女生天生自然卷发型

自然卷也称自来卷，是一种毛发形态。

形成原因是由于人类的遗传基因不同，在世界上的很多种族中都会出现，尤其是在高加索人种中比较常见。由于头发经常干燥，而使头发呈卷状的，不属于自然卷。

很多头发属于自来卷的汉族人，由于受到文化的影响，不喜欢这种发型，所以就把自己的头发剪的短短的，就不会出现卷发了。自来卷并非是坏事，好好利用，会更漂亮。

这种自来卷发型，无法用药物改变。用直板、离子烫，烫直后，大概3个月后，还会恢复原状。自然卷的发型不单是头发自然卷曲，包括发根的流向位置也是不同的。

扩展资料

发型设计是一门综合的艺术，它涉及广泛，须掌握多门学科，影响发型设计主要有：头型、脸型、五官、身材、年龄，其次有职业、肤色、着装、个性嗜好、季节、发质、适用性和时代性。

一、头型：

人的头型大至可以分为大、小、长、尖、圆等几种型状。

（1）头型大：头型大的人，不宜烫发，最好剪成中长或长的直发，也可以剪出层次，刘海不宜梳得过于太高，最好能盖住一部分前额；

（2）头型小：头发要做得蓬松一些，长发最好烫成蓬松的大花，但头发不宜留得过长；

（3）头型长：由于头型较长，故两边头发应吹得蓬松，头顶部不要吹得过高，应使发型横向发展；

（4）头型尖：头型的上部窄，下部宽，不宜剪平头，剪短发烫卷，顶部压平一点，两侧头发向后吹成 卷曲状，使头型呈出椭圆形；

（5）头型圆：刘海处可以吹得高一点，两侧头发向前面吹，不要遮住面部；

二、脸型：

发型与脸型的配合十分重要，发型和脸型配的适当，可以表现此人的性格，气质，而且使人更具有魅力，常见脸形有七种：椭圆形、圆形、长方形、方形、正三角形、倒三角形及菱形等；

（1）椭圆脸形：是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果；

（2）圆脸形：圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，如长、短毛边发型、秀芝发型，不宜做太短的发型；

（3）长方脸形：避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使两边头发有蓬松感，不宜留长直发，如：长蘑菇发型、短秀芝发型，学生发型；

（4）方脸形：方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长直披发不宜留短发；

（5）正三角脸形：刘海可削薄薄一层，垂下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型，不宜留长直发。

参考资料：

-发型

参考资料：

-自然卷

一、润发泽发

零陵香油方

中药成份零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。

制作方法上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。

使用要诀 蘸油用以梳头。

方义解说 本方出自《太来圣惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。

应用功效 使头发黑而光滑润泽。

令发易长方

中药成份 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。

制作方法 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。

使用要诀每日用上药汁涂发。

方义解说本方出自《太平圣惠方》。方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质，与麻油、猪脂均为 生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁，补肾填精养血，可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力。

应用功效令发易于生长，乌润光泽。

泽头方

中药成份兰草叶（5、6月采，晒干）300克。

制作方法兰草叶和油300毫安浸泡。

使用要诀每日用之涂发。

方义解说本方出自《普济方》。

应用功效用于头发没有光泽。

肉苁蓉圆方

中药成份肉苁蓉、熟地黄、钟乳粉、天雄、五味子、桂花心、人参、白术、远志、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克，甘草25，天门冬75克，菟丝子100克。

制作方法将上述的中草药研制成粉末，用蜂蜜调匀，然后搓成和桐子一样大的丸子。

使用要诀每日1次，每次空肚用温酒服用30丸。

方义解说本方出自《太平圣惠方》

应用功效肉苁容久服可以养颜益发，补肾益气。

冷油涂头方

中药成份干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20颗，铧铁500克，清油2500克。

制作方法上述各药细锉，，，铧铁捣碎，用绵囊，与清油一同放入瓷器中浸泡半个月即成。

使用要诀每天用汕涂控发。

方义解说本方出自《太平圣惠方》。方中蔓荆子、细辛、藁本、白芷辛温上行，祛风止痒，温通血脉；甘松香、零陵香、檀香气味芳香，使头发润泽；胡桃润泽头发；铧铁染发黑，诸药可以使头发润泽。

应用功效祛风益发。令发润泽不白。

二、香发

1、 洗发腻垢方

中药成份莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

制作方法上述药物加水适量煮煎，去滓取汁。

使用要诀用药水洗头。

方义解说本方出自《花卉食疗与美容》。方中莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛风痰，除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。

应用功效洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。

2、香发油

中药成份零陵香30克，麻油2400毫升。

制作方法将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日，取油备用。

使用要诀洗完头发后，把药村油抹于头发上。

方义解说本方出自《血急千金要方》。

应用功效香发润发。

3、水仙方

中药成份水仙适量（花、叶、根不限）。

制作方法把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用。

使用要诀用药汁洗发，每日1次。

方义解说本方出自《本草纲目》。水仙用于香泽头发、肌肤、可以秽气，艳丽存沁。

应用功效香发润肤。

4、香发散

中药成份白芷90克，零陵香30克，檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。

制作方法上药共研细末，用苏合香油拌匀，晾干，再研细面

使用要诀用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发即可。

方义解说本方出自《御药院方》。本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用。方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血。

应用功效香发护发，使落发重生，至老不白。

5、香发木犀油

中药成份清晨摘半开之木犀花（即桂花）。

制作方法将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中，加入香油，再放瓷器，用油纸密封，置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处，十日后，将花油滤出，倒入罐中密封。

使用要诀用油抹发。

方义解说本方出自《花卉的食疗与美容》。方中木犀花即为桂花，其气味芳香，含多种芳香和的确良抽，能辟秽除臭；香油润泽毛发。

应用功效可润发香发，治毛发干枯不泽者。

三、生发

1、巨胜丹

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

2、苁蓉丸

中药成份当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗，炙），芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾，养血生发，

应用功效用于间断脱发所致斑秃少发者。

1、后不能生发

热鸡血抹头上，连续使用。

2、秃头生发

① 毛发一把烧存性，香油调搽。

② 胎发、轻粉、松脂、脐带研粉，麻油混匀涂之。

3、染头发

五倍子120克，捣烂和水，以布浸湿包之于头。

4、发落不生

生胡麻油涂之。

5、使发不白

头发煅炼服食。

6、斑秃（鬼剃头）

① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处，或用辣椒油抹在秃的地方。

② 蛇床子500克，百部250克，黄柏100克，青矾25克，酒精34~44毫升，上药泡在酒精内1~2周，去渣，每100毫升加甘油20克毫，搽患处。

7、发秃者复生

取蛇蜕按发秃之大小面剪之，以水湿面粉，捏之使粘，如制膏药状贴在发脱处。

8、头发脱落

取桑白皮120克，用水煎，捞去其渣，以之洗发。

9、拔白发生黑发

拔去白发之后，涂脂抹粉生姜汁于其根上，则生黑发，

10使妇人发长面生光泽

煎其人所脱之发，至水分将干而止，其时锅底有如饴状之物，用以涂发。

11使青年不生白发

拔去白发后，涂蜂蜜于其迹，如是数次

12、眉毛脱落

半夏研粉，涂搽。

13、脱发

① 生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。

② 鲜侧柏叶，浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。

③ 黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

④ 鲜侧柏叶，剪碎，塞入瓶内，用60度白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒，服用，最多服3~4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用2~3个月，即可长出细黑的新发。

14、白发变黑发

少白头者可常服何首乌，可使头发变黑。

15、防止头发脱落

洗头时放一些盐和醋。

16、保特发式不变

理发吹烫前，先在头上喷洒一点醋。

17、青年白发

如白发寥寥可数，可拔掉，用猪胆涂其孔位。

18、白发

桃仁放水浸泡3昼夜，取出，去皮去尖。将白糖适量放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后食，日食2次，每次10粒，连吃3个月左右。

19、使萎黄的头发变黑

用香蕉汁梳头。

20、秃发

尖椒6克，切细后，以60°白酒30克，浸泡10天，去渣过滤，一日数次，涂患处。

21、早后白发、发枯发落

黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸，每服6克，一日3次，饭后服，连服数月。

22、少年白头发

生地水煎，经常服之。

23、少白头变黑发

① 柏一视同仁装枕头，连枕半年。

② 何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。

斑秃中药治疗法

斑秃，俗名“鬼剃头”，常突然发生，没有不适感或仅有微痒。初为局限性圆形或椭圆形脱发，数目不一，大小不一，境界清楚，局部皮肤光滑。常见的证型如下：

1、气滞血瘀型

头发脱落前可见头痛，胸胁疼痛等症。患病后病程长，伴气滞胸闷，夜多恶梦，烦热难眠，舌有瘀斑。临床治以疏肝理气活血化瘀，处方多为逍遥散加减：柴胡、赤芍、桃仁、红花、青皮、陈皮、丹参、川芎、鸡血藤等。

2、气血两虚型

多见于病后或产后，头发呈斑块状脱落，范围由小变大，毛发稀疏无光泽，触摸易脱，伴唇白，心悸，气短懒言，倦怠之力，舌质胖嫩。治以益气养血，八珍汤加减：黄芪、党参、白术、熟地、当归、白芍、何首乌、川芎、鸡血藤、茯苓等。

3、肝肾不足型

可见头发大片脱落，伴头晕，耳鸣，目眩，腰膝酸软等。治以滋补肝肾，知柏地黄汤加减：知母、黄柏、熟地、山药、山萸肉、枸杞、茯苓、旱莲草、仙灵脾等。

目前很多医家主张综合治疗，即在服药的同时，为加强疗效，配合食疗和外治。在此推荐几个典型的方法：

一、胡桃猪脑汤

胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。

二、菊花茶

白菊花（最好是杭白菊）30克，旱莲草18克，生地30克，以水煎汤，去渣饮汁，每日一剂，分2次代茶饮，主要通过调补肝肾达到生发的目的。

三、生发果菜汁

莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁，坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富，可促进头发的再生。

四、姜片擦头方

毛姜适量，将毛姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，以切面摩擦患处，连用一周或见效为止。如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患处，每天4－5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

此外，斑秃患者饮食宜清淡。多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等。忌食辛辣、温燥、油腻食物。不宜饮浓茶、咖啡，并适当减少洗头的次数。鬼剃头并不是多可怕的顽疾，有了以上全面的治疗措施，相信您的头发不但会复生，而且还会更加乌黑亮泽。

中药生发丸治脱发

当归、熟地黄、白芍、何首乌、鸡血藤、枸杞子、桑葚子各30克，菟丝子、墨旱连、牛膝、木瓜各20克，女贞子15克，川芎12克，水煎服；或制成斑秃丸：生地、熟地、桑叶、杭菊花、桑葚子、黑豆衣各30克，女贞子120克，当归、炙黄芪、菟丝子、红枣肉各60克，白芍45克，紫河车15克。上药炼蜜为丸，每丸9克重，早晚各一丸，连服。巧云（本版偏方验方仅供参考，不能代替医生诊疗。

脱发的中药治疗法

脱发，中医称之为"油风"、"蛀发癣"。属于现代医学斑秃、男性型脱发（脂溢性脱发）范畴等。脱发的病因不甚明了，大多认为与遗传因素、真菌感染、自身免疫、内分泌功能失调、应激能力低下、辐射、慢性中毒、微量元素缺乏、精神过度紧张等因素有关。

中医认为：发为血之余，《素问·上古天真论》曰："……肾气盛，齿更发长"。《素问·六节脏象》曰："心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也，其华在毛 ，其充在皮，为阴中之太阴，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气……"；《金匮要略》曰："夫失精家发落"；由此可见发与心、肺、肝、肾、精、气、血等有关。心主血脉，主神志，肺主宣发，外合皮毛；肝主藏血，主疏泄；肾藏精，其华在发。王清任在《医林改错·通窍活血汤所活之症因》里说："皮里内外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。"《诸病源候论·鬼舐头》："人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。"《医宗金鉴·外科心法油风篇》认为"此证毛发干焦，成片脱落，皮红光亮……俗名鬼剃头。"《诸病源候论·白发疾篇》中认为"足少阴肾之经也……肾主骨髓，其华在发，若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑；若血气虚，则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。"《诸病源候论·须发脱落篇》记载："足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"《发黄篇》记载："足少阴肾之经也，外养于发，血气盛，发则润黑。虚竭者，不能荣发，故今发变黄。"这些论著对白发、脱发、头发枯黄的产生原因、病理生理特征，营养及全身脏腑组织与毛发的关系叙述得层次分明，也为论活指明了方向。

中医对脱发的所致病因，多由心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。现分述如下：

心血虚损，症见：头发突然成圆形或椭圆形片状脱落，不留一茎，患处皮肤光亮，无炎症，或有轻度发痒，如虫行，或毫无感觉，严重者全部头发及眉毛均脱光，伴有心悸，气短，神疲自汗，动则尤甚面色白，体倦乏力，舌淡嫩，脉细弱无力或结代。治以养血安神，用四物汤加紫河车、阿胶、远志、枣仁、琥珀等；或用归脾汤加减。

肝血不足，症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑，肤色正常，伴有面色不华，眩晕，耳鸣，目干涩，视物不清或夜盲，肢体麻木或痉挛拘急，手足抖动，爪甲干枯，妇女则月经量少或闭经，舌淡，脉弦细。治宜补肝养血，用补肝汤加阿胶、何首乌等。

肝气郁结，症见：头发稀少脱落，精神抑郁，善太息，胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜，咽堵或为梅核气。妇女则月经不调，舌苔薄白，脉弦紧。治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散，四七汤类。

肾阴虚型，症见：发脱齿摇，形体消瘦，面色憔悴，腰膝酸软，足跟疼痛，头晕目眩，耳鸣耳聋，遗精盗汗，或性欲亢进，五心烦热，舌红少津，或无苔，脉细。治宜滋养肾阴，用六味地黄丸或左归丸类。 气滞血瘀，症见：头发稀少脱落，发质油腻而细，伴有头痛，心悸，气短，面、唇、甲青紫或暗红，舌质暗红或有瘀斑，脉涩。治以活血化瘀，方用血府逐瘀汤或失笑散类加味。

此外，下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供大家参考：

方剂1

白矾、郁金各等份

制用法：研末制蜜丸。每次4－5克，日服 2次。

适应症：脱发

方剂2

代赭石适量

制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2－3个月。

适应症：脱发

方剂3

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑15克，白酒500克

制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱

适应症：神经性脱发

方剂4

何首乌30克，白米50克，冰糖适量

制用法：做成米粥食用，长服有效。

适应症：脱发长久难愈

方剂5

何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各

20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、*羊藿、炙甘草各

12克

制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1－2剂可愈。

适应症：脱发

方剂6

首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。

适应症：脂溢性脱发

方剂7

当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克

制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15

适应症：脱发

方剂8

女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克

制用法：水煎服。

适应症：全秃

方剂9

菟丝子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克

制用法：共研为末。每次3－4克，日服2 次，黄酒为引。

适应症：脱发

方剂10

当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克

制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。

适应症：受惊脱发

方剂11

熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克

制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。

适应症：妇女血虚脱发

方剂12

菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克

制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。

适应症：肾阴亏虚脱发

方剂13

黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克

制用法：水煎服。

适应症：肾精亏虚脱发

方剂14

黑芝麻500克，干桑叶60克

制用法：研末，蜜调为丸，如杏核大。每日早晚各服1枚，长服有效。

适应症：脱发

方剂15

黑芝麻适量

制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。

适应症：毛发纵裂

方剂16

蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量

制用法：共研细，用酒浸渍，密封后装入瓶中，半月后将药取出，用乌鸡脂调和。

适应症：脱发

方剂17

黑芝麻梗、柳树枝各等量

制用法：煎液。洗头发。

适应症：脱发

养发食谱便方推荐

生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天， 取汁涂擦脱发处，每日数次。

蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

参考资料：

SOHU女人社区

目录方法1：洗发并吹干1、使用增发洗发液和护发素，这是你需要做的第一件事。2、每周使用一次清洁洗发水。3、使用增发摩丝。4、在你的吹风机上安一个扩风器。5、从下向上吹干头发。6、使用干洗洗发剂。方法2：剪发并造型1、剪发。2、尝试染发。3、经常梳理你的头发。4、改变局部的发型。5、使用卷发器。6、永久性烫发。方法3：进行日常护理1、使用鳄梨发膜。2、使用鸡蛋保养头发。3、尝试苹果醋和柠檬汁。4、使用淡啤酒护养头发。5、使用散沫花进行护发。6、尝试蓖麻油。7、<纤细柔软看上去毫无生气的头发是许多女性的一大烦恼，谁不想有一头浓密，有光泽的健康的头发呢？幸运的是，让头发变得浓密有光泽并不是一件极其困难的事，只要你了解如何去做你也可以有一头浓密的秀发。阅读下面的内容，找到适合你的方法，护发产品和发型来拥有一头浓密的秀发吧！

方法1：洗发并吹干

1、使用增发洗发液和护发素，这是你需要做的第一件事。和其他洗发液护发素相比，增发产品有独特的配方，不会让你的头发减少，也不会让你的头发紧贴头皮。它们会有效地清洁头发，让头发保持水分，并让头发变得光泽有弹性。你可以找到各种价位的增发产品，它们的牌子也很多，从药用产品到美发沙龙产品一应俱全。在洗发时，你需要足够多的洗发液来充分产生泡沫。洗发时按摩头皮，这样做会保护干枯的头发。按摩洗净后，彻底用水冲洗头发，如果需要再洗一遍。

把护发素抹在头发中部到发梢上，发根不要用任何护发产品。使用了过多护发素的发根可能会出油并紧贴头皮。

在头发抹上护发素之后，使用宽齿梳子梳理你的头发，理顺所有纠结的头发，记得从头顶向下梳。这样做可以减少头发破损，破损的头发会让你的头发看上去更薄。

2、每周使用一次清洁洗发水。大多数洗发水和护发素都含有化合物质，例如聚硅酮和高分子聚合物，这些物质会附着在头发上，让你的头发下坠，让头发看上去平直无生气。清洁洗发水可以去除这些高分子化学物质和其他附着物，让你的头发更加轻盈浓密。对于大多数人来说，每周使用一次清洁洗发水是最合适的安排。和洗发水一样，大多数护发产品，比如摩丝、发蜡和护发喷雾，都含有可附着在头发上的化学物质，这些物质会让头发变少。除此之外，硬水和游泳池里的氯都会残留在头发里。

经常游泳的人头发里有很多残余物，他们应该更加频繁地使用清洁洗发水。大概一周用两到三次。染过头发的人应该少用清洁洗发水，大概一个月用两次，这样做的原因是清洁洗发水会让染过的头发褪色。

3、使用增发摩丝。市场中有很多可供选择的增发产品，有些非常有效。其中一种产品就是增发摩丝，增发摩丝是一种可以在头发湿着的时候从发根抹到发梢的乳液，用来增加头发的亮度和蓬松度。抹完之后，你可以自然风干头发，用发卷制造出卷发的造型，或是用吹风机吹干头发，让头发看上去平滑柔顺。另一个值得推荐的增发产品是保养发根的喷雾或是乳液。在吹干头发之前把他们使用在发根部位（从耳廓往上涂抹）。

有些增发产品会让头发变得非常干燥，避免过度使用它们。

4、在你的吹风机上安一个扩风器。如果你想拥有看上去自然的浓密卷发，在吹风机上安一个扩风器。扩风器会让吹风机产生的热风分散开，吹出的头发将卷曲而浓密。你可以在网上、出售杂货的药店或美发沙龙里买到扩风器。下面是使用扩风器的一些技巧：在洗完头发之后，让头发自然风干十五到二十分钟，然后从发根到发梢抹上增发摩丝。

打开吹风机的开关，把风的温度调到冷风，从下向上移动吹干头发，如果你想要卷发的效果，在头上绑上发卷。

5、从下向上吹干头发。无论你是要留直发还是卷发，都要记得从下向上吹干头发，这样做会让头发更加浓密。在使用这种方法吹干头发时，重力可以提拉发根，让头发远离头皮，即使是梳头的时候也不会让头发紧贴头皮。使用吹风机从上向下吹头发大约五到十分钟，使用你的手指把头发分开，让吹风机吹到头发根部。这样做会可以清除头发中的水汽。

头发半干时，使用椭圆形带软毛的梳子梳头，这样做会让头发变得柔软。如果你的头发非常浓密，你可以在梳头之前把头发分成几绺。

6、使用干洗洗发剂。如果你没有时间洗头并吹干你的头发，一种简单易行的增加发量的方法就是使用干法洗发剂。干法洗发剂的原理是吸收头发上的油脂，让头发保持清洁干净，并蓬松有光泽。你需要做的是挤出一些干法洗发剂，涂抹在发根部分，然后用你的手指进行按摩。你可能需要实验一下，看一款干法洗发剂是否对你有效，有些干法洗发剂会有残余物，让你的头发看上去不干净。

和其他美发产品一样，过多的干法洗发剂也会让头发变得非常干燥，不要过量使用。

方法2：剪发并造型

1、剪发。你的头发越长，头发就会越重，这就是为什么长发通常不那么浓密卷曲。由于这个原因，让头发变得蓬松卷曲的最快捷的方法就是把头发剪短。一些巧妙的分层，甚至是末端不齐的剪发方法都会让头发变得轻盈并浓密，也会让头发看上去更加健康有精神。找你信任的发型师做发型。一次专业有效的剪发会让你的头发看上去精神有生气，比任何美发产品和造型都有效。

2、尝试染发。合适的明暗对比可以增加头发的浓密程度，会让头发看上去比平时更加蓬松。暗色会让你的头发看上去更多，你可以尝试把头发的一些部位染成暗色，让头发看上去更加浓密。专业的挑染会让你的头发看上去状态更好，这比你在家造型要有效多了。出现这种情况的原因是经过专业培训的理发师可以创造出头发的层次，并找到最适合你的颜色，让你的头发看上去有与众不同的效果。

3、经常梳理你的头发。另一个有效的增加发量的方法是经常梳理你的头发。乍一看这很不可思议，但这确实是一种简单易行的适用于任何发型并可以增加吸引力的一种好方法。记得使用细齿梳。在任何美容店你都能买到这样的梳子，下面是一些技巧：在洗头之后用增发洗发液。洗头后使用增发摩丝或喷雾，过一到两天再进行梳理。像平时一样把头发分开，从头顶取25厘米到5厘米厚的头发进行梳理，仔细梳理直到理顺所有的结。

垂直握住你的头发发梢。从中间水平地插入梳子，从下向上梳到头皮。不用梳得特别仔细。每个部分梳一到两次，把头发各部分都梳到。

你可以梳完所有的头发，也可以只梳头顶的部分，全看你的喜好。不用担心头发乱得像鸟巢，这种方法梳理好的头发就是有些乱。下一步，用梳子小心地梳平头发的最上面一层，不要动下面的一层。在头发上喷一些喷雾来定型。这种方法对任何一种发型都适用。

4、改变局部的发型。如果你的某一部分的头发正常状态下是贴着头皮自然垂下，你可以把这一部分别在头上来让你的头发看上去状态好一些。改变你的发型吧，无论是拉直中间的头发，还是把头发边缘做出夸张的效果。你甚至可以把鬓角的头发烫卷！使用细齿梳或发夹让头发看上去整齐一些，然后梳理好头发，最后喷上定型喷雾。

5、使用卷发器。使用卷发器可以有效地让你的头发变得像海报女郎的头发那样蓬松卷曲。如果你不喜欢密集的卷发，不要担心，大卷发也可以让头发蓬松并有活力，只是不会让头发的弧度很大。当你使用卷发器时，确保卷发器加热到了正确的温度，然后再使用。在较长的头发上使用卷发器。尽量从前面的头发开始烫，把头发向远离脸的方向卷曲。当所有的头发都卷进去之后，保持十到十五分钟，直到卷发器彻底变凉。

在移开卷发器之前，在你的头上喷上定型喷雾。定型之后，用你的手指抖开所有的卷发，把所有的头发结解开，如果你想要你的头发看上去柔软一些，用细齿梳轻轻梳一下头发。

6、永久性烫发。尽管大多数人都会将永久性烫发和疯狂的，乱糟糟的八十年代发型联系到一起，但实际上永久性烫发已经回归潮流，成为一种有效的增加头发蓬松度和光泽度的好方法（还可以有效减少打结）。现代烫发样式很多，从螺旋髻到松软的沙滩发，全看你的个人喜好。永久性烫发很容易保持，造型可以维持两到六个月。在决定如何处理你的头发之前跟你的发型师商量一下，看你的头发质量如何，你们对于如何处理头发是否一致，把你喜欢的发型的给发型师看。

如果你的头发已经染色或者颜色很浅，永久性烫发不是一个好主意。因为烫发会让你的头发更加干燥，让你的头发看上去乱糟糟的而且发质非常差。让理发师给你剪发是个好主意，这样做可以防止永久性烫发把你的头发变成金字塔形状。

方法3：进行日常护理

1、使用鳄梨发膜。鳄梨富含大量的自然油脂，这些油脂可以渗透到头发中去，让头发保持健康和营养。健康的头发不易折断或受伤害。每周使用一次鳄梨油发膜会让你的头发更浓密。制作指南：将两个成熟的体积较小的鳄梨切碎，和半杯蜂蜜，两大勺橄榄油，一个鸡蛋的蛋黄混合。将混合物涂抹在头发上，从发根开始涂抹，涂抹完之后带上浴帽，保持一到两个小时，或者等到发膜变硬。

使用洗发水把发膜洗净（如果需要你可以洗两遍），用护发素保养头发，然后和平常一样晾干造型。

2、使用鸡蛋保养头发。头发的本质是一些蛋白结构，我们知道，成分和头发接近的护发品最容易被头发吸收。鸡蛋的蛋白含量很高，使用鸡蛋护养头发将会头发变得浓密有弹性。使用两个鸡蛋，用鸡蛋液按摩湿头发。保持十到十五分钟，然后和平常一样使用洗发水洗头。你也可以使用一个鸡蛋混合一些护发油，比如摩洛哥坚果油或椰子油。这种混合物可以代替_油膏。

这种护养方式非常有效，如果你需要可以一周进行两三次。

3、尝试苹果醋和柠檬汁。苹果醋和柠檬汁的混合物用作护发液时可以让平滑的头发蓬松起来。制作方法非常简单，一大勺苹果醋和一茶匙柠檬汁混合，加到一杯水中搅拌均匀。和平时一样洗发护肤，最后用混合汁冲洗头发。

4、使用淡啤酒护养头发。有很长一段时间，淡啤酒常被用来护养头发，头发吸收啤酒之后会变得浓密有光泽。留在头发上的啤酒也会让头发变得蓬松一些。使用时，打开一罐啤酒，静置几个小时，让泡沫消失。在洗发护发之后冲啤酒冲洗头发。

使用酒桶按照传统方式酿造的啤酒最适合用来护养头发，因为这种啤酒富含很多营养物质。

5、使用散沫花进行护发。散沫花是常用的天然染料，但这种物质也能用来增加头发的蓬松度。将温水加到散沫花粉里，搅拌成浆状散沫花花泥，将花泥在温暖的地方静置六个小时。将散沫花泥和一杯你最喜欢的护发素混合，然后把混合物涂抹在头发上。带上浴帽，按你的喜好保持一定时间。然后用温水冲干净，像平常一样洗发护发。

6、尝试蓖麻油。蓖麻油可以加快头发的生长速度，并防止头发断裂，促进头发生长并变得浓密健康。将蓖麻油加热到微温，涂抹到头发的根部，使用你的手指指腹轻轻旋转按摩，最后用洗发水洗净。

7、<finished>

小提示不要用太热的水洗头，温度过高的水将会让你的头发变得干燥，并平直易受伤害。在洗头的时候将温度调低一些，在温度没有降下来的时候不要用水冲头发，这样做会让你的头发免受伤害并保持闪亮。

警告本篇文章提出的一些护养头发的方法，比如梳头和烫发，可能会让头发变得非常干燥或受伤害。只有在你的头发状态非常好的时候，你才可以进行这些护理。

#头发发质是沙发，该怎么养护#

沙发发质是一种缺水性的干性发质，发丝为椭圆形，不直不卷略带卷缩，洗发吹干后的头发蓬松杂乱，而且毛躁不堪，其中还夹杂着无数小碎发，缺乏光泽度，做什么发型都做不出质感。

这种发质属于天生的，常规的发膜焗油护理，只能增加顺滑度和光泽度，蓬松感和毛躁感是无法消除的。下面我分享三种适合沙发发质的养护方法，让你的毛躁发质，瞬间变得柔软又顺滑。

1、软化柔顺

2、离子烫拉直

3、蛋白填充矫正

下面我针对这三种方法，给大家详细解答分享，有兴趣的朋友们一起了解一下。

轻度沙发发质，可通过软化柔顺的方法，让蓬松的头发，变得顺滑有质感。

软化柔顺，是一种改善头发状态的技术手段，通过软化可 切断头发中的二硫键 ，失去了二硫键的控制， 头发的形状就变成需要的直发状态 ，卷曲毛躁蓬松的感觉就会减弱甚至消失，让头发更有质感和下垂感。

这种方法不适合自然卷或者严重的沙发发质 ，因为只靠软化作用，无法改变自然卷和严重沙发的状态，也达不到需要的垂直效果，因此此方法只适合轻度沙发或者不够顺直的发质。

软化柔顺后的保养： 软化柔顺后的发质，至少每周做一次发膜护理，因为变直的头发只是形状的改变，发质的属性还是原来的沙发，还有可能软化后头发更加干燥，所以必须通过发膜护理的方法，才能让头发更顺滑更有光泽度。

如果使用软化柔顺的方法无法达到柔顺直的效果，请选择下面介绍的两种方法。

离子烫拉直，就是专门针对自来卷和 沙发发质的克星 。离子烫同样需要对头发进行软化，然后在使用高温电夹板把软化好的头发拉直，最后在通过定型剂的作用，让头发变得笔直。

离子烫拉直的关键就是 软化和拉直 这两个环节，软化的精准控制以及拉直时温度和速度的控制，对于发型师的 技术和经验要求非常高 。软化不到位的头发就达不到需要的柔软度，拉直时夹板温度过低过高都会影响拉直的品质。

拉直后的头发通过高温处理，会变得非常笔直，但会 略带僵硬感 。尽管头发已经变质变顺，也不再毛躁，但发质的属性并没有改变，甚至比之前更加缺水，头发会变脆，容易折断，发尾容易开叉，所以必须做好头发的养护。

离子烫后发质的养护： ①使用不含硅油洗护分离的洗护产品，平衡头发中的酸碱度；②每周做一次发膜焗油护理，让头发中的养分维持在一个饱和的状态，增加头发的活力；③日常洗发后，涂抹少许护发精油或者滋润精华，可起到防止水分蒸发，防止头发开叉，增加光泽度的作用。

离子烫拉直后，再进行保养护理，比直接在沙发发质上做养护的效果更明显。因为 拉直后 头发的质感已经从毛躁变成顺滑， 再通过发膜焗油 养分的渗透导入，从内到外进行养护，这样头发从视觉效果上就会带来翻天覆地的改变。

蛋白填充矫正，又称毛发矫正或者头发微整，属于一种半永久性的修护技术。用这种方法做直的头发， 比软化和拉离子烫的效果更加顺直 ，更轻盈更有质感。

蛋白填充的原理就是利用超高温，把酸性的蛋白质强行带入到头发中，填充头发中所有空隙，把头发撑得满满的，同时在表面形成一层非常有质感的膜，非常有光泽度。但这种蛋白质会慢慢流失，正常情况下可保持3~6个月，所以被称为半永久性的。

因为 不使用烫发类的软化产品 ，不会对头发造成伤害， 就连极度受损的发质 ，也能做出轻盈笔直的直发效果。尽管没有离子烫保持时间长，比离子烫的消费价格高出很多，但还是阻挡不住爱美人士的青睐，成为一种特殊的护理项目。

沙发或者自来卷发质做完蛋白填充矫正，基本上 不用再进行养护 ，因为任何养护效果都达不到毛发矫正后的质感。

以上三种方法，都是适合沙发发质，只有 把毛躁干枯的头发拉直，再做护理保养，才能让你的养护效果看得见摸得着。 没有拉直之前，做再多的护理，只能感觉到但看不到，因为头发还是毛躁状。拉直后再做养护，无论是从视觉上还是手感上都不一样了。