皮肤保湿美白的方法

皮肤保湿美白的方法

皮肤干燥、肤色暗哑是困扰不少女性的肌肤问题，这些问题的出现不仅影响美观，还很容易对皮肤护理的朋友造成重重的打击。对于皮肤的保湿和美白确实非常重要，但是如果护肤品的使用，或护理方法不正确，很容易就会复发这些问题。那么，有没有什么皮肤保湿美白的方法呢？下面就给大家分享几个小方法吧！

多喝水

很多人可能认为皮肤保湿美白，用护肤品是很好的解决方法，但实际上，一些日常生活中常见的习惯对此的影响也是非常大。多喝水不仅能够为人体补充水分，还能够为皮肤带来一定量的水分，同时还能够促进人体的循环系统，加快新陈代谢，对于皮肤具有非常有效的保湿和美白功效。因此，多喝水是皮肤保湿美白的第一步。

自制面膜

在我们常见的一些食物中，有不少对于肌肤具有护理作用的食物，因此，可以通过选取维生素C、矿物质以及水分比较充裕的食物，进行自制面膜，然后直接敷在脸上，让肌肤直接接触，便能够为肌肤带来显著的保湿美白效果。因此，自制面膜也是一个不错的方法。

补充营养

有人说，皮肤是显现人体状态的最佳部位，因此，对于人体而言，适当补充营养物质，不仅能够有益与身体健康，对于皮肤护理方面也能起到很大的帮助。尤其是多食用维生素、膳食纤维、矿物质含量丰富的食物，能够为肌肤带来非常理想的保湿美白作用。

美白保湿，你不妨试试以下简单的美白保湿方法：1，洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好。2，饮食方面：多吃黄瓜，土豆，西红柿，黑芝麻等适量的吃些动物的皮，肌肉，牛肉，猪脚等，对改善肌肤暗黄，美容和增强肌肤弹性等挺好的。3。选择适合具有美白嫩肤功效的产品，我是在用GENRS这个牌子的产品，用了1个月左右皮肤白皙度提升了2度呢，连色斑也淡化掉了。4

睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

女人应该知道怎么保养自己的皮肤，保养肌肤除了要使用那些护肤品之外，其实还有很多护肤的技巧。日常生活中有很多肌肤补水保湿的小妙招，但是了解的女性朋友不多，那么，皮肤美白补水有什么技巧？如何让肌肤水分变多？下面来看看。

1、补水保湿的秘籍

秘笈法宝一：小黄瓜水美白

黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。

用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且，小黄瓜水很温和，适合任何肤质，敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月，皮肤就会水润娇嫩，美白细致。

秘笈用法：每天像化妆水一样直接涂于脸上，也可以用面膜纸浸泡过后，敷于脸上，也可以和其他护肤品一起制作成DIY面膜。

秘笈法宝二：海藻去痘

海藻是一种纯天然植物，不需经过复杂加工，使用起来很安全。不过很少有人知道，海藻还可以吃哦。原来，海藻不光是美容佳品，还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状，清凉去火。敷在脸上做美容面膜，更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。

第一次使用海藻美白时，会明显感到皮肤在吸水，揭下面膜后，美白水润立刻感受得到，并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受电脑幅射、油脂分泌困扰的officelady来说，尤其适合使用。

秘笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2——3次。超强补水，胜过大牌补水产品。

秘笈法宝三：苦瓜补水

众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。

苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素b1、维生素c居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素c能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。

秘笈法宝四：白醋嫩肤

你一定不知道白醋还有美白祛斑的功效吧？白醋可以软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，坚持使用，能使皮肤细嫩，毛孔缩小，还能消除可恶的小痘痘，已有的痘痘疤也会变淡。记住喔，一定要是白醋。

秘笈用法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

2、洗脸护肤的技巧

专家们一致认为，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。

毛巾不可随便挑

著名美容师瓦尔·德曼认为：如果用坚硬的毛巾洗面，如同用厨房擦布摩擦皮肤一样，会留下肉眼看不见的小小划痕，致使肤质粗糙，积聚细菌，甚至引发炎症。因此，要选择非常柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。

简单实惠盐上场

在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

干性皮肤加蜂蜜

如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

抵抗辐射用绿茶

如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白_有光泽。

洗完脸后一定要擦干，否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。而且，搽用护肤品前一定要在擦干脸部，待皮肤不留水迹之后再施行，否则就降低其护肤养肤的作用。

编后语：在洗脸水里加料是一直以来的护肤说法，在尝试这类护肤手法的时候要注意洗脸水的浓度问题，一味追求美容而加入过多的其他物质反而更容易损伤肌肤表层的皮脂膜。

夏天是皮肤容易出现问题的季节，比如晒伤、油腻、痘痘等。但是，好的皮肤不一定需要花费大量的金钱。以下是一些低成本的护肤方法，可以让皮肤变得更好。

1 清洁皮肤

夏天皮肤容易出油，因此每天都要彻底清洁皮肤。可以使用温和的洁面乳或洁面皂清洁皮肤，但是不要过度清洁，否则会破坏皮肤的自然保护层。此外，每周可以进行一次深层清洁面膜，以去除皮肤表面的污垢和角质。

2 饮食健康

饮食对皮肤的影响非常大。应该多吃蔬菜和水果，以摄入足够的维生素和抗氧化物质。同时，要避免摄入过多的油腻食物和咖啡因，以及少喝酒。

3 补水保湿

夏天皮肤容易失水，因此要保持足够的水分。可以多喝水、喝茶或果汁，还可以使用保湿乳液或面霜，以保持皮肤的湿润。

4 防晒

夏天阳光强烈，要使用防晒霜。可以选择SPF30或以上的防晒霜，每天使用，并经常补涂。此外，可以使用带有防晒功能的化妆品，以增加对紫外线的防护。

5 锻炼

适当的锻炼可以促进血液循环，增强皮肤的光泽。可以选择户外运动，如慢跑、游泳和骑自行车等。

6 睡眠质量

睡眠质量对皮肤的影响也非常大。应该保持足够的睡眠时间，每天晚上睡眠时，要保持环境的安静和舒适，以确保皮肤得到充分的休息和恢复。

7 约束自己

夏天的诱惑很多，比如美食、饮品、熬夜、烟酒等，这些都会对皮肤健康带来不利影响。因此，要约束自己，保持健康的生活方式，以促进皮肤的健康。

总之，以上是一些低成本的护肤方法，可以让皮肤变得更好。这些方法并不需要花费大量的金钱，而是需要我们保持良好的生活习惯和健康的心态。

在夏日来临时，以下是一些低成本的护肤方法，可以帮助你改善皮肤状况：

1 温和清洁：保持皮肤清洁是关键，但使用温和的清洁产品。选择无刺激性的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗面奶。用温水轻轻清洁面部，避免过度摩擦。

2 补水保湿：炎热的夏季容易使皮肤失去水分。使用保湿产品，如清爽型的水基保湿霜或凝胶状面霜，给皮肤补充水分。可以选择含有透明质酸等保湿成分的产品，以增加皮肤的保湿效果。

3 防晒措施：夏天阳光强烈，使用防晒产品对皮肤非常重要。选择广谱防晒霜，含有较高的SPF值，并且能够防护UVA和UVB辐射。涂抹防晒霜时要均匀涂抹于面部、颈部和暴露的皮肤上，每隔两小时重新涂抹。

4 饮食调理：保持健康饮食对皮肤的好处也很重要。多摄入水果、蔬菜和富含抗氧化物的食物，如坚果和鱼类。同时，避免过多摄入油炸食品和高糖食物，因为它们可能导致皮肤问题加剧。

5 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持皮肤水润。在夏天，由于身体容易出汗，所以要多喝水来补充水分，帮助皮肤保持水润状态。

6 避免过度化妆：尽量减少夏天的化妆，给皮肤提供充足的呼吸空间。如果需要化妆，选择轻薄的妆容，使用不堵塞毛孔的产品，并在晚上彻底清洁皮肤。

7 每天清洁枕套：夏季容易出汗，清洁枕套可以防止细菌滋生，保持床上用品的清洁。建议每周至少更换一次枕套，确保睡眠环境的卫生。综上所述，这些低成本的护肤方法可以帮助你在夏季保持皮肤的健康和美丽。除了上述方法外，还有以下几点建议：

8 使用自然面膜：你可以使用一些自然成分制作面膜，如酸奶、蜂蜜、燕麦等。这些成分具有保湿和舒缓肌肤的作用。每周使用一到两次，可以让皮肤更加柔软和光滑。

9 避免长时间暴露在阳光下：尽量避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间暴露在阳光下，以减少皮肤受到的伤害。戴帽子、遮阳伞和太阳镜，可以提供额外的防护。

10 锻炼和睡眠：适度的锻炼可以促进血液循环，为皮肤提供充足的氧气和营养。而充足的睡眠可以帮助皮肤修复和恢复，保持皮肤的健康状态。

11 减少刺激因素：避免使用刺激性的化妆品和清洁产品，以免对皮肤造成刺激和不适。此外，尽量避免吸烟和饮酒，因为它们会对皮肤造成负面影响。

12 注意保护唇部：夏季容易使唇部干燥和开裂，建议使用含有滋润成分的唇膏或润唇膏，并定期去角质和补充水分。最重要的是，每个人的皮肤状况和需求不同，因此应根据自己的情况选择适合的护肤方法。如果你有特定的皮肤问题或需求，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，以获取更加个性化的护肤建议。