怎样培养高雅气质

问题一：女孩子怎么培养高贵的气质？ 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

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问题二：怎样才能成为高雅的人，怎样培养高雅气势？ 有这种想法是很不错的。

但培养气质，不是一天可成。下面我提几个观点

1喝茶的人和泡酒吧的人是两种气质。

去茶庄听听别人的见解，了解茶文化和茶道。大部分开茶庄的主人是有一定修养的，静下来，动作，思想都会如沐春风。但是，如果你选择酒吧，混杂的地方，大声的说话，我不信你的气质能够高雅到哪里去。如果有了喝茶人的气质，到酒吧喝酒，气质是独一无二的，但那时候你不会喜欢混乱的地方了。

2重视自己的内心，净化他。

三毛说，你看过的景读过的书，你以为没有用，但长久以来。它会融入你的谈吐中，行为里。无论男生女生，优雅的人用词也能让别人心情舒适，但是这需要积累，推荐看林清玄的书，优雅，看荀子，曾国藩的书，理智，看徐志摩，林语堂的书浪漫豁达，看外国名著，感触良多，可以扩展你的视野，也可以增加你和别人谈话的话题，展示你的智慧。

3谨慎交友。

选朋友很重要，当当是看衣着的华丽程度，太难找到真正的良友。有修养的人，衣着大方得体，简单整齐，可以便宜但绝对干净整洁。他会有一些话，一些行为令你欣赏，你会不自觉的模仿他，你会希望有些观点能够相互交流，无论天上地下，国家小家，自然万物，远离那些低级趣味的人。

4善于思考，关注细节。

奥黛丽说，用你优雅的口说优雅的话，优雅的眼睛微笑，优雅的手做事，优雅的脑袋思考问题。不要说脏话，摆脸色，闹脾气，人人都有脾气。你要真想做，没有什么控制不了的。

5注意饮食。

我的意思是不要口味太重，关注营养学，除了提升自己的文化内涵，还能让你拥有更好的身体和肌肤，补充维生素和蛋白质，让你更有活力。吃饭，擅吃者长精神，不擅吃着长痰瘤。当你优雅的说话，却又要吐痰咳嗽。试问优雅何存？

希望对你有帮助，希望你更加高雅，有气质。

问题三：如何培养,使自己具有一种高贵的气质 气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。 在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。 一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。 气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。 气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质quot;外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。 气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

问题四：如何培养气质 一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

1一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。

3品味决定气质。

4所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

5 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

7练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

11 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

12气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！

13谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信！

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

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问题五：怎样培养高雅气质 学学乐器，舞蹈什么的！我们学校艺苑的女生特别有气质，在人群里很快就能分辨出来，与众不同啊

问题六：怎样培养一个人高雅的气质？ 可以给他培养一些高雅的兴趣爱好如古筝，钢琴，芭蕾，带他去一些优雅的地方如西餐厅，舞会，歌剧院等地方，我觉得言传身教是最好的办法，从生活中影响他气质不是一日练成的

问题七：女性怎样培养出高贵典雅的名媛气质？ 随着社会的不断发展和进步，女性的社会地位和政治地位得到相应的提高，成为人类社会的支撑点。女性有和男性同样的参与社会生活和政治生活的权利，从家庭走向社会。我们作为一个现代女性，在这个社会里，首先要塑造一个美好的女性形象，即气质。因为，一个优秀的女人不是以她华丽的衣服和漂亮的容貌取胜于人，而是气质 。

我们都生活在现实社会中，客观现实的各种因素通过我们的各种活动，不断的影响我们。这些影响不断地积累着，充实着，丰富着人的内部世界，使人成为完整的具体的现实的一个社会单元。也就是个性。要塑造鲜明的个性，首先，我们要客观的了解自己，对自己的气质，能力，性格各方面能有一个正确的评估，判断出自身性格中的优缺点；从自己的能力出发，去改正性格中那些不足之处，还要有较强的自控力；不要改变自己性格中的主要方面，保持一定的风格。

我们生活在社会中，想培养自己的气质，就必须注意思想品德的修炼，情操的陶冶和文化修养的提高。一个人的文化素养如何，直接影响到人的个性。因此，我们必须有广博的学识，深刻的理解力，良好的审美观和丰富的联想力。比如，一个医务工作者她只对与医疗诊治方面的知识感兴趣，而其他的一概不知，这样往往会造成文化素养上的偏缺，不利于个人的全面发展，也不利于专业上的提高。因此，我们不能忽视文化修养，要多看书，多学习，经常为自己充电，以大气典雅的气质和倔强与温柔交织一身的个性赢得这个社会对我们的认可。

在生活中，我们要成为自己命运的主宰者，用我们自己主观的信心和力量去战胜和克服各种不利因素，认识到自己在社会中的位置和自己对社会的影响。在可能的情况下为自己争取到一个最好的结果，也就是现代女性对人生应有的态度。这样才能为自己塑造出一个具有真正意义上的高贵气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C――不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学――一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭――现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》――浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我――一段婉约的乐章――在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入>>

问题八：怎样培养高贵气质 你是男生还是女生？一下是男生的 不刻意地用香水 干净的发香味、浴身气息是男子的最佳香身术。不要刻意洒香水，可以在洗衣服时用点香水，经阳光照射，变淡了的香气更适合身份，更好闻。勤洗发的发香、勤洗浴的浴身气息无疑是最具魅力的男儿气香。 饰品简而精 高档的整体衣饰搭配才可配少许的饰品，过多的饰品如同调料过多给人难以下咽的感觉，难以入眼。如果穿着朴实，最好不戴饰品，就连皮包也应选与衣饰相配的品种，比如一种尼龙编织的轻便式，可与普通衣着匹配。 鞋应无时无刻保持光洁 鞋虽是男儿脚下物，却最显身价。随时保持亮度和光洁，是你衣着品味的标志最好不戴饰品，就连皮包也应选与衣饰相配的品种，比如一种尼龙编织的轻便式，可与普通衣着匹配。 鞋应无时无刻保持光洁 鞋虽是男儿脚下物，却最显身价。随时保持亮度和光洁，是你衣着品味的标志。 如果说女人可以凭借姿色、温柔去挑战男人，那么男人就可以气质、魅力去挑战事业。气质：如果一个男人没气质，那他的人生并不完美；如果一个男人没有气质，就犹如“脊椎”病变的人，“屹立不倒”只能是一句空话。如果一个男人没有气质，他必将沦为弱者。魅力：男人应有魅力。魅力是一种可贵的品质，它不可能同任何卑贱的东西联系起来。自信的男人有魅力：自信的男人总是将神话变成现实，他们的生活的每一天都放射着自信的光芒。勇敢的男人有魅力：勇敢是男人最大的魅力，是男人魅力最崇高的部分，是让女人梦萦魂牵的阳刚之气。成熟的男人有魅力：成熟的男人可以给女人依靠的肩膀，天塌下来他去扛，成熟的男人可以给女人休息的是胸膛，疲倦时可以依靠。气质加魅力可以让男人在人生的旅途中游刃有余，也可享受人生的快乐和成功。 男人如何培养气质 1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉 2气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3 品味决定气质 4所谓近朱者赤,近墨者黑很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些 5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了 6 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦眼睛里面毕竟是化不了妆的有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物满悲哀的~ 7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9气质内在散发绌的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但气质这东西就要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作 10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人>>

问题九：怎样才能培养高贵的气质？ 多看书，尤其是名著，多听古典音乐，要给自己定下一些规矩，严格的遵守它

做个有气质的女生 人见人爱！气场全开！

写在前面

有气质的女生需要内在修炼与外在塑造同时兼备！气质内在修炼：多读书、充满自信、谨言慎行控制情绪、内心善良、心胸宽广。气质外在塑造：多运动、着装得体、化妆自然仪态大方、语言礼貌、眼界开阔。

气质内在修炼

1 读书

“腹有诗书气自华”。读书是培养气质的必要加首要！三毛说： “书读多了，容颜自然改变，很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的气质里。在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

2 自信

充满自信，有自信的女孩自带光环出场！听从你自己的真觉，在内心深处知道哪些是对的，哪些是错的。带着你的思考向世界展示充满自信的你！

3谨言慎行

智者寡言。保持沉默，会让你的气质神秘而有力量。只说该说的话，留意自己说出的每一句话，话不在多，把话说到点子上，让人感到你的力量感和存在感！

4控制情绪

不让自己情绪失控，不大喜也不悲。当你内心安定，表情就自然，气质油然而生！别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力。不做情绪的奴隶，去做情绪的管理者。

5 内心善良

相由心生。内心善良会由内而外给你带来真正的气质美。有的人相貌平平，却深受欢迎；有的人眉清目秀，却招人厌弃。只有发自内心的善良，才让你的气质舒适而自然！

6心胸宽广

赞美人，原谅人，接受别人的错误，也接受自己的错误。这些都需要你有宽广的心胸！包容别人，接纳自己，才能让你气质不凡，高贵到极致！

气质外在塑造

1 运动

运动是必须+首要！因为运动是保持气质饱满的良药。每天坚持：30分钟：午餐后散步。60分钟：晚餐后散步、或瑜伽、或健身操等等。每周3～4次：40分钟：让你流汗的运动，如慢跑。

2 着装

着装适合自己的风格就好，了解自己，展示自己。了解自己的体型，你或上身丰满？或下身修？优雅的长裙更适合你，或笔直的长裤更让你干练！定义好自己的风格，只要适合你的，就能展现出你的气质！

3 化妆

化出自然妆，让你自然地焕发光彩！浓妆艳抹会让人矫揉造作，给人距离感，自然妆容则让你的气质自然大方，平易近人。只要妆容使你的肤色自然发亮，双眼深邃有神，嘴唇光彩润泽就足矣！

4仪态

仪态是展示女生气质的关键点！好的仪态让你有掌控力和吸引力，不僵化、不做作，非常随意自然。肩膀放松，昂首挺胸（不要太过） ，不翘二郎腿保持舒适的姿态就好。

5 语言礼貌

礼貌用语是最基本的！其次是你的语音、语调，说话不做作，发音准确，语调平稳，声音大小合适！做一个一张口就招人爱的女生！谈吐不凡，自然气质也不凡！

6 视野开阔

女生一定努力开阔自己的视野！你可参加社团活动、公司活动、旅游等等。宅在家里也可多看纪录片、人物访谈！见过世面的女生，自然会在人群中散发不一样的气质，温和却有力量，平静却有内涵。

分类: 生活 >> 美容/塑身

解析:

随着社会的不断发展和进步，女性的社会地位和政治地位得到相应的提高，成为人类社会的支撑点。女性有和男性同样的参与社会生活和政治生活的权利，从家庭走向社会。我们作为一个现代女性，在这个社会里，首先要塑造一个美好的女性形象，即气质。因为，一个优秀的女人不是以她华丽的衣服和漂亮的容貌取胜于人，而是气质 。

气质本身是一个心理学概念，它指的是人类典型的稳定的心理特点。每个人都有自己独特的气质，气质影响人的行为，也是决定一个人是否具有魅力的重要因素。那么，我们怎样培养自己的高贵气质呢，唯一的方法是：塑造一个鲜明的迷人的个性。

我们都生活在现实社会中，客观现实的各种因素通过我们的各种活动，不断的影响我们。这些影响不断地积累着，充实着，丰富着人的内部世界，使人成为完整的具体的现实的一个社会单元。也就是个性。要塑造鲜明的个性，首先，我们要客观的了解自己，对自己的气质，能力，性格各方面能有一个正确的评估，判断出自身性格中的优缺点；从自己的能力出发，去改正性格中那些不足之处，还要有较强的自控力；不要改变自己性格中的主要方面，保持一定的风格。

我们生活在社会中，想培养自己的气质，就必须注意思想品德的修炼，情操的陶冶和文化修养的提高。一个人的文化素养如何，直接影响到人的个性。因此，我们必须有广博的学识，深刻的理解力，良好的审美观和丰富的联想力。比如，一个医务工作者她只对与医疗诊治方面的知识感兴趣，而其他的一概不知，这样往往会造成文化素养上的偏缺，不利于个人的全面发展，也不利于专业上的提高。因此，我们不能忽视文化修养，要多看书，多学习，经常为自己充电，以大气典雅的气质和倔强与温柔交织一身的个性赢得这个社会对我们的认可。

在生活中，我们要成为自己命运的主宰者，用我们自己主观的信心和力量去战胜和克服各种不利因素，认识到自己在社会中的位置和自己对社会的影响。在可能的情况下为自己争取到一个最好的结果，也就是现代女性对人生应有的态度。这样才能为自己塑造出一个具有真正意义上的高贵气质。

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对最佳答案的评论

我对象说我没气质现在~~我都不知道为什么

评论者： 不想苦恼的娃娃 - 试用期 一级

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气质是与生具来的，学也学不来。如果你从小生长在书香门第或者艺术之家的话，那你根本就不用培养，这么多年早就熏陶出来了。如果你生长在小市民之家，那也没什么可悲的，全中国那么多小市民呢。多看看书吧，书看多了总没坏处，**书刊除外。听听音乐，我指的是交响乐什么的，总之是正常人听不懂的。多看看模特的穿衣之道，走路的时候昂首挺胸，时刻保持自信，必要的时候别吝啬微笑，就欧可了。

要有自信才可以，兄弟！

有气质的女人

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。

有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。

真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。-----亦舒

经得起，买得起，花得起，秀得起。

美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

（一）男性的性气质

男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。

（二）女性的性气质

女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。

真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质

女生如何培养好气质

1多读书,"书中自有颜如玉"嘛!

2关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息

3平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格简而言之,就是动作及口语

4走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些多穿高跟鞋有助于这一点

5有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏

“气质”是指一个人的外在形象、举止、言谈、态度等方面所散发出的个人特质和魅力，是一种与生俱来的、无法复制的优雅风度。有的人一看就有气质，这是因为他们在多年的成长和学习中，不断塑造和磨练了自己的内在修养和外在形象。

以下是一些可能影响气质形成的因素：

1、遗传基因

气质可能与个体的遗传基因有关。人类的性格、智力、健康等方面都与遗传因素有关。比如，身材高挑的人在穿上合适的衣服后，显得更加高贵和优雅。

2、家庭背景

家庭背景和家庭教育对一个人的气质和性格有很大影响。从小接受正面的家庭教育，如注重礼仪和文化修养，很容易形成优雅、谦和、自信和文明的气质。

3、学习和教育

教育是提升个人气质的重要途径。在学习和教育过程中，一个人不仅可以获得知识和技能，还可以提升自己的品位和素养。比如，学习一门艺术或音乐课程，能够帮助一个人培养出对美的感觉和审美能力，进而增强气质。

4、社交圈子

一个人的社交圈子也会对气质产生影响。和高素质的人交往，不仅能够提高个人品位和修养，还能够学习到更多的人际交往技巧，让自己更加优雅自信。

5、生活方式

一个人的生活方式也会影响气质的形成。保持健康的生活方式，如健康饮食、锻炼身体、早睡早起等，可以让一个人更加自信、精神饱满、外表亮丽。

6、自我认知

自我认知是一个人气质的重要因素。一个人应该清楚自己的优点和缺点，知道如何弥补自己的不足。在社交中，适时表现自己的优点，但也要避免过于自我表现，保持低调和谦虚。

7、知识储备

一个人的气质和知识储备密切相关。对文化、艺术、历史、社会等领域的了解越广泛，就越能够理解人生的真谛，形成豁达、宽容、博学的气质。

8、精神追求

精神追求也是一个人气质的重要方面。无论是追求爱情、事业、理想还是信仰等，只要有目标和动力，就可以形成积极、自信、有魅力的气质。

9、个人修养

个人修养是一个人气质的重要组成部分。只有具备基本的礼仪和道德素养，才能够在社交场合中自如得体地表现自己，展示出优雅、文明、谦和的气质。

10、自信心

自信心是一个人气质的核心。有自信心的人通常表现出来的气质更加优雅、自然、从容，而且容易赢得别人的尊重和认可。

11、品味和审美

品味和审美是一个人气质的体现。一个有品位和审美的人，不仅会在穿衣搭配上讲究，还会在生活中注重细节，从而形成高雅、优美、具有个性的气质。

12、自我控制能力

有着良好气质的人都具备自我控制的能力。这意味着他们能够克制自己的冲动和情绪，做到沉着、冷静和理性。这样的人在面对挫折和压力时，往往能够应对得当，不会轻易放弃或情绪失控。

13、修养和涵养

修养和涵养是一个人气质的重要方面。具有高水平的修养和涵养，可以让一个人更加自信、从容、优雅和博雅。这些特质都可以在社交场合中展现出来，从而让人更加受人尊重和欣赏。

14、人际交往能力

人际交往能力是一个人气质的关键因素。有着良好气质的人通常能够与各种类型的人建立良好的关系，并且在各种场合中表现出优雅和得体的风度。这样的人往往具有广泛的社交网络和多样化的社交经验，因此更容易在社会中获得成功。

15、心理素质

心理素质是一个人气质的重要组成部分。具备良好的心理素质，可以让人在面对各种挑战和压力时保持冷静、从容和自信。这样的人通常表现出来的气质更加优雅、自然和谦逊。

16、文化素养

文化素养是一个人气质的重要组成部分。一个有着良好文化素养的人，在与人交往时表现得更加文雅、博雅和理性。这样的人往往具备高超的语言表达能力和丰富的知识储备，因此在各种场合中都能够得到人们的尊重和认可。

17、外表形象

人们的外表形象也会影响到气质的形成。一个整洁、干净、得体的外表形象可以让人更加自信、从容和优雅。与此相反，一个粗野、邋遢、不整洁的外表形象则容易给人留下不良印象，从而影响气质的形成。

18、语言表达能力

语言表达能力也对气质的形成有着至关重要的影响。一个具有高超的语言表达能力的人，可以用简洁、准确、得体的语言表达自己的观点和想法，从而赢得他人的尊重和认可。

19、姿态和动作

一个人的姿态和动作也可以反映出他的气质。一个姿态优美、动作自然、从容得体的人，往往可以给人留下深刻的印象，从而赢得他人的喜爱和尊重。相反，一个姿态僵硬、动作粗野的人则容易给人留下不良印象，从而影响气质的形成。

20、个人爱好和兴趣

一个人的个人爱好和兴趣也可以影响到他的气质。有着广泛、丰富的兴趣爱好，可以让一个人变得更加开放、自信、自然和从容。这样的人通常会有更多的社交经验和社交机会，从而更容易形成高质量的气质。

21、成长环境和经历

一个人的成长环境和经历也会对气质的形成产生影响。一个成长在健康、良好的环境中的人，往往更容易形成优美、自然、从容的气质。相反，一个成长在压抑、糟糕的环境中的人，则可能形成比较粗糙、不自然、紧张的气质。

22、穿着得体

一个人的穿着也是影响气质的重要因素之一。穿着得体、整洁干净的衣服可以让人更加自信和从容，从而提升气质。

23、保持微笑

微笑是一个人气质的重要组成部分。一个常常微笑的人，往往会给人留下亲切、友好的印象，从而提升自己的气质。

24、保持良好的姿态

良好的姿态也是提升气质的重要技巧之一。一个保持直立、自然的姿态，可以让人更加自信、从容和优雅。

25、适当的礼仪

适当的礼仪也可以让人提升自己的气质。例如，在社交场合中保持得体的言谈举止，尊重他人的感受和权利，可以让人更加得到他人的认可和尊重。

26、学习沟通技巧

沟通技巧也是提升气质的重要组成部分。一个具有高超沟通技巧的人，可以更加自如地表达自己的想法和情感，从而提升自己的气质。

27、培养兴趣爱好

培养广泛、丰富的兴趣爱好，可以让一个人变得更加开放、自信、自然和从容，从而提升气质。

28、学会放松自己

一个放松、自在的人往往会给人留下轻松、愉快的印象，从而提升气质。学会自我放松，不过分拘谨和紧张，可以让人更加自信和从容。

29、培养内在美

内在美是指人的内在修养和品德美。一个具有高品德、内心丰富的人，往往会给人留下高雅、清新的印象，从而提升气质。

30、学会管理情绪

一个掌控自己情绪的人，可以更加从容自信地应对各种情境，从而提升气质。学会管理情绪，掌握一些情绪管理技巧，可以帮助人们更好地控制自己的情绪。

31、学会欣赏美

欣赏美是培养气质的重要方法之一。一个具有高品味和艺术素养的人，往往会给人留下高雅、清新的印象，从而提升气质。

32培养自信心

自信是提升气质的关键因素之一。一个具有自信的人，可以更加从容自信地应对各种情境，从而提升气质。学会培养自信心，可以帮助人们更好地展现自己的魅力和个性。

33、保持良好的心态

保持良好的心态是提升气质的关键。不管是在生活中还是工作中，遇到困难和挫折时都要保持乐观积极的心态，这样才能更好地面对挑战和压力，从而展现自己的气质魅力。

34、不断学习和成长

气质的培养需要不断地学习和成长。可以通过阅读书籍、参加培训课程、学习技能等方式来不断提升自己的知识和技能水平，这样可以让自己更加自信、从容地面对各种情况，提升自己的气质。

35、注意与人交往

与人交往是提升气质的重要途径之一。在与人交往时，需要注意自己的言谈举止、态度和礼貌等方面，尊重他人、关心他人、理解他人，这样才能得到他人的认可和尊重，从而提升自己的气质。

36、注重个人形象

个人形象是提升气质的关键因素之一。需要注意自己的着装、发型、化妆、口腔卫生等方面，保持整洁、得体的形象，这样才能更好地展现自己的气质魅力。

总之，气质的提升需要通过内在修养和外在形象的相互配合来完成，需要不断地培养自己的素养、技能和内在修养，同时注重个人形象的打造，不断提升自己的气质魅力，才能赢得他人的认可和尊重。

37、掌握社交技巧

社交技巧是提升气质的重要因素之一。需要注意自己的言谈举止、身体语言、微笑、目光交流等方面，这样才能更好地与他人沟通交流，展现自己的气质魅力。

38、培养良好的生活习惯

良好的生活习惯是提升气质的关键因素之一。需要注意自己的饮食、作息、运动等方面，保持健康的身体和精神状态，这样才能更好地展现自己的气质魅力。

39、多参与社交活动

多参与社交活动是提升气质的有效途径之一。可以通过参加聚会、宴会、活动等方式来扩大自己的社交圈子，结交更多的朋友和人脉，这样可以让自己更加自信、从容地面对各种社交场合，提升自己的气质。

40、培养自信心

自信心是提升气质的关键因素之一。需要对自己充满信心，相信自己的能力和价值，这样才能更好地展现自己的气质魅力。

41、保持谦虚心态

谦虚心态是提升气质的重要因素之一。不管是在生活中还是工作中，都需要保持谦虚的心态，不断学习和成长，从别人身上学习和借鉴经验，这样才能不断提升自己的气质魅力。

42、学会表达自己

表达自己是提升气质的重要因素之一。需要学会表达自己的观点、想法和感受，同时也需要注意自己的语言和态度，避免过于激动或者冷漠，让自己的气质更加平和、自信。

43、学习艺术和文化

学习艺术和文化是提升气质的有效途径之一。可以学习音乐、绘画、书法、舞蹈等艺术形式，了解和欣赏不同的文化和艺术，这样可以提升自己的审美和文化素养，让自己更加具有气质魅力。

44、保持内心的平衡和宁静

内心的平衡和宁静是提升气质的关键因素之一。需要保持良好的心态和积极的态度，避免过度焦虑、压力和负面情绪，这样才能保持内心的平衡和宁静，让自己更加从容、自信地面对各种挑战。

45、保持良好的精神状态

良好的精神状态是提升气质的关键因素之一。需要保持积极的心态和愉悦的情绪，避免过度疲劳、抑郁和情绪波动，这样才能保持良好的精神状态，让自己更加充满生机和活力。

46、学会放松和休息

放松和休息是提升气质的重要因素之一。需要学会放松自己的身心，通过冥想、瑜伽、太极等方式来缓解压力和疲劳，同时也需要注意合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠和休息，这样才能让自己更加充满活力和精神，提升气质魅力。

47、培养自信心

自信心是提升气质的关键因素之一。需要学会自信地表达自己的意见和看法，同时也需要注意自己的言行举止，表现出自信的姿态和气度，这样才能赢得他人的尊重和认可，进而提升自己的气质魅力。

48、学会掌控情绪

情绪掌控能力是提升气质的重要因素之一。需要学会控制自己的情绪，避免过度情绪化和冲动，同时也需要注意与他人的交往，避免因情绪问题导致不良后果，这样才能保持自己的稳定和自信，提升气质魅力。

49、着装得体

着装得体也是提升气质的重要因素之一。需要注意自己的着装和发型，选择适合自己的服装和配饰，同时也需要注意着装的场合和风格，这样才能表现出自己的时尚和品位，提升气质魅力。

50、注重个人卫生

个人卫生也是提升气质的关键因素之一。需要注重自己的卫生和清洁，保持身体的健康和舒适，同时也需要注意口腔卫生和体味问题，这样才能表现出自己的干净整洁和良好的形象，提升气质魅力。

51、培养人际关系

良好的人际关系也是提升气质的重要因素之一。需要学会与他人沟通和交往，建立良好的人际关系，同时也需要注意维护和处理人际关系问题，这样才能表现出自己的社交能力和魅力，提升气质魅力。

52、培养良好的习惯

良好的习惯是提升气质的重要因素之一。需要培养自己的习惯，如准时、守信、勤劳等，同时也需要注意自己的行为举止，避免不良习惯和陋习的影响，这样才能表现出自己的优秀品质和良好形象，提升气质魅力。

53、学会表达感激和赞美

表达感激和赞美也是提升气质的重要因素之一。需要学会感激和赞美他人的贡献和帮助，同时也需要注意表达的方式和语气，避免冷漠和过度，这样才能表现出自己的善良和真诚，提升气质魅力。

54、关注世界和社会

关注世界和社会也是提升气质的重要因素之一。需要了解国内外的新闻和热点，关注社会问题和文化趋势，同时也需要表达自己的观点和思考，这样才能表现出自己的知识和见识，提升气质魅力。

55、培养文艺爱好

文艺爱好也是提升气质的重要因素之一。需要培养自己的文化素养和审美能力，如欣赏音乐、绘画、舞蹈、文学等艺术形式，同时也需要积极参与文艺活动，这样才能表现出自己的细腻和情趣，提升气质魅力。

56、维护健康生活方式

健康生活方式也是提升气质的重要因素之一。需要注意饮食、运动、休息等方面，保持身体的健康和舒适，同时也需要避免不良生活习惯和行为，这样才能表现出自己的活力和健康，提升气质魅力。

57、学会欣赏美和分享美

欣赏美和分享美也是提升气质的重要因素之一。需要学会欣赏美的事物和场景，如美景、美食、美衣等，同时也需要积极分享自己的美好经历和感受，这样才能表现出自己的热情和亲和力，提升气质魅力。

58、坚持自我成长和学习

坚持自我成长和学习也是提升气质的重要因素之一。需要不断学习新知识和技能，提高自己的综合素质和能力，同时也需要不断反思和总结自己的经验和教训，这样才能不断进步和成长，提升气质魅力。

59、培养自信和自尊

自信和自尊也是提升气质的重要因素之一。需要培养自己的自信心和自尊心，避免自卑和自怜，同时也需要接受自己的缺点和不足，保持谦虚和客观，这样才能表现出自己的自信和自尊，提升气质魅力。

60、坚持良好的生活态度

良好的生活态度也是提升气质的重要因素之一。需要积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观和积极的态度，同时也需要尊重他人和生命，表现出自己的善良和正能量，这样才能表现出自己的阳光和魅力，提升气质魅力。

61、学会与人交往和沟通

与人交往和沟通也是提升气质的重要因素之一。需要学会与不同类型的人进行交往和沟通，避免冷漠和封闭，同时也需要注意表达方式和语气，避免冲突和伤害，这样才能表现出自己的友好和亲和力，提升气质魅力。

62、保持良好的仪态和礼仪

保持良好的仪态和礼仪也是提升气质的重要因素之一。需要注意自己的姿态和举止，避免粗鲁和不雅，同时也需要懂得礼貌和谦虚，表现出自己的修养和风度，这样才能提升气质魅力。

63、培养良好的思维方式

良好的思维方式也是提升气质的重要因素之一。需要培养积极和健康的思维方式，避免消极和狭隘，同时也需要开放和包容，接受不同的观点和想法，这样才能表现出自己的理智和聪明，提升气质魅力。

64、保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯也是提升气质的重要因素之一。需要注意饮食、睡眠和运动等方面，保持身体健康和精神愉悦，同时也需要避免不良的生活习惯，如吸烟、喝酒和熬夜等，这样才能表现出自己的精神状态和生活品质，提升气质魅力。

65、培养良好的人际关系

良好的人际关系也是提升气质的重要因素之一。需要关心他人、尊重他人和帮助他人，同时也需要建立良好的人际关系，避免冷漠和孤立，这样才能表现出自己的关爱和人情味，提升气质魅力。

66、养成阅读和学习的习惯

阅读和学习的习惯也是提升气质的重要因素之一。需要养成阅读和学习的好习惯，提高自己的知识水平和文化素养，同时也需要保持好奇心和求知欲，接受新鲜的事物和知识，这样才能表现出自己的智慧和学识，提升气质魅力。

67、保持内心的平静和安宁

内心的平静和安宁也是提升气质的重要因素之一。需要保持内心的平静和安宁，避免焦虑和压力，同时也需要修炼心灵，如冥想、瑜伽和静心等，提升内在的平静和宁静，这样才能表现出自己的优雅和淡定，提升气质魅力。

68、学会表达和沟通

学会表达和沟通也是提升气质的重要因素之一。需要学会有效的表达和沟通，清晰明了地表达自己的想法和观点，同时也需要倾听他人的意见和建议，这样才能表现出自己的口才和沟通能力，提升气质魅力。

69、学会接受和处理挫折和失败

接受和处理挫折和失败也是提升气质的重要因素之一。需要学会接受和处理挫折和失败，不抱怨和埋怨，同时也需要从中吸取教训和经验，这样才能表现出自己的成熟和坚韧，提升气质魅力。

70、拥有正面的人生态度和价值观

正面的人生态度和价值观也是提升气质的重要因素之一。需要拥有积极向上的人生态度和价值观，对待人生和事业充满热情和信心，同时也需要尊重生命和他人，以善良和正义的价值观来规范自己的行为，这样才能表现出自己的正能量和魅力，提升气质魅力。

71、爱自己，做最好的自己

最后，爱自己，做最好的自己也是提升气质的重要因素之一。需要珍爱自己的人格和特点，同时也需要不断完善和提高自己，成为更好的自己，这样才能表现出自己的自信和魅力，提升气质魅力。

72、拥有良好的睡眠质量

良好的睡眠质量也是提升气质的重要因素之一。充足的睡眠能让人的精神状态更好，面容更加清爽，容光焕发。睡眠不仅能让人恢复体力，还能够调节人的情绪和心理状态，使人更加自信和平静。

73、保持良好的姿态和动作

保持良好的姿态和动作也是提升气质的重要因素之一。良好的姿态和动作能够让人更加自信和优雅。需要注意自己的姿态和动作，如挺胸收腹、挺拔的站立姿态、优雅的行走方式等，这些都能够让人看起来更加优雅大方。

74、穿着得体，注重细节

穿着得体，注重细节也是提升气质的重要因素之一。需要选择适合自己的服装，注重服装的搭配和细节，如颜色搭配、衣服的剪裁和质地等，这些都能够让人看起来更加大方得体。

75、注重个人卫生和干净整洁

注重个人卫生和干净整洁也是提升气质的重要因素之一。需要保持身体的干净整洁，如洗脸洗手、剪指甲、清洁耳朵等，这些能够让人看起来更加清爽自信。

76、学会控制情绪和压力

学会控制情绪和压力也是提升气质的重要因素之一。需要学会控制自己的情绪和压力，避免情绪失控和压力爆发。情绪稳定的人通常给人的印象更加温和、自信和优雅。

77、保持开放心态，接受新事物

保持开放心态，接受新事物也是提升气质的重要因素之一。需要保持开放心态，接受新的事物和观念，这样能够让人更加有思想深度和内涵。

78、学会欣赏艺术和美学

学会欣赏艺术和美学也是提升气质的重要因素之一。欣赏艺术和美学能够让人更加有品位和内涵，更加懂得欣赏美的东西。

79、保持健康的饮食习惯

保持健康的饮食习惯也是提升气质的重要因素之一。饮食健康能够让人的身体更加健康，精神更加旺盛。需要注意饮食的营养搭配和合理搭配，避免暴饮暴食和过度饮酒。

80、学会独立思考和判断

学会独立思考和判断也是提升气质的重要因素之一。需要学会独立思考和判断，不盲从他人，有自己的主见和观点。这样能够让人更加有思想深度和内涵。

81、注重个人修养和教养

注重个人修养和教养也是提升气质的重要因素之一。需要注重自己的言行举止，尊重他人，待人有礼，处事稳重，这些能够让人更加受人尊敬和认可。

82、学会掌握一项技能

学会掌握一项技能也是提升气质的重要因素之一。需要掌握一项技能，并且在此领域有所成就。这样能够让人更加有自信和独立，也能够让人更加有内涵和思想深度。

83、培养良好的人际关系

培养良好的人际关系也是提升气质的重要因素之一。需要注意维护和建立自己的人际关系，与他人和谐相处，这样能够让人更加有亲和力和人格魅力。

84、善于表达自己的意见和想法

善于表达自己的意见和想法也是提升气质的重要因素之一。需要学会清晰明了地表达自己的意见和想法，与人沟通交流，这样能够让人更加有思想深度和内涵。

85、学会享受生活，放松心情

学会享受生活，放松心情也是提升气质的重要因素之一。需要学会享受生活，放松心情，避免过度紧张和焦虑。这样能够让人更加开朗自信，给人留下积极向上的印象。

86、练习冥想和放松技巧

练习冥想和放松技巧也是提升气质的重要因素之一。冥想和放松能够帮助人们舒缓压力，放松身心，保持平静的心态。这样能够让人更加有内涵和思想深度，给人留下稳重的印象。

87、关注时尚潮流，打造个人品味

关注时尚潮流，打造个人品味也是提升气质的重要因素之一。需要关注时尚潮流，打造属于自己的个人风格和品味，这样能够让人更加有个性和魅力。

88、保持良好的心态，避免消极情绪

保持良好的心态，避免消极情绪也是提升气质的重要因素之一。需要保持良好的心态，避免过度焦虑和消极情绪的影响，这样能够让人更加积极向上，给人留下乐观向上的印象。

89、保持身体健康，避免生病

保持身体健康，避免生病也是提升气质的重要因素之一。需要保持身体健康，避免生病和不良的生活习惯，这样能够让人更加有精力和活力。

90、学会自我管理和控制

学会自我管理和控制也是提升气质的重要因素之一。需要学会自我管理和控制，不被情绪左右，控制自己的情绪和行为，这样能够让人更加有思想深度和内涵。

91、保持学习和进步的态度

保持学习和进步的态度也是提升气质的重要因素之一。需要保持学习和进步的态度，不断学习和探索新的知识和技能，这样能够让人更加有思想深度和内涵，也能够让人更加有自信和独立。

每个人都有自己独特的气质，一些人一看就能让人感受到他们的气质。这种气质是如何产生的呢？其实，气质是一个人内在修养和外在表现的综合体现。

一个人的气质与其内在修养息息相关。内心的修养决定了一个人的思想境界和情绪稳定程度。一个内心深沉、思考问题周全、情绪平稳的人，常常给人一种沉稳、有魅力的感觉。而那些浮躁、情绪不稳定或者缺乏自信的人，则往往给人留下不够可靠或者难以亲近的印象。

外在表现也是造就气质的重要因素之一。一个人的仪态姿势、言谈举止以及穿着打扮都会影响他人对其气质的感知。优雅大方、举止得体、言谈得体的人往往能够给人留下良好印象。相反，粗鲁无礼、姿态懒散或者衣着不整洁的人，则容易被认为是缺乏气质。

一个人的知识水平和修养也是塑造气质的重要因素之一。具备广博的知识和丰富的阅历，能够使一个人在言谈中流露出深度和高雅。而缺乏知识和修养的人则容易显得肤浅和平庸。

再者，情感的把控也对气质产生影响。一个内心善良、懂得关心他人的人往往能够给人以温暖宽容之感，这种情感上的修养会让自己更受欢迎。相反，冷漠无情、缺乏同理心的人则容易给人冷淡和不友善的感觉。

个人魅力也是塑造气质的关键因素之一。每个人都有自己独特的魅力所在，有些人天生就拥有与众不同的吸引力，令人难以忘怀。而那些运用自己的优点展现魅力、注重个性打造、与众不同的人，则往往更容易给人留下深刻印象。

一个人的气质是由其内在修养、外在表现、知识水平和修养、情感把控以及个人魅力等多方面因素共同作用所形成的。每个人都可以通过不断的自我提升和修炼来培养自己的气质，展现出与众不同的魅力。记住，气质不仅仅是外表的辉煌，更是一种内外兼修的综合体现。

1 按照成熟美的标准要求自己

心理学家认为，人的成熟可分为成熟早期、成熟中期、老年及暮年，这四个时期在外表看来虽然比较明显，但在心理上并没有明确的界限。成熟可说是人在成长中的自然表现。

那么，成熟的特征究竟是什么？专家们有着不同的解释，而以下几点是值得青年人深思的：

（1）自信——自信是成熟的基础。假如一个人没有自信，他就无法独立，也不能相信自己的能力、感情、判断力和思想。有了自信心，他便有能力去接受或拒绝一件事，遇到困难时就会当机立断。他是自己命运的主宰，并会决定自己应走的路。

（2）敢于面对现实——一个成熟的人会面对现实，不再像年轻时那样充满幻想。接受现实包括接受自己及接受社会。很多年轻人就不能接受自己，不去面对自己的弱点，这是幼稚的做法。一个成熟的人会在关心自己的仪表及健康的同时，也会接受自己外表的缺陷，不作无谓的抱怨。

（3）关心社会问题——只会接受社会，顺应潮流，追求时尚，这不过是形式上关心社会，其关心社会的内涵是空虚的。在关心时装的趋势或流行的事物之余，我们更要关心国家、社会和人民的利益。成熟的人都关心周围事物，了解国家大事，尝试参加社会公益事业，与周围的朋友谈论时事，这才是真正的弄潮儿，而不是被潮流牵着鼻子走。

（4）有主见——成熟的人不会轻易接受既成的事实，他有自己的独立见解。他虽然追求一个理智的、永久的、人性的生活原则，但却不轻易接受那些由习惯、迷信、偏见、假想等所形成的生活原则。“每事问”及做出适当的批评，是避免盲从的方法，也是对自我的严格要求。

成熟是自然成长中复杂的表现。一个成熟的人应保持婴孩时期的赤子之情、幼年时期的顽固、少年时期的好玩与欢乐、青少年时期的合群及对知识的追求欲、青年时期的理想及热情等特点，并把这些特点组合起来，然后再糅合为成年人的稳重、智慧、知识、责任感。

成熟的人，在日常的行为中，一定要把握住以下几点：

（1）敢于自我剖析要使自己成为受人欢迎的人，必须注重自己的仪表，充实自己的内在美，提高自己的素养，无论何时何地都要思考一下自己以怎样的举止给别人留下好印象。

（2）能把握分寸譬如，饮酒绝不能喝得酩酊大醉而有失风度，时刻要处于冷静状态。这不仅仅限于饮酒，一举一动都要适度得体，恰如其分。总而言之一个有风度的人，应该是时刻检点自己，在各种场合下都很好地把握分寸。

（3）不随波逐流一个真正的男子汉，应该对自己有充分的自信心，有自己独特的世界观、人生观、价值观，不受周围环境的影响，绝不做阿谀奉承、谄媚讨好之人。

（4）有远大理想作为一个成熟的人，有一二个梦想是情理中的事。为了实现梦想，就会将它作为自己的奋斗目标，这是很重要的。有着宏大目标的人，就会不计较世俗小事，向着未来奋进。没有理想的人，谈不上是真正的成熟的人。

（5）有随机应变的能力见机行事、视情而定的决策力是随机应变的重要因素。在关键时刻马上就能决断出该怎样做的人才能称得上是一个成熟的人。在千钧一发时，能见解不凡、独具卓见、头脑灵活、应付各种场合。

（6）遇事果断成熟的人要果断、干脆、观点鲜明、态度明朗、心情豪放、性格豪爽；而不是闷闷不乐、唯唯诺诺、瞻前顾后、谨小慎微的人。同时，还必须去除一切给人不可信赖的感觉。为了成为给人以完全信赖的人，果断、干脆是很重要的。

2 练就10种成功个性

（1）敢于面对现实一个心理健全的人会勇敢地面对现实生活，不管它是愉快还是痛苦。比如，一个人喜欢开车，他能意识到开车的种种危险，所以，经常检查汽车的各种部件，以免发生意外，这是一种正常心理。

（2）具有独立意识一个心理健全的人办事比较理智、稳重，并能适当接纳别人的意见。对于自己的事情，能做出决定并勇于承担由自己行为带来的后果。

（3）适当地依靠别人不把自己和他人绝对地分离开来，能接受别人对自己的关爱。这在爱情和友谊中体现得最多。

（4）具有爱心一个心理健全的人具有爱心，富有同情心，他能够从爱自己的家人、朋友中得到生活的乐趣。他从不吝啬对别人的付出，并且能享受到爱的幸福和快乐。

（5）能控制自己的情绪心理健康的人容易控制好自己的情绪，对一件事情，他可以发发脾气，但不会失去理智，不会为了一件小事就大发雷霆，斤斤计较。

（6）能做好长远计划心理健全的人能为将来做好打算，可以权衡利弊得失，做好选择。比如，一对成熟的恋人，为了完成学业或其他需要，会推迟婚期，其出发点是为了将来的幸福。

（7）学会宽容一个心理健康的人能够主动地宽容别人，而不会对别人的过失或错误耿耿于怀。他能站在别人的角度思考问题，而不是心胸狭窄、嫉妒心强、为人刻薄。

（8）具有适应环境的能力面对工作、学习、生活环境的改变，能主动调节自己的心态，并积极地去适应新的环境，不会产生长久的郁闷、痛苦、自怜心理。

（9）学会劳逸结合心理健康的人懂得如何享受生活，当然是在条件许可的情况下进行。他能够从忙碌中抽出闲暇时间休息，而不是让工作把自己搞得疲惫不堪。

（10）能主动地学习和培养情趣心理健全的人具有积极上进的心态，能主动地学习各种知识和技能。同时，也注意培养自己的兴趣和爱好。

使自己个性绝对成熟和完善是不现实的，每个人在个性上或多或少都有一些缺点，但可以根据自身情况纠正。只有具有健全的个性，我们才能较快、较好地融入社会中，才能为自己赢得一片天空。