如何使自己成为气质优雅的女人？

女性的气质、优雅从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。

女生怎样提高自己的气质？

1﹑少说废话

学会控制自己的嘴﹐说话尽量少而精﹐说话前先思考说的话有没有必要﹐对听的人有没有价值﹐但也不要惜字如金﹐那样就显得过于高傲了。

2·丢掉小家子气

行为举止要落落大方﹐不要有一些下意识的小动作﹐比如白眼﹐撇嘴之类的﹐也不因一点小事坐立不安抠手指﹐抖腿·对人对事不要太计较﹐有时候计较的多了反而会失去得更多。

3﹑选适合自己的东西

形象决定了一个人的气质﹐尽早发现自己适合的穿衣风格﹐包括饰品﹐包包甚至身体乳的味道﹐不要全凭自己喜好﹐要明白适合自己的才是最好的﹐气质是一个人身上所有痕迹的共同表达﹐只有这样才会呈现出一个完整的气质。

4﹑细节很重要

有气质的人都不会活得很复杂，但每个细节都能以小见大，比如衣服没有褶皱，袖口没线头，指甲没脏东西等等，精致的人不一定有气质，但有气质的人一定是精致的，简简单单的精致。

5·有自己的思想

不会人云亦云﹐对人和事有自己的思考﹐做事有自己的原则﹐也不会特立独行﹐有气质的人往往是很容易相处的﹐会保持—种舒服的距离感。

6·不会虚荣

一味追随潮流﹐跟风是不可能活出自我的﹐反而会渐渐迷失﹐审美扭曲﹐有气质的人看起来是赏心悦目的﹐而不是短视频的杰作。

7﹑做个明白人﹐对身边的人看破不说破

8·护肤比化妆更重要

小说里有气质的女主都是天生丽质的﹐这样写是有道理的﹐气质不是化妆画出来的﹐好的皮肤底子能经得起沉淀﹐然后随着岁月越来越有味道。

9·时刻注意仪态

仪态是最显气质的﹐抬头挺胸﹐有自信﹐常常微笑﹐待人热情但点到为止﹐待人处事有分寸。

10﹑波澜不惊云淡风轻不卑不亢举重若轻这是我所向往的有气质的样子﹐不过至今仍没做到﹐莫急﹐气质不是一天就能有的﹐看足够多的书﹐走过足够长的路﹐总会有属于自己的气质。

第一是形象要佳，气质要好。

穿的衣服不要太过于潮流，也不要太过于不修边幅，穿着整洁干净大方为主，不要求一定是名牌，但至少看起有一定的质感，最主要的是要看起来干净整洁。

一举一动间千万不要含胸驼背，畏畏缩缩的躲在角落，看人也是偷偷摸摸的瞟一眼。要大大方方的昂首挺胸的走出去，看人时不躲不闪的正视对方的目光，如果性格开朗就做C位，把气氛炒活，如果性格内向，就微笑有礼貌的坐在座位上，时不时附和几句是这样啊，我才听说呢，好像是的。

在与他人交流期间，声音千万不要哼哼唧唧，表达千万不要拖泥带水，让人听了半天，也没有听出个来龙去脉。大方干脆简洁明了的表露自己的观点，声音不大不小，刚好控制在对方和自己都听得清楚的范围内。

第二是行事沉稳，为人正派。

对于领导交办的任务，做到交必办，办必果，果必复。同时对于交办的每一件任务，宁可追求质量，也不追求速度。

为人正派主要是指，一是在你的上司征求你的意见时，你给他出的主意绝不能违反原则和规则，去搞一些阴谋诡计，避免让上司心中有了其他的想法。二则是在一些小的利益面前能够主动退让，表现出不争不抢的风度，但是对于真正关键的利益，绝不退让也不退缩，大胆展现出自己的野心。三者是对于接待中用的烟和酒，千万不要想着是公家的东西，可以报销，于是就私藏腰包。

第三是笑脸迎人，管得住嘴。

俗话说“爱笑的人运气都不会差。”逢人脸上先带三分笑，让人不好伸手打笑脸人。真诚而有礼貌的笑容，会让每一个人都心生好感，在一些无关利益的小事上更愿意搭把手。

俗话说祸从口出，无论是与同事聚会还是陪同接待，一定要管住自己的嘴，不该说的话不说，该说的一定说。面对同事提起的敏感话题，顺着说几句空话岔开了话题，不要轻易表态，让别人抓住了话柄。

气质是一个人由内到外散发出的的一种内在人格魅力。例如我们平常所说的温文尔雅、知性、优雅、高贵、正气等等。气质不是指一个人的外表而是内涵修养。气质有部分是天生自带的，而更多的是受成长环境和教育熏陶有关。虽然气质是长时间的沉淀，但我们也可以通过后天改变慢慢来养成。具体可以从几个方面改变：仪态。好的仪态，例如端庄大方的人，会给人留下好印象。具体从走路姿势、接人待物上可以体现。学识。多看书，不仅可以增加学识，会开阔眼界。还可以陶冶人的情操，让人散发知性美。

做个有气质的女生 人见人爱！气场全开！

写在前面

有气质的女生需要内在修炼与外在塑造同时兼备！气质内在修炼：多读书、充满自信、谨言慎行控制情绪、内心善良、心胸宽广。气质外在塑造：多运动、着装得体、化妆自然仪态大方、语言礼貌、眼界开阔。

气质内在修炼

1 读书

“腹有诗书气自华”。读书是培养气质的必要加首要！三毛说： “书读多了，容颜自然改变，很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的气质里。在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

2 自信

充满自信，有自信的女孩自带光环出场！听从你自己的真觉，在内心深处知道哪些是对的，哪些是错的。带着你的思考向世界展示充满自信的你！

3谨言慎行

智者寡言。保持沉默，会让你的气质神秘而有力量。只说该说的话，留意自己说出的每一句话，话不在多，把话说到点子上，让人感到你的力量感和存在感！

4控制情绪

不让自己情绪失控，不大喜也不悲。当你内心安定，表情就自然，气质油然而生！别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力。不做情绪的奴隶，去做情绪的管理者。

5 内心善良

相由心生。内心善良会由内而外给你带来真正的气质美。有的人相貌平平，却深受欢迎；有的人眉清目秀，却招人厌弃。只有发自内心的善良，才让你的气质舒适而自然！

6心胸宽广

赞美人，原谅人，接受别人的错误，也接受自己的错误。这些都需要你有宽广的心胸！包容别人，接纳自己，才能让你气质不凡，高贵到极致！

气质外在塑造

1 运动

运动是必须+首要！因为运动是保持气质饱满的良药。每天坚持：30分钟：午餐后散步。60分钟：晚餐后散步、或瑜伽、或健身操等等。每周3～4次：40分钟：让你流汗的运动，如慢跑。

2 着装

着装适合自己的风格就好，了解自己，展示自己。了解自己的体型，你或上身丰满？或下身修？优雅的长裙更适合你，或笔直的长裤更让你干练！定义好自己的风格，只要适合你的，就能展现出你的气质！

3 化妆

化出自然妆，让你自然地焕发光彩！浓妆艳抹会让人矫揉造作，给人距离感，自然妆容则让你的气质自然大方，平易近人。只要妆容使你的肤色自然发亮，双眼深邃有神，嘴唇光彩润泽就足矣！

4仪态

仪态是展示女生气质的关键点！好的仪态让你有掌控力和吸引力，不僵化、不做作，非常随意自然。肩膀放松，昂首挺胸（不要太过） ，不翘二郎腿保持舒适的姿态就好。

5 语言礼貌

礼貌用语是最基本的！其次是你的语音、语调，说话不做作，发音准确，语调平稳，声音大小合适！做一个一张口就招人爱的女生！谈吐不凡，自然气质也不凡！

6 视野开阔

女生一定努力开阔自己的视野！你可参加社团活动、公司活动、旅游等等。宅在家里也可多看纪录片、人物访谈！见过世面的女生，自然会在人群中散发不一样的气质，温和却有力量，平静却有内涵。

如何成为一个高级有气质的女孩？

1定期打扫整理归纳物品，不仅自己使用方便也整洁美观;还不容易丢三落四。

2日常做好防晒，一个好的皮肤状态会让自己心情更加放松。

3出门游玩，提前规划好路线，避免玩的时候大部分时间都在找路规划去哪玩，影响游玩体验感。

4做眼保健操，每天抽空转一转眼球，可以让眼睛变大，且更有神。

5勤换洗衣物，这样不容易闷痘痘。

6学会理财，对自己的收支情况有个大致的了解，理性消费。推荐两本理财入门书籍：《小狗钱钱》，《富爸爸穷爸爸》。

7用行动调节情绪。不开心的时候，尝试让自己忙起来，比如学习唱一首歌，看一本书，打扫一下卫生，不仅情绪会得到有效缓解，自己也能获得一些好的反馈：看到干净整洁的房子，又学到一点东西。

8坚持阅读，静不下心来的可以看看纪录片和优质**。我认为不一定每个人都要向董卿那样充满书香气息，但是多读书可以让我们心灵得到启迪，带来灵魂上的共鸣，当我们处理某些事情的时候会更加冷静更沉稳，做出自己满意的选择。

9留有善心，但永远别忘记保护自己遇到自己解决不了的事情时，先报警和寻求别人帮助。我认为有些时候不是一腔热血冲上去才更为妥当，学会理智的解决问题。

10手机一定要设置紧急联系人，和紧急呼叫手势，危险来临时，也许这也是一点希望。

11不熬夜，熬夜对身体真的不好，优质的睡眠可以使皮肤变好哦！

12不说脏话，很容易让别人对你产生不好的印象。

13不拖延，想到的事情就抓紧时间去做。不等到最后一刻，但是如果你喜欢体验在最后点时间去完成某件事的刺激感，我只能说你能完成自己的计划就好。

14保持好的体态。体态也很重要，这直接影响一个人的气质。走路抬头挺胸，肩膀向后压，目视前方。

15睡觉一定要用鼻子呼吸，不要用嘴巴。张嘴睡觉容易流口水，还容易凸嘴。

16学会投资自己，学一项技能，做好护肤看书提高自己的思维。只有自己变得优秀，才能遇见更加优秀的人。

17坚持锻炼，护肤过度肥胖对身体健康有害的。坚持锻炼，你会发现自己穿新衣服的时候会更加好看。

18不要过度迷恋品牌和昂贵的衣服首饰，虽然这些东西质量上会好很多，但是大多数女孩子一件衣服不可能穿好几年，所以舒适，整洁，质感和自己喜欢最重要。

19要学会拒绝，不想借的东西，明确表达出来因为这是你的东西，你有权处置。不要害怕伤了别人和气，如果对方真的因为你拒绝了她对你爱答不理，这种人也可以避而远之了，你们不是一路人，避免无效社交。

20保持自信乐观遇到困难最好的方法是不断想办法解决，这样才能慢慢的解决问题。

如果你是个天生爱哭的人，或者你真的没有办法好好的面对，那就给自己留点时间释放一下压力。但不要太久哦，发泄完了我们还是要重新面对生活的。正视这些难题你才会发现他并非是不可解决的。

能坚持看到这里，你一定是个有耐心，积极向上，渴望改变的女孩子，给你点赞哦~希望你永远保持热情，积极乐观的拥抱每一天。