓度成正比。

  氧气经皮吸收量仅为肺部摄取量的1/160,其意义不大。

  皮肤的类型有哪些

  人类的皮肤大体可以分为三类,即中性皮肤、油性皮肤与干性皮肤。

  中性皮肤:系较理想的健康型皮肤。这类皮肤既不油腻又不干燥,皮肤组织紧密、厚薄适中、柔软润泽又富有弹性。这种类型的皮肤对护肤品的选择面较宽。

  油性皮肤:这类人的毛孔较别人粗糙、明显,且油脂分泌旺盛,特别在青年时期,用纸擦拭头额亦会沾有一层油。这类人易患痤疮,因皮脂分泌过旺及皮脂腺开口受阻所致。不过这类人皮肤常有光泽、显得年轻,应注意洁面、去除污垢,少吃油腻食品,慎选护肤品。

  干性皮肤:皮肤干燥、粗糙,易起皱与细小裂痕,常有皮屑。这类人不宜多用肥皂,尤不能用碱性过重的肥皂,否则皮脂失去太多,更易发生皮肤干裂并有发痒或出现皲裂,宜选用油质性护肤品。

  哪些护肤品最易被吸收

  人们经常在广告中看到或听到某某护肤品如何如何容易被皮肤吸收的宣传,但到底这些护肤品是如何被皮肤吸收,以及吸收的程度如何,大多数人并不很了解。皮肤主要通过三个途径吸收外界物质,即角质层、毛囊皮脂腺及汗管口。市场上的护肤品根据赋形剂的不同可以分为水制类、油脂类及水油混合类(即霜类)三大类,其吸收途径也是不同的。水制护肤品是通过角质层吸收的,油脂类护肤品是通过毛囊皮脂腺透入,而霜类护肤品是通过上述两种途径被吸收的。护肤品搽于皮肤表面后被吸收的程度取决于护肤物质、赋形剂和角质层三者之间的理化作用,包括以下四个方面:

  (1)护肤物质在赋形剂中的溶解度 药物在赋形剂中愈易溶解,就愈易保留在赋形剂中,也就越易随赋形剂分子一起进入表皮。

  (2)护肤物质在角质层中的溶解度 脂溶性物质在角质层溶解度明显高于单纯水溶性物质,其吸收程度也较好,而既能在油脂中又能在水中溶解的物质吸收是最好的。

  (3)赋形剂的吸收情况 一般来说水和油脂都容易被皮肤吸收,其规律是:羊毛脂>凡士林>植物油>液体石蜡。

  (4)护肤物质的浓度 一般来说浓度越高,越易被吸收,但价格较贵,也易造成浪费。

  所以从以上几个方面我们可以知道,凡是在水中和油脂中皆能高浓度溶解的护肤物质,加以水和羊毛脂的混合赋形剂制成水包油或油包水的霜类护肤品最易被吸收。

  皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化,经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的,扁平形没有细胞核,并不断崩解脱落,形成所谓的“ 皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周期,约需3~4周,又称表皮换新率。角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层,起着十分重要的作用。一方面保护机体内部各种组织器官免受外界环境中的各种损害,如摩擦、牵拉、挤压、冲撞等机械性损伤,电击、光照、磁场、等物理性损害,酸、碱腐蚀等化学性损伤,尤其是致密的角质层能有效地防止直径200nm以上的细菌和病毒进入皮肤内,另外皮表脂质膜内的游离脂肪酸,使皮表pH值偏酸,对许多细菌的生长有抑制作用,从而使机体免受微生物的侵袭。另一方面,角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失,成人通过皮肤而丢失的水分每天约有240~480ml,但如果将角质层去掉,水分的丧失将增加10倍以上。

  可见我们洗澡时用搓澡巾用力擦洗皮肤,常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱,甚至将角质层完全剥脱,露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤,使皮肤的屏障保护作用大大减弱,机体很容易遭受外界环境中的各种损害,而长期下来也容易加速皮肤的老化,所以不提倡用搓澡巾洗澡。

  皮肤的再生

  皮肤受损伤后,其再生过程和修复时间,因受损的面积和深度而有很大的差别。小而浅的损伤,由于表皮细胞的迁移和增殖,数天就能愈合,也不形成瘢痕。较大而深的损伤,其再生过程则较长。创伤后首先是凝血和止血,并出现炎症反应,众多的中性粒细胞进入局部,清除细菌。随后出现许多巨噬细胞,清除损坏的组织,并释放几种生物活性物质促进成纤维细胞增殖和毛细血管生长,生成肉芽组织。肉芽组织是细嫩的结缔组织,其中有较多的成纤维细胞和巨噬细胞,纤维少,毛细血管丰富。创伤后不久,伤口周围的表皮细胞增殖并迁移到伤面。伤面残留的汗腺和毛囊的上皮也能增殖,形成覆盖伤面的上皮小岛,参与表皮再生。最后伤面全由新生的表皮覆盖,并渐形成正常的表皮。肉芽组织也渐由纤维致密的结缔组织替代。如创伤面积大,常需在伤面移植皮肤,以协助修复。

皮肤的保护作用有哪些

 皮肤的保护作用有哪些,众所周知每个人的身上都有皮肤,那么你们知道皮肤的保护作用有哪些吗,下面跟着我一起来看看皮肤的保护作用有哪些吧,希望能帮助到大家。

皮肤的保护作用有哪些1

  1、保护作用

 保护作用是指保护身体抵抗外来伤害,同时防止水分、化学物质和细菌的渗透及入侵。

  2、调节体温作用

 当外界环境的温度变化时,皮肤、血管和汗腺都具有自动调节体温的功能。皮肤内含有丰富的感觉神经末梢,可感受外界的各种刺激,产生各种不同的感觉,如触觉、痛觉、压力觉、热觉、冷觉等。

  3、分泌作用

 皮肤可以分泌油脂。油脂分泌不足,皮肤会极度缺水,而分泌过多又会造成暗疮。情绪的变化也会直接影响分泌腺的正常工作,所以保持心情愉悦对护肤来说也很重要。

  4、排泄作用

 体内的水分、盐分、肌肤表皮层下的化学物质、毒素等,都会通过汗腺排出体外。

  5、吸收作用

 皮肤的吸收作用非常有限,吸收的途径只有两条,一条为表层途径,另一条为附属器官途径。外在物质通过表皮间隙进入真皮层为表层途径吸收;通过毛囊、皮脂腺等途径进入真皮层为附属器官途径吸收。

 另外,皮肤的温度也会直接影响吸收的速度,皮肤温度越高,吸收速度越快。每次用护肤品前搓热手掌,或者用温水敷一下,会吸收得更好。

  6、再生作用

 基底层产生的细胞,从有棘层至角质层反复变化的过程。

  7、呼吸作用

 皮肤本身会产生微细的呼吸。

  8、 新陈代谢。

 皮肤细胞有分裂繁殖、更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃,在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处

 皮肤对人体有诸多好处,一定要好好爱护哦!希望能帮到大家~

皮肤的保护作用有哪些2

  一、屏障作用

 正常的皮肤有两方面的屏障作用,一是防外界带来的损伤,二是防身体内的营养物质、电解质、水分的丧失。

 皮肤就像一堵城墙,保护城内的居民安心生活,抵御外界那些喜欢搞事情的敌人。

 其中这些搞事情的敌人可以分为这几种:

 1、 机械性损伤

 摩擦、牵拉、挤压、冲撞;有些部位经常被敌人所攻击,城墙当然得加固加厚,例如脚底的老茧。

 假如这一类敌人进攻过于猛烈,就会引起保护性的神经反射,来规避损伤。

  2、 物理性损伤:

 ①电( 皮肤对低电压有阻抗作用)

 ②光(皮肤会产黑色素抵挡紫外线的损失)

 ③磁(一般不会引起组织损伤)

 ④机械力

  3、 化学性损

 ,预防这类损伤主要靠的是角质层,其次是皮肤上的氢离子对酸、碱的缓冲能力。但高浓度的酸、碱、盐会对皮肤造成伤害,其中强碱对皮肤的损害尤为严重。

 城墙的防守能力也是有限的,兵力悬殊就顶不住了,所以平常需避免接触此类物质。(估计也不咋碰到)

  4、 生物性损伤

 这里指的便是微生物了,它们在一定条件下是可以成为致病菌对人体造成伤害的。

 听起来很可怕?别担心,我们有角质层的屏障作用(怎么又是你),可以阻挡它们的入侵,而且皮肤表面ph值偏酸性,再加上皮肤分泌的某些游离脂肪酸和蛋白多肽,这些因素都可以起保护的效果。

  二、体温调节作用

 人,是恒温动物,自然也有一套完善的温度调节机制,皮肤在体温调节过程中不仅是感受器,同时也是效应器(就是收到命令后干活的)。

 天气炎热,温度高,皮肤血流量增加,较多的体热从身体带到体表层,也可以通过排汗的方式来大量散热,因为汗液的蒸发需要热量。 天气寒冷,温度低,体内代谢增强产生热量,同时皮内毛细血管收缩,血流减少,加上表面皮脂膜和皮下脂肪的保护,可以维持正常的体温。

  三、感觉作用

 正常皮肤的感觉神经末梢可以传导六种感觉:触觉、痛觉、冷觉、温觉、压觉、痒觉。除了这六种单一感觉,还有一种感觉类别叫做复合感觉,例如潮湿、干燥、平滑、柔软等。

 复合感觉是需要几种不同的感受器或神经末梢共同感知,再和大脑皮层一起工作得出来的结果,相比之下逼 格高了少许。

  四、分泌及排泄作用

 皮肤的分泌及排泄作用主要依靠是的皮脂腺和汗腺,它两主要分泌排泄啥,从名字上就可以看出。

  五、吸收作用

 整天护肤,除了对皮肤起保护作用,当然还想要它吸收一些有效的成分,让脸蛋更滑更嫩。皮肤吸收外界物质的能力称之为经皮吸收,是维护身体健康是必不可少的能力,并且也是现代皮肤科外用药治疗皮肤病的理论基础。

  那吸收作用受什么因素影响呢?

 1、 角质层的厚薄程度,手掌、足跟处角质层较厚,吸收作用小,而黏膜无角质层的部位吸收作用较强。

 2、 外界温度升高或外界湿度降低,皮肤的吸收能力也会增强。

 3、 湿敷、封包等行为会使角质的水合作用增加,此时物质的渗透性也会增加。

 4、 外用药物,粉剂、水溶液难吸收,霜剂可以少量吸收,软膏及硬膏可促进药物吸收。

 5、 患有银屑病、湿疹,或身上有皮损区域,吸收能力也会增强。

  六、免疫作用

 皮肤是人类抵御外界环境有害物质的第一道防线,长期以来,人们仅以为皮肤只是作为人体的外表屏障,在免疫反应当中发挥的作用不大。

 在经过深入的研究后,人们发现皮肤具有很强的非特异性免疫防御能力和非常重要的特异性免疫功能,是一独特的免疫器官。

 这一下皮肤的地位蹭蹭一下就上去了,所具有的免疫作用也就不言而喻了

皮肤的保护作用有哪些3

 皮肤主要有保护、调节体温、感觉、排泄和吸收五个方面的基本功能。

  1、保护功能

 皮肤像一张不透水的韧膜,富有弹性和张力,完整地覆盖在身体表面,起着良好的屏障作用,保护机体免受各种外界损伤,包括物理的、机械的、化学的、生物的等各种外界伤害。

 正常情况下,我们的皮肤是呈弱酸性的,可以帮助防止细菌和病毒在身体表面繁殖。此外表皮的角质层还能阻止过多的水分蒸发和散发,保护皮肤不会因失水而过于干燥,从而保持皮肤的润泽,同时角质层还能抵抗弱酸和弱碱的侵蚀,防止化学物和水分的'渗入。

  2、调节体温的功能

 人体能维持37°C左右的恒温,主要是靠皮肤的调节作用。当外界温度高时,皮肤的血管扩张,汗腺大量分泌出汗液,防止体温随外界温度升高而升高;当外界温度低时,皮肤的血管收缩,汗液分泌减少,防止体内热量的散发,维持恒温。

  3、感觉功能

 机体通过皮肤的感觉作用,感受外界的各种刺激。皮肤的真皮层里有丰富的感觉神经末梢,可接受冷觉、温觉、触觉、痛觉、压觉以及形体、潮湿、干燥、软硬等各种复合感觉。此外,皮肤还能发生多种神经反射,以保护机体不受伤害。

  4、排泄功能

 皮肤上有汗腺和皮脂腺,排泄作用主要是通过它们来发挥的。汗腺的功能类似肾脏,可排泄水分和体内的代谢废物;皮脂腺分泌皮脂,皮脂中的脂酸具有杀菌作用,还具有形成皮脂膜和润滑皮肤及毛发的作用。

  5、吸收功能

 皮肤通过毛孔来完成吸收功能。完整的皮肤是不透水的,但对类脂质溶解物可以选择性地吸收,吸收的主要途径就是毛孔,这也是许多药品和化妆品可以通过皮肤吸收的道理。

 但是一旦毛孔堵塞发炎就会形成黑头、痘痘、闭口等皮肤问题,甚至毛孔粗大,导致皮肤吸收不到营养。

 许多小仙女在解决毛孔堵塞怎么清理的问题时都会选择泥膜,的确,许多泥膜都有吸附油脂的效果,有些泥膜还有去角质的功效,自然是清洁毛孔的不错选择。

 不过要注意的是,泥膜由于其吸附作用也有一定的刺激性,各位仙女还是要控制使用泥膜的频率,通常来说一周一到两次就完全可以满足日常需求了。

皮肤(Skin)总重量占体重的5%~15%,总面积为15~2平方米,厚度因人或部位而异,为05毫米~4毫米。皮肤覆盖全身,它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用:一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失;另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定,同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等),主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右,重量约为人体重量的1/20。最厚的皮肤在足底部,厚度达4毫米,眼皮上的皮肤最薄,只有不到1毫米。表皮表皮是皮肤最外面的一层,平均厚度为02毫米,根据细胞的不同发展阶段和形态特点,由外向内可分为5层。1.角质层:由数层角化细胞组成,含有角蛋白。它能抵抗摩擦,防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强,一般含水量不低于10%,以维持皮肤的柔润。如低于此值,皮肤则干燥,出现鳞屑或皲裂。由于部位不同,其厚度差异甚大,如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄,掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核,若有核残存,称为角化不全。2.透明层:由2~3层核已死亡的扁平透明细胞组成,含有角母蛋白。能防止水份、电解质、化学物质的通过,故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。3.颗粒层:由2~4层扁平梭形细胞组成,含有大量嗜碱性透明角质颗粒

。颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时,称为粒层肥厚,并常伴有角化过度。颗粒层消失,常伴有角化不全。4.棘细胞层:由4~8层多角形的棘细胞组成,由下向上渐趋扁平,细胞间借桥粒互相连接,形成所谓细胞间桥。5.基底层:又称生发层,由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂(经常有3%~5%的细胞进行分裂),逐渐向上推移、角化、变形,形成表皮其他各层,最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间,一般认为是28日,称为更替时间,其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日,形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞),占整个基底细胞的4%~10%,能产生黑色素(色素颗粒),决定着皮肤颜色的深浅。另发现:从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分,外面还有一种起保护作用的皮脂膜。

       虽然我们每个人的皮肤质地不同,但皮肤结构是一样的。 普通人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三种结构组成,因此对角质层的保护非常重要。

一、皮肤有多少层

      每一层的作用皮脂膜是第一层,可以抵抗外来细菌的入侵,保护皮肤。 角质层是第二层,它作为天然屏障,也负责保湿。 颗粒层是吸收水分以保持皮肤水分的第三层。 棘层是促进新陈代谢的第四层。 基底层是最后一层,紧密连接表皮和真皮。

二、每一层皮肤的作用是什么

       1、基底层

         位于表皮最深层,通过基底膜与真皮深层相连。 基底层是一层短柱状上皮细胞。 细胞小,排列整齐,核椭圆形,胞质内常含有黑色素颗粒。 矮柱状上皮细胞之间有黑色素细胞。 黑色素细胞略呈圆形,有树突状突起和产生黑色素颗粒的小核。 黑色素颗粒的多少与肤色的深浅有关。 黑色素颗粒能够吸收紫外线,保护深层组织免受紫外线辐射的伤害。 基底层细胞正在积极分裂,新细胞不断产生并移至表层,以补充衰老和脱落的角质形成细胞。

       2、棘层

         位于基底层表面,由4-10层多边形细胞组成。 细胞较大,有许多棘状突起,细胞核呈圆形。

       3、颗粒层

        位于棘层表面,由2-3层梭形细胞组成。 胞质内有大小不等的透明角质颗粒。 正常染色呈强嗜碱性,细胞核较小,染色较浅。

       4、透明层

          位于颗粒层的表层,由2-3层无核扁平细胞组成。 细胞质中含有嗜酸性透明角蛋白,由颗粒细胞的透明角蛋白颗粒变性形成。

       5、角质层

         位于表皮最表层,由数层至数十层扁平、无核的角质细胞组成。 细胞质内充满嗜酸性角蛋白,对酸、碱、摩擦等因素有很强的抵抗力。

三、如何测试你的皮肤

       1油性皮肤

         面巾纸很多地方都是透明的,这证明你的皮肤类型是油性的。 许多人,尤其是青春期的人,都有油性皮肤。 这类人毛孔粗大,经常出油,而且皮肤看起来特别油腻,而且看起来很浮肿。 因此,清洁皮肤是护肤中最重要的一步。

      2、皮肤干燥

       如果纸巾干净并且您的脸感觉紧绷,您可以判断您的皮肤类型是干性的。 事实上,缺油会使皮肤变得脆弱、脱皮,起不到很好的保护作用。 专家提醒大家,这个时候可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤,睡前使用晚霜和精华液。 

     3、中性皮肤

        组织上的T区(额头、鼻子和下巴)只有少量的油脂,这可以告诉你你的皮肤类型是正常皮肤。 事实上,这是一种理想的皮肤类型,具有良好的水油平衡、弹性和光滑、清洁和健康的外观。 但是当你清洁它时,你仍然需要采取措施保护你的皮肤。

  4混合性皮肤

       只有额头、鼻子和下巴的组织上油性很严重,所以你可以看出你的皮肤类型是混合性皮肤。 事实上,这种皮肤类型很难调节。 每天洁面后,用收敛水减少T区油脂和死皮的产生,然后将控油霜涂抹全脸,尤其是干皮区域,只要坚持每天 一天,就可以达到皮肤美容的效果。

皮肤分哪五层,各有什么作用

我听说四层

表皮从外向内,依次可以分作4层。

1角质层:位于表皮的最外部,由扁平的角质细胞组成,如鱼鳞片相互重叠在一起,具有防止水分散失的功能。

2颗粒层:由3-5层扁平细胞组成,细胞内充满粗大、不规则的透明角质颗粒,具有折射光线的作用,能阻挡阳光中的紫外线,异常时会呈厚茧状。

3有棘层:表皮层中最厚的一层,由8-12层多角形细胞所构成,细胞之间有淋巴液流通,可供给表皮营养。

4基底层:位于表皮的最深处,与真皮紧密衔接,连接的截面呈波浪起伏状。基底细胞为称方形或者低柱形,具有细胞裂能力。除了基底细胞之外,基底层还存在着黑色素细胞。大约每10个基底细胞中就约有一个黑色素细胞,呈树枝状突起。黑色素细胞形成黑色素后,通过树枝状突起将黑色素颗粒输送到基底细胞或者毛发。

皮肤可分为哪三层?每层中包括什么?各有什么作用?

人的全身表面都覆盖着皮肤,皮肤是软组织,柔韧而富于弹性,在一定的范

围内可以推动和伸张。皮肤的厚度以年龄、性别、部位的不同而各不相同。皮肤是人体最大和最重要的器官,总重量约占人体的8%,皮肤内容纳了人体约1/3的循环血液和约1/4的水份。皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。

1、表皮:

是皮上组织,它与外界接触最多,又是与化妆品关系最密切的部位,表皮虽

然差不多只有普通纸那么薄,最厚处也不过02毫米,但它们都是由下面的基底层发育而成,基底层由基底细胞和黑色素细胞组成,黑色素细胞产生黑色素,基底细胞不断地进行分裂,产生新细胞。皮肤的颜色因人而异,在同一个人身体的不同部位颜色也各不相同。皮肤的颜色取决于皮肤所含黑色素的多少和血流的快慢,被太阳晒黑后的皮肤内含黑色素较多,皮肤逐渐变黑;运动后因毛细血管扩张,血流加快,皮肤会发红。

2、真皮:

真皮在表皮下层,与表皮分界明显,表皮底部呈凸凹状与真皮紧密接触,真

皮内部的细胞很少,主要由植物纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等,它与皮肤的弹性、光泽、张力等有很重要的关系。皮肤的松驰、起皱等老化都发生在真皮之中。

3、皮下组织:

皮下组织在真皮下,二者之间无明显分界。皮下组织由大量脂肪组织散布于

疏松的结缔组织中而构成。

表皮、真皮、皮下组织

表皮:保护,防水,防菌,包括角质层、透明层、有棘层、颗粒层和基底层,基底层有黑色素母细胞,是细胞增生的一层,可更新修复

真皮:有毛细血管,汗腺、皮脂腺、等等胶原纤维和弹性纤维,维持皮肤弹性和紧致,一旦受损不能恢复

皮下组织:脂肪细胞,缓冲外力

皮肤分几层都有什么作用, 皮肤有哪几层?每一层分别有什么作用?

一、 皮肤的结构及功能

皮肤结构分为表皮、真皮、皮下组织。

1、 表皮:位于皮肤的最外层,有外及里分为:角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。

2、角质层:主要成分为角蛋白,是由无核的死细胞紧密地排列在一起而形成,含NMF吸收水分,避免水分蒸发过度。可防止外界的灰尘、细菌等进入体内。同时防止体内水分过度蒸发,具保护作用。

3、透明层:只存在于掌跖中,具有一定的保护作用。

4、颗粒层:有核的或细胞组成,可以中和酸性物质,其中兰格罕细胞能够分泌免疫物质。含有晶样角素,晶样角素可以曲折阳光,减弱紫外线的伤害,但其极易被盐、碱所破坏。

5、棘层:呈弱酸性是有核的活细胞,具有分裂能力,起到基底层与表皮外层之间的桥梁作用。

6、基底层:呈圆柱状,为表皮各层细胞的再生层,细胞分裂能力佳,是修复受损表皮细胞的大功臣,基底层有色素母细胞是制造黑色素的大本营,透过黑色素吸收阳光中的紫外线,防止紫外线过分渗入体内。具有分裂增生的功能,新细胞从基底层到达角质层需要14天,在角质层停留14天。

7、真皮:真皮是位于表皮之下的结缔组织,主要有纤维、基质和细胞构成,此外还有血管、神经、皮脂腺、汗腺、毛囊等。(与疏松结缔组织和大量脂肪组织组成,具有保温和缓冲外来震动的作用。

皮肤有什么作用

皮肤的结构与功能

皮肤是人体最大的器官,总重量占体重的5%~15%,总面积为15~2平方米,厚度因人或因部位而异,为05~4毫米。皮肤覆盖全身,它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用:一方面防止体内水分,电解质和其他物质的丢失;另一方面阻止外界有害物质的侵入。保持着人体内环境的稳定上,在生理上起着重要的保护功能,同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等),主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。

一、表皮 表皮是皮肤最外面的一层,平均厚度为02毫米,根据细胞的不同发展阶段和形态特点,由外向内可分为5层。

1角质层:由数层角化细胞组成,含有角蛋白。它能抵抗摩擦,防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强,一般含水量不低于10%,以维持皮肤的柔润,如低于此值,皮肤则干燥,出现鳞屑或皲裂。由于部位不同,其厚度差异甚大,如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄,掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核,若有核残存,称为角化不全。

2透明层 :由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成,含有角母蛋白。能防止水分,电解质和化学物质的透过,故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。

3颗粒层 :由2-4层扁平梭形细胞组成,含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时,称为粒层肥厚,并常伴有角化过度;颗粒层消失,常伴有角化不全。

4棘细胞层 :由4-8层多角形的棘细胞组成,由下向上渐趋扁平,细胞间借桥粒互相连接,形成所谓细胞间桥。

5基底层:由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂(经常有3%~5%的细胞进行分裂),逐渐向上推移、角化、变形,形成表皮其他各层,最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间,一般认为是28日,称为更替时间,其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日,形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞),占整个基底细胞的4%~10%,能产生黑色素(色素颗粒),决定着皮肤颜色的深浅。

二、真皮 来源于中胚叶,由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮 称为 层,又称真皮浅层;其下称为网状层,又称真皮深层,两者无严格界限。

1纤维:有胶原纤维、弹力纤维和网状纤维三种。

(1)胶原纤维:为真皮的主要成分,约占95%, 组成束状。在 层纤维束较细,排列紧密,走行方向不一,亦不互相交织。在网状层纤维束较粗,排列较疏松,交织成网状,与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状,故有一定伸缩性。

(2)弹力纤维:在网状层下部较多,多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。除赋予皮肤弹性外,也构成皮肤及其附属器的支架。

(3)网状纤维:被认为是未成熟的胶原纤维,它环绕于皮肤附属器及血管周围。

2基质:是一种无定形的、均匀的胶样物质,充塞于纤维束间及细胞间,为皮肤各种成分提供物质支持,并为物质代谢提供场所。

3细胞:主要有以下几种:

(1)成纤维细胞:能产生胶原纤维,弹力纤维和基质。

(2)组织细胞:是网状内皮系统的一个组成部分,具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力,起着有效的清除作用。

(3)肥大细胞 存在于真皮和皮下组织中,以真皮 层为最多。其胞浆内的颗粒,能贮存和释放组织胺及肝素等。

三、皮下组织 来源于中胚叶,在真皮的下部,由疏松结缔组织和脂肪小叶组成,其下紧临肌膜。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。

四、附属器官

1汗腺:

(1)小汗腺:即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、 、包皮内面和 外,分布全身。而以掌、跖、腋窝、腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液,调节体温。

(2)大汗腺:主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛,其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味,是臭汗症的原因之一。

2皮脂腺:位于真皮内,靠近毛囊。除掌、跖外,分布全身,以头皮、面部、胸部、肩胛间和 等处较多。唇部、 、 、小 等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面,其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌皮脂,润滑皮肤和毛发,防止皮肤干燥,青春期以后分泌旺盛。

3毛发:分长毛,短毛和毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干,在毛囊内部分称为毛根,毛根下段膨大的部分称为毛球,突入毛球底部的部分称为毛 。毛 含丰富的血管和神经,以维持毛发的营养和生成,如发生萎缩,则发生毛发脱落。毛发呈周期性地生长与休止,但全部毛发并不处在同一周期,故人体的头发是随时脱落和生长的。不同类型毛发的周期长短不一,头发的生长期约为5~7年,接着进入退行期,约为2~4周,再进入休止期,约为数个月,最后毛发脱落。此后再过度到新的生长期,长出新发。故平时洗头或梳发时,发现有少量头发脱落,乃是正常的生理现象。

五、血管,淋巴管,神经和肌肉

1血管:表皮无血管。动脉进入皮下组织后分支,上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网,给毛 、汗腺、神经和肌肉供给营养。

2淋巴管:起于真皮 层内的毛细淋巴管盲端,沿血管走行,在浅部和深部血管网处形成淋巴管网,逐渐汇合成较粗的淋巴管,流入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统,可阻止微生物和异物的入侵。

表皮:(角质层)其主要成分是软性角质蛋白,有较强的吸水性,但不溶于水,通常含水量保持在职10%—20%之间。

(透明层)其主要成分是角质蛋白质和磷脂类物质。新民博客2z x q u R(p

(颗粒层)含有透明蛋白,角质蛋白形成的小颗粒。新民博客6u6V ]9H![ Q

(棘层)具有较强的生命力,棘细胞间有淋巴液及神经末稍,可以感知外界的刺激。 (基底层)由基底细胞和黑色素细胞组成。

真皮:乳头部分和网状部分两种。

皮下组织:由大量的脂肪细胞和结缔组织组成。

此外:皮肤中还含有神经,毛细血管,淋巴管等。新民博客 |8] q!l"j1K w'H3j p

皮肤覆盖人体的最表面,具有非常重要的保护作用,表皮有角化层和皮脂,既可避免化学刺激,又可防止水分蒸发,此外还含有黑色素,可抵御紫外线的损伤,真皮具有高度韧性,可防止机械损伤,皮肤内神经末稍丰富,能感受各种刺激,汗腺则有排泄和调节体温的功能,皮肤总重量约占人体重量的16%,总面积约为15-20平方米,厚度(不包括皮下脂肪层)因部位而异,约为05-40毫米,眼脸及腋部皮肤最薄,手掌及足底的皮肤最厚,皮肤由外向内分为表皮,真皮及皮下组织三层,表皮层没有血管,真皮层与皮下组织层中有神经,血管,淋巴管,毛囊,汗腺,皮脂腺,结缔组织和脂肪。新民博客 \ v2u1l ])b

A, 表皮:表皮是皮肤的最外一层,此层内无血管,但有许多神经末稍,表皮全层虽然很薄,但在显微镜下按其细胞形态可划分五个层次,即角质层,透明层,颗粒层,棘层,基底层,表皮全层有汗液排泄管,毛囊孔和汗毛通过。 A1,角质层:(7-21层是死细胞)是表皮的最外层,直接与外界接触,由4-8层或更多些的鳞状无核,没有生命的角化细胞构成,此层的厚度因体表部位的不同而异,易受外压力和摩擦的部分,如掌,趾部最厚,可超过05毫米,眼脸,咽窝部较薄,只有002毫米,平常肉眼看到的皮屑即是干枯脱落的角质细胞,角质层的最大作用就是保护表皮,整个角质层由干细胞充满角质蛋白,细胞膜显著增厚以及由干细胞间隙中充填物质加固了细胞的结合,既能防止一定程度的机械和化学损伤,又能避免体内物质丢失,具有良好的保护作用。含有角质蛋白的这层细胞能抵抗磨擦,阻止外界水分,化学物质通过吸收180-280毫米的紫外线,使皮肤减少紫外线的损伤,角质蛋白吸水力较强,一般含水量不低于10%,以保持皮肤柔润,防止细胞干裂,若含水量减少则表皮干燥,出现鳞屑或破裂,这层角化死亡的细胞会自行脱落程度欠佳则可借助洗面奶,磨砂,去死皮膏,清洁面膜等方法将其去除。

透明层:(较厚皮肤中为死细胞)立于角质层之下,由1-2层扁平细胞构成,因细胞内含有角母蛋白,呈透明带状(故得名),此层细胞内还有丰富的磷脂质,具有很强的疏水性,因此具有防水和电解质通过,细胞之间界线很不明显,是角质层的前期,这层在面部不明显,仅在掌部或皮肤局部增厚及胼胝处才能见到。A3,颗粒层:(含有基质液体)

立于透明层之下,由2-4层扁平细胞构成,因细胞内含有粗大的透明蛋白和角蛋白颗粒而(得名),细胞在这层成熟并开始退化,此层具有屏障作用,能控制体内水分外失,同时也能防止外界水分渗入体内。

棘层: 在颗粒层之下,由基底细胞逐渐增长,上移变形呈棘状而(得名),本层细胞有5-10层,细胞排列很致密,是表皮中最厚的一层,临近基底层的细胞具有分裂殖的能力,参与伤口俞合过程,在基底层和棘层内有神经末稍纤维游离其中,这种神经末稍纤维与表皮的毫毛是皮肤防线的前哨,也是传递感觉的警报器,此层各细胞之间有间隙,贮存的淋巴液供应营养予表皮细胞。

x基底层:(基底层细胞储存营养及有黑色素细胞)在棘层之下,表皮最下的一层,是生长表皮的基地,故又叫生发层,与真皮成波浪式相连接,此层有两种细胞,即基底细胞与黑色素细胞。

基底细胞:呈圆柱形,只有一层栅栏状排列,该层细胞有很的分裂繁殖能力,它可以不断地向上移行,生长并演变成表皮各层细胞,表皮受损后,只要基底层细胞尚存,就能长出正常表皮,不留痕迹,故表皮的修复能力及强,从一个基底细胞产生到变成角质细胞,最后失去生命力而成为皮屑脱落,正常人一般大约26-28天,磨砂,去死皮膏虽然能磨去皮肤表皮的角化细胞,但根据表皮的生长过程,不能过多地磨砂去死皮,因为表皮的角化细胞对皮肤的真皮层起着一定的保护作用,若人为它使用角化细胞提前脱落,就会使嫩的的皮肤经常地暴露在空气中,以致使皮肤的感染机会增多。

基底层中处在的黑色细胞,由于细胞内所含黑色素的多少不同,则皮肤的色泽不同,如白种人黑色素含量少,皮肤则白,黑种人黑色素含量大,颗粒以及黑色素细胞所处皮肤的位置而决定的,不论何种颜色的皮肤,它们的黑色素细胞数目与黑色的形成都是相同的,只是黑色素细胞里的黑色素的数目及其颗粒的大小和细胞所处于表皮组织中的深浅位置不同,如黄种人,黑色素细胞主要散在于基底层内,黑种人则在棘层和颗粒层也有大量的黑色素细胞,细胞内黑色素颗粒量多,且特别粗大,性质稳定,白种人与黄种人相似,只有黑色素颗粒较少而已。黑色素除了决定人的皮肤颜色外,更得要的是黑色素能吸收阳光中的B紫外线,阻止紫外线穿透皮肤,防止阳光对皮肤及深部组织和烧灼伤,晒太阳后,皮肤变黑是由于黑色素增加,以增强皮肤对阳光的抵抗力所致,皮肤对紫外线的敏感程度是因人而导的,油性皮肤肤色深的人,抗晒能力强于干性皮肤肤色浅的人,女性在25岁至30岁左右,男性在30岁至35岁左右,皮肤的抗晒能力最低,上午10时以后至下午3时以前,阳光最强烈,而皮肤对紫外线的敏感度也最强,如果经常在这段时间内暴晒太阳,容易伤害皮肤,使皮肤出现色斑,雀斑加深,变得粗糙,起皱,影响美观,使人过早衰老,另外,假若皮肤黑色素细胞代谢发生障碍,细胞内黑色素减少,皮肤会出现色素脱失,成为白癜疯,反之,假若皮肤黑色素增加,皮肤出现色素沉着,产生面部皮色黑白不一或色斑的出现。

真皮:真皮立于表皮之下,分乳头层和网状层,乳头层在上,高低起伏成波浪状,真皮由纤维结缔组织,细胞和基质所组成,皮肤的坚实和弹性,主要由真皮所决定,真皮内含有丰富的血管,淋巴,神经,汗腺,皮脂腺,毛发和立毛肌等,且有储存水分和血液的作用,对皮肤营养起着主要作用,真皮层含有全部皮肤组织中60%的水分,使皮肤富于湿润和弹性,若所含水分少于60%,则皮肤为缺水性的干性皮肤,正常的皮肤是丰满,细腻,柔软,红嫩,艳丽洁白,富有弹性的,这是青年人的标志,老年 皮肤则显得萎缩,真皮内水分,血液减少,并出现皱纹褶。

真皮最主要的组织是纤维结缔组织,即包括:胶原纤维,弹力纤维,网状纤维三种。

(1) 胶原纤维:(主要成份构成框架)

为真皮的主要成份,集合组成束状,由于纤维束呈螺旋形,故有一定伸缩性,使皮肤具有柔韧性,能抵抗外界的牵拉,为了维护皮肤的柔韧性,防止皮肤松弛则应该补充胶原纤维的营养,即胶原蛋白素,胶原纤维组成了真皮的乳头部分,内含丰富的神经末稍及毛细血管,因而使皮肤的感觉特别灵敏。

(2) 弹力纤维:(使皮肤具有弹力)

在真皮的网状层,较粗大,多盘绕在胶原纤维束上,皮肤附属器和神经末稍周围,除了富于弹性,使胶原纤维受牵拉后易恢复原状外,也构成皮肤及其附属器的支架。

(3) 网状纤维:(未成熟的胶原纤维)

是未成熟的胶原纤维,它环绕于皮肤附属器,血管和神经等周围,三种纤维使皮肤保持一定的张力,在一定的程度上决定皮肤衰老的状况,除了纤维外,真皮尚有基质和细胞,其质是一种无定形的,均匀的胶样物质,充塞于纤维束间及细胞间,有保持真皮组织内水分的作用,是各种水溶性物质和电解质等的代谢场所,细胞中有成纤维细胞和组织细胞等,成纤维细胞能产生胶原纤维,弹力纤维和基质,组织细胞具有吞噬微生物,代谢产生,色素颗粒,导物等的能力,起着有效的清除作用,真皮层细胞再生能力低下,遇着整层损伤时会留下疤痕,清暗疮时若不小心会伤及真皮留下疤痕。

皮肤具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用。

皮肤的秘密:

1、皮肤是人体最大的器官,表面积约为2平方米。

2、并不是身体各处的皮肤厚度都是完全相同的。眼睑处的皮肤最薄,只有005毫米厚;手掌和脚底处的皮肤最厚,为15毫米。

3、皮肤重量很大。皮肤的重量占到体重的16%左右。

4、皮肤由多层组织构成。皮肤分为三层,分别是表皮、真皮和皮下组织。皮下组织是最靠里的一层,它由脂肪和胶原细胞构成。真皮是中间的那一层,占到了皮肤总厚度的90%。表皮是最外层,它是人体与外界环境之间的一道屏障。

5、皮肤细胞更新很快。每分钟人体脱落的皮肤细胞数量达到了3~4万个。

6、皮肤能调节体温。当体温过高时,血管就会扩张,这样能让热量很容易通过皮肤得到释放;当身体变凉时,血管就会收缩,皮肤能保存住热量。

7、新生儿的皮肤颜色与成人不一样。身体健康的新生儿,皮肤颜色实际上是深红色或略带紫色,手脚为青色。

8、睡眠方式会影响皮肤。把脸埋在枕头里睡觉会导致皱纹生成。

9、婴儿的皮肤被一层蜡状物质所覆盖,它被称为胎儿皮脂。胎儿皮脂是子宫中对胎儿的皮肤起到保护作用的薄膜,在婴儿第一次洗浴时就会被冲刷掉。 

扩展资料:

皮肤对人体比较重要,日常保养规则:

1、多吃新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质,对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质,能够解决皮肤的多种问题。

例如:维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题,使皮肤更加的光滑细润;维生素B有清除黄褐斑的功效,它可以保持皮肤的正常循环,保证皮肤的正常更新;而维生素C能够阻滞黑色素的生成,有美白功效,使皮肤变得更加白嫩;维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。

2、多吃含胶原蛋白的食物

在日常生活中,可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质,它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

3、多吃碱性食物

体内酸性成分过多,就容易造成皮肤的损害,出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时,我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分,缓解酸性成分带给皮肤的伤害,使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。

4、少吃辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、大蒜这类刺激性食物,容易造成皮肤下的毛细血管扩张,使皮肤出现毛孔粗大、长痘痘等问题。辛辣刺激性食物,还易造成内分泌紊乱,不宜于体内毒素的排出,更容易加重皮肤病,不利于其恢复。

人民网-怎么改善皮肤状态?从饮食入手来调理皮肤

人民网-探究人体奥秘:关于皮肤的9个秘密

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