自制美白祛斑面膜简单做法

市面上很多美白祛斑面膜成品都存在很大安全问题，自己动手丰衣足食，为了安全起见很多女孩子开始做起了美白祛斑面膜，常见的美白祛斑面膜简单做法有自制豆腐美白面膜、自制蜂蜜面膜、自制胡萝卜面膜、自制黄瓜美白去皱面膜、自制木瓜牛奶美白面膜等，这些搭配制作方法你知道吗？一起来学习一下吧。

自制美白祛斑面膜简单做法

一、自制豆腐美白面膜

做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来自制面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变 了。

材料：豆腐适量

做法：

1、将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。

2、轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻 。

3、15～20分钟后洗净即可。

二、自制蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料：蜂蜜2大匙，

蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：

1、将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2、用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

3、20分钟后用清水冲洗。

蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

三、自制胡萝卜面膜

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会 很多。

材料：胡萝卜一根

做法：

1、将胡萝卜去皮后打成汁。

2、将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

四、自制黄瓜美白去皱面膜

黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。

鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液回圈，达到美容效果。

材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉

做法：

1、将黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中备用。

2、用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻 。

3、20分钟后洗干净即可。

五、自制木瓜牛奶美白面膜

木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

材料：木瓜1／3个，牛奶3大匙

做法：

1、将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。

2、用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。

3、敷脸约20分钟后洗干净即可。

木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。

美白面膜哪个效果好

sk2 唯白晶焕深层修护面膜贴

参考价格：780元／6片

这是一款专为密集保养而设计的美白面膜，具有高渗透，长效活性压力渗透系统。能够快速舒缓晒后的皮肤，减少真黑色素生成，淡化已经生成的黑色素，让皮肤恢复白皙光滑。这款面膜能完全服帖的贴合全脸的轮廓，给肌肤注入所需的Pitera、维他命C以及维他命B3等多种珍贵的美白成分，

有效的深入肌肤的表层，密集修护肌肤。使用一片面膜肌肤等于浸透在一整瓶祛斑精华液中，可以让斑点和瑕疵明显变淡，充分发挥美白的功效，美白肌肤重现水嫩明亮。

豆腐の盛田屋豆乳乳酪面膜

参考价格：128元／150g

原材料是豆腐等植物制品，天然好用又诱人。所含豆乳成分不是大豆浸泡膏，而是用真正的第一道大豆打磨原汁作为基料加入。打开后就能闻到豆腐优酪乳的清香，味道诱人到每次用的时候都想要吃一口。敷一次一天都很水嫩嫩，并且一点不油腻，能享受到天天用豆腐敷脸的那种奢侈的感觉，保湿美白效果十分明显哦！！！敏感肌质、崇尚天然无添加的女生可以尝试这一款面膜。

原理其实很简单，做豆腐的人的手一般都很白，所以日本人就用这个方法制作化妆品。和fancl／sana的不一样，这个原料是直接吃的豆腐来做成的，用来防腐的成分也都是天然植物中萃取。

佰草集新七白美 肤面膜

参考价格：280元／500g

新七白美 肤面膜质地温和细腻，能迅速渗透肌肤，促进肌肤活力和弹性，软化角质，有效修护肤色不均，令肌肤白皙细腻，婉若凝脂。荣获时尚。COSMO大奖，消费者最满意美白、淡斑面膜，又称微笑面膜，是佰草集明星产品之一全面美白，改善肤色，淡化色斑，令肌肤细腻、白皙有光泽。

如何挑选面膜：根据肤质选面膜

干性肌肤：干性肌肤的特点就是特别干燥，所以应选滋润度较高的膏霜状面膜，可大量给肌肤补充水分，减少干燥，泥浆类面膜应少用。

敏感肌肤：敏感肌肤比较脆弱，应选择贴膜类面膜，敷的时间了不宜过长，10分钟即可。

油性肌肤：油性肌肤油脂分泌过多，可以选择泥浆类、软膜粉类面膜，可帮助去除油脂，并深层清洁肌肤，也可以选择清爽型的睡眠面膜。

中性肌肤：中性肌肤因为底子好，对面膜也没有太多的要求，只要挑选品质好的面膜即可。

如何挑选面膜：根据肤质选面膜

干性肌肤：干性肌肤的特点就是特别干燥，所以应选滋润度较高的膏霜状面膜，可大量给肌肤补充水分，减少干燥，泥浆类面膜应少用。

敏感肌肤：敏感肌肤比较脆弱，应选择贴膜类面膜，敷的时间了不宜过长，10分钟即可。

油性肌肤：油性肌肤油脂分泌过多，可以选择泥浆类、软膜粉类面膜，可帮助去除油脂，并深层清洁肌肤，也可以选择清爽型的睡眠面膜。

中性肌肤：中性肌肤因为底子好，对面膜也没有太多的要求，只要挑选品质好的面膜即可。

蔬菜在生活中是非常常见的，蔬菜的营养丰富，烹饪方法有很多，而且蔬菜具有很多的功效作用，吃蔬菜还能够帮助肌肤美白护肤，很多蔬菜还可以用来做面膜，改善肌肤的状况，那么哪些蔬菜能够有美白作用？蔬菜怎么做护肤面膜？下面为大家介绍。

1、美白的蔬菜

(1)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗由于白萝卜含有丰富的维生素c,维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

(2)豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

(3)土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

(4)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(5)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

(6)冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

(7)黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

(8)芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

(9)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

(10)西红柿

西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。

2、蔬菜面膜的做法

(1)黄瓜面膜

材料：新鲜黄瓜一根。

做法：将黄瓜洗净切薄片，直接贴于脸部。15分钟后，取下黄瓜片，清洁面部。

美容作用：这种面膜具有润肤，增白，除皱的作用。

(2)胡萝卜面膜

材料：胡萝卜、面粉。

做法：先取鲜胡萝卜洗净，捣碎。在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部。隔日一次，10分钟即可。

美容作用：这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

(3)西红柿面膜

材料：番茄、蜂蜜

做法：把准备的自制番茄果子用水清洗干净，切碎滤汁，加上一点点蜂蜜，涂在有皱纹和雀斑的部位，经过大约15～20分钟之后再用清水轻轻洗净即可

美容作用：番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能使肌肤变白，擦在有粉刺和青春痘的面部，也可祛除油腻，防止感染。

(4)土豆面膜

材料：土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量

做法：把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液；将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

美容作用：主要功效是补充水份，润泽皮肤，适用各种肤质，特别是干燥皮肤。同时因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用。

3、吃蔬菜的误区

误区1：久存蔬菜

上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。

误区2：先切菜后洗菜

食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维生素白白流到水中。

误区3：丢掉含维生素最多的部分

人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。

误区4：小火炒菜

维生素C、B1都怕热，因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。

误区5：吃菜不喝汤

炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜。

误区6：偏爱吃炒菜

很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。

误区7：菜做好了不马上吃

很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃，这样也会损失大量的营养物质。试想，辛辛苦苦做好的饭菜，因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养，该多可惜啊。

误区8：吃素不吃荤

时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对。一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃，既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。

1桃子面膜；材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。 作用：能使肌肤变得更紧致 2苹果面膜：材料：一个苹果，将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。作用：这种面膜适用于中性肌肤 3黄瓜面膜：材料1：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白，用搅拌机将其搅成绒状 做法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟，用温水冲洗干净。材料2：半只黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷 做法：将上面的材料混合在一起煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部，大约15分钟后，再冲洗干净。冲洗的时候先用温水，再用冷水。 作用：这种面膜非常适合油性肌肤。 3草莓面膜：材料：半杯草莓汁、1／4杯的玉米淀粉 做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。 4香蕉泥面膜：将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部 5香瓜面膜：制作方法：将香瓜捣碎，调成粥状。用法：涂在脸上，保持10至15分钟，然后用凉水洗净，抹上养肤品。功效：对皮肤有很好的保养作用 6：梨子面膜：制作方法：将捣碎的梨放入清洁的瓷碗中，加入适量酸乳酪后拌匀 ，用法：涂面20分钟，每日1次， 功效： 梨子面膜对中性或油性皮肤有奇特的美容功能 7：桔子面膜：制作方法： 将新鲜桔子连皮捣烂，浸入酒精内，加入适量蜜糖，置一周之后取出使用，涂于面部。功效： 有润滑皮肤和去除皱纹之功效 8：木瓜桃子面膜：材料：1／2熟透的木瓜、1／4熟透的桃子、1／8柠檬。美容要素：木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞；桃子中富含微生物A、C；柠檬是有效的脱皮换肤物。制作方法：将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。用法：先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可，适用对象：敏感性皮肤不宜使用。（木瓜和柠檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤） 8：蜂蜜柠檬面膜：材料：1个蛋白、半个柠檬、1匙蜂蜜、适量面粉。制作方法：先将柠檬捣成泥，再将所有材料搅拌成膏状。用法：均匀涂水面部。适用对象：色斑皮肤。特别提醒：敷面后，一定将面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，遇到阳光很容易产生黑斑。9：自制西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。用法：直接敷面约25分钟清洗。说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。10：自制晒后修护液原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。 11：奶酪加薰衣草面膜 原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。 12：马铃薯胡萝卜面膜原料：马铃薯胡萝卜各适量制法：将原料洗净，捣成汁即可。用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。说明：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角化敏感都有很大的修复作用。13：杏桃面膜原料：杏或桃适量制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。 14：草莓面膜原料：草莓适量制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。 用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。 15：蛋白柠檬面膜原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。16：果汁面膜原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。 制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用 17：柠檬面膜原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。说明：本面膜有美白皮肤的功效 还有更多，这些应该够你参考了