掉头发的原因是什么

头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。引起脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引起的脱发等。导致脱发的直接诱因有以下几方面：

1精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

2饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。



　　 3洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

4其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

脱发有很多种类，临床上常见的有：

　　 1先天性脱发。较少见，患者出生时全身或局部无毛发，通常合并其它先天性异常，如指(趾)甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形，可能为染色体异常所致。

2雄激素性脱发。即脂溢性脱发，与遗传有关，多在20～30岁开始发生表现为毛发的逐渐稀疏和脱落，男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸；或从头顶开始，然后扩展至前额。头发变得纤细而稀少。由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。女性脱发一般症状较轻，多为头顶部毛发稀疏。

3斑秃。为一种突然发生的局限性脱发，患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。脱落斑块可为l～2处，多者有10余处，严重者整个头部毛发迅速脱落，称为全秃。还有极少数患者，除头发脱落外，其它部位的毛发如眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛等，甚至全身的毳毛均脱落，称普秃。

对于脱发患者，应当做到以下几点：

　　 1要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4对头部皮肤病要积极治疗。对于头部所患的脱发症状，要及时到皮肤科就诊，请皮肤科医生给予正确诊断、对症治疗。

5要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

脱发这个问题在现代社会算是比较常见的现象了，不仅年龄大的人深受脱发的困扰，对于很多年轻人也在面临脱发。人在一天之中掉80根左右的头发都是比较正常的现象，但是，如果掉上有一团头发的话，那么情况就比较严重了。引起掉发的原因有哪些呢？吃什么能够固发呢？

脱发掉发的原因

精神压力大

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因导致我们休息时间减少，失眠和焦虑减少，长期处于精神障碍状态。这导致内分泌失衡，导致体内环境恶化，身体营养不良，毛囊营养不足萎缩，最终头发从头发根部脱落。

身体疾病

身体感染病毒，高烧对毛母细胞造成损伤，抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态，诱发脱发(如急性传染病、长期服用某些药物等)。众所周知，化疗过程中脱发严重，甚至有可能掉在光头上。

营养不良

长期节食减肥就会使人体摄入的营养不充分，会营养不良，而头发的主要成分是角朊，由蛋白质，铁质等组成。需要大量的营养成分来供给，而在减肥时，经常会吃一些水果或者是蔬菜，补充的蛋白质不充足，所以掉发比较严重。

尤其是男性朋友，若在一段时间内发现自己的脱发问题越来越严重，那就要看看是不是雄性激素分泌不足了，如若是分泌量下降，要注意及时补充雄性激素。

头发受损

在平时的生活中，有很多女人为了修饰自己的外在，经常会在头发上动心思，就会出现频繁染发，或者是烫发拉直的现象。经常这样做头发，其实对头发的伤害是比较大的，因为染发剂和拉直烫发使用的药水中都含有大量的化学成分，对头皮的毛囊也有副作用，会使毛囊萎缩，严重的还可能会引发毛囊炎，就会出现脱发的现象。

雄性激素水平偏高

脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高，而皮脂腺对雄激素很敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油。油脂分泌旺盛确实是对头发健康不利的一件事，因为油脂会堵塞毛孔，也会带入一些细菌，从而引起脱发。

脱发吃什么比较好？

补锌

专家告诉我们，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、海带、紫菜、荔枝等。

补充维生素E

维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

含铁食物

对于秋冬季节脱发严重者，多体内缺铁，所以要多吃含铁食物，如熟花生、菠菜，还有胡萝卜、马铃薯等，这些含铁都是比较丰富的。

含碘食物

头发的健康及光泽与甲状腺作用有关，所以补碘的话，可以增强甲状腺的分泌功能，从而有利于头发健美。脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

补充植物蛋白

对于一些脱发者有头发干枯，发梢裂开现象的，应多吃一些豆类、黑芝麻、玉米等食物，豆类中的黑豆含蛋白质和铁就很高，可给头发补充养分。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的人群日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。

脱发最好不要吃哪些食物？

1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

经常的烫染头发，对头发的损伤确是非常大的，使毛囊的发育受到影响，而引致大量掉发。一般大量掉发主要有以下3点原因：

1精神压力：长期处于精神紧张、忧郁、恐惧等不良的状态，这会使头皮的毛孔处于收缩状态，持续这样会酿成大量脱发；

2节食引起的营养不良：我们的头发主要由蛋白质构成的，营养不良可使头发的正常生长受到抑制，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；

3不良的生活习惯：尽量不要熬夜，熬夜会让头发加速掉落，还会让头皮毛囊的油脂分泌更多，油脂堵塞了毛囊，长久如此，容易造成大量掉头发；记得曾经在我刚开始做程序员期间，可能是由于长期睡眠不够，导致头上的毛发细薄，发际线变高，经常戴帽子出门，尝试过一些方法，头发没有长出来。在一次偶然找到了可以解决脱发的首姜源育发水，坚持用了几个月，头发很少的位置生出了黑色的毛发，现在头发密了很多，我的心情不会像之前那么烦躁了，看起来精神状态变好了。这些经验应该能给你带来启发。

1、先天性的因素：

一些先天因素如发育缺陷、各种综合征、早老病等能够引起头发完全缺失或稀疏；

先天性毛囊发育不良可以造成头发细软易断；

先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

2、精神因素：

精神压力过度是导致脱发的常见病因。

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能引起神经功能紊乱，

导致毛细血管持续处于收缩状态，毛囊因得不到充足的血液供应，

故而头发容易脱落，临床上常见的斑秃、全秃大多属于这种情况。

3、疾病因素：

贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，

如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，

甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发长期处于休止期，因而出现头发脱落。

4、药物与头发的关系：

许多药物会损伤头发，最常见的是治疗癌病的化疗药，

很多人都知道化疗会引起脱发，这是由于化疗药不仅能杀死癌细胞，

还会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞，

所以便会有约九成的头发脱落，一般当化疗停止后头发会逐渐重新生长。

5、遗传和内分泌因素：

临床常见的脂溢性脱发除了与家族遗传因素有关外，

与雄激素的代谢有着密切关系。

在脂溢性脱发患者头皮内，一种叫双氢睾酮的物质水平会增高，

这种物质会破坏头发的生长周期，也就是缩短头发生长期的时间，

加快休止期头发的脱落，因而使每天脱落的头发数目超过正常平均值，

长此以往脱得多长得少，最终导致脱发形成。

另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。

6、营养素与头发的关系：

蛋白质、多种维生素和微量元素与头发的生长密切相关，

因此由于节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，

以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，

均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

提醒脱发患者，不论何种原因导致的脱发，

在治疗期间，一定要保证充足的营养供应才能达到治疗目的。

7、物理化学因素与头发的关系：

物理因素如拉伤、擦伤、烧烫伤及电伤等均可引起头发脱落；

日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，均可对头发造成损伤，时间长了头发就容易变稀少。

化学因素如洗发精、烫发剂、染发剂、头发定型剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。

因此，一定要选用合格优质的洁发产品，尽量少染发和烫发，

不用摩丝发胶类的头发定型剂，洗发后一定要冲洗干净，不要将洗发用品残留在头发上。