穿高跟鞋的时候，需要怎么避免磨脚？

1、拿湿毛巾放到鞋子磨脚的位置捂3分钟，在拿一个干毛巾把挤脚的地方包起来，用力敲打两下，把刚磨脚的地方敲平，使鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了

2、拿出来一张报纸，把报纸揉成一团，再沾一点水，不必弄的太湿了，要保证整团纸都需要粘上水，然后再拿张干的旧报纸裹起湿的报纸，塞在挤脚的部位，把鞋放到一个密封性较好的包装袋里，过一夜，就可以了。

3、要是由于鞋子小而磨脚的，可以用湿毛巾捂湿鞋，然后用工具撑的大一点，那样穿的时候便会舒适一点了。而且在鞋穿以前，先拿一块肥皂，平常用的焟烛也是可以的，在脚后跟或是脚尖位置，触碰较多的位置抹上很薄的一层，那样会让鞋子变的非常平滑，不容易再磨脚后跟了。

4、把白酒(大约25克)倒在新皮鞋内，摇晃几下，放一小时以后再穿，那样鞋面就不会板硬了，鞋也不会再夹脚了。要是皮鞋的边沿磨脚得话，例如脚跟处，我们可以把湿巾充足浸湿白酒，用一个铁夹稳固在磨脚处，置放一晚上，第二天再穿，就不易磨脚了。

5在脚后贴一块创口贴,会缓解鞋磨脚的情况

6，假如你很懒，也可以到生活用品商店或鞋店，购买护脚后跟贴。

7、选购合适自己脚丫尺码的鞋子

高跟鞋穿久了，本就会造成磨脚的情况，这个时候我们就需要选择适合自己脚丫尺码的鞋子，避免鞋子过小，鞋子小了不管以上那一个方法，都是没有用的。

8 不要选斜度过高的鞋

鞋尖跟鞋根相对高度相差太大的鞋子，会让脚丫一直向下冲，令脚趾承受挤压造成疼痛，甚至起水泡及脚趾外翻。

方法如下：

1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几回，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。假如是皮鞋边缘磨脚，比方脚后跟处，能够把湿纸巾晒干，再充沛渗透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

2、擀压法假如新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其湿润变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整。

3、楔掌法。假如新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。按压或许擀压法，就是用手重复的把磨脚的地方折软一点，或许用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐步的湿润变软，然后拿擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几遍。

买防磨贴贴在鞋子里面防止磨脚，买回来之后一般反面都有使用说明。用药水棉蘸白醋然后敷鞋跟几分钟，也能够让皮质变软能够用医用胶布替代防磨贴贴在鞋子的内侧，也相同能够达到防磨的作用。

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高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。

经常会有女孩子为了达到自己的气质，出门会穿高跟鞋，可是高跟鞋走路经过一段时间之后会磨脚，这种感受也是很痛苦的。该怎样找到相对的办法减轻高跟鞋磨脚的程度一定要了解，不然的话脚就会受到严重的伤害。穿高跟鞋建议在磨脚的地方涂抹肥皂或者是食用油，这是穿高跟鞋的细节。即便有摩擦达到润滑的作用，很大的程度就能缓解皮肤和摩擦的伤害。

这一种办法是比较实用的，贴创可贴可以保护磨脚的地方，特别是穿高跟鞋在相应的位置上贴上创口贴，就可以拒绝磨脚部位。不过晚上回家洗澡的时候，要把创可贴揭下来，第二天可以重新接好，这种情况下，鞋子穿一段时间可以缓解磨脚的现象。对于高跟鞋非常紧的鞋子，可以用热毛巾敷住脚步就会让皮子变软，也能减少磨脚的状况。

买高跟鞋往往会不合脚也是比较正常的，鞋子感觉有点小的时候，不妨用温湿的毛巾将高跟鞋捂上。再用鞋拔撑大几天，当鞋子软化之后，也可以在磨脚的地方涂抹凡士林，放上三天左右，这个期间要不断的去涂抹凡士林。之后鞋子就会有很大的惊喜，不仅不磨脚，还会变得柔软光滑。很多高跟鞋就是因为太高很容易导致扭伤摔伤，找鞋匠做一个稳固的鞋跟，会很安全。

每天穿高跟鞋的女生其实是很辛苦的，一天下来脚肯定很疼，脱下鞋子的时候将脚好好的按个摩，脚掌部位做足疗，价格也不是很贵。很多女孩子在家里都会备一些神器，除了防止高跟鞋磨脚之外，还可以防止臭脚按摩多功能使用。穿高跟鞋虽然有很多难受的地方，但气质却是不同的。

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。

很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋

厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。

4、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋

可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。