资深美容护肤专家分享8条抗衰老捷径

导读我们总是以放大镜的心态审视脸上的瑕疵，不断地尝试各种美容疗程，奋斗在抗衰老的战场上，但是偶尔也得反思一下，我们对自己的皮肤又了解多少呢？现在所做的努力是否都有收获？我们特别邀请资深护肤专家如何在抗衰老进程中走捷径。

夜间美丽的“黄金时段”

Nick Lowe--皮肤科顾问医生

“身处又闷热又干燥的房间内睡觉，会引致皮肤水分流失，而血液急速循环还会造成皮肤泛红。如果感觉皮肤干燥，不妨在房间放一台加湿器。晚间皮肤处于自我修复状态时，使用含有胜肽及抗氧化成分的乳霜，有助于加速修复皮肤在日间所受的伤害。”

润泽肌肤更芬芳

Frederic Malle--调香大师

“湿润的皮肤像块海绵，能够吸收任何东西，就连香氛也不例外，当香氛遇上充分滋润的皮肤时，油脂会把香氛保留在皮肤表面。在喷上香氛的皮肤上再涂一层含香味的润肤乳，能使皮肤长久留香。”

“Hold” 住肌肤弹性

Jennifer Jones--皮肤科医生

“对于皮肤来说，弹力纤维和胶原质就好比一张‘席梦思’，让皮肤灵活地恢复原来的模样。随着年龄的增长，弹性流失令肌肤出现及松弛的现象。其中一个肌肤弹性破坏力杀手就是香烟，香烟中的成分会破坏支撑皮肤结构的胶原组织。”

植物奶制品消痘

Yvonne Bishopweston--营养学专家

“英国有研究表明，75%的成人 都对牛奶或乳糖出现不同程度的敏感反应，这种反应表现在成人痘上，牛乳含有纯天然的荷尔蒙，有证据表明这种荷尔蒙会加剧粉刺的生长。你也不必从此因噎废食，很多咖啡店提供不含牛乳的替代品，如米浆或杏仁奶，这些植物奶制品都能抑制成人痘。”

越吃越光彩照人

Rachael Anne Hill--营养学家，瘦身专家

“维生素C和维生素E是皮肤维持光彩的重要元素，它们可以减少自由基对胶原蛋白和蛋白纤维所造成的伤害。柑橘类水果和许多蔬菜里都富含维生素C，比如不同颜色的灯笼椒、西兰花和花椰菜。而鱼油、坚果、橄榄、菠菜和芦笋都富含维生素E。”

锌是皮肤的动力源泉

Patrick Holford--健康和营养学专家

“很多有利于皮肤保养的营养元素无法通过日常饮食达到足够的摄取量。例如锌就是维持肌肤健康的关键元素之一，它能够有效对抗炎症，促进皮肤修护，对、粉刺肌肤尤为有效，建议每天在摄入谷物的时候加入一勺果仁(如有机食品店有售的鼠尾草草籽，又名奇异子)。”

运动别过量

James Duigan--私人教练

“物极必反，某些运动做得过多，反而会引致衰老，比如说跑步，是一种持续上下律动的运动，长时间持续密集练习，会导致皮肤松弛。而过多的有氧运动会导致细胞过度氧化，从而加速皮肤老化。适度地安排运动频率，才能事半功倍。”

由内养外更美丽

Shabir Daya--victoriahealthcouk创始人

“皮肤细胞 中的透明质酸含量会随着年龄的增长而降低，当你40岁时，皮肤里的透明质酸含量仅为20岁时的一半。这个数据为什么这么值得关注呢？要知道皮肤十分需要透明质酸。首先，透明质酸能够储存其自身重量1000倍的水分，让皮肤保持饱满水润。其次，它是决定胶原质水平的关键因素，缺乏透明质酸容易导致的产生，通过服用补充剂能够提升透明质酸的含量。”

因为他不是护肤专家。

冰寒，原名许德田，中国知名护肤专家，护肤意见领袖，理性护肤运动发起人，同济大学医学院皮肤学博士生，创办中国第一个私人非盈利性皮肤学实验室，专注于美容皮肤学、皮肤和化妆品的关系研究。

护肤介绍

护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性，专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入，对化妆品的研究更专业化，性能更具有针对性、可靠性和竞争力。

换季皮肤干燥是正常的，你这种情况不要随便换护肤品用，尽量使用温和型的！ 那你平时就要做好保湿补水的措施，用了补水的感觉还不够的话，那就用精华了，女人在24的时候开始用精华，可以延缓皮肤的衰老，平时最主要是多喝水i吧！ 做好补水的问题，而不是换红舒敏系列的

风情万种的女明星，走到哪里都是华美的流动风景，镜头前，她们艳丽夺人，光华万丈，镜头后面，你见过明星的素颜其实，凹凸有致的身姿，紧致充满弹性的肌肤，让人很难将徐娘半老这样的字眼冠在她们身上，能在如此高龄后依然保持青春永驻，她们究竟是如何做到的呢以下是我为大家整理的关于，希望能给大家带来帮助!

　

秘诀1细心呵护面板美如玉

美容护肤专家们都强调护肤品对美丽面板做出贡献。他们建议有条件的女士每一两个月到美容院做一次美容,主要是清洗毛孔里的污垢,生活在污染比较严重的城市,尤其有必要这样做。他们要求模特和明星每晚卸妆睡觉前,必须在面板上涂抹一种中性滋润膏,再在嘴唇上涂纯维生素E油,这样可以保持口唇和面板的柔嫩。、美丽。

阿姆龙还介绍说,明星们晚上洗澡一般用温水,因为太热的水容易引起面板干燥,产生皱纹,且干燥的面板容易瘙痒,可能导致溼疹。此外,洗澡时尽量少用肥皂,洗澡后全身涂抹一层厚厚的润肤霜。

秘诀2不同年龄不同护肤方法

由于人的面板大约从25岁开始老化,出现皱纹,所以,不同年龄段的模特和明星的护肤重点和方法有所不同。专家们认为,25岁以前护肤的重点是防止出现皱纹,而25岁以后的护肤重点则是延缓皱纹形成的过程,挑选护肤品旨在保持面板的本色。40-60岁的明星面板表层干燥老化比较明显,因而特别要避免室外阳光的照射和室内火炉的烘烤,这个年龄段的明星筒换仓在室内安装加溼器,增加空气中溼度,以保护面板。60岁以上的明星护肤的目的主要是延缓老年斑的出现。

秘诀3充足的水分和睡眠

人们都知道美女们非常重视从保持身材和美容的角度选择饮食,然而人们可能不知道的是,他们每天都喝大量的矿泉水。“你看模特几乎人人矿泉水瓶不离手,能喝多少就喝多少。”卡马奇说,其次是保持充足的睡眠。福特模特公司有个硬性规定:所有模特每晚至少睡足8小时。只有睡眠充足,才会使面板细腻光滑,整个人看上去容光焕发。

秘诀4防晒措施永不松懈

专门为好莱坞大明星美容护肤的阿姆龙说,普通人主要从健康和预防面板癌的角度去考虑晒太阳的问题。明星们还要从保持面板美的角度考虑这个问题。阳光中的紫外线可以穿透玻璃,照在面板上会导致面板衰老,出现皱纹。明星们外出拍照时差不多都戴遮阳帽,穿鲨鱼皮泳装,涂抹防晒霜。太阳中的紫外线有一个积累的过程。因此,阿姆龙建议,从儿童时代起,在阳光照射到的地方就要尽量穿长袖衣、戴遮阳帽、涂防晒霜。旧金山的美容护肤大师韦尔·里斯说:“20实际的人们可能认为,面板晒得黑黝黝是健美的标志;但是,21世纪的人们讲不会继续同样的想法。”

　10位大牌女明星的护肤秘诀

1、大S

大S是公认的美容大王，她对肌肤保养很有一套。为了保持好面板，大S有些食物是绝不吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。因为九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光面板容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄。她还以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。

2、钟丽缇

一直以来，以大胆妖艳被誉为最性感最养眼的“味道辣妈”的钟丽缇自言，“以前很喜欢晒太阳，觉得古铜色肌肤既健康又漂亮。但随着年纪渐长，脸上也被晒出了不少的晒斑，就再也不敢像以前那样狂晒太阳了，而且每次出门都必备防晒用品。至于脸上曾经的晒太阳后遗症——晒斑，自己立即使用天然祛斑精华对肌肤进行修复，斑点自然消失得无影无踪了。已是辣妈的钟丽缇认为永驻肌肤的年轻状态，产品成份是关键，“我使用的祛斑产品都是从纯天然水果中萃取的，因为纯植物精华配方的产品不会让肌肤产生过敏现象，还能有效淡化色斑，抑制体内黑色素再次生成，达到美白肌肤的功效。

3、赵雅芝

北京冬雨用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最适合不过，虽然已是三个孩子的母亲，55岁的赵雅芝却越来越美丽，二十多年的风风雨雨不曾在她的脸上留下任何痕迹，反而那一股成熟的女人味更令众人惊艳。而曾经因为一度的拍戏也让赵雅芝面板粗糙、干燥、还有皱纹，脸上有色斑，和不明原因的失眠，还经常出现肌肉酸痛。医生诊断是内分泌失调，但就总是治不好，后来一友人给她从广西带了一盒瑶族秘方保健品才让她恢复。赵雅芝的护肤秘诀就是生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。

4、刘若英

奶茶刘若英因为赶片紧张，经常顾不得吃饭。即使是深夜，也有可能因为某个场景的需要，打起精神演戏。这个时候，奶茶通常很紧张，因为牺牲睡眠时间就相当于面板的慢性中毒，久而久之就会留下后遗症。所以，奶茶十分注意休息时间的保养。她说，自从高中时发明小黄瓜面膜以来，它就成了奶茶克服痘痘和美白的救星，至今仍是最爱。

5、关之琳

关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。她也把经常用的DIY方法奉献出来给大家分享。

6、叶童

对叶童来说，女人四十的心境是最重要的。“女人一定要找一个疼自己的爱人，这样才会心情好，心情好才会靓。” 问叶童女人四十怎样才能保持好面板，叶童表示，保养和运动都重要，但是心情好是最重要的。没有好心情，整天凄凄艾艾的，面板自然不会好。四十岁的女人做保养，首先要考虑精华素，尤其是深层滋润面霜，要成为化妆柜上的主角。除此之外，为了防止面部线条下垂，还要用对身体和脸部有提拉效果的护肤品。叶童还强调，女性要多吃豆制品，补充植物性雌激素。保持开朗心境，用心体贴自己和家人的健康，因为从四十岁开始，健康和美丽变得同样重要了。

7、钟楚红

虚岁50的钟楚红，她的美容之道，除了保养，就是多喝水，红姑享受与另一半的两人世界，能煮一手好菜，中式、法式、义大利菜都难不倒她;不过她来台，偏爱台湾小吃，普通到家的半生腌蛤仔，在她口中是人间美味呢!在香港她生活简单，超爱逛街看家饰品，逛到连香港著名的连卡佛百货，都要请她出任采购总监。阔别银幕多年仍风采依然的钟楚红认为，一个人有所得必有所失，自己是个笨女人，只能花百分之百的精力做好一件事，所以只能选择顾好家庭，“有完整家庭生活的女人最幸福”。

8、何琳

何琳在换季的时候，面板往往会过敏、发红、出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。何琳还有一个护肤“祖母秘诀”，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁。

9、李嘉欣

已经嫁入豪门的李嘉欣，这个快40的大美女曾被评为“最美丽的香港**”，她一路走来“美”不可挡。香港媒体甚至用石破天惊来形容她的美貌，她的脸上没有一丝瑕疵，也没有一颗色斑，肌肤白净的如同刚刚剥了壳的鸡蛋问及独家保养秘诀，经纪人透露李嘉欣在刚出道时整天都是在强烈的镁光灯下工作，脸上经常会冒出小颗的黄褐斑，虽然平时有化妆的缘故看不出来，但她自己会在清洁肌肤后先使用瑶源葆春祛斑凝胶淡化体内色素，然后在使用美白补水产品护理肌肤。因为该款祛斑产品能锁定色斑进行集中的修复，提亮肤色，所以才让李嘉欣的肌肤变得更加白净无暇。

10、刘嘉玲

刘嘉玲终于嫁为 。这位已年过不惑、快50岁的女人，容颜还是那么透彻无暇，摒除与生俱来的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。在演艺圈里，“斑点”美人已经不是个新鲜的话题，试图伸手在刘嘉玲的美丽面孔上寻找中年女人的蛛丝马迹，却发现，她的面板比她本人更加滴水不漏，细腻、紧致，洋溢着青春的光彩。那么刘美人脸上之前的斑点又去向何踪了呢原来刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容，这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。另外，睡眠对面板绝对有好处，睡得不够，我能很明显地感觉到自己的面板没有那么光滑那么好。  

如果你是华为手机用户，你知道你的手机里有一面「华为镜子」吗？

如果你不是华为手机的用户，那么这面「华为镜子」，或许会让你对它产生新的兴趣。

之前我一直都很好奇，为什么手机命名自带一个前置相机，打开相机 App 就可以利用前置摄像头去充当一下镜子，但偏偏华为手机基本上都内置了一个名叫「华为镜子」app。直到我发现这面「镜子」，在满足镜像显示前置画面的 “本分” 工作之余，还像一面「魔镜」那样，可以测肤质、看防晒。

正如大家都说华为 P50 Pocket 像是一个「掌上化妆盒」，但我觉得有着增强版「华为镜子 App」的它还能成为你口袋里的「护肤专家」。

夏至已至，随着白昼时间的达到最长的时刻，全国大多数地区都已步入夏季，高温和暴晒成为了近期我国天气的关键词。

与此同时，随着大家皮肤 健康 意识的增强，很多用户会注意户外场景的防晒。

如果你要问，为什么要注意防晒。那么我想告诉你，权威研究报告显示，人类皮肤老化的主要原因——是暴露在阳光下。

阳光中的紫外线对人体有着危害，会导致干燥、暗斑等系列皮肤问题，更严重的，还会引发皮肤癌症。

所以说，防晒霜不仅是用来防止皮肤变黑的，更是用来「冻龄」的。

但实际上，紫外线在户外场景中无处不在。即便是在阴雨天、室内、车内等用户日常生活环境中，都存在「看不见」的紫外线。而且由于设备的限制，传统紫外检测只能为用户提供当前城市平均紫外强度，无法获取实时环境的准确数据。

基于这一护肤痛点，「华为镜子」针对防晒护肤场景，首先带来了「紫外强度检测」功能。

顾名思义，这是可以监测身处环境的紫外线强度。基于华为 P50 Pocket 影像模组里的超光谱相机，对准当前检测环境拍照成像，而后交由系统智能分析镜头进光量中紫外光线（UVA）的占比，从而得出当前环境紫外强度的检测结果。

防晒这件事儿，不仅要从早到晚全天候，而且知外也要知内。

早上，根据室外和所处场景的紫外强度数据，手机会智能提醒用户紫外线指数，并建议用户去涂抹相应指数的防晒霜。华为镜子的「防晒检测功能」可以基于 P50 Pocket 的超光谱成像系统，将涂抹后的化学防晒霜可视化成像，从而帮助用户判断防晒涂抹状态。

身处室外的时候，紫外线强度的变化也会随之提醒，而且也能透过「镜子」，看见防晒霜在脸上的状态，而后再考虑要不要补充一些防晒霜。

到了晚上，华为镜子能够检测用户脸上的防晒霜是否完全清洗干净。

当然，通过华为 P50 Pocket 的外屏，就能够直接点开「镜子」App，直接用到以上这两个功能。

值得一提的是，「华为镜子」的防晒检测能力已通过中国检验检疫科学研究院化妆品技术中心认证，表明该功能对科学使用防晒霜具有指导意义。

健康 ，是智能设备近年来持续努力的方向。一块好的魔镜，不仅要让你看起来更美，还要让你知道如何去变得更美。

有别于其他手机的测肤方式，华为镜子是基于自身的手机硬件，再引入创新的「三次闪光拍照测肤」方式：

在室外的场景里，华为镜子也能通过检测肌肤深层状态，给出基于真实情况的护肤建议，让你及时调整好皮肤状态，持续焕发光彩。

与此同时，华为镜子现在还与腾讯医典等多个第三方机构合作，能够根据检测结果为用户提供专业的私人定制护理建议。

AR 被应用得最多的场景之一，就是换妆和换装。华为镜子也利用了华为的 AR Kit 开放能力，结合自身硬件，带来了「AR 试妆」的有趣功能。

在 AR 试妆的功能里，可以提供唇彩、腮红、眼线、眼影、睫毛、眉笔、美瞳共 7 种面部妆容单品的调节，它们之间也支持妆容叠加，一步步地「画」出全妆效果。

华为镜子可以通过脸部特征点精确识别，辅以图像扭曲、AR 引擎渲染等技术，让妆效自然贴合于用户的脸上，还能根据表情和面部角度实时附着，还原真实的上妆效果。

某种意义上，「华为镜子」也是继承了「华为影像 」的部分能力。

按照华为最新的战略部署，未来华为影像的影像技术将不仅仅是适用于手机拍照，它还适用于全场景的体验，因为影像的设置和处理在全场景战略中也发挥了很重要的作用。

华为镜子的能力升级，其实是源自于华为影像在医疗领域的 探索 ——由摄像头监测皮肤状态的变化和眼角膜色素沉着的变化，来帮助医生来进行早期慢病的一些管理和诊断。

自研的算法，赋能自家的硬件，完整了用户体验的闭环，目的是实现对用户的价值，让所有华为用户享受到 科技 的便利。

正如这个深藏于 App 列表中的「华为镜子」那样，华为还是愿意在细节之处，做得比其他友商更多一点，持续为用户带来更美的设计与功能，让所有用户都能享受到 科技 的便利。