怎么样可以让身体的皮肤快速变白

怎么样可以让身体的皮肤快速变白

　怎么样可以让身体的皮肤快速变白， 亚洲人群是黄皮肤，不同肤色主要是遗传基因决定的，只要是健康的肤色就好，想要变白也有很多办法。怎么样可以让身体的皮肤快速变白呢？

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　 身体美白

　 身体美白的第一步始于清洁

　除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1—2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。

　在放满水的浴缸里，滴进几滴

　美白的效果很显著。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让身体美白又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。

　想身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待

　想要美白身体，就不能只注重面部而不给身体一样的待遇，这是不正确的，不论是身体还是面部都要平等对待哦，在使用面部美白产品的时候，也要给身体一个好的呵护。

　 给身体做个“美白护体膜

　具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。

　 吃含有丰富维生素C的蔬果

　如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。

　 注意事项

　一定要注意防晒，紫外线对皮肤的伤害比你想象中的决定要大很多。

　 自制美白体膜

　 鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜。

　 材料

　需要准备奶粉五十克，鸡蛋五个，蜂蜜五十毫升。

　 详细做法

　五只鸡蛋打成蛋液，放在碗内备用；在蛋液中加入五十克的面粉和五十毫升的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀即可。

　 使用方法

　清洁好身体皮肤后，将这款蛋奶蜜体膜均匀地在全身涂抹。涂抹的过程中配合按摩效果更佳哦。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。

　按摩好之后，建议双手对身体进行轻轻的拍打，就像是在脸部使用化妆水后的拍打那样，促进肌肤更加好地将水分和养分吸收。大概半小时后就可以用温水冲洗干净了。最后涂上润肤乳滋润一下皮肤即可。

　 作用

　这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

　 牛奶珍珠粉橄榄油体膜

　 材料

　牛奶、珍珠粉、橄榄油或香油、面粉、柠檬、保鲜膜。

　 详细做法

　容器里倒入牛奶，将珍珠粉加入牛奶中搅拌至溶解，然后再将橄榄油、面粉以及整一个的柠檬汁放入到珍珠牛奶中，搅拌均匀，质地控制在不太干和不太稀的状态就可以了。

　 使用方法

　于已经清洁好的身体上均匀涂抹即可，可以全身使用也可以局部使用。特别是外出后较黑的肌肤上敷上这样一层体膜，然后用保鲜膜包好，等待20分钟后冲洗干净，然后补上适量的美白润肤乳就可以了。脸部也同样适用哦。

　 作用

　能够逐步美白肌肤，橄榄油成分起到滋润皮肤作用，牛奶和珍珠在美白肌肤方面有着较好的疗效。连续几天使用，集中美白，效果更佳。

　 自制柠檬蛋清体膜

　 材料

　鸡蛋、柠檬。

　 详细做法

　此款体膜其实是从面膜演变过来的。因此在用量方面可以根据需要调整至全身的份量。将蛋清和蛋黄分离，只取蛋清部分；在蛋清中加入适量的柠檬汁；充分搅拌均匀后将它涂抹在身体上需要变白的地方。

　等待十到十五分钟体膜干透后就可以用水冲洗干净了。最后涂上一层润肤乳锁住养分和水分即可。

　 注意事项

　此款体膜虽然具有美白的作用，但由于柠檬是感光的食物，因此在使用完此款面膜后应该注意避免光照，否则美白效果就前功尽废了。

　 西红柿绿豆美白体膜

　 材料

　西红柿、绿豆、珍珠粉。

　 详细做法

　将西红柿洗干净后去皮捣碎，将果肉和果汁混合在一起备用，然后将新鲜的绿豆磨成细细的粉末状。在西红柿糊中加入绿豆粉，搅拌均匀，然后再放入约四分之一汤勺的珍珠粉混合均匀就可以了。

　 使用方法

　清洁好皮肤后，先用温热的毛巾敷一下需要涂抹面膜的地方，目的是让肌肤毛孔张开，帮助营养成分更好地吸收。趁着毛孔打开的时候，我们将这款自制美白体膜涂抹在身体上，最好是可以厚厚地涂抹上一层，然后用保鲜膜包裹着，等待二十分钟。

　20分钟后就可以将保鲜膜取下，洗个痛快的热水澡了。洗好后擦干水分，涂上润肤乳就可以了。

　 作用

　西红柿含有丰富的水分和维生素，在美白肌肤的同时帮助你补充缺失的水分；而珍珠粉在嫩白皮肤方面也是挺不错的。

　 怎么才能身体变白

　 身体美容美白的方法

　 1、使用牛奶美白法， 可以在洗澡水当中，加入鲜奶，根据一定的比例成分，达到美白你的。肌肤，也可以用奶粉，浸泡的时间大概十几分钟，泡好之后用清水冲干净，经常使用可以保持肌肤的水润。

　 2、使用绿茶美白法， 现在又现成的绿茶包，泡完之后，可以拿来泡澡，因为有残渣，可以放在棉布袋里面，选择的茶叶最好是温和的，可以暖和我们的身体，除去你身体的污垢，去角质。

　 3、使用番茄美白法 ，可以针对有暗疮的肌肤，去除容易出油的脸部，让你的肌肤更加清爽，防止黑色素产生。

　 4、使用保湿美白法， 肌肤要美白的同时，也要注意保湿是前提，像是在天气的影响下，肌肤比较容易变得干燥，也会影响到你的美白，有保湿的肌肤，看起来更加白皙，也不会不好。

　 蔬菜美白的秘诀

　 豌豆

　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　 白萝卜

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

　 胡萝卜

　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　 芦笋

　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　 甘薯

　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　 蘑菇

　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　 豆芽

　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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　 怎么可以让身体变白嫩1

　 首先要有充足的睡眠

　古人之所以很少生病，皮肤又好的除了环境好空气新鲜之外，还有就是古人喜欢早睡早起，过着日落而息，日出而作的生活，晚上10点正是身体排毒的最佳时期，这个时候最适合让身体放松，当然能够睡着最好了，实在不能那么早睡就可以躺在床上听音乐，第二天最好五六点就起来

　 要多喝水

　不能等到觉得口渴了再喝水，那个时候已经晚了，身体已经过了那个缺水时期了，这个时候喝再多的水也补不回来，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，皮肤水分充足了，自然是水嫩水嫩的

　 心态要好

　要时刻保持乐观的心态，做到不以物喜不以己悲，觉得世间万物都是美好的，处理事情也要积极乐观，我们看到那种消极的人天天一副苦瓜脸，自然人看起来就多老几岁

　 吃饭也要有讲究

　古人云，寝不言食不语，吃饭的时候尽量跟多人一起吃，这样对食物比较好消化，吃饭的时候尽量保持愉快的心情，吃完饭不能立马就躺下去睡觉，这样容易引起食物倒流，长期下去容易得癌症，吃饭的时候尽量不要说话，慢慢的吃，吃的。太快对胃很伤害

　 按摩经络

　经络关系到身体的每个神经，按摩重要穴位，可以为身体减少痛苦，甚至消除病痛，对皮肤也是很有好处的，就我自己个人而言，我每天都按摩三阴交穴，就是内脚踝往上三个手指的位置，每天中午十二点，晚上九点到十一点按摩最佳。长期下去可以抗衰老，对皮肤很好的哦，按摩大概十分钟的样子

　 泡脚

　每天晚上睡觉之前泡脚，有利于睡眠，我们都知道万物都扎根，跟长得好，对整棵植物起着至关重要的作用，所以对于人体也一样，脚部也有很多学位可以按摩，如果你懒得按摩，可以通过泡脚来解决，可以的话可以一年四季都泡脚。也能改变女人手脚冰凉的现象

　 脸部的保养也很重要的

　但是每个人的肌肤性质都不一样，有些人干性，有些人属于油性，就像我就是属于干性皮肤，很容易长斑点，但是目前为止我的斑点还是就几个而已啦，我同学都说远远看看不出来，我从来不用化妆品，护肤品也很少用，平常都是素颜上下班的，我感觉化妆品的化学成分对皮肤都是有伤害的，所以我夏天不化妆，冬天就用甘油早上涂抹皮肤而已，然后眼霜就天天有涂，坚持多年了，我的皮肤状况还是很好的，

　 特别提示

　一定要养成早睡早起的习惯，这一点很重要，平时就不吃辛辣的食物，以清淡为主，来姨妈的时候一定要照顾好自己，不要让自己着凉了，也不能提重物。

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　 1、清洁

　外出一天的我们，肌肤会受到不同程度的伤害，比如粉尘和紫外线，所以最好是先回家洗个美美的热水澡，让肌肤做一个彻底的清洁，这样就从根本上阻挡了细菌的侵入，防止了皮肤问题的发生。

　 2、去角质

　角质层是一个人体正常的组织结构，但是角质层过厚或者过薄都可以造成皮肤问题的产生。通常来说脸上的角质层会容易被薄，这样就不能够再去用去角质的产品了，否则会更加促进问题的产生。身上的角质层会厚一点，但是必要时要用到去角质，一般用磨砂膏就可以。再搭配其他几款，效果会更好。

　 3、晒后美白

　再涂防晒霜的前提下，肌肤也会受到照射。所以要进行晒后美白。就可以用珍珠粉，有提亮肤色的作用，可以用牛奶稀释之后涂身上，用保鲜膜敷15分钟，洗净涂身体乳就可以了。

　 4、身体乳

　在进行清洁身体之后一定不要忘记涂身体乳。能够有效的湿润皮肤，保持肌肤的长时间的湿润，不会有发干掉皮这些问题的产生。但是千万不能多涂，夏季天气黏腻，涂的过多也会不舒服，甚至严重是可能有肌肤问题的发生。

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　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

　3、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　4、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　5、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　6、珍珠粉（粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　7、建议暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品。蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。

想要皮肤变白，可以采取以下几种方法：

1 做好防晒工作：无论阳光是否强烈，都应该进行皮肤防护，适量涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的损害。可以使用遮阳伞或防晒衣进行物理防晒。

2 饮食调理：食物对于皮肤调理有一定的作用，一些富含维生素的食物对于皮肤变白有很大作用，例如富含维生素C的食物，如橙子、苹果等。

3 规律作息：为了变白需要规律作息，早睡早起，远离电子产品对皮肤的辐射，可以加速皮肤的自我休息，减少暗沉和色斑。

4 保持乐观的情绪：建议患者保持乐观的心态，多运动，增加血液循环，血液可以更好地濡养到皮肤，使皮肤变得细腻有光泽。

5 使用美白产品：可以使用一些具有美白功效的产品，如脱色剂、美白面膜、美白精华等。但需要注意选择合适自己肤质的产品，并遵循使用方法。

需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和种族决定的，改变皮肤颜色需要长期坚持，并且需要注意不要过度使用美白产品，避免对皮肤造成不必要的伤害。同时，如果皮肤出现病理性改变，需要及时就医治疗。

如何美白皮肤黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

1、全身变白最有效的方法就是通过医学美容手段进行美白，在专业正规医院进行激光照射，各种不同长度的光有不同的作用，利用适合波长的激光进行全身照射，分解皮肤中的黑色素，同时使皮肤表层变薄从而达到全身美白的效果，但是这种方法可以引起皮肤表层的水分流失，使皮肤的防御功能下降，导致出现皮炎等一系列并发症，因此在选择时需慎重。

2、还可以在正规医院有经验医生的指导下进行口服药物或者是注射美白针，这其中含有分解色素的物质，可以将黑色素分解，从而使皮肤变白。

怎么可以让全身皮肤变白

　你知道怎么可以让全身皮肤变白吗？有些人天生皮肤较黑，这并不是不能够改变的，只是需要付出较多的时间和精力。我已经为大家搜集和整理好了怎么可以让全身皮肤变白的相关信息，一起来了解一下如何全身美白吧。

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　 第一，坚持防晒

　紫外线是让我们变黑的“罪魁祸首”，特别在阳光灿烂的夏季。想要将美白进行到底，我们首先要做的就是防晒，让我们的皮肤尽量远离紫外线。要不然，使用再多的美白产品都是没有数果，因为，我们美白的速度永远都跟不上晒黑的速度，很多小可爱捂了一整个冬天，好不容易从头到腿变白一点点，夏天才刚开始没几天，就变黑了。

　所以，在夏季出门我们一定要做好防晒，软防晒和硬防晒双管齐下，才能保证我们皮肤不被晒黑，保证后续使用的美白产品才有效果。出门的时候，防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、口罩能用的都用起来，彻底的挡住紫外线。

　 第二，坚持使用美白身体乳

　很小可爱认为身体乳只适合在秋冬季使用，并不是是这样的，想要从头白到脚，美白身体乳一定要坚持涂。美白身体乳的作用是辅助我们去除黑色素，让皮肤上的黑色素加速消失。所以，想要白全身，坚持涂美白身体乳也非常的重要。

　美白身体乳最好在洗完澡的时候涂抹，因为，刚洗完热水澡，我们皮肤的毛孔处于张开状态。这个时候涂抹美白身体乳会吸收效果最好，涂抹之后适当的按摩一下，帮助我吸引，且有助于血液循环，让我们皮肤可以变得又白又嫩有光泽。

　 第三，美白面膜+补水面膜交替敷

　很小可爱为了能够快速美白，忽略了给皮肤补水。补水工作也同样重要，不然即使皮肤白皙了一些，看起来不健康没有光泽感也是不行的。所以，想要白的健康，美白面膜和补水面膜一起使用，可以交替敷。

　一般一个星期正常敷面膜的次数是2到3次，所以，我们可以敷2次美白，敷1次补水的。这样既能补水又可以美白。一定有很多小可爱想快速美白，于是天天敷面膜，这种做法是不正确的。天天敷面膜会加重我们皮肤负担，影响我们的皮肤保护屏障，很有可能导致我们皮肤长痘痘、长脂肪粒。所以，想美白也不要过于心急。

　从头白到脚，白皙透亮的好皮肤是靠自己努力争取来的。如果，我们什么都不做，皮肤肯定很难变白。不过，也不要觉得美白太难，我们皮肤代谢周期是28天左右，想从头白到腿，也不是不可能，只要坚持就能看到效果哦！

怎么可以让全身皮肤变白2

　 1、每天吃一个西红柿。

　大家都知道西红柿对美容养颜效果是非常好的。每天坚持吃不禁可以美白皮肤 ，还有防晒功能。

　 2、每天睡前喝一杯温牛奶。

　牛奶也是我们生活中美白最为常见的了。大家可以看看从小就喝牛奶长大的小孩子一定比不喝牛奶的小孩子白好几个度的。

　 3、每周敷两到三次补水面膜。

　很多人会想要买美白的面膜来达到变白的效果。其实这个方法是错误的。因为很多面膜打着具有美白效果， 实际上是没有的，如果有美白的效果，那里面的成分是含有严重的铅汞。会让皮肤的毛孔变得更加粗大。所以建议大家不要为了追求一时的美白而拿自己的皮肤去做实验。

　 4、平时出门的时候一定要注意防晒。

　大家肯定都知道我们人体里面是有黑色素的。促进黑色素大面积爆发的是紫外线。这就是为什么夏天是很容易让人变黑的原因了。所以大家出门的时候， 一定要注意防晒。除了涂抹防晒霜，防晒喷雾以外。建议大家最好携带防晒伞。因为防晒伞的效果是最好的。重要的事情要说三遍，夏天到了，想要变白的朋友们，一定要注意防晒！防晒！防晒哦！

　 5、去正规的美容整形医院打美白针。

　这个方法是最容易的，也是最现在很流行的一种变白方法。见效快，费时少。前提是这个是对有经济基础保障的人来说是可行的方法。对于学生，还有没有经济基础的朋友们来说还是跟我一样。按照我前面的前四种方法来。慢慢的坚持一两个月。是真的有效果的。虽然时长会就一点，但是确实最实用的哦。也是最省钱的变白方法。