如何通过穿搭调整身材比例

如何通过穿搭调整身材比例

　如何通过穿搭调整身材比例，衣服的搭配是需要我们花费一些心思的，搭配不仅仅是一种技巧，搭配的时候我们不能只看到衣服的颜色，搭配能让你遇见期望中的自己，接下来我为你介绍如何通过穿搭调整身材比例技巧。

如何通过穿搭调整身材比例1

　 缩短上身

　 1、V领上衣

　很多女生如何从视觉上缩短上半身呢？方法其实有很多种，最常见的就是我们说的V领上衣，V领和普通的圆领或高领相比，可以更好地缩短上半身长度，特别适合“腰长”的妹子。其次V领上衣的小脸效果也是杠杠的，如果你是短宽脸的话，穿V领还能拉长脸型瘦脸！

　很多人可能就纠结了，长脸的怎么办呢？天生脸长的，可以试试大圆领上衣，露出肩线整体也是一个V型设计，拉长比例同时也能瘦脸。

　 2、露肩上衣

　缩短上半身比例的第二个方法就是露肩上衣了，露肩上衣让上衣面积变小，上身也跟着变短了，露肩上衣+高腰下装是最完美的组合，上半身短了腿也超级长！这一点不管是高个妹还是小个子女生都是很适合的，不过注意露肩的面积也能太大，不然整个比例就崩了，而且看着也不日常。

　女生上身短的话直接穿短上衣会让你腿看起来更长！也超级显高！小个子女生必备绝技，让你真正实现胸部以下全是腿！

　 3、肩部贴合

　很多微胖的妹子为了显瘦都会选择宽松oversize版型的衣服，可以最大程度遮住身材缺陷，但一不小心也会拉矮身高，如果一定要穿这话宽大单品的话，上衣肩膀哪里一定要很贴合才行，肩线出来了才不会被一直“往下压”。

　 拉长下身

　 1、高腰+塞衣角

　如何拉下半身比例呢？最好的方法就是高腰！不管是裙子还是裤子通通都选高腰的！然后将上衣下摆通通进裤腰里！这招即使没有高腰裤的时候也是很实用的，至少上衣长过下装都可以这样试试。

　 2、包包

　想要调整下半身比例，包包的背法可是很重哟啊，尤其是对小个子女生来说，包包位置越高也显腿长！当然不是所有包包都通用了，只有足够小、而且链条也很短的包包才适合这种背法，包包太大、链条又很长的话的还是拿在手里好了。

　 拉长整体的视觉高度

　如何从整体上拉长视觉高度呢？最常见的方法就是穿高跟鞋，还有些**姐也会通过戴帽子、扎头发等来延长视觉效果，在保证身体曲线流畅的同时增加让你看起来更修长。

　如果是身材曲线本身不是很流畅的女生，像亚洲女生最常见的胯宽，胯的位置会暴露你的腰线，这样不管你怎么穿高腰都于事无补，这时候建议就首选A字裙了，A字版型的裙子既能遮住宽胯部，还能遮住小肚子，让你的腿看起来更长。

　胯宽女生不可能一辈子穿裙子，偶尔穿裤子怎么办呢？这时候一件长度过臀的外套就搞定了！不管是风衣、小西装还是针织外套，遮住臀部之后不管你穿什么裤子都超级显瘦！注意一定要敞开穿哦！

　还有就是颜色搭配，一般来说，太花哨的颜色只会让你比例看起来更乱，影响整体的流畅度，所以穿搭中一定要避免一不小心穿成调色盘，同色系或相近色系搭配最好，如果一定要撞色的话，上衣和下装撞色或者内搭和外套撞色最好，这样既出彩又不影响观感。

如何通过穿搭调整身材比例2

　 可以秒变高挑女神。

　 收腰裙

　在这时尚的万能圈里，并不是每个人都会拥有理想的身材，我们可以根据我们的身材来选择适合自己的裙子来修饰自己的不足之外 ，而收腰裙的瘦腰显高效果绝对是小个子女生的首选搭配。

　 潮流女装收腰中长款

　如果你也喜欢看时尚杂志的话，也许你会发现不管哪国的女人都很喜欢条纹衫。确实，条纹衫就是有这么一种魅力，能让你感受到它的浪漫与减龄效果。条纹衫的不挑年龄任何人都能轻松驾驭，像个子不高的女生可以选择搭配高腰的牛仔裤，将上衣塞进裤子里，时尚又利落，如果你的腿型不好看的话，可以选择搭配阔腿裤，过膝的半身裙也是不错的选择。

　 高腰连体短裤

　连体裤可以说是小女生最爱的单品，不仅减龄更显青春活力感，虽然它能提高你的身材比例，就是上厕所不方便之外，还真挑不出其它毛病。特别是对于想走气质路线的你，可以选择一款这样的高腰连体短裤，可以有效拉高你的腰线，显得腿长。

　翻领的短款Polo衫上衣，不仅充满了法式风情的浪漫气息，下身在搭配一款高腰的百褶裙，其露腰显高的设计完美的提升了自己的身高比例，为你的身材显高加分，再搭配上一双帆布鞋，俏皮又可爱，更提高了你的整体衣品，最适合小个子女生穿了，特别的青春又减龄。

两个方面：一，注意饮食，不吃少吃高脂肪的食物，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，同时注意按时睡眠，早睡早起，每天坚持喝一罐牛奶。（这是有助身体长高和身材苗条的，不过很难做到 哦）二：多注意运动，不要老是呆在家里和教室里，到户外和运动场去吧，当然想减小腿肉是很困难的，千万不要去登山之类的。建议练练瑜伽，仰卧起走座之类的，因为你首先要是腿部的肌肉松弛，你才能减掉它。（这是对付腿不太协调的，同样也很困难，不过你要是真的很想变美丽，就要对自己狠心啊 ，菇凉！）

身材比例和每个人的基因有关，也和后天的运动有关。上下比例不协调，建议做全身的有氧运动，例如游泳和慢跑就特别好。针对上半身薄弱的部位，可以做些力量训练，例如胸大肌和背阔肌的练习，整个上半身呈现倒三角的形状，这样也会显得腰细。此外，核心的训练也是必不可少的，加强上下身的连接，收紧腰围，使躯干部位紧致。不光是从功能上，还是从外形上，都会有改善的。你的这种体型可能长时间久坐，下肢循环不好，容易脂肪堆积，并且下肢的练习多注意不要做负重太大的抗组练习，全身性多关节的动作更适合你，相信你只要坚持运动锻炼，外形一定会有改善的！