上火，脸肿了一边，吃什么好，吃什么药还有日常要注意吃的？

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

七种食物帮你消灭圆圆脸。

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关键字： 食物 圆圆脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

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一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C。

但是须特别注意烹调方式。因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养。

其中当然少不了有利消除水肿的钾 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果。

是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。

但是知道红萝卜的小脸功效后 就会爱上红萝卜的滋味。

每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁 养颜又美容。

四、西洋芹

和以上食物一样 西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能。

不论拿来作为食材 或是在夏天最顺口简单的生吃 西洋芹都是十分可口又健康的饮食。

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一。

虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味 但是含有丰富钾的纳豆。

可说是日本人健康长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。

因此 无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干 都有美味又营养的双重良效。

七、柿干

可以当零食 也可以当作烹饪食材的柿干 是台湾客家人的特产。

干燥及软硬适中的特色 使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

有时候晚上没睡好或者是吃了些什么东西，导致第二天的时候脸部浮肿，整个人看上去“头大了”，浮肿导致了脸部变胖了，对于女性来说，肯定是不愿意看到自己“变胖”的，那么如何才能瘦脸呢？可以通过一些食物改善这种现象？下面就为大家介绍。

1、绿豆薏仁粥

材料：绿豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

2、鲜虾扒豆苗

材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法：

1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分。

2、炒锅内放油05汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

3、炒锅内放油05汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油。

4、将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上。

瘦脸功效：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

3、玉米冬瓜汤

材料：冬瓜200g，玉米两条

做法：

1、冬瓜洗净，切成小块；

2、玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。

瘦脸功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。

4、炒素什锦

材料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。

做法：

1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去皮去根洗净切成片；油菜去根去黄叶洗净切成片；西筋洗净切成片；腐竹发透洗净，切成段；木耳泡软洗净备用；鸡蛋皮切成菱形块；生姜洗净切成姜末；葱去根洗净切成葱花。

2、置锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。

3、锅热倒入花生适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。

瘦脸功效：胡萝卜除了富含维生素和钙质外，还含有丰富的钾，能有效消除脸部浮肿达到瘦脸目的。

5、消除眼部浮肿花茶推荐

去除眼睛浮肿的花茶一：菊花茶

功效：每天喝三到四杯的菊花茶，会缓解眼睛浮肿现象，浮肿现象会慢慢消除。

去除眼睛浮肿的花茶二：决明子茶

功效：清热、明目的功效

去除眼睛浮肿的花茶三：枸杞菊花茶

功效：对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定功效。

去除眼睛浮肿的花茶四：洛神花茶

功效：调整内分泌机能

嘿嘿，你问脸和眼睛浮肿该吃什么药呢？小编我来告诉你哦！

我们要明确这种浮肿的原因。通常来说，脸和眼睛浮肿是由于身体内部的水分过多所引起的。因此，我们需要通过一些方法来促进水分代谢。

为了缓解脸和眼睛浮肿，我们可以考虑一些中药调理。比如说，龙眼肉、山药、薏米、枸杞等都有促进水分代谢的功效。当然啦，如果是对中药不太熟悉或者不太敢尝试的小伙伴们，也可以选择吃一些具有消肿效果的食品，比如西红柿、黄瓜、芹菜等等。

最后呢，也是最重要的一点——涂抹蜜能眼霜！皮肤医生建议用蜜能眼霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有多种天然植物精华成分，可以深入滋养眼周肌肤，并有效缓解眼部浮肿。

总之呢，要想缓解脸和眼睛浮肿问题，我们需要从多个角度出发。通过中药调理、选择消肿食品和涂抹蜜能眼霜这几个步骤，我们相信你的问题一定能够得到很好的解决！