唐嫣一身俏皮波点抹胸裙活泼可爱，产后复出的她为什么身材还是那么好？

在娱乐圈当中有这样的一种现象，仿佛所有的女明星从来都没有胖过，他们其实是在生育阶段也能够很快的恢复自己的身材，都让人感到非常的不可思议，尤其是对于普通人来说，减肥已经变成了一件非常难的事情。唐嫣无论是在怀孕前还是怀孕后，都没有很大的差别，之所以能够快速的恢复，主要是有以下几个方面的原因。

一、怀孕期间的合理饮食。

在生产完了之后要开始减肥，很大程度上都决定了你在怀孕期间的饮食状况，因为作为女明星来说，他们有着更加强大的经济基础能力，会有更加专业的营养师为他们量身打造属于自己的日常饮食。即使是在怀孕期间，也不会收入一些使能够快速发胖的食物，不仅会对胎儿有好处，对母亲也会有好处。这也是很多普通人没有办法享受到的待遇，因为合理而又克制的饮食，在生产之后才能够快速的恢复身材。

二、懂得克制自己的欲望。

唐嫣是一个非常懂得克制自己欲望的人，在娱乐圈当中那些看上去身材苗条，即使是上了一定年龄，身材也依然好的人都可以说明他们对于自己的欲望掌控非常的强。因为这个职业需要暴露在大众的目光当中，所以对于他们来说会更加在意自己的外表。比起普通的一般人来说，会有更强的意志力。

三、合理的运动。

对于刚刚生完孩子的母亲来说，想要快速的恢复自己的身材，担当依靠平衡的饮食远远不够的，正所谓三分练，7分吃，很多时候也需要搭配适量的运动，才能够在短期之内达到快速瘦身的目的。通过运动能够提高身体的基础代谢，只要能够造成热量缺口就能够减肥。

欧阳娜娜健身饮食大公开，这么懂吃怪不得这么瘦！

欧阳娜娜可谓是新一代的才女，在大提琴方面的造诣更是不用说了，和张艺兴在《极限挑战》演唱会上合作《honey》，真的超级好听，被网友誉为是男才女貌的组合，十分的养眼。之前，有个热搜就是"哪一个女孩不想活成欧阳娜娜"，可见其优秀程度，要颜值有颜值，要身材有身材。

作为一个女生，自然在意自己的体重，更何况是一个当红的新生代流量花旦，一直保持自己的身材，大部分人认为欧阳娜娜是天生就瘦的那种体质，其实并不是，欧阳娜娜是通过自己的努力保持身材的，在上节目的时候娜娜曾大方分享过自己的懒人减肥法，坦言自己在最成功的时候就从112斤瘦到了87斤。

在减肥期间，欧阳娜娜分享自己都会坚持三个习惯，第一，三餐不吃白米饭，吃像花椰菜那种热量低，淀粉少，含有丰富的维生素C，能帮助促进身体的新陈代谢，所以用花椰菜代替主食；第二，每天晚上都会坚持运动一个小时，经常做的运动就是平板支撑。第三，减肥期间不吃晚饭，就吃西红柿蛋汤，或水果，饮食加运动是维持身材的有效方法。

优秀的人，都有着自律的生活，越优秀越自律，你想要的变优秀吗？那就首先从掌控自己身材开始吧！今天介绍一组体式，帮助大家更好的自我完善身材的缺点，让你在训练的过程中体会不一样的运动快感，一起来看看吧!!

1头倒立

支撑头倒立，英文名称Supported headstand，梵文名称Salamba Sirsasana，Salamba的意思是"有支撑的"，Sirsa的意思是"头"。

练习方式：

1 跪立在垫面上，双手互保手肘，测量距离，双手肘在双肩的正下方，双手打开五指交握，两手臂与手肘的连线形成一个"等边三角形"，牢牢地压在地面上，将头放在"三角形"中，双手掌护住头部，抬起臀部向上，双腿伸直。

2 身体慢慢的向上向后，脚尖点地，屈右膝，靠近腹部，抬起左腿向上，慢慢地伸直双腿，直到身体与双腿到"一条直线"，进入头倒立体式。保持若干时间后，慢慢的将双腿还原到地面上，屈双膝，臀部向后坐到脚后跟，双手放在身体的两侧，放松。

许多明星瘦身速度很快，看起来似乎确实如此，但实际上这儿面有说法。

瘦身不等于减重:瘦身，严格来说是指的减脂肪；而减重，或许是减脂为主，也或许减脂很有限，全看办法计划是否科学合理。

唐嫣产后首次复出，许多人感叹：明星生完孩子是少女，自己生完孩子变大妈。

许多明星生完孩子后，身段仍旧如初。究竟孕期的整个营养辅导，运动辅助，产后康复等等都会组织专业的人服务

所以明星不论是瘦身还是办理身段上，所具有的资源很丰厚，专业营养师，私教以及团队出谋划策，有专业人士辅导，这样瘦身愈加容易。

瘦身不等于减重:瘦身，严格来说是指的减脂肪；而减重，或许是减脂为主，也或许减脂很有限，全看办法计划是否科学合理。

对绝大多数人而言，一周减脂1公斤很不容易，认定这就是减脂速度的上限基本没问题。换言之，只需超越这个速度，则减重部分就不再以脂肪为主；超出越多，脂肪占比就很或许越低。

为什么明星减重速度比较快？对此，答案就很明朗了:那是减重，不是瘦身（减脂）。减重易，减脂有点难。如果明显快过上限，那么其减重的组成中必定明显有肌肉、水分、其他体内营养物质。他们的办法计划并不巨大上或奥秘，甚至压根就是过错、至少是不合理的；物理定律也好、人体规律也罢，并不会由于执行人是明星而失效。快速减重危险很大，健康减脂才是王道。

网上看到大S的瘦身食谱和效果，最大的感触就是惊诧:每天最低800大卡是人体维持生命安全的警戒线，她却只要400；一个月减重10公斤———前后的体脂率改变怎么，瘦体重指标改变怎么，血常规指标改变怎么，脂肪曾经堆积的部分皮肤改变怎么，肠胃、胰岛素等功能还好吗？

也不扫除有些明星采纳的办法计划比较合理，但依然不能跨越每周大约一公斤的上限距离。到目前为止，在网上所见有限的明星瘦身的办法、食谱，几乎没有够的上安全合理的标准。

跟朋友恶作剧，如果仅仅快速减重而不论健康危险，能够有多种办法计划，或许比许多明星们的计划要更人性化、更利于执行。

最后，每个人的身体状况千差万别，只要针对性的个性化计划才是最安全有用的。效仿不是必定不可，但需要慎重再慎重。

对于明星，大家看到的不仅仅是他们的演技，很多时候他们的颜值和身材也会被众人们所关注，哪个高哪个矮，哪个漂亮哪个丑，等等，这些在各大娱乐版块也都有人进行逐一点评。那么红圈星闻小编今天就来说说唐嫣的身材。在很多唐嫣的影视作品以及写真海报中，我们不难看出，唐嫣这个上海的小妮子真的很瘦！这可是不少女人追求的理想身材，但是愿望常常会落空，可唐嫣却不管什么时候都能保持如此的好身材，这究竟是为什么呢？

唐嫣为什么那么瘦

这是一个以瘦为美的年代，很多女人为了瘦身而不惜节食减肥，就算是饿坏了肚子也想要让自己瘦下来。看到唐嫣这一个瘦瘦高高的美姑娘，这些爱美的女人们都在想：唐嫣为什么那么瘦呢？她是不是有什么好的办法呢？

据了解，唐嫣其实在平时都是一个比较喜欢吃零食的姑娘，很多人都表示曾经在片场看到她猛吃零食，可是却总是不长肉，让不少好友们感到吃惊而又羡慕。不过，唐嫣也曾经跟人说过，在平时她虽然很能吃，但是也很注意保养和养生，日常多吃水果，这样长期坚持下来身材自然也会变好。除此之外，其实最重要的还是唐嫣还是易瘦体质，因此不管她吃了多少零食都不会变成脂肪沉淀，所以，人家身材瘦自然也跟这个有很大的关系了。

揭秘唐嫣一年赚多少钱

近期唐嫣的作品可是一部接连一部，几乎霸占了不少银屏的黄金时段，还有其作品在网络上的点击率是日益攀升，成为当前炙手可热的当红花旦。作品受到大家的热捧，那么创下高收视的同时自然也会赚的盆满钵满了。唐嫣一年能挣多少钱呢？相信大家一定会很好奇。

据说唐嫣之前的每集片酬是40万元，而在快速窜红之后片酬最高则将近百万元，去年接演了大概有150集，加上还有国际性的广告大概每支在3000万以上，每年至少也在4支左右，所以数学好的童鞋们可以自己算算唐嫣一年的收入了，相信总数会在亿元以上，白富美一枚呢！

都说减肥是女人毕生的追求，如今这个社会越来越残酷，不仅是女人对于身材要求很高，就连男人也开始越来越住房自己的外表。尤其是在娱乐圈里，想要好工作，就必须要保持自己优秀的外部表条件。

所以就必须要坚持健身减肥，很多明星都会在网络上分享自己的减肥方法，虽然很多人都觉得明星胖着只是玩玩而已，但是他们减肥也是非常不容易的。像大家都非常熟悉的女明星关晓彤，她就经常因为自己的身材感到困扰。虽然关晓彤在现实生活中看一点都不胖，但是因为她个子比较高，而且骨架比较大，所以看上去要比其他女明星显得要壮很多，就只能拼命的减肥，让自己看上去不是那么强壮。

但是关晓彤又是一个十分爱吃的人，关晓彤身边的工作人员曾经为了让关晓彤少吃一点，称关晓彤还没有吃完饭的时候，就直接把她的筷子和碗收起来了。关晓彤是一个非常能吃的人，在没有工作人员看管的时候，她自己能够喝掉一大碗鸡汤，再吃掉好几只螃蟹，趁大家都睡着的时候还会偷偷给自己加餐，所以就连影响非常溺爱他的妈妈看着她变胖之后也会提醒她要注意身材管理了。

同样被身材问题所困扰的女明星还有吴昕，因为吴昕从以前就一直被人嘲笑她小腿粗壮，所以她为了减肥也付出过不少的努力，她曾经因为节食减肥过度在机场被饿晕。从那之后，她再也不敢那么高强度的节食减肥了，但这也并不等于无心就此放弃了减肥，她积极寻求更加健康的减肥方法，如今也已经取得了很大的成效。

很多男明星也被减肥问题所困扰，像是白敬亭和彭昱畅。彭昱畅因为参加了真人秀《向往的生活》在里面吃了很多好吃的东西，从而开始长胖，所以他不得不开始减肥。白敬亭一直都是少年气的代表，而少年的代名词都是单薄瘦削的，所以每次白敬亭在拍戏之前都要节食健身减肥。

唐嫣上一次上热搜

可能还是在《锦绣未央》热播时

和罗晋曝光恋情。

再近一点的就是《时间都知道》

剧组杀青

只引发了一点小骚动。

当然不全是唐嫣一个人的功劳

男主男配的威力也不小

男主是《楚乔传》里

令人心疼又可气的燕洵世子，窦骁

行走的荷尔蒙

《欢乐颂》里面的霸道小包总杨烁

他们三人还被粉丝们

宠溺的称为是糖豆包组合

唐嫣这次在剧中饰演

聪明自信、坚强有想法的女主角色时简

看来是想抛去

“傻白甜”收割机的帽子了

比起唐嫣的演技和人设

想必各位仙女更关心的是唐嫣的好身材

毕竟身高170的她

体重却从不过百的

特别是那一双又长又细的腿，

啧啧，

说不嫉妒是骗人的

↓

很多妹纸可能觉得唐嫣这么高

胖点也没有什么啊

这话一听就是身高不过170CM的仙女说的

毕竟她们是不会懂长得高的人

只要稍稍胖一点，那就是壮啊

就算瘦，也只会被人说是麻杆身材

所谓弱不禁风和娇小可爱

这辈子基本是没有缘分了

还记得这个骨骼清奇的电视剧吗？

《克拉恋人》中

唐嫣扮演了一个200斤的胖子

为了这个角色

胡吃海塞只为增重

但现实生活中

糖糖总说她是易瘦体质

从小到大都没有胖过

所以为了演戏

最终还是穿的硅胶服

但是保持身材

真的有我们看到那么简单么

事实上是只有非常努力

才能看上去毫不费力啊！

不信，看糖糖的微博！

每周雷打不动的练4次瑜伽

人家还喜欢运动

比如爬山

比如游泳

看到这个

简直是一样细了

真的是瘦成一根棍子了

所以，你还觉得人家是天生吃不胖吗？

摄入大于消耗

是个正常人都会胖的！

别看他们吃的多

他们其实运动的更多啊！

所以，你还不赶紧动起来！

小编已经为你在们找好攻略了

干巴爹~我的胖友们~

侧踢腿

1直立站立，双手叉腰，右腿做侧踢腿动作两下，左腿重复此动作。

2重复此组动作三分钟。

3这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量，和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。

弓箭步

1张开双臂与肩同宽，做马步姿势，然后向一侧转身做弓步，膝盖要达到90度弯。另一侧重复此动作。

2重复此组动作三分钟。

3这个动作可以帮助建立核心力量，并加强臀部和大腿脂肪燃烧。

侧蹲步

1用左腿踩住拉力带然后用双手攥住拉力带，右腿向左后方弯曲，同时手臂自然向左用力。

2重复此动作三分钟。

3这个动作可以帮助你提高平衡能力并拉伸腿筋。

冲刺踢腿

1用左腿踩住拉力带，用双手拽住拉力带。然后右腿向后屈膝蹲下再起里将右腿向后踢。

2重复此动作三分钟。

3这个动作可以帮助你锻炼双臂力量和臀部力量。

侧腿伸展

1跪在瑜伽垫上，伸直右腿。双手拽住弹力带并伸展开，右手贴在地上，开始抬腿。

2重复此动作两分钟。

3这个动作可以帮助你锻炼大腿线条和腿部的核心力量。

后踢腿

1跪在瑜伽垫上，双手伸直。左腿向右上方踢，右腿向左上方踢。

2重复此动作两分钟。

3这个动作可以帮助你锻炼出一个漂亮的臀部线条。

这套动作一周四到五次

不要只顾着吃

动作要坚持做

不能连几遍就嚷嚷着没有效果

除非你抽脂做手术

任何事情都需要一定的过程的

一口不能吃成胖子

更何况是减肥呢

你们说是不是这个道理？