高圆圆参加活动不涂口红，明星的气质都是怎么练出来的？

高圆圆一直都是一位非常有气质的美女。她的有气质一直也都是被大家所称赞的。她的气质不单单是从她的面相上，更是透露在她的一举一动之间，举手投足之间都是优雅，感觉微微一笑都会透出浑身的气质感。这一次在高圆圆参加活动的时候，她竟然没有涂口红，但是她的气质依旧不减，要知道妆容为气质的加分可是不可小觑的。那么明星的气质都是怎么练出来的呢？

 首先你们知道明星都是要上形体课的，作为一个公众人物怎么能没有一个好的形体呢？一个好的形体，其实做能为气质加很多分。走路的步伐，走路的姿势，甚至是站立的姿势，如果不好看的话长得再美气质也是会打折扣的。所以明星肯定都会专门去请礼仪老师和形体老师来矫正自己的这些错误。走起路来姿势标准，站立挺拔，自然也就会显得更有气质一些了。

 然后就是明星的工作。明星出席的一般都是大型的公共活动。这种活动给人带来的磨砺和经验是很多人去体会不到的，经历了大的场面自然身上那种气度就跟大家不一样了。就是像很多明星款的衣服穿在普通人身上好像就没有那么出彩了，是一样的。

 有一句话叫，腹有诗书气自华。明星的气质也是需要底蕴的。明星也是他工作跟生活中不断地充实自己，让自己一步一步变得气质越来越好。这也是普通人也可以做到的。

在众美云集的娱乐圈当中，袁泉的外表并没有那么出众，但是袁泉却凭借自己清冷知性优雅的气质，为自己拓宽了戏路。现在袁泉的年纪，在娱乐圈当中已经不占优势了，但是提到气质女星，总是会有袁泉的一席之地，那么那些女星的超好气质都是怎样养成的呢？

第一，那些女明星们一般都非常注重自己的形象，她们都会有专门的造型师来替自己搭配服装和化妆，通过服饰和妆容上的调节，就会让人看起来非常有精神。而且女明星一般情况下都是不缺钱的，她们过着养尊处优的生活，自然没有普通人身上的那种疲惫感，出席活动的时候就会看起来很有气质。第二，那些女明星们一般都是外貌比较出众的，相比于长相一般的人来说，长的好看的人自然更加有自信，有自信的人看起来当然更加有气质。而且女星们总是会格外的注意自己的身材，她们通过各种各样严苛的减肥方式，以及超乎常人的自律，让自己的身材总是保持在一个完美的状态。第三，女明星们通常都会上各种各样的礼仪，以及形体课。身体上的舒展和体态上的纠正，能够很好地改善一个人的气质，她们也会经常健身和跑步，让自己保持一个比较饱满的精神状态。

但是在我看来，提升一个人气质的最好方法还是读书。古话说，腹有诗书气自华。多读书真的会改变一个人的气质，读书的时候会让人不自觉的改变心态，会让一个人的心境变得平和，看起来也会变得更加淡定和优雅。一个人的气质应该是由内而外散发出来的，这才是人格魅力的所在。总的来说，你想要获得什么样的成果，就要付出什么样的努力。

随着明星和网红不断推出，许多年轻人对于成为明星都十分向往，但是明星应该拥有怎样的气质？如何在日常生活中训练自己拥有明星气质，却不是特别了解。

气质可以分为“气”和“质”，所谓“气”则是指人气，也就是一个人对人对事的气量，气度；而“质”，可以理解为质量与品质，也就是在工作中以及生活中自身所拥有的品格。

那么这样的气质日常生活中应该怎样去训练呢？我们都知道，气质这个东西多是与生俱来的性质，但是通过后天训练也可以慢慢转变，因此我们在日常生活中最先要做的就是提高自身修养。

而提高修养最好的方法则是多读书，比如我们比较熟知的主持人董卿，就是气质的典型代表，董卿的文学修养通过所主持的节目以及日常生活中，大家就可以一窥一二。

当然读书也分为很多种，最好是去学习一些散文、历史类书籍，可以增加日常的谈资。

除了内在修养，外在气质也需要训练，比如穿衣风格，切记不要今天一种，明天换一种，因为只有长时间保持固定穿衣风格，才能让人们对你的印象更为固定。

具体来说该怎样训练穿衣风格呢？总的来说，如果想可爱一点，那就应该多穿颜色鲜艳或者白色衣服，可以给人一种俏皮的感觉，如果想高贵一点，则可以更多选择黑色或者灰色服装。

除此之外站姿坐姿等等也与气质息息相关，有关注明星红地毯的朋友们应该都了解，每一位明星走上红地毯时的站姿都十分优美，因此在日常生活中，我们应该时刻注意自己的仪态，并且保持锻炼习惯，养成良好体态。

当然像微笑、谈吐、动作以及性格等等也是需要多方面锻炼。