柚子皮减肥茶怎么制作

自制蜂蜜柚子减肥茶做法>01

把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在；

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剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；

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把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味；

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把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

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等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可,

注意:>01

减肥瘦身吧小编提示：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

葡萄柚的功效与作用有哪些

　葡萄柚的功效与作用有哪些，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，这种中药材在中医上运用已久，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，食用药材一般都要遵医嘱，下面我带你了解它，葡萄柚的功效与作用有哪些。

葡萄柚的功效与作用有哪些1

　葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。

　1、促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

　2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

　3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

　4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

　 葡萄柚的营养价值

　葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

　葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等。另外葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，例如维生素C、维生素P等，可以保护皮肤、增强抵抗力等。

葡萄柚的功效与作用有哪些2

　 功效与作用

　 1、降低血糖

　胡柚降低血糖的胰岛素样成分，有降低血糖的功效。

　 2、祛痰镇咳

　胡柚的外层果皮含柠檬烯和派烯，可以化痰止咳，有祛痰镇咳之效。

　 营养价值(好处)

　1、葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　2、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

　 副作用(坏处)

　葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。无副作用。

胡柚属于柚子的一种，但是好像身边的人都不怎么爱吃胡柚，就连胡柚这个名字也很少见，这是为什么呢，下面我告诉大家具体原因。

为什么吃胡柚的人不多 

胡柚虽然和其它柚子外形相似，但是味道却相差很多。一般胡柚都会有苦味，吃之前需要放一段时间才会慢慢变甜，并且胡柚吃起来口感有点涩，更多人喜欢味道清甜的柚子。

胡柚的副作用

胡柚的副作用如下：

第一种，胡柚是一种极寒性的食物，对于脾胃虚寒的人来说，吃这种水果容易造成腹泻，甚至会使虚寒症状加重。

第二种，胡柚中还有一定量的降糖物质，对于低血糖的人来说不宜食用，食用这种食物容易使血糖降得更低，会出现休克现象。

第三种，对于低血压的人来说，不宜吃胡柚，胡柚可以起到一定的降压作用，会使血压降得更低。

吃胡柚可以减肥吗

多吃胡柚可以减肥的。如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。

在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。

吃什么水果减肥效果好

1、苹果

2、木瓜

3、奇异果

4、香蕉