产后如何祛斑美白

　产后祛斑不是一个短期的过程，其实产后应该如何祛斑美白才是正确的方法呢

　一、产后祛斑大法

　1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑;

　2、果酸祛斑——用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的;

　3、磨削祛斑——用机械磨削的方法，却除表层色斑;

　4、针灸祛斑——属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌;

　5、药物祛斑——口服维生素C，并结合静脉注射维生素C;

　6、中草药祛斑——遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。

　祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。

　二、产后祛斑的日常护理

　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

　2、每天要保证充足的睡眠。

　3、选择适当的护肤品。

　(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;

　(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的'色差，起到遮盖作用。

　(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。

　4、注意日常饮食。

　(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　5、自制简便易用的面膜。

　上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：

　(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;

　(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。

　平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

很多女性在生产之后发现皮肤出现了无光泽暗淡的现象，但是女性基本上都是爱美的，出现这些问题的时候也是比较焦虑。特别是妊娠纹皮肤暗沉的时候还是要及时的避免，如果皮肤越来越差还是要做好清洁，还有保湿的工作。本身产后体虚就特别容易出汗，全身的皮肤也是比较干燥的，导致有很多水分丢失。要在这个期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强皮肤的活力。

保持皮肤弹性

要想增加皮肤弹性，除了保持护肤还要做好防晒，因为在月子的期间特别容易长斑。要有一个良好的心态，还要注意睡眠习惯。本身在这个期间小宝宝经常会吵得自己心情非常的紧张，而且睡不好就会导致严重的缺觉，甚至还会产生内分泌失调，就会出现皮肤各种问题。要保证有一个好的睡眠时间，当宝宝睡的时候自己也可以睡，注意休息，就可以缓解皮肤的问题。

注意饮食

坐月子的时候对饮食的要求是非常高的，有很多人在坐月子的时候对饮食没有太多的限制。本身是处于哺乳期，吃的东西都比较多或者是油腻的食物，这些目的就是为了补充母乳。但是还是要禁止吃一些辛辣或者是刺激的食物，这样在喂养的过程中不会产生刺激。可以多吃鲫鱼汤，清淡的食物能够保证孕妇的神经系统，也能促进孩子的营养吸收，帮助消化功能。这样就能及时的排除毒素，会缓解皮肤的问题。

除了注意饮食之外，要养成一个良好的作息习惯，最好休息一个礼拜就能适当的在室内活动。而且要选择科学的坐月子，有很多人坐月子的时候不刷牙不洗脸不洗头，那么在这种情况下就很容易导致皮肤出现差的状态。一定要科学坐月子，经常要注意个人卫生，及时补充水分。注意在月子期间保养皮肤的现象，就很少长斑点也不会让女性看起来非常难看。

月子期间皮肤保养

　月子期间皮肤保养，生宝宝是最幸福的事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，长满痘痘、斑点，面部的肌肤也变成了灰**，以下是我为大家精心准备的月子期间皮肤保养。

月子期间皮肤保养1

　 1、多喝水

　皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。

　 2、饮食调养

　坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等，补血养颜、润泽肌肤等等。

　 3、用牛奶洗脸

　牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗脸，半个月之后自然会看到一定的效果。

月子期间皮肤保养2

　 月子期间怎样保养皮肤

　1、产妇在分娩之后由于体内激素分泌的变化，身体会更容易出汗，也更容易出现皮肤干燥的现象，所以在月子里的妈妈们首先要做好皮肤的清洁工作，要勤换衣物。

　2、维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用，所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物，如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。

　3、月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科学有效的按摩不仅仅可以促进体内的新陈代谢，促进身体排毒，还能够增强皮肤的弹性。

　 怎么正确坐月子

　1、要有舒适的环境，产妇忌吹风，室温维持在25-28摄氏度，不要碰冷水，不多抱小孩，也不要自己为小孩洗澡，避免洗浴的姿势不当导致产后腰酸背疼、手脚酸麻。

　2、保持愉悦的心情，不可伤心流泪，不要长时间上网、看电视及书报杂志，以免眼睛疲劳提早老化，严重会演变为眼睛酸痛、青光眼、白内障。

　3、产妇应多休息，每天要安静睡上8-10个小时。在怀孕期间就先安排好坐月子期全职照顾宝宝的人手，好让自己能在月子期间充分地休息。

　国外的女人都是不会选择坐月子的，但是国外的女人和中国女人的体质是不一样的，在中国分娩后肯定是要坐月子的，但是也有一些错误的坐月子方法，一定要摒弃的，否则只是会适得其反的，正确的坐月子才是关键，有的人甚至一个月不洗澡，这肯定是不好的。

月子期间皮肤保养3

　1、注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的`汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　2、维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

　3、有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

　4、将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

　5、产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

　6、洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

　7、常做眼部运动眼部周围的肌肤是最容易老化的，所以眼部肌肤保养也很重要。为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动。比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开。动作要缓和，每次运动连续重复5次，一日可做数次。

　8、不要化妆。化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。就算出了月子，新妈妈对化妆还是应能免则免。

　9、细致的保养。新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

　10、注意细节部位。除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略，这些地方的皮肤特别容易干燥。

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读

　坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读！对于生孩子是每个女人最值得幸福的事情，自己即将成为一位母亲，生完孩子坐月子这段时间女性是最脆弱的时候，所以做月子是一个严谨的问题，坐月子如何保养皮肤才好，准妈妈必读！

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读1

　注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

　将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的'美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

　产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

　洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

　注意睡眠，不足的睡眠直接影响到你的脸部皮肤，会导致黑眼圈，皮肤干燥等现象，所以如果困了就不应该去洗洗脸或者是怎么样，应该马上去补眠，最好是10点就开始入睡。

　皮肤的新陈代谢很快的，所以你的保养也要及时。特别是坐月子的皮肤保养是值得现在女性的重视的，不要羡慕人家生完孩子皮肤还是这么好，想要的有弹性美白的肌肤就要了解相关的小技巧。

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读2

　 自制西瓜晒后修复面膜

　美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

　用法：直接敷面约25分钟清洗。

　 西瓜皮去斑焕肤面膜

　美肤功效：去斑、补水、镇静

　方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

　方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

　西瓜清凉柔肤面膜

　美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

　 材料：

　西瓜肉1/4杯、纸面膜

　 制作方法:

　1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

　2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

　3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

　西瓜是夏天里我们最常食用的一种水果了，但是西瓜不光可以用来食用，还可以拿来敷面，敷面后皮肤会感到清爽舒适，有着收细毛孔的作用，还可以补充肌肤的水分。

　在坐月子期间的妈妈们如果喜欢自然的护肤方法，不喜欢使用其他的面膜，不妨尝试自己来DIY面膜吧！还可以根据自己的需要制作其中的一种面膜。DIY的面膜天然无害，也是最有效的。