胖人穿衣显瘦的N个方法你知道的有几个？

我们都知道胖瘦实在是身材管理中最难改变的事，因此通过穿搭在视觉上来“显高显瘦”就成为了穿着技巧中的重中之重。通过穿衣显瘦的方法有很多，我们着重讲几点。

一．横条显瘦

人人都有一个误区“穿横条纹一定会显胖”，因此很多胖人都不敢尝试横条纹的衣服。其实不是所有的横条纹都显胖，有些横条纹的服装恰恰相反，穿了会显瘦。

我们通常说的显胖的横条纹是指一条、两条或者数得清的粗横条，但是当身上的横条纹很多很细时就会有瘦身效果，而且细横条的长度越短越显得人瘦。重要的是横条纹的颜色搭配必须保证是深色和浅色搭配，比如：黑色+白色、深蓝色+浅灰色、深红色+白色等等。

二．竖条纹显瘦

同样，对“竖条纹显瘦”深信不疑的朋友也存在一个误区，不是所有的竖条纹都显瘦。身上的竖条纹不能很细很密，重要的是数量不能太多，一条或者两条的竖条纹瘦身效果最好，超过三条显瘦效果就会开始变质。所以少量的竖条才可以实现显瘦增高的穿衣效果。

对于竖条纹显瘦并不是一定要依靠面料本身印好的图案，还可以通过一些装饰物来产生类似竖线条的效果，比如：一条显眼的长拉链创造的竖向线条、上衣的前衣襟包边、胸两侧的公主线裁剪、色彩深浅不同的面料拼接工艺等等都可以看成竖线条。

深色外套搭配浅色打底裙，衣襟敞开，形成强烈的深浅对比，浅色打底裙在胸前创建了一条垂直的近似细长方形，外搭服装款式越长越好，内外颜色的深浅色差越大越好，显瘦效果立竿见影。

三．斜线显瘦

斜线也能显高显瘦吗答案是肯定的，斜线是一种充满动感且活泼青春的线条，比起四平八稳的横线竖线更显活力，无论是一条还是多条斜线都能很好的让你实现显高显瘦的效果，斜线倾斜度越大越好，线条越长越好。

四．全身一色，深色显瘦

深色显瘦是亘古不变的穿衣法则，所以胖人最好选择深色的服装，全身一色，上下连身，色彩的视觉要有连贯性，如果不想因为深色服装太过沉闷，可以在胸部以上加一些亮眼的装饰，比如：亮色的丝巾、围巾、鲜亮的首饰、设计独特的衣领，还有漂亮的妆容和精致的发型都可以成为亮点哦。

五．少穿花衣

胖人还有一个非常普遍的穿衣误区“花衣显瘦”，很多胖人的衣柜里大部分是各种花色图案的服装，除了黑色，其他单色的服装却比较少，其实胖人应多选单色穿着，少穿有花色图案的面料，但是如果你特别喜欢花裙，就要选择很细很密的小花图案，特别大的花朵或者几何图案一定要忌讳，因为大的图案有视觉膨胀感，会把你本来就肉肉的体型再增大一圈。

六．精纺面料显瘦

胖人应该穿着精细的面料，不宜穿粗糙、蓬松或厚重的面料。棒针毛衣、粗纺毛呢、加厚棉服还有褶皱的面料都会让人显胖，精纺的细线平针毛衣、精梳羊毛面料、或者垂坠感很好的丝绸、金丝绒面料都适合胖人穿着。

不管我们的体型如何，都是可以通过穿搭技巧来扬长避短的，这就需要我们在穿搭上多用心，用心经营你的外表，才能让自信充实你的内在。

胖女生一到夏天就会抱怨，不知怎么搭配才能穿衣显瘦，其实有很多穿衣显瘦的小技巧，都可以帮你在视觉上减10斤，不知道这些小技巧你是否都了解呢？我们来一起看看有哪些吧。 1、色块的应用

色彩有改善视觉的效果，像是色块的运用，对于胖人来说不敢轻易尝试，黑色色块把身材分割，有收缩作用，比如，今年流行复古波点元素，黑白点点活泼灵动。白色的点点衬衣外搭配黑色的抹胸，可以使上身显瘦，黑白点侧开衩的连衣裙，黑白拼接的连衣裙，提高腰线瘦身作用明显。让你在视觉上减重。 2、衬衫

胖人很多都是肩膀厚，胳膊比较粗，夏天露出来会显得胖，穿吊带裙可以搭配简洁的衬衫，胖女孩总说，胖得连腰都没了，怎么办呢？用衬衫打个结系在腰上，打造出高腰的效果。显瘦修身还能显出温柔的女人味儿。

3、背带裙

背带裙不仅只适合小个子女生，也非常适合胖胖的女生穿着，背带裙搭配夏天清爽的条纹。显瘦遮肉，效果超级好。

4、条纹衫

竖条纹衬衫修身显瘦的效果很不错，穿上去就能让你瘦两圈，谁说胖子夏天就不能穿得很好看，搭配好了，一样会穿出自信和美丽。

5、衬衫裙

衬衫裙可以单穿或者敞开穿，都可以遮肉显瘦。简约充满了休闲慵懒的味道。棉麻质感的衬衫裙，比纯棉面料更加柔软舒适，透气，自然，清新。

6、高腰连衣裙

很多胖胖的妹子胳膊，小腿对比起来，是全身上最细的部位，夏天选择高腰款的连衣裙，收腰的位置在胸部以下，用褶皱来遮盖住肚子上的赘肉。选择五分袖的长度，把最细的胳膊和手腕儿露出来。透明的网纱袖，若隐若现，带来夏日的清凉感。

7、大V领

领子大，露出脖子上的肌肤很多，就不会显得脸部局促，圆圆的有肉感，大领子上衣适合胖妹子的穿搭，显脸小。在初夏的季节有清爽感，把别人视线吸引过来。

8、同色系

胖女生的穿衣法则就是简单大方，色彩穿同色系的穿搭，让你很显瘦。有视觉上的一体感，比如深粉浅粉色搭配，甜美可爱，有层次感，不会看上去很单调。

9、合体的衣服

胖女生穿衣有一个普遍的误区，就是认为穿的越宽松越好。胖女生穿合体的衣服，才能展现出玲珑有致的身材。松松垮垮只会让你看上去显得格外胖和邋遢。 10、小印花

热情奔放的大印花，妩媚凸显女人味儿。不太适合胖胖的女生，大图案容易显老，还会有视觉的膨胀感，如果喜欢花朵图案，不如穿碎花的连衣裙，让你清爽，又有少女感。

现在的 美食 真的让人又爱又恨，美味让人心情愉悦的同时又不知不觉的在身上起了某些副作用，比如，长胖。

所以“显瘦”是妹子们穿衣搭配的关键一环，其实如果你只是微胖，还没有胖到让人一看就觉得没救了的地步，只要get几个穿衣显瘦要点，掩盖一下身材缺陷还是比较容易的哦！其中最有效的，也是我个人认为最有用的，就是突出腰线，像是蒋欣这个全国人民都知道的微胖女神，她的私服中分数高的基本上也都遵循了这一点。

收腰的部分能让人在视觉山感受到纤细，也就让造型更加轻盈了一些。

反之，尤其是那些跟蒋欣一样属于上半身有肉的妹子，就更不要选择太肥大的上衣，反而会看上去更“壮”。

其实不光是“勒”出来的腰线，层次感营造出来的腰线也具有同样的显瘦效果，像是这样~

说完上半身有肉的再说腿有肉的，代表性人物当然是我们超美的阿娇了哈哈哈！阿娇真的出了腿粗一点之外浑身上下毫无bug，以前的她不会穿（也可能是造型师的锅），有过很多暴露缺陷的雷人造型，但是现在她掌握了穿衣技巧（也可能是给造型师加了龙虾），简直美到不行！

腰线一样要明显，腰线明显的同时把腿遮起来，就是粗腿女孩的天堂了！长裙阿娇迷skr人~

阿娇的上半身是瘦的，所以私服方面只要把腿盖起来上半身穿的宽松一些也是OK。

除了在一些技巧方面显瘦，其实可以让自己的身材来决定自己的风格，微胖也可以与众不同！像是张雨绮那样“追她的人都排到法国去”式的性感~

陈妍希这样肉嘟嘟的甜美~

或者，如果你可以像巩俐这样拥有“地母”气场，那恭喜你，你站在了微胖界的塔尖！

1黑色显瘦是真理

2竖纹比条纹显瘦

3有时候并不是越宽松越好

4腰线一定要高，不然显腿短

5下半身尽量暗色，上半身亮色

6A字裙真的对微胖很友好

7高跟鞋必须安排上，显高！

8太胖就尽量不要穿紧身的，尤其是浅色的。

最后我想说，都夏天了，咱还是赶紧减肥吧 ，太胖穿什么都不会显瘦的

加油哦

减肥方案如下：

①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。

②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。

③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。

④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。

⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转

呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助

背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

有一个小脸型的女性要想着装搭配好，可以尝试一些以下的技巧：

1 理性地选择颜色和款式，粗大的花纹和过分复杂的图案容易让小脸显得更小，而单色系的衣服更能体现清爽和精神。

2 悬垂式的项链、长型耳环等不会将人的注意力全部集中在脸上，会有分散注意力的作用，避免小脸被过分强调。

3 穿着合身的紧身衣、短裙等款式都能够体现小脸型女性的身材曲线，搭配上一双高跟鞋，显得更加修长和精神。

4 可以尝试搭配有质感和层次感的连衣裙、针织衫和纱裙等，打造出更加轻松自然的着装风格。

最后，不论着装如何，都应该将真实的自我保持在内心，释放自信和魅力。

胖女生穿衣搭配

　大家知不知道胖女生穿衣搭配是什么吗？胖胖的人是不是除了减肥就没有办法瘦啦？其实也可以通过服饰搭配技巧来给视觉上带来减肥效果，那么胖女生穿衣配什么吧？下面就和我们一起来看一看吧。

胖女生穿衣搭配1

　对于微胖的女性来说，穿衣一直是个敏感的话题，但也是一个不得不提的烦恼。因为修身的衣服都不能穿，不仅会显胖，而且还显得整个人特别尴尬，完全没有什么气质和魅力。因而许多胖女性对于喜欢服饰，都是只能远观而不能亵玩，相信这种情况是愁坏了不少女生。其实，身材胖也并不是说不好搭，只要掌握一些技巧，你也是可以穿出气质来的。

　说到显瘦这个话题，怎么可以少了连衣裙呢？一款修长又甜美的连衣裙是每个胖女生必备的显瘦单品。尤其是对于小肚子上有肉肉的女性，连衣裙可以帮你遮住肚子上的肉肉，而且到膝盖的裙摆可以完美的调整身材的比例，让你整个人看起来比较高挑。再搭配一顶大大的太阳帽，无疑是让你的造型升级加分。无论是出门逛街，还是日常，一条连衣裙就够了。

　对于“苹果型”的身材，上半身遮肉是必须的。而这时候建议美眉可以借助经典的黑色来显瘦。黑色在视觉上可以给人纤细又瘦小的即视感，特别是适合身材肥胖的女生。就好比上述的这一款，黑色的皮夹外套内搭条纹的基础打底，简洁又干净，实用又潮流。

　既可以隐藏掉手臂的赘肉，同时如果还能避免肩部过宽的现象，很好的帮你修饰身材上的瑕疵。略显修身的叠层穿搭法，尽显出女性身材特有的纤细修长。后面再搭配一副深色的墨镜，妥妥的为你打造出满满的回头率。

胖女生穿衣搭配2

　现在的女孩子都对自己要求越来越严格了，十个女生九个都在减肥，每天最烦恼的就是自己的腹部赘肉和大粗腿了吧，但马甲线可不是说有就有的，需要非常强大的毅力才能拥有令人羡慕的马甲线、蜜桃臀。所以我还是不希望大家对自己太过于严苛了，该吃吃该喝喝享受人生才最重要，当然对于那些微胖的女孩们而言，想要显瘦不一定要通过减肥，掌握一定的穿搭技巧也很重要，今天我们就来学习一下吧！

　技巧1：高腰线

　其实亚洲女性都有一个天生的身材劣势，那就是身材比例不太好，亚洲人的身材大多是五五分，腿短腰长，比例不好就会显得人比本身的体重还要显胖，因此想要显瘦也就要根据这一个点进行搭配。提高腰线对于大部分的女孩子来说都有显高显瘦的作用，可以说这个技巧是很万能的！

　胖妹妹平时最好多选择高腰款式的下装，比如高腰裙、高腰款，在穿搭的时候可以把上衣扎进裤子里，突出腰线。夏天选择这样的花衬衫搭配A字版型的百褶裙就很有活力呀，但前提是腰部没有赘肉哦，有赘肉的话可以使用一些腰带或者腰包进行遮挡，增加层次感的同时又时髦显瘦！

　技巧2：露脚踝

　其实穿搭的原则无非就是“遮肉显瘦”，遮住我们的缺陷部位，把最具优势的部位露出来，腿细就露腿，腰细就露腰，而对于微胖的女孩子而言，脚踝就是一个值得利用的地方，大家都知道，脚踝是腿部最细的部位，因为如果你是整体偏胖或者梨形身材的妹子的话，那么可以穿一些长度到脚踝的半裙或者阔腿裤哦。

　想把显瘦做到极致就可以像这位妹妹一样，一件充满活力的牛油果绿色针织衫修身的同时增添了整体的质感，下半身的复古格纹阔腿裤遮住了大粗腿，虽说这位模特的`手部还是肉肉的，但她的穿搭就能够将我们的目光全部集中到了脚踝处，显瘦的效果不要太好！

　技巧3：大领上衣

　想要显瘦，还得敢露，大部分的女孩子穿搭之所以显瘦的原因就在于自己的脸小和上半身瘦，因此我们一定要把这两点给凸显出来呀。大衣领就能够帮助我们弱化上半身的臃肿效果，比如经典的V领设计款，修饰肩颈线条，露出锁骨不要太显瘦，或者流行的大方领上衣也能够通过大面积的露肤面积制造上半身的轻盈感，是不是很显瘦呢！

　总之，千万不要选择圆领或者小高领上衣，会显得没脖子的同时突出大脸盘，真的很显胖哦！

　技巧4：追求宽松要适度

　很多女孩子会犯的一个错就是一昧的追求遮肉而去选择很宽松的衣服，自以为遮肉了，但实际上却并不显瘦哦，还会显得整体更加臃肿，特别是在炎热的夏天，看起来很有“沉重感”。我们在追求宽松的同时一定要适度，适当的修身是有利于显瘦的。

　胖妹妹就不要追求全身的OVERSIZE了，适当的有松有紧很重要，上半身胖可以选择宽松上衣搭配紧身高腰裤，下半身胖就可以在上半身选择修身的上衣，总之就是把握“适当”这个度！

　胖女孩其实也可以很美丽，只要保持自信，多研究一些穿搭技巧，我们还是可以看起来很瘦的。

1/3

当然是深色的。上下哪部分比较胖，就穿深一点的颜色。身材丰满者不宜穿质料厚重的衣服，如厚毛衣会使人显得臃肿。也不可选择过于宽松的款式，以薄型合体的服装为宜。另外，上衣应选择尖型领口和长过臀部的款式，下身则以直裤为最佳选择。

2/3

腿部较粗的人，一定不要选择瘦窄的裤子或弹力裤，以免暴露缺点。而男士修正的办法是选择长上衣，窄腿裤，尽量掩饰腰部和臀部的位置。

胖人如欲隐藏微凸的发胖肚子，应采用深色系列服装的搭配，如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等，以吸引别人的视觉焦点。

3/3

臀部宽而丰满者，应选择长衫、宽松的长外衣和长风衣，切忌强调臀部的曲线。总之，加长上衣的长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条是最佳方案。

切记，不要穿彩色的衣服，会给人膨胀的感觉。要穿冷色调的衣服。希望这对你有帮助。其实你也应该适当减一减肥了。