女人最完美的胸是什么样子？盘点女人最标准的乳房特征

女人最完美的乳房形状是什么样子的呢？女人不仅仅在意自己的乳房大小，还特别的关注乳房的外形特征的，女人都希望自己的乳房可以饱满而有弹性，并且很坚挺，我们可以来了解下，女人最完美的乳房形状特征有哪些，也好让自己的胸部更漂亮。

1、完美乳房的特征

1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

4、形状挺拔，呈半球形。

5、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

6、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

7、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

8、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

9、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

10、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。

2、乳房保健的方法

1、正常的作息时间：人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。

2、选择合身的胸罩：成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩，因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。

3、养成良好的站、坐姿：很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。

4、健胸运动：适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。

5、经常按摩：通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。

女人要多了解些关于乳房的生理知识，也好做好乳房的保健护理的。乳房的外形也很重要，女人的胸部不一定要特别的饱满，但是胸型一定要标准正常的，否则就会影响胸部的美感，乳房的大小，乳房的形状，是女人都在意的，这也是事业线的重要标志。

导读：很多女星都是靠着完美身材上位，为了出名走红，在各大场合秀 ，这也成为不少嫩模女星蹿红的手段。下面就为大家盘点十大美胸女星，看看谁的事业线更勾人。

1、张馨予

张馨予是模特出身，拥有令人羡慕的三围，尤其是微耸着的双峯更加的傲人。但是张馨予不仅仅是花瓶，而且还拥有高智商，利用李晨来出境，最终成功的进军影视圈，而后宣布和李晨有缘无份，真可谓是过河拆桥。

2、柳巖

柳巖可谓是主播界、影视界中靠胸出名的明星了。柳巖从最开始的整容，到后期的卖弄 ，露胸露腿，从来没有间断过娱乐话题。所以说胸大的女人同样是非常的有头脑的。尤其是非常的善于制作话题的。在姚晨生产期间，柳巖出现在姚晨生产的期间，被众多的记者拍摄到，顿时，柳巖未婚先孕的消息不胫而走。从而占据了姚晨生产的头条。

3、刘晓庆

刘晓庆是一个不老的传说，近一年的时间里，相对于同年龄的明星来说，刘晓庆出现在娱乐头条的信息更加的多，不管是整容的新闻，还是和小男朋友越来未穿 ，包括说在影视剧中饰演16岁的老丫头，都是非常的震慑人的眼球的。

4、范冰冰

范冰冰已经不是当初那个清纯的大胸妹子了，她虽然没有别人拍摄的影视节目多，但是范爷几乎每天都是有话题的，称为话题女王，而且拥有自己的工作室，行走于各种的红毯之上，可谓是最聪明的女人了。

5、李小璐

李小璐真的是胸大有脑的女星了，因为她是事业爱情孩子齐丰收，李小璐20岁的时候就在美国拥有自己的连锁超市，而且还开了自己的工作室。并且和贾乃亮开枝散叶，所以说在娱乐圈中，李小璐真的是非常成功的明星了。

6、孙菲菲

孙菲菲活跃在二线和三线明星之间，虽然说出道比较早，但是总是没有那么红。而孙菲菲同样会为自己制造话题，她在一次活动中无意间的露胸，让她成为头版头条，真的是心机女了。

7、杨幂

杨幂是80后小花旦中胸部最有料的一个，不管是她拍摄的哪部电视剧、**收视率都是非常高的，而且不管是在暧昧、恋爱、结婚的各种绯闻中辗转，而近期她和刘恺威的婚期成功抢占众人的目光。

8、林志玲

作为中国第一娃娃音林志玲，同样是一个胸大有脑的明星，因为出道初期利用言承旭出名，出名之后又利用发嗲的声音而走红，在娱乐圈中独树一帜。

9、陈好

长得好不如嫁得好，万人迷陈好深知有一个好老公比任何的都现实，于是这个聪明的女星嫁给了富豪。

10、霍思燕

一直走清纯路线的霍思燕，突然之间转性了，不仅大胆的露出自己的事业线，而且服装也渐入了狂野性感的路线。可见胸大的霍思燕知道观众的口味是什么，该怎么样才能在娱乐圈生存。

导读： 女人的 称为「事业线」，说明了女人的胸部是一个杀伤力超大的武器。拥有丰满坚挺的胸部就是你的资本。如果不靠外力，就必须依靠食物、运动来达成。本篇文章将详细解说，不用整型，也能让你有傲人的美胸。

女性如何拥有丰满坚挺的美胸。 运动丰胸，运动 胸部发育：

1、走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

2、坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻著身子，一副没精打彩的样子

3、休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

4、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

6、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃。

7、另一手按于膝盖上以支撑身体，把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

8、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

9、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

10、右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸部的上方处移动往上提，然后反方向也做同样的动作，左右交替以画8字型的方式来回做10次。

11、用手讲胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用 方式集中到胸部。

12、将单手举起，另一手从上手臂内侧一直 至腋下，做完一套后换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次。

13、游泳──通过水压能对胸部起 的功效，对胸部发育有一定的帮助。

食物调理达到丰胸：

14、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。

15、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

16、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

17、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

18、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。

19、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

20、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

21、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。

22、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有 荷尔蒙分泌的功用。

矫饰法：选购胸围有窍门：

23、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。

24、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。

25、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。

26、亦可在胸围中加进活动胸垫。

27、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。

保健食品法：甜食宜戒烟勿沾：

28、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。

29、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

30、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

温馨提醒： 丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒广大女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。

文章来源：新浪生活、丰胸屋、丽女网

乳房健康与否很重要

人体有12大经络， 其中9条直接通过乳房： 肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。因此，很多身体的问题都会影响到乳房健康。同理如果乳房不健康，说明女人的身体也不健康。乳房健康与否很重要。

乳房是女人的第二张脸

乳房与子宫卵巢同属于性器官，相当于女人的第二张脸。很多女性关注到了脸部是否长斑长痘，却很少关注到与生命相关的第二张脸。

乳房的健康与否决定着女人脸蛋的美丽程度， 一定程度上也决定着女人的幸福。

按摩乳房可以激活性腺

乳房是唯一外露的性器官，是内分泌的靶向器官，直接参与性生活！在乳房上有相应的性腺区，按摩乳房可以激活性腺，分泌动情素及青春素，延缓生殖系统的萎缩及衰老。

乳房保养要提前做

乳腺癌已成女性第一杀手，中国乳腺癌女性患者每年以37~38%的速度在递增， 成为近10年以来增长速度最快的一种癌症。

乳腺癌前期很隐秘，所以乳房保养一定要提前做，给自己的乳房提前买份保险。

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