圆脸如何变成瓜子脸 教你瘦脸的正确打开方式

我们每个人的脸型都不一样，有的人喜欢圆脸有点肉的女生，有的人喜欢显脸小显瘦的女生，每个人的审美都不同，想要精致小脸就要选择正确的瘦脸方法，那么圆脸如何变成瓜子脸？教你瘦脸的正确打开方式。

圆脸如何变成瓜子脸

拍打脸部

适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。每天洗脸后，轻轻拍打40左右，主要拍打脸部的左右两边与额头部分。坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

按摩夹瘦脸

使用按摩夹来瘦脸是很多美眉都喜欢用的方法，按摩夹上面装有滑轮，可以在脸部走动按摩。在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。一天使用15分左右就可以看到效果了。注意：力度要均匀，不要过力。

吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。如果咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多，只需咀嚼3-5分就可以了，此外还不宜太快速的嚼。

饭后喝黑咖啡

造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。

冷水洗脸

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

饮食瘦脸法

冬瓜玉米汤是最为女生们热捧瘦脸饮食法哦，因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月一定能见效。

运动法

运动也可瘦脸哦!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

古法瘦脸三式

第一步：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

第二步：消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸部浮肿，循环做10～20次，这样能抚平笑纹。

第三步：预防面部松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

怎样把圆脸瘦成瓜子脸

水肿型胖脸

这种型的胖脸算是比较常见，就是属于那种早上起来脸明显肿大一些，形成这种水肿型体质的原因一般是平时的饮食方面吃的过咸或过甜，另外，久坐不喜运动也会造成血液和淋巴循环不良，从而形成水肿。而睡眠不足更会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。

水肿型胖脸解决方法：首先就是改善饮食，平时尽量吃的清淡点，避免多余水分在体内滞留。还要注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。另外，要保证充足的睡眠，这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，自然就瘦了。

脂肪型胖脸

这种脸型的人一般脸上肉比较多，圆鼓鼓的，有点类似婴儿肥。一般形成的原因是平时饮食有点挑食，导致营养摄取不均衡，还爱吃油炸食品，使脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。

脂肪型胖脸解决方法：从饮食方面来说，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。另外，可多做脸部按摩，促进脂肪燃烧，多瘦脸非常有效。

肌肉型胖脸

这种脸型的脸颊两旁肌肉会比较明显，腮帮子很健硕，整个脸部很紧绷，特别是女生的话，会给人太man的感觉。形成这样的脸型可能与你平时的工作生活有关，可以反思一下自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。

肌肉型胖脸解决方法：这种脸型想要变身瓜子脸，首先必须得让肌肉变软才能更好塑造脸部线条。可以滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，再轻按鼻翼两侧，最后再以螺旋方式按摩双颊和颈部。另外还要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。

此外，不管你是属于哪种脸型，用按摩的方式来瘦脸都能得到比较好的成效：先用精油在脸部涂抹均匀，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法：从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

圆脸怎么扎头发好看

第一步：首先用直发器把自己的头发烫直，不要烫到发尾，避免伤害头发。

第二步：一只手把刘海从发根往上抓起，另一只手抹一些定型产品在刘海上。

第三步：在定型产品还没干透前，用梳子尾端以“Z”字星中分刘海。

第四步：把要编刘海的发束分开出，其他头发别在后面。

第五步：将刘海再分成两小束，然后把它们拧在一起。

第六步：用同样的方式，把头发逐渐增加拧在一起，如图所示。

第七步：拧好之后，用发夹将刘海别起来，小心别弄散了。

第八步：最后为编好的刘海别上甜美的蝴蝶结发饰，同时也起到了固定效果。

这款韩式中分刘海编发充满了浪漫唯美的气息

下面这款教你打造女神范扎发，想要变身女神范只需要五步就能完成哦!进来学习下啦!一定要分享哟。。。。

简单又不失时尚，地扎起来的马尾，搭在一边肩上，超显气质，很有女神范，甜美、气质有木有美眉们想要打造这样的造型吗动手进来学习下!

步骤一：将头发分成三等分，右边的一层扎成一根马尾。

步骤二：之后将最上面一层的头发扭转起来。

步骤三：扭转后放在右边，图示。

步骤四：最下面的一层也是扭转后放在右边和之前的两束马尾扎在一起。

步骤五：将马尾用卷发夹卷一下。

看看，添上个好看的发饰，装饰下，超甜美的，女神范的气质散发。五步就能打造，喜欢的妹子就进来学学，做法很简单。

圆脸适合什么款式的耳环

一般圆脸型的人适合长一些的耳环,可以拉长脸型,但耳环的样式不易过于夸张,也不要选择圆珠类的耳环,长型、水滴型、扇形都是不错的选择哦。

别戴圆形耳环。除非是挺可爱的那种类型否则最好别轻易尝试。更别戴今年韩国流行的大大圆耳环。建议戴中等长度的长坠耳环，或者上窄下丰满的有坠耳环。或较大一些的几何形耳环，佩带时要紧贴耳朵。

很多爱美的女孩为脸部圆而忧郁，其实，圆脸的美女也可以找到一款相协调的耳饰。女孩关心圆脸适合什么耳饰的问题，现在已经有了答案，圆蛋脸的女孩应选择如长方鞭形、水滴形等类耳环和钻石坠子，它们能让你丰腴的脸部线条柔中带刚，更添几许英挺之气。

在长度上，小巧的耳钉比较适合圆脸的女生，而不要选择正面看上去很大的款式。 项链适合选择长款的，太短的项链会让脸型显得圆。

十有七八的人会认为小脸MM比圆脸MM好看，不然那么多锥子脸怎么来的啊!其实圆脸有圆脸的美感，如果造型得当，绝不会比锥子脸逊色。

圆脸MM的不足是轮廓不够清晰，就要避免选择圆环元素的耳环，让脸看起来更圆润，选择流苏等长耳环，几何形状的耳钉耳环，都可以增加面部左右视觉轮廓，看起来更有立体感。

除了在耳饰上要有所选择之外，发型也是一个重要的因素，大圆脸适合的长卷发发型，齐刘海具有修颜效果，层次感的烫发散落在胸前，把女生的大圆脸衬托的更加小巧玲珑了，棕色的染发与女生的服饰完美融合在一起，显现出一位个性女孩。

　　如果是颧骨等骨头高造成的圆脸需要手术才能变成瓜子脸，如果是脸部脂肪则可以通过按摩方法来瘦脸，方法如下：

　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

小伙伴们在日常的生活当中，想要将自己的圆脸瘦成瓜子脸的话，可以直接用冰毛巾敷脸。一般早上起床的时候，发现自己的脸部松弛浮肿的话，可以借助冰毛巾来救急。具体的做法是将毛巾浸过冰水当中，直接敷在脸上。

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然而对于众多的小伙伴来说，在睡觉之前，也可以适当的按摩脸部。不得不说，小伙伴们不管使用哪一种晚霜，都要学会适当的按摩脸部，从而让圆脸变成了瓜子脸。

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当然小伙伴们想要将圆脸瘦成瓜子脸的话，也可以采用弹珠瘦脸法。具体的做法：早晚洗完脸以后，不要用毛巾擦干脸部，而是用手轻轻的把脸拍干，等等拍干以后，借助小弹珠来开始瘦脸。

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其实对于众多的小伙伴来说，一般早上吃完早饭以后喝一杯纯黑的咖啡，约30分钟到一个小时左右，就会看到脸部慢慢的消失不见。毕竟黑咖啡具有排水利尿，加速消耗体内热量的功效。

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不得不说，小伙伴们在日常的生活当中，想要将圆脸瘦成瓜子脸的话，要戒辛辣刺激生冷的食物。这样的话，才可以有效的避免出现脸上出现浮肿的现象。

简单瘦脸方法 方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。 剩下的西瓜汁要冷冻保存。 方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。 方法3：吸盘大法 这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。 方法4：电视里看到的瘦脸方法 听说徐若瑄的小脸就实际这样锻炼的呢！ 一根吸管 有一定厚度的纸片 若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸 若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！ 方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！ 方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！ 这个感觉很棒捏 方法5：看到有个网友写的弹珠法~~~ 首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~ 方法6：脸部运动法 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 脸部赘肉消除按摩法 在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。 先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。 用用有效的瘦脸产品 除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。 在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。

21 注射瘦脸

　　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。 缺点：风险大，副作用大，价格昂贵，易反复，需长期注射。　　注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的。　　瘦脸针注射后注意事项：　　1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。　　2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。　　3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。　　4．专业性的医生会叫你一星期后复查。　　5．注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。　　6．注射后一个月内禁止做脸部按摩、热敷、揉搓。　　7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。　　8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。　　9．因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

22 吸脂瘦脸

　　吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！　　吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。　　18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。　　吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。　　说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动，但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。

23 吸脂瘦脸价格

　　面部吸脂瘦脸价格主要受到以下几点因素影响：　　1、医院的因素：正规的整形医院是不会出现乱收费现象的，而且安全性是有保障的。　　2、医生的因素：经验丰富的整形专家，能够最大程度的确保面部吸脂手术安全性和效果。　　3、自身情况的因素：每个人的面部肥胖程度是不同的，这就需要不同的治疗方案，也就会影响手术价格。

24 精油瘦脸

　　瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水 排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸型。　　瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油　　在人们的印象中，传统的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，这是因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右，它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。　　免按摩精油的出现彻底改变了人们对于精油的传统印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果，另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小，不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。　　针对肌肉型脸、松弛型：阻断乙酰胆碱释放，切断神经对肌肉的传导，使肌肉产生收缩减弱的同时，促进胶原蛋白和弹性纤维合成，还原肌肤紧致、弹性，消褪肌肉型、松弛型脸型。　　针对脂肪型脸型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多余脂肪，收缩肥胖脸部曲线和双下巴。　　针对水肿型脸型：畅通淋巴循环，强化机体新陈代谢，利水排毒，消除面部水肿和暗沉；大量补充肌肤所需营养，润白保湿，收敛紧致，收缩面部曲线的同时，保持肌肤水润柔滑，弹性紧致。　　大家在选择瘦脸精油的同时，一定要看清楚适用人群，不同品牌的瘦脸精油针对的人群不一样，大家一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，有好的效果。　　适用人群　　1、全身肥胖导致面部脂肪堆积者：因全身肥胖导致面部脂肪堆积，看起来臃肿不堪，即使服用减肥药，对面部脂肪迟迟不能奏效者，可使用瘦脸精油。　　2、天生“婴儿肥”“国字脸”者：天生面部有“婴儿肥”，或者脸型为“国字脸”、“冬瓜脸”等爱美人士，因为脸型饱受其害，怎么打扮都找不到性感的味道，可使用瘦脸精油。　　3、追求完美脸型者：因为下巴、两腮、颧骨等部分部位的赘肉过多，导致脸部不够完美的人士，可使用瘦脸精油，可快速拥有完美脸型，做小脸女人。　　4、面部肌肤松弛者：肌肤真皮组织失去了弹性，毛孔扩张从而使肌肤变得松弛无力，面部过早出现皱纹的广大人士也可使用瘦脸精油进行改善。

25 食疗瘦脸

　　饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。　　多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。　　多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

26 咖啡瘦脸法

　　明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。　　最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为可颐的瘦面必杀技。

27 运动法

　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

28 沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

29 面部减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

210 按摩瘦脸法

　　推出V字脸　　　　第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。　　第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。　　第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。　　第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。　　消除松弛的双下巴　　　　第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。　　第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。　　第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。　　第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。　　推掉大圆脸　　　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。　　消除肿眼泡　　　　第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。　　第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。　　第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。　　第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。　　淡化法令纹，让双颊更瘦削　　　　第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。　　第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。　　摸出纤细逆三角脸　　第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。　　第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

211 洗脸：

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

212 饮茶：

　　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

213 冷敷：

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

214 运动按摩

　　1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。　　2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。　　3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。　　这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！　　四个瘦脸按摩动作：　　动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。　　动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。　　动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。　　1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。　　2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。　　3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。　　4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。　　5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

215 刮痧瘦脸

　　利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。　　以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多馀水分和废物，可减少脸部水肿，也有助于让脸色变好。现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情。

216 瘦脸操

　　Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压　　Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。　　Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。　　Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　　　Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。　　Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。　　Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。　　Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

217 下颌角整形

　　下颌角整形，又称“去下颌角手术”或“瘦脸整形”。是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除同时进行，以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。　　早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理，更先进的下颌角整形手术则包涵了更多的内容，即由下颌体开始，经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形，加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形。　　其具体方法是：一般采用口内入路，经口腔粘膜切口，先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段，分离咬肌附着在骨质上的止点，接着祛除下颌体外板，使其变薄，再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘，下颌角，下颌升支下段后缘的包括内外板在内的全层骨质，最后切除过于发达的咬肌。缝合切口。

补充：如何瘦脸最快，在现今的社会，小脸是美女的标志。所以拥有完美的小脸是每个女性梦寐以求的事情。那如何瘦脸最快呢？也成了女性朋友最关注的话题，下面七个瘦脸方法，助你快速成为瘦脸美女。

　　肉肉的脸蛋已经不再被认为福气，反而显得臃肿了，快来给你的脸蛋瘦一下吧。

　　1、运动法：

　　运动也可瘦脸你是不是感觉很好奇啊!其实运动减肥法的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：

　　在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：

　　大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。

　　4、脸部减肥操：

　　有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。

　　第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　5、洗脸：

　　很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　6、喝茶：

　　平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排出，长期下去可以达到瘦脸的效果。

　　7、冷敷：

8、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。

9、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。

10、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。

这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步!

当然有救啊，由于你年纪还小，所以就不建议你打瘦脸针，你可以试试下面的瘦脸小技巧。

1、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

2、睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

3、轻刮面部

将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。

此外每天一颗瘦脸果，也是你瘦脸的不错选择。注意平时饮食上也要多吃一些含钾质高的食物，如豆芽、菠菜等，它们都是你小脸的好朋友。

男孩子如果是圆脸的话，想要瘦成瓜子脸，此刻需要减掉面部的大量脂肪。一般情况下，男孩子需要经常推拿来进行瘦脸。当然也有一些男孩子可能会选择按压面部，从而达到面部肌肉放松以后，出现瘦脸的效果。

01

不得不说，男孩子在日常的生活当中想要减肥的话，首先要控制好饮食量。另外不能够吃一些热量比较高的食物，而一些含糖量较高的食物，也要尽量远离。

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可能有些男孩子听说过，在日常的生活当中，适当的多咀嚼口香糖的话，也可以达到瘦脸的目的。不过男孩子需要长期坚持，否则产生的效果是比较少的。

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当然有些男孩子为了达到瘦脸的目的，直接选择了医美方式。虽说医美方式能够达到瘦脸的效果，目前也受到了众多小伙伴的青睐，但是大家也是要注意，选择正规专业的医美机构。

导读：在现在这个已瘦为美的时代，圆脸就很不占优势了，不少网红为了瘦脸而去整容，然而她们却都整成了蛇精脸。今天我就来给大家讲讲，如何能让圆脸怎么变成瓜子脸？

圆脸怎么变成瓜子脸

怎样脸部减肥？瓜子脸可以说是最标准的脸型了，然而圆脸就会显得脸很大，上镜也是比较显胖。所以今天我就来教大家如何做才能瘦出瓜子脸？一起看看吧

1、拍打脸部

适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。

每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，左右都要拍到，还有额头部分。

坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

2、睡觉面膜

现在的面膜有很多的种类，有的是睡前的，有的是睡后使用的。

推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。

一个晚上的补水滋润，会让脸部更加紧绷，有弹性，看起来不会很多肉肉。

3、 夹

很多地方都有卖的，类似弹弓的东西。

上面装有滑轮，可以在脸部走动 。

在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。

一天使用15分左右就可以看到效果了。

力度要均匀，不要过力。

4、发音，口型

有的字母的读音可以很好的让脸部动起来。

大家每天多读读这样的音节，会对瘦脸有所帮助的。

像 一 乌这样的发音。

5、吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。

咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。

咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

脸部减肥最快的方法

一：面膜瘦脸法

脸部减肥可以采用面膜瘦脸法，选择含有中药成分的纤脸面膜，可以调整人体的新陈代谢，令脸上的脂肪消化掉，从而达到瘦脸的目的，这种方法既健康又有效，不但可以瘦脸，更调节体内的新陈代谢，可谓一举两得。

二：运动瘦脸法

运动瘦脸法也是脸部减肥最快的方法之一，想要改变下巴的轮廓，可以用拇指沿着耳朵凹位一直向下轻按至锁骨的位置，右边做十次，再换左边做十次，坚持半个月，可以看到脸部轮廓改变了，下巴变尖了，脸蛋变小了。

三：刮痧瘦脸法

刮痧瘦脸法是最传统的瘦脸方法，其实刮痧瘦脸法既可以快速瘦脸，还可以促进脸部的血液循环，刮痧瘦脸法是通过刮拭脸上穴位，疏通脸部经络，让脸部线条更完美，长期坚持，可以实现小脸梦。

四： 瘦脸法

瘦脸法可是说是最快速的瘦脸方法了，简单而健康，但这个瘦脸法是需要长期坚持的，配合瘦脸霜，每天 脸部，可以消除脸部多余的脂肪和赘肉，让脸部曲线更完美，变身为瓜子脸，但这个方法对脸部轮廓比较宽大的人是没有多大作用的，注意啦！

五：拍打脸部瘦脸法

这个方法简单易行，也是脸部减肥最快的方法之一，只要在每天早晚洗完脸后，用双手轻轻拍打脸部，直到脸部呈现泛红为止，这种拍打瘦脸法不但可以令脸部轮廓更完美，还能令面部肌肤变得更紧实，还可以令脸色更红润。

瓜子脸的瘦脸秘诀

1、天生的圆脸也可以通过修饰让自己的脸型变成瓜子脸，使用长发将圆脸两侧遮挡起来，这样在视觉上就是瘦脸的效果。

2、圆脸的**姐平时要多注意饮食，不要吃高热量的食物，避免身体集聚脂肪，无法让脸瘦下去。

3、圆脸的**姐可以多 一下面部的淋巴结，最好是用温水敷脸后再 ，提高效果。

4、圆脸的**姐需要通过锻炼来调整自己的身体体脂，脂肪减少了，身体更加的苗条，面部的肉也会少很多。

5、圆脸的**姐还可以通过化妆来瘦脸，适当的在面部肉多的地方打上阴影粉底，可以起到瘦脸的作用。