如何使皮肤变细嫩?

1、首先拥有一个良好的睡眠，想要让自己的皮肤变好拥有一个良好的睡眠是很重要的，因为当睡眠质量好时可以改善皮肤，增强新陈代谢；

2、接着是增强锻炼保持活力，因为皮肤的好坏和身体的健康程度分不开，平时多加锻炼，让身体充满活力，皮肤也会充满光泽；

3、时刻保持皮肤清洁，想要让自己的皮肤变好就要时刻保持自己的皮肤清洁，不要使新陈代谢产物堵塞毛孔，皮肤清洁过后会更加清爽，毛孔的呼吸和排泄更加的顺畅，使皮肤保持一个良好的状态；

4、早起喝一杯水，人体经过一晚上的睡眠以后，身体会流失很多水分，皮肤同样也会缺水，早起喝一杯水，不仅能够补水还能够提供人体维生素，让皮肤变得更加健康；

5、饮食营养均衡，平时在饮食上要注意营养要均衡，切忌大鱼大肉和过于辛辣，会导致皮肤过油，容易起痘，所以多吃水果和蔬菜，在补充水分的同时能够补充大量的维生素，可以使皮肤变得细嫩。

1想要有光滑的皮肤首先要做好清洁工作 ，但不要过度清洁。就拿洗脸来举例，一般只要用温水来洗就可以了，也可以用氨基酸洗面奶来洗。

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洗完之后就要做好保湿工作，用一些基础的保湿产品就行了，不用刻意去追求多功能的产品。如果你的皮肤比较容易冒油，就不要用面霜，擦普通的护肤乳就够了。特别是在洗完澡之后，要记得擦护肤乳，也就是做好保湿，坚持一段时间后就会看到效果。

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还有一点很重要，那就是防晒。只要有太阳的时候一定要记得涂防晒霜，一定要涂防晒霜，一定要涂防晒霜。

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最后一点是要控制碳水化合物的摄入，也就是减少糖类的摄入？因为大量的糖会促进皮肤分泌油脂，从而使皮肤变差。

变美、皮肤变好这件事应该是大多数女生都想要达到并且都要做到的。那么如何才能够让皮肤变得细腻又有光泽，脸部的气色越来越好呢。日常的一些好习惯是不可避免的，当然护肤也是很重要的，今天小编就来给大家分享10让皮肤更细腻的好习惯，能坚持5个的女生，素颜会越来越耐看，气色也会越来越好呢。1、喝花茶

秋冬天气干燥，所以多喝水是避免不了的，但是很多小仙女可能不是很喜欢喝白开水，那么不妨试泡点花茶喝，对身体好又能够改善皮肤，而且还养生。比如：玫瑰+茉莉花+柠檬皮，玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用，同时柠檬还能够美白；甘草+金银花+橘皮，金银花和甘草能够修复问题皮肤，具有消火避免长痘和闭口的效果。花茶的搭配方式有很多，这两种是比较常见的，小仙女们坚持一段时间喝，皮肤也会慢慢变好，气色也会有所提升，让喝水不再单调。

2、喝红枣枸杞黄芪茶

其实红枣枸杞茶和花茶也是一样的，只不过红枣、枸杞、黄芪对于改善肤色暗沉、补气的效果，对于气血不做的女生来说是很好的一个选择。日常可以泡一壶放在保温杯里，不论是通勤还是上班都很合适。让皮肤越来越好，气色也会变得红润，不会显得暗黄黄的。3、尽量少喝/不喝饮料

相信很多小仙女们都和小编一样都狂爱奶茶和可乐，几乎是每天不离手。但是奶茶和可乐中的糖分是非常高的，摄入过高的糖分是对皮肤很不好的，同时糖分会加速我们皮肤衰老，同时会让我们皮肤糖化，使得皮肤暗黄。所以平时尽量控制自己喝饮料的频率，最好是用第一、二点来代替。

4、补充胶原蛋白

随着年龄增大我们胶原蛋白就会逐渐流失，所以日常有条件的可以喝一点燕窝或者燕窝补充剂来补充我们的胶原蛋白，皮肤胶原蛋白满满看着也会更减龄，同时皮肤也会更加细腻。5、吃西红柿

西红柿里含有丰富的vc和番茄红素，能够祛除皮肤里的黑色素、净化皮肤，使得皮肤更有光泽，坚持一段时间会让皮肤更加细腻且提亮了不少。

6、补水

皮肤的补水也非常的重要，皮肤如果缺水，就会让肌肤看起来暗沉同时脸部状态很粗糙，尤其在秋冬日太过干燥还会让脸部拔干，太干的皮肤细纹是很快就会找上你，这样还怎么让皮肤细腻呢？日常护肤要够保湿、滋润。7、定期做个清洁面膜

角质层过厚也会让我们的护肤品不会吸收，所以定期可以做个清洁。清洁面膜可以不用很频繁，太过频繁会让角质层受损，干皮三个月做一次都没问题。

8、做水膜

平时如果不想敷面膜，可以用压缩面膜泡个爽肤水或者是纯露，能够让肌肤补水，同时也不会太过麻烦，毕竟水膜是可以不用洗掉的，方便又能够让肌肤补充水分。9、补油

补油的重要性这里也不需要小编多说了吧，日常护肤可以用一些精华油，毕竟我们的皮肤是水油组合的，保持肌肤的水油平衡不仅是要补水，补油也很重要。同时补油能够让我们的肌肤更加的细腻，是更深层的补水。

10、运动

想要皮肤好，运动少不了，当然很多小仙女和小编一样冬天会偷懒。所以在冬季的时候可以不要做剧烈的运动，比如一些简单的拉伸也不会花时间也不用换上运动服，简单的一组运动，能够改善气色，轻微的出汗对身体也好，皮肤也会细腻有光泽且红润。重要的是在于坚持。

如何让双手皮肤细嫩

　如何让双手皮肤细嫩，人人都知道手是女人的第二张脸,而女人都是爱美的，那么精致的女人就应该有一双白嫩的双手,所以只有保养好手可以做精致优雅的女人,那么如何让双手皮肤细嫩？

如何让双手皮肤细嫩1

　 注意手的皮肤保养滋润

　勤洗手是保证手的清洁、健康的主要方法。洗手之后要擦乳液，这对手的保护非常重要。同时干粗活的时候(如洗衣服，搬东西等)，尽可能地戴手套。

　如果手上的皮肤已经变得粗糙，不必烦恼，可以使它变得柔嫩。

　 方法如下：

　两手手背互相揉搓，使其干燥。再用温肥皂水洗，擦干后浸入温热盐水中约5分钟，然后擦干再浸入温热橄榄油中，慢揉约5分钟，再用肥皂水洗净，接着用榛子油(如没有可用熟猪油或凡士林代替)按摩。过10~12小时后，双手将变得非常柔软细腻。

　 使手变得洁白

　一双洁白如玉的手，是很惹人喜爱的。这里介绍一个好办法：

　在手上擦护肤霜之前，先用鲜柠檬汁按摩。晚上临睡前，用几滴柠檬汁与一滴药用甘油混合按摩，然后戴上棉质手套，使柠檬汁的漂白作用和甘油的滋润作用，通过体温扩散到皮肤表面。如果手的皮肤组织变硬或颜色变深，可用洗涤剂漂洗，并戴橡胶手套作保护。

　如果手发红，可将双手在冷水和热水中来回浸泡5~10分钟，然后用护手霜按摩，以促进血液循环。这样坚持一段时间，手就变白了。

　 使手变得光滑细腻

　每周用“脚用除茧油”按摩双手一次。方法是：顺着手指方向，手指间来回揉搓，以除去坏死的'细胞组织，使手指皮层变薄及表面皮肤纹理纤细。要着重揉搓指关节皮层较厚的地方。按摩需缓慢有力，先用热肥皂水洗手，然后进行按摩，最后用温水漂洗。洗后一定要用干毛巾擦干(因为水分的蒸发会使皮肤脱水和失去光泽)，再涂上护肤霜按摩。这样手就会变得光滑细腻了。

　 使手变得灵巧

　一个人手势的优美关键在于手的柔软和灵巧，这需要平时多注意手部的运动：

　1、“弹钢琴”：模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。

　2、举手：展开五指，高举双手过头，每次做3~5分钟。这种运动可防止和减少青筋显露。

　4、握拳伸屈：先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指，每天做一次(3~5分钟)，这种运动可以消除紧张，使手变得柔软。

如何让双手皮肤细嫩2

　1、用淘米水或者食盐洗手。淘米水中含有多种营养物质，如果用淘米水洗手，不仅可以补充皮肤缺乏的多种营养元素，还可以起到美白肌肤的作用。使双手变得光滑细腻。在洗手的时候加入少量的食盐也可以有效改善手部皮肤粗糙的情况。

　2、做家务的时候注意戴手套。女性朋友们每天都需要洗衣服，洗碗，做各种清洁，这样就会接触到肥皂，洗衣粉，洗衣液，洗洁精等含有化学物质的清洁剂，这些清洁剂直接接触手部的皮肤会导致双手皮肤粗糙，因此大家在做家务的时候，一定要注意戴手套。

　3、敷酸奶手膜。手上的皮肤看起来特别粗糙的女性朋友可以将酸奶倒在双手上，然后进行按摩，这样双手可以更好的吸收酸奶中的营养，起到滋润手部皮肤，改善粗糙肤质的作用，还能美白手上的肌肤。

　4、随身携带护手霜。手部的皮肤需要经常滋润，因此大家要随身携带护手霜，尤其在寒冷的冬季，在洗干净双手以后一定要将手擦干，然后涂抹一层护手霜，这样可以起到滋润保湿的功效，让双手变的嫩白起来。

　如果手上的皮肤特别干燥粗糙的话，大家在日常生活中一定要保持手部的清洁卫生，注意经常洗手，消除手部的细菌，以免患上皮肤病。除此之外可以通过涂抹护手霜，敷酸奶手膜，用淘米水洗手的方法来让双手变得光滑细腻，告别双手皮肤粗糙的情况。

如何让双手皮肤细嫩3

　 根据皮肤的情况，买一些手膜产品。

　可以在商店或者网上买一些手膜产品，每星期抽空做一两次。做完以后，会感觉手受到了滋润，滑滑的。跟脸上敷了面膜一样的好效果。

　 平时用水时要注意水温度。

　大家在平时用水时要注意水温度。科学证明最佳用水温度是25度左右，不能太烫也不能太冷。比如冬天洗菜可以烧点温水参着洗，不要把手的皮肤冻坏了。

　 有刺激性的洗洁精或者去污剂的时候，一定要记得带上橡胶手套。

　大家在用有刺激性的洗洁精或者去污剂的时候，一定要记得带上橡胶手套。不要觉得一两次无所谓，那些刺激性的化学剂对手的伤害几乎是永久性的，会得各种皮肤疾病。

　 女孩子要随时涂抹合适的护手霜。

　天气变冷时，女孩子要随时涂抹合适的护手霜。在干燥或者寒冷的季节，不光是早上晚上洗完脸再涂抹护手霜，平时身上随时可以带着，洗手后就可以涂上，随时保持手的润滑。

　 平时多按摩多搓手，让手上的皮肤神经血液保持循环。

　女孩子平时多按摩多搓手，让手上的皮肤神经血液保持循环，冬天多搓手可以防止冻疮。不要老在办公室敲键盘，不光手指头关节变形，双手的皮肤也会变差的。

　 很多老茧无法去除，可以试着使用去手部角质的产品。

　大家发现，如果手上已经起了很多老茧无法去除，可以试着使用去手部角质的产品。比如去角质的磨砂膏，可以一个星期用一两次，可以让老茧慢慢去除，让双手保持光滑细嫩。

　 让手部皮肤变粗糙的坏习惯：

　 1、不常洗手。

　脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。

　 2、酒精消毒。

　洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。

　 3、碰触物品的次数过多。

　使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。

怎么让粗糙皮肤变细嫩

　怎么让粗糙皮肤变细嫩，如果一段时间没有对肌肤进行保养，就会出现干粗糙的现象，这样会让人感到烦躁。针对怎么让粗糙皮肤变细嫩这个问题，我为大家整理了一些资料，大家一起来看看吧。

怎么让粗糙皮肤变细嫩1

　 睡前美容护肤小窍门1：醋美容

　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　 睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

　我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　 睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

　 睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

　晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

怎么让粗糙皮肤变细嫩2

　 那么夏季要怎么护肤？

　 1、保湿

　保持肌肤细胞的足够水分是护肤的基础，夏季护肤也不例外。夏天的气温高，人们排汗也比较多，而且可能长时间待在空调房中。在这种情况下，肌肤的水分是很容易流失的。在平常的日常生活中，要多喝水，保证体内水分的'平衡。晚上要做好补水工作，外出时可携带补水喷雾。

　 2、清理肌肤

　夏天，我们可以明显的感觉得到自身新陈代谢的速度加快了。我们的肌肤的分泌物质也会在一定程度上增加，例如皮脂和汗液。这些分泌物在排出体外时，会在肌肤上残留一些“垃圾”。如果不进行及时的清理，容易堵塞毛孔，从而出现长痘痘、长黑头、毛孔堵塞等问题。特别是对于日常化妆的女孩子，晚上一定要全面卸妆。

　 3、注意饮食习惯

　在夏天，许多人的食欲不是特别的好，对于正餐可能会摄食减少，这就增加了吃零食的机率。在零食的选择上，我们尽量不要选择含糖量过高的食物，也不要吃过于油腻的食物，这类食物会影响我们的肌肤健康。冷饮是夏日中人们的宠儿，但切不可贪凉多饮，这类食品通常含糖量比较高，而且贪凉多饮也不利于胃部健康。夏日水果的狂欢季节，有许多种类可供选择。建议多吃一些蔬菜水果，既清爽又养颜。

　 4、做足防晒工作

　防晒，是夏日的一大护肤主题。如果不做好充分的防晒准备工作，就容易使肌肤晒黑，甚至会损伤肌肤。在日常生活中，即使没有看到明显的阳光，外出也要进行一定程度的防晒。因为即使没有肉眼可见的阳光，环境中也会存在有紫外线。夏日，紫外线格外强烈，外出时可以采用撑太阳伞、戴防晒帽、穿防晒衣等物理防晒方法，也可以在裸露的肌肤上涂抹防晒霜。可以多种防晒方法相结合，全面防护，保护肌肤。

　想要拥有健康美丽的肌肤，夏日护肤不能轻视。烈日炎炎，更要勤快一点，持之以恒，注意皮肤的保湿、清理工作，做好全面防晒工作，培养良好饮食习惯，绽放肌肤健康光彩。