你好,周末生活应该选择适当放松。经过了一周的劳累,好好利用周末的时间给自己的身体,放个假。让自己可以在百忙之中找到一个休息的理由。可以去**院看一场**,去公园逛一逛,做一些简单的锻炼,补充一下所需要的知识。这样一天的时间基本上就充实了。
我和男朋友最开心的一次约会是在去年的夏天。那天,我们一起去了一家动物园。一进入动物园,我们就看到了一只可爱的小猴子在玩耍。我们决定跟着它,看它去哪里。它带着我们走了一段路,最后停在一个大树下。我们发现这里是一处可以爬树的地方,于是我们都爬上去。虽然我不太喜欢高度,但是因为男朋友在身边,我感到非常安全。我们一边爬树,一边看着周围的景色,还偶尔看到小动物在树上跑来跑去,感觉非常有趣。之后,我们来到了海洋馆。那里有很多漂亮的水族,我最喜欢的是海马。我们在海马的展区里逛了很久,一起观察着它们缓缓地游动着。男朋友还给我买了一只海马的毛绒玩具,说是想让我永远记住这个美好的时刻。下午的时候,我们来到了一个小游乐场。男朋友带我坐了过山车,我一开始很紧张,但是坐了一次之后,就觉得非常有趣。我们还一起尝试了很多不同的游戏,一边玩一边大笑,感觉像是回到了小时候。最后,我们来到了动物园的礼品店。男朋友让我选了一只小象的吊坠,说是希望我们能一直在一起,就像象征着忠诚和坚定的大象一样。那天,我们玩了一整天,都没有感到疲倦,反而觉得非常开心和充实。这次约会让我感受到了男朋友的关心和照顾,也让我们更加亲密和默契。我想这也是我们在一起的回忆中非常珍贵的一次经历。
度过一个异常忙碌的周末以后,今早醒来,我并没有像以往那样“每逢周一瘫成狗,闹钟响爆也不起床”。
反而在闹钟响起之前就睁开眼睛,一个鱼跃跳起来,还破天荒地有时间做了顿“讲究”的早餐。
这个状态连我自己都吃惊不已,毕竟我之前是”每逢周一火药桶“的,所以我就开始复盘这个不寻常的周末。
周末最好的休息方式,绝不是睡觉
这个周末,因为宝宝的早教课调整到了周六早上9点钟,老公又出差不在家,就只能逼着自己6:00起床,准备宝宝的早饭、上课要带的东西。
7:30分心急火燎带着宝宝出门,到学校后又要陪宝宝参与课程,还带他做了个手工。中午回家已经累爆了,史无前例地倒头就睡补了个午觉。
下午2点又出门去朋友工作室跟她商量一个市场活动方案,很久不接触这种活动,兴奋地讨论到晚上7点,还不嫌累。
周天一早把宝宝送到妈妈家,继续和朋友沟通方案,商量执行的细节。终于完工以后,晚上回家又整理了一个超长的采访文章。
可能是因为周末安排得异常充实,所以周一反而没有因为骤然从松到紧的那种不习惯和倦怠感,一下子就进入到工作状态。
我以前的周末一般是这样安排的:周五看**、玩手机、逛淘宝到凌晨2:00钟,周六一般从13:00开始,醒来窝在床上继续玩手机,晚饭时候出去吃东西;周天重复一遍周六的节奏。
按理说这样的休息频率,周一应该可以“歇过来了”,但残酷的事实是,我每个周一早上醒来都感觉像是世界末日,起床气大到见人杀人见佛见佛。
身边也有很多这样的例子,经常听到小伙伴们抱怨说“周末在床上瘫了两天,周一还是没精神,感觉疲沓,累死了~”
这个异常忙碌的周末,反而让我彻底歇过来了,周一早上醒来,精神特别饱满。
这也给了我一个灵感:也许周末最好的休息方式,并不是闷头大睡,在被窝里窝上两天。
而是继续保持平常的健康作息,同时让自己用不同于工作日的方式忙碌起来,激活大脑里的另一些细胞,换个脑回路来生活,给脑细胞也保保鲜。
如果工作日每天蹲在办公室里电脑瘫,周末的时候就跑出去,趁着春光正好在野外撒撒野、活动活动筋骨。
让紧张的大脑休息休息,闲置的四肢活动活动,也算是一种劳逸结合。
如果工作日每天蹲在办公室里电脑瘫,周末的时候就跑出去,趁着春光正好在野外撒撒野、活动活动筋骨。
让紧张的大脑休息休息,闲置的四肢活动活动,也算是一种劳逸结合。
如果工作日是做一些文案工作,周末的时候可以参加个艺术坊,插插花做做陶土,放松放松脑子。
紧绷一周的大脑周末再用来思考也开不了花,不如让它彻底放松下来,给它个缓冲期。
如果工作日是做一些文案工作,周末的时候可以参加个艺术坊,插插花做做陶土,放松放松脑子。
紧绷一周的大脑周末再用来思考也开不了花,不如让它彻底放松下来,给它个缓冲期。
工作日已经卖给boss了,周末就别那么拼了,把自己还给自己。
做做自己真正喜欢的事儿,学一门自己一直喜欢的技能,参加个自己感兴趣的club~一周有两天,替自己活,不浪费。
工作日已经卖给boss了,周末就别那么拼了,把自己还给自己。
做做自己真正喜欢的事儿,学一门自己一直喜欢的技能,参加个自己感兴趣的club~一周有两天,替自己活,不浪费。
喜欢旅行的话,就趁周末的时候去另外一个城市放放风。
我有个朋友,几乎每个周末都会到其他城市旅行,从千篇一律的生活里跳出来,在陌生的城市里逛吃逛吃两天,周一又是一条好汉。
喜欢旅行的话,就趁周末的时候去另外一个城市放放风。
我有个朋友,几乎每个周末都会到其他城市旅行,从千篇一律的生活里跳出来,在陌生的城市里逛吃逛吃两天,周一又是一条好汉。
最最重要的是,一定要保持正常的作息,不要熬夜到天明再昏睡至黄昏。
昼夜颠倒,不是宠爱自己,而是作死。想要补觉的话,可以周五的晚上推掉一些局,泡个澡做个冥想关掉手机早早睡觉。
最最重要的是,一定要保持正常的作息,不要熬夜到天明再昏睡至黄昏。
昼夜颠倒,不是宠爱自己,而是作死。想要补觉的话,可以周五的晚上推掉一些局,泡个澡做个冥想关掉手机早早睡觉。
无论是为了颜值还是恢复精力,晚起5个小时都不如早睡1个小时来的划算。
经营好周末,不仅能让自己更有精力迎接周一,消除一周以来的倦怠感,一不小心还能让人生开个挂。
能经营好周末的人,生活也不会辜负她
仔细想想,我身边的牛人、优秀的姑娘们,都是经营周末的一把好手。从来不把周末当做补觉日,而是玩出各种花样。
微信通信录里那么多人,我最喜欢刷的就是MOON的朋友圈。
几乎每个周末,她的朋友圈里都是这样的画风:“丑的人还在被窝赖床,美的人已经跑完步吃完早餐煲完汤”。
配图是她的悦跑圈公里数、颜值高到炸的早餐、还有她的每周一花,偶尔还有周末美颜汤的食材。
这条朋友圈的发送时间一般是在早上8:00-8:30,接下来她就要去参加各种活动、沙龙了。
她的周末朋友圈,要么是去参加辩论赛,要么是学习做咖啡,要么是去参加茶艺社的
如果哪个周末她的朋友圈没有更新。那,一定是因为她还没有修好图~
MOON是一所大学的老师,虽然工资不是特别高,但她还趁着周末时间自费报名参加了一个专业设计课程,学习PS、PR等专业技能。
现在她除了正常的工作之外,还经常接一些设计工作,朋友圈也会晒她的新作品出来。她告诉我,兼职做设计的收入已经超过了本职收入,更是早早把学费赚了回来。
我从来没有从她的口中听过“迷茫”、“焦虑”、“无聊”这些所谓的年轻人流行病,也没有看到过她有什么抱怨。
想想也是,她连周末都不放过,都能经营地这么活色生香,她自然也能更好地安排自己的日常工作和生活,不会给“焦虑”、“无聊”乘虚而入的机会。
她那么擅长经营没有KPI考核、没有BOSS盯着的周末,生活也没好意思辜负她。
坚持早起、跑步、做营养早餐,让她的皮肤状态特别好,27岁的素颜照看起来也不过20岁;
坚持学习设计,开辟了她的第二收入来源不说,还让她成为设计圈小有名气的设计咖,有的作品还获了奖;
坚持参加各种活动,无形中扩展了人脉,她很多的兼职设计工作都是这些朋友介绍过来,让她的兼职收入源源不断。
哦,对了,你们不老说生活圈子小,遇不到合适的准男友人选吗,她的男朋友就是在周末参加的一个骑行活动里认识的,情趣相投不说,腹肌的手感也很好。
她的状态,真的是印证了那句话:能经营好周末空余时间的人,才是真正的人生赢家。
无论在社交圈立多少flag,做多少规划,表现得多么努力,在没有人监督没有量化考核的周末的生活状态,才是你真正的生活状态。
而你如何度过周末,在很大程度上就决定了你将如何度过一生。
休息,陪伴亲人或者完成日程计划。
休息:经过了一周的工作,身体和心灵已经积累了大量的疲劳。这时候周末休息一下是不错的选择。睡觉可以缓解身体的疲劳。进行娱乐活动,则可以缓解心灵的疲劳。也可以利用周末时间陪伴亲人。陪伴自己的对象或者孩子父母。不仅可以缓解心灵的疲劳,还可以加深彼此的关系。或者可以选择完成自己日程上的既定计划,以减少下周的工作量。
周末原本指的是星期六,那是一个星期的最后一天。而星期天则是一个星期的第一天。由于现在很多公司都实现双休日,即周六与周日休息,因此星期五也逐渐被称为小周末。因为第二天不用上班,那天晚上可以玩得比较晚。与原来周末的用意差不多了。
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