吃什么头发可以变黑发（生活压力大黑发变白发）

生活压力在现代人生活中逐步变大，很多人都为了养家糊口，或者是追求更好的生活，在一直努力在一直奋斗，我们在工作和生活中，常常能看到年纪轻轻却白了头的人，今天给大家推荐三种食物，常吃可以白发变乌发，对我们的养发有不错的食疗作用。

黑豆是我们生活常见的豆类，里面含有丰富的维生素，蛋白质，纤维素和维生素B等等。常吃黑豆有乌发养发的作用，因为它里面的维生素很是充足，对我们养发乌发有不错的食疗作用。同时黑豆里面的膳食纤维，帮助我们肠胃的运动，促进身体的代谢，防止便秘。黑豆还有补血养肾的作用，有效的改善贫血，滋养肾脏。

黑芝麻香香脆脆的，是很多人都爱吃的小零食，它里面的营养也是很充足的，里面含有维生素E，铁，钙和蛋白质等等，这些营养物质都是我们人体所需的营养。吃黑芝麻有乌发养血的作用，可以有效的改善白发。黑芝麻具有美容的功效，里面的维生素E，可以帮助我们延缓衰老，滋养我们的皮肤，有很好的美容作用。

一说核桃，大家都觉得是健脑补脑的食物，其实核桃还有乌发的作用，核桃里面的多种维生素，可以帮助我们身体补充很多营养，帮助我们血液的循环，对乌发来说，有不错的食疗效果。常吃核桃还能保护皮肤健康，保健大脑。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

我国中草药资源丰富而广阔，中医药理论底蕴深厚而历史悠久，将天然植物功效成分提取物应用于化妆品中给化妆品行业带来了新的生命力，既环保又为发展中国特色的民族工业拓宽了使用范围，使这类产品更具功能化、系统化、专用化和个性化，符合绿色化理念。我国丰富而博大的植物资源是开发和利用植物的物质基础，结合现代生物工程技术、植物分离提纯技术和仪器分析技术等，中草药提取物的合理利用与资源的有效开发将会蓬勃发展且具有更广阔的应用前景和市场。以护发乌发类中草药为例，发用化妆品中添加天然植物，可起到调理、柔软、营养头发、防止头发脱落和促进头发生长等作用。可用于此类化妆品中的植物较多，如芦荟、何首乌、皂角、侧柏叶、女贞子、菊花、辛夷花、生姜、旱连草和南五味子等。具有生发乌发作用的中药多为解表药，其次为清热药、补益药和活血药。何首乌。何首乌中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、昔类和卵磷脂等有效成分，可以调节神经和内分泌功能、营养发根、促使头发黑色素生成，具有黑发和润发作用。人参、川芎。人参含多种皂昔和多糖类成分，常用来强精补气、促进血液循环;川芎中含有挥发油、生物碱、酚性物质、有机酸和苯酞内酷等化学成分。具有活血化癖的功效。它们的提取物能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，可使头发润滑光泽，还可提高头发的抗拉强度和延伸性，保持头发弹性，不易被拉断，并能延缓白发生长。它的抑菌作用则表现为可防治某些头皮和毛发疾患，也可起到防脱发、去屑的作用。旱连草旱莲草叶含螃蟆菊内醋、去甲螃蟆菊内醋和去甲螃蟆菊内醋葡萄糖昔等，还含有茄碱、挥发油。其全草含皂昔、蹂质、维生素A和菇类等活性成分。能促进毛发生长，使须发变黑。皂角。皂角的主要化学成分为皂角昔、酚类和氨基酸等，能够清热化湿、祛除多余脂肪，防脱发和乌发效果颇佳，不会刺激头皮。南五味子。果实含挥发油、有机酸、蛋白质、菇类等成分，具有活血理气、祛风活络和消肿止痛等功效。对毛发根部细胞有活化作用，能使白发变黑等。女贞子。主要含有有机酸如齐墩果酸等、昔类、黄酮类、多糖类、脂肪油以及多种人体所需的微量元素等化学成分。具有滋补肝肾、明目乌发和提高人体免疫力等多种功效，可治疗须发早白等。添加于发用化妆品中，可起到防脱发、乌发和护发等作用。下面推出一款帕兰诺乌发剂鉴于帕兰诺首乌乌发茶100%食品级原料，如何更好把全部中药乌发的作用发挥出来，本方案采用外洗激活助力加速的策略，推出墨头草洗发汤，同样是全天然无任何添加，无任何副作用。主要用料：墨头草凉血，补肾，益阴，促进白发变黑。鸡栖子用于治疗脱发，白发。每日洗头，可减轻脱发，白发状况。冬青子。性凉 归经：肝，肾经，可以补肝肾阴，乌须明目。 主治肝肾阴虚，须发早白；阴虚发热。川芎味辛，性温。活血行气，祛风止痛，帮助发根血液流通。当归味甘、辛，性温。能补血，活血。红花活血、散瘀生姜活血解表，促进表皮血液流通。

头发的生长需要大量的蛋白质食品，豆制品中黑豆的蛋白质含量最高，并且黑豆表皮中富含丰富的花青素，对抗衰老、降血压有良好的功效。

黑芝麻粉具有养发、乌发的作用。坚持每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。饭后喝上一杯，白发变黑发是小事！

常喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量。并有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，而且不仅仅美容养颜还能帮助头发慢慢变乌黑。

自古有用桑叶洗头的传统，桑树可是全身都是宝。桑葚可以改善头皮生态、有促进毛发生长的作用

据<本草汇言》记载，何首乌，肾主闭藏，肝主疏泄，此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药

世人称核桃为“乌发王”，在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。

现代人工作压力大，容易早衰。周围的朋友最先会出现头发稀少发白的症状。 发为血之余,一头乌发也是肾气良好的表现。山药具有补肾的功效，常食山药，还有利于乌发哦。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。能够有效的促进新陈代谢。身体好了，头发也会慢慢变黑起来了。

摘要：脱发、白发的人普遍存在，而且非常烦恼。其实这些问题可以从生活中的一些饮食习惯中调理得到改善，比如说多吃一些菠菜、鸭肉、鸡蛋、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物，因为其富含蛋白质和维生素，有生发的作用。接下来本文将简单介绍生发养发黑发食疗方法有哪些以及生发养发黑发偏方是什么，一起到文中来看看吧！一、生发养发黑发食疗方法有哪些

1、食疗养血生发方

用于血亏引起的须发早白、脱发、头晕等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟备用。取白糖100克，加水少许慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，与核桃仁、黑芝麻拌匀，待冷后切块。每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脱发不宜，糖尿病者及腹泻者不可。

2、何首乌煲鸡蛋

何首乌60g，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

3、羊骨粥

羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150g，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。

4、生发黑豆汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

5、杏林生发古方

是300多年祖传秘方——采用十五种纯天然的传统中药材，经多年研究尝试，按照一定比例配制而成。草本配方独特严谨，用料考究，神秘药方，充分保持了原有的生物活性，内服加外用。专门针对各种脱发症状合理配制，抑制毛发脱落，促进毛发再生，培育改善生发细胞活性和毛囊环境。使用1个月见效，连续使用3个月恢复浓密乌黑的头发，永不复发。

二、生发养发黑发偏方是什么

1、病后不能生发热鸡血抹头上，连续使用。

2、秃头生发

（1）毛发一把烧存性，香油调搽。

（2）胎发、轻粉、松脂、脐带研粉，麻油混匀涂之。

3、染头发五倍子120克，捣烂和水，以布浸湿包之于头。

4、发落不生，生胡麻油涂之。

5、使发不白头发煅炼研末服食。

6、斑秃（鬼剃头）

（1）用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处，或用辣椒油抹在秃的地方。

（2）蛇床子500克，百部250克，黄柏100克，青矾25克，酒精3444毫升，上药泡在酒内12周，去渣，每100毫升加甘油20毫升，搽患处。

（3）首乌30克，鸡蛋2个。将蛋洗净同首乌放入砂锅，煮半小时（加水适量），待蛋熟后去壳再放砂锅内煮半小时，先吃蛋后饮汤。

（4）补骨脂30克，川乌20克，共研细面，醋调外敷患处，每日2次。

（5）侧柏叶、当归等量。共研细粉，制成丸剂，早晚各服1次，每次服9克。

7、发秃者复生取蛇蜕按发秃之大小而剪之，以水湿面粉，捏之使粘，如制膏药状贴在发脱处。

8、头发脱落取桑白皮120克，用水煎，捞去其渣，以之洗发。

9、拔白发生黑发拔去白发之后，涂生姜汁于其根上，则生黑发。

10、使妇人发长而生光泽煎其人所脱之发，至水分将干而止，其时锅底有如饴状之物，用以涂发。

11、使青年不生白发拔去白发后，涂蜂蜜于其迹，如是数次。

12、眉毛脱落半夏研粉，涂搽。

13、脱发

（1）生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。

（2）鲜侧柏叶，浸入60%乙醇中，7日后滤液，涂搽头部，每日3次。

（3）黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

（4）鲜侧柏叶，剪碎，塞入瓶内，用60度白酒泡之，10日后已成黄绿色药酒，服用，最多服34个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用23个月，即可长出细黑的新发。

（5）半盆温水，放入食盐150克，溶解后，把头发全部浸入并揉搓几分钟，再用洗发膏剂继续在温盐水中搓洗，每星期洗1或2次，3周后有明显效果。

（6）车前草，将全草焙成炭，浸入米醋，1周后用该药醋涂患处，每日2或3次。

14、白发变黑发少白头者可常服何首乌，可使头发变黑。

15、防止头发脱落洗头时放一些盐和醋。

16、保持发式不变理发吹烫前，先在头上喷洒少许醋。

17、青年白发

（1）如白发寥寥可数，可拔掉，用猪胆涂其孔位。

（2）生地黄30克，何首乌15克，为粗末，开水浸泡，代茶饮，每日1剂。

18、白发桃仁放水中浸泡3昼夜，取出，去皮去尖。将白糖适量放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后食，每日2次，每次10粒，连吃3个月左右。

19、使萎黄的头发变黑用香蕉汁梳头。

20、秃发尖椒6克，切细后，以60度白酒30克，浸泡10日，去渣过滤，每日数次，涂患处。

21、早年白发、发枯发落黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸，每服6克，每日3次，饭后服，连服数月。

22、少年白头发生地水煎，经常服之。

23、少白头变黑发

（1）柏壳装枕头，连枕半年。

（2）何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。

24、脂溢性脱发

（1）服维生素B6，每次20毫克，每日3次。

（2）常喝首乌酒，利于乌发、悦颜、健筋。

（3）把头发洗净、擦干，用1/8瓶啤酒，均匀涂擦在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到发根部，15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的花沫会像油膏一样留在头发上，使头发乌黑光亮，又会防止头发干枯脱发。

25、油风脱发（圆形脱发）、发蛀脱发（脂溢性脱发）、产后脱发及病期脱发、以及因血色脱失的白斑病（白癜风）桑椹、蜂蜜各适量。用纱布将桑椹挤汁，过滤装入陶瓷器皿中，取出放盘内潮干，然后撒上细盐，贮于瓶内。每次服6克，饭后吃，每日2次，温水送下。

26、少白头小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮小黑豆，核桃仁，然后加童便搅拌，阴干，每早晚空心服黑豆30个。

　现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢？不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有乌黑亮丽的秀发。

　 1枸杞子

　枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。

　 2全谷类食物

　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

　 3牡蛎

　牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

　 4海带

　海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、 B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

　 5黑芝麻

　味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

　丰富的`维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

　 6丹参

　丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

　 7何首乌

　何首乌含有卯磷脂等营养成分。具有养血祛风之功。有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大量酚和大量淀粉。具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老。益寿延年。

　谁都希望拥有一头乌黑亮丽的黑发，黑发让人看起来非常的精神，那么黑发乌发的怎么好的方法有哪些呢下面来看看！

　 黑发乌发的怎么好的方法

　1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

　2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

　3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

　4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

　5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

　以上介绍的有效的方法我们可以试试的，除此之外中医的乌发方法也有很多的，我们可以试试看的，因为中医的方法一般情况下是没有副作用的可以试试的。

　 中医乌发的偏方

　 [方一]

　地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

　 [方二]

　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　 [方三]

　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

　 [方四]

　女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

　 [方五]

　]大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。

　 [方六]

　桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

　 [方七]

　女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。

　 [方八]

　黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

　 [方九]

　乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

　乌发的秘方当然是必不可少的，如果我们能选择正确的方法我相信乌发的效果肯定是很棒的，再也不用担心头发不黑了，相信我们介绍的黑发乌发秘方能帮助到大家的。

　 乌发秘方

　1、何首乌30-60克，红枣3-5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。每日服用1--2次，7—10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。

　本方养血益气，养发、乌发。

　2、猪蹄1000克，花生米(带红衣)40克，大枣40枚，料酒、酱油、白糖、葱段、姜、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量。先将猪蹄去皮洗净，用清水煮至四成熟后捞出，用酱油涂试均匀，放人植物油中炸成金**，放人砂锅内，注入清水放入其它原料及调料，在旺火上烧开后，再微火炖至烂熟。分4顿佐餐食用，连服10--15日。

　本方补中益气，养血补血，养发乌发。

　3、桑椹、蜂蜜。将新鲜熟透的桑椹若干，捣烂后用纱布滤取汁液，放入瓦罐里煮，待稍浓时加入适量蜂蜜，直至煮成膏状，冷却后装瓶备用。每日早晚各服1--2汤匙，温开水送服。

　本方乌发养发。

　4、新鲜小胡桃3个。药连皮研成细末，加入人乳2杯，盛银银器内用火武文煎熬，并不断地用竹蓖子搅拌，使之慢慢成膏即可使用。每用前洗净头发，用毛笔蘸药膏少许，均匀地涂于头发上，次晨用温水洗去。

　本方可使头发乌黑光亮。

1饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金**的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。2含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。3应多摄入含酪氨酸丰富的食物医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。4经常吃一些有益于养发乌发的食物此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。5此外，还可以采用按摩的方法可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。6还要尽量避免情绪焦虑及紧张要尽量避免情绪焦虑及紧张。保持心情舒畅，工作学习要注意劳逸结合，积极参加体育锻炼。同时，还要注意饮食营养，纠正偏食习惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。

1、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

2、牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

扩展资料：

头发护理误区：

1、天天洗发不好

不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。

2、多梳头有好处

不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

3、洗头时，泡沫越多越好

大部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

人民网-5种护发食物 常吃让你乌发飘飘

人民网-护理头发也是一门学问 别犯了8个错误