刘亦菲秀出优越天鹅颈加直角肩，符合什么标准才能被称为天鹅颈？

大家对于刘亦菲也是非常熟悉的，因为她优越的外形条件和身材条件让她收获了非常大的一波粉丝，更是以神仙姐姐的名号一直待在娱乐圈儿。很多人都说娱乐圈里面儿她是无人能及的，有一个无与伦比的位置，没有人能够超越她。其实大家对于她的这种高评价，最主要的原因就是因为她出色的身材条件和她的骨相。

大家都知道，刘亦菲通常都是以天鹅颈所出名的。她的天鹅颈在娱乐圈儿中一直是一个话题谈论的所在。并且大家都认为她的天鹅颈让她看起来非常的有气质。这也让许多普通人都表示非常的羡慕，都想知道自己到底怎么样锻炼才能拥有一个好看的天鹅颈。其实对于天鹅颈的标准，大家也是有一定的定义的，天鹅颈首先就是要脖子长且细，如果在长且细的基础上还能保持肤色的白，那就是更好了。

对于这一个比较严苛的标准所在，但是大家都知道，有许多学习舞蹈的女孩子，她们的脖子也是非常的细长并且好看，他们的脖子也可以被誉为是天鹅颈。如果想拥有天鹅颈，还有一个重要的标准，就是自己的体态一定要轻盈。不然就算脖子再长，如果拥有一个比较肥胖的体态，那么看起来也是非常搞笑的。

大家都知道，天鹅颈其实也不是那么好练的，所以它也包括一定的先天因素，有的人一出生下来就是拥有这样的一个好看的天鹅颈，但是有的人也是通过后天不懈的努力去锻炼的。比如说那一些学习芭蕾舞的演员，她们日复一日的练习抬头这样的动作，也会让自己的脖颈看起来非常的修长，达到一个天鹅颈的状态。像我们的芭蕾舞出身的演员刘诗诗，她的脖子也是被誉为是天鹅颈的。因为她从小就开始学习芭蕾舞，所以这么多年日复一日的练习让她的脖颈也到达了这样的修长。所以对于天鹅颈的判断标准，无非就是细、长、直这三个特点，体态轻盈也可以说是其中最重要的一点。

脖子的长度一般是要看和头以及肩部的比例的，一般来说，脖子长度最好是头部长度的一半，这个比例是最好看的，而且还要细一点会比较好。脖子多长才算天鹅颈都知道女孩子有一个优雅的体态是很加分的，无论是站姿坐姿，保持一个很好的状态会让整个人的气质提升很多。那么对于女孩子来说，有一个很好的天鹅颈就是很好的。什么叫做天鹅颈，也就是像天鹅一样的脖子，白皙修长，肩背部也是呈现一条直线的。男性颈围不到39cm，女性颈围不到35cm的人。从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即05个头长。

怎样拥有天鹅颈？

想拥有天鹅颈是每个女人爱美的表现，这也是爱美的天性，每个女生对美丽都有着无限的追求。除了对容貌美的追求，形体美也是精致女生一直追求的目标。关于身体各个部位标准的美丽表现，人们还创造了许多名词，天鹅颈就是其中之一。

锻炼的方法有：饭后靠墙站训练，将整个背部紧贴墙壁，夹紧臀部，整个身体都要尽量贴近墙面，至少保持15分钟，每天坚持练习，不仅能帮助练出天鹅颈还能帮助瘦身。

此外，方法还有拉伸颈部。天鹅颈顾名思义就是像天鹅一样的脖颈，那么其特点之一就是长。对于天生颈部比较短的女生来说，想练成天鹅颈，就少不了拉伸脖颈的练习。坚持把拉伸脖颈的练习做下去，可以一定程度上让脖子挺立起来，同时还能美化颈部线条。每次拉伸脖颈的动作维持10秒左右，坚持下去就能看得到变化。