你真的会洗头发吗，正确洗头指南

正确洗头指南8个步骤

STER1注意洗头时间和次数

洗头频率不可过于频繁，可以根据发质和季节来判断洗护间隔天数及次数。油性发质可以勤洗，干性发质一般3-4天，中性发质2-3天;夏季控制在每周3-7次，春秋冬季控制在每周1-3次。

STER2洗头前先要梳头

洗头前要先梳头，用宽齿缝或圆头的梳子先梳发尾再梳发根，要将头发中的结都梳顺，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，便于清洗，避免头发冲水后打结，拉扯伤害头皮，出现掉发的情况。

STER3洗头前可先护发

长头发或发质较差的同学在洗头前可以先在发尾等头发较脆弱的地方涂抹护发产品，以减少洗头带来的刺激。

STER4洗发水温要适宜

用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳;洗发时注意水温控制在38度左右，否则过高的水温会让头皮的皮脂膜遭到损害，使脂膜层逐步流失，进而无法保护头皮，使得头发受损。

STER5按摩头皮很重要

洗头时要用指腹轻轻揉按头皮，以达到疏通血管放松肌肉的效果。切记不可用指甲用力抓挠头皮，避免对头皮造成伤害、破坏发根。

STER6洗护方法要知道

取适量洗发水在手心搓出泡沫(也可使用发泡网)从发中开始揉搓，慢慢洗至头皮，洗发水在头发上要停留40s以上，然后再将头发冲洗干净。洗发护发中要有间隔时间，洗发完可以拿干毛巾擦干头发，然后再使用护发素。使用护发素时，要只抹于头发中尾段，切记不可接触头皮和发根，防止毛孔堵塞及加强头皮油脂分泌。护发素停留时间应当保持10分钟以上，然后再用比洗发时低的水温冲洗干净。

STER7要及时擦干头发

吹发时，注意吹风机要距离头皮头发15cm为佳，用热风从发根开始逐渐吹到发梢，空闲的手以"Z"字拨动头发，待半干时再用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合。注意，吹发时同一个地方不要一个方向吹过长时间。

STER8吹发距离要把控

吹发时，注意吹风机要距离头皮头发15cm为佳，用热风从发根开始逐渐吹到发梢，空闲的手以"Z"字拨动头发，待半干时再用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合。注意，吹发时同一个地方不要一个方向吹过长时间。

洗头的手法和抓法

洗头的手法和抓法，洗头可以说比洗澡还要频繁，对于洗头也是有诀窍的，如果洗头的手法和抓法不对的话，会导致头发受损，洗了就等于白洗了，下面来看看洗头的手法和抓法。

洗头的手法和抓法1

第一步：兑水（温度适宜）

洗头最好还是用温水较好，不要太烫，也不要太亮，极端都不好。凉水加热水兑上那么一盆。这样适宜头皮，对头部皮肤好。防止烫伤以及冷水刺激。

第二步：准备工作

要准备的不少，洗头膏，热水与凉水（一盆也不够），毛巾，这是必须要准备的，缺一不可，此外还可以准备梳子等工具，用来协助洗头。

第三步：润湿头发

接下来就可以正式洗头了，洗头最先要做的就是湿润头发。这头发一定要湿润透彻，不要碰碰水接着就抹洗头膏，然后洗。这样容易残留洗头膏，对头发以及头皮都不好，最好就是润湿头发，让头皮有一个适应的过程，以适应接下来的洗头。

第四步：在手心揉搓洗头膏至泡沫状

洗头膏不要直接就抹在头上，在头上揉搓。正确的做法应该是先将洗头膏挤至手心，然后双手揉搓，直至膏状的洗头膏被揉搓成泡沫状，这时可以直接抹在头上。

第五步：揉搓头发

揉搓，力度要适宜，不要太过迅速以及用力过猛，这都是不好的行为。最好的就是不急不慢，用适当的力度揉搓按摩，这其实就相当于一场理疗，只不过是自己给自个的头部做按摩。

第六步：清水冲洗

揉搓完毕后，就可以用清水冲洗了。一边不够，至少得两盆水。所以，第一遍最好是将大部分的都给清洗掉，这样第二遍可以洗得更干净彻底。

第七步：换水继续冲洗或者洗第二遍

换水继续冲洗就是换盆兑好的水冲洗干净，让残留的洗发剂，脏物都被冲洗走。洗第二遍的意思就是如果觉得头发还很脏，那么重复上述步骤，可以少抹点洗头膏洗第二遍。接下来用清水冲洗干净。

第八步：用毛巾擦干头发

湿漉漉的头发肯定是要擦得，而且最好是擦干，夏天还没什么大不了，如果是秋冬天，头发没擦干就出去，被冷风一吹，很容易受凉感冒。所以要用毛巾将湿头发擦干。

第九步：晾干头发及整理物品

用毛巾即便是擦得再好，肯定还有残留的水分，所以一定要在屋里等到头发干的比较彻底再出门，如果嫌慢的话可以用吹风机等工具进行烘干，这样可以加速晾干的过程。

洗头的手法和抓法2

洗头可以用指甲抓吗

按道理来说洗头发的时候是不可以用指甲挠头皮的，容易损伤头皮。平时洗头发的时候，可以用指腹按摩头皮，既可以洗干净头发及头皮，又不会伤害头皮。

洗头的正确方法步骤

第一、头皮梳理或按摩

畅通的备注循环能预防脱发，并能向头皮供给充分的营养和氧气，从而防止老化。洗发前应先梳理通顺头发，梳理头发时，应从脖子梳向前额，而且要选用粗梳齿的按摩梳或牛角制造的刮痧用具等，这样既能增强头发润泽，还有不错的按摩效果。

第二、初次洗

先用微温的水(32℃左右)冲洗头发。因为用水冲洗除去了头发上沾着的脏物，不用多少洗发水也能出现丰富的泡沫。很多人头发只洗一次，这是不正确的，洗头的正确方法都是先初洗去尘，再仔细的细发。

第三、洗发

很多人都用过量的洗发水，可是并不是泡沫丰富，就洗得干净。只用取一元硬币大小的量均匀地涂抹在头皮上就可以了。头皮上有足够的水，才能揉出大量的泡沫，这样洗得也更干净。所以每次抹完洗发水后，再沾上一些水，会是一个不错的方法。

第四、起泡沫

比起使用过多的洗发水，用手柔和地按摩头皮，揉出丰富的泡沫更重要。利用2—3分钟的时间，边揉出丰富的泡沫边对头皮进行柔和按摩是最好的方法。

第五、冲洗干净

用微温水冲洗干净，以免头皮上残留洗发水。冲洗头发时应该注意头发下面，头发根部靠近头皮的地方一定要清洗干净。

第六、涂护发素

护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

第七、毛巾擦干

一般人们用毛巾擦拭头发时，都是用力搓。鱼鳞状的表皮层受不了那么强烈的刺激，湿润的表皮层处于膨胀状态，越用力搓越毛躁，所以千万不要用力搓，应用毛巾温柔地擦向发尾，并轻轻拍干。

第八、涂抹护发精华液

根据发型的不同使用的发型产品也各不相同，如同洗完脸涂抹护肤用品一样，也应养成湿润的头发涂抹护发精华液的习惯。一般不建议健康发质使用护发素，但是根据发质需求适当使用护发素也是洗头的正确方法。

第九、吹干

利用吹风机或电风扇吹干头皮上的水分，这对头皮健康非常有利。若将吹风机的热量集中在发尾等固定部位，头皮易受损;若调整适宜的风向自然只干，有助于头皮健康，而且还能预防因头皮潮湿而产生头皮屑。

洗头用冷水好还是热水好

洗头水温度以31～38℃为宜水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷 最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒 即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病 热天冷水洗头致头痛

洗头的手法和抓法3

在洗发前，先用梳子将头发理顺，然后在手掌上倒一硬币大小的洗发水，加水轻轻揉搓至起泡后，再涂抹在头发上进行使用，冲洗干净后重复一次，可使头皮和 发丝清洁彻底。

在洗发时的方法是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以促进血液循环。切记不能用指甲搔抓头皮，这样极易损伤头皮。油性发质者要对发根重点清洗，而干性发质者不适合长时间的清洗。

对大量的清水对充满洗发水的头发进行冲洗，如果没有冲洗干净，容易造成头皮过敏。不要用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头发会因为热水的高温而变得干燥。所以用温水进行冲洗，与人体体温接近为佳。

护发素等护理用品在洗完头发之后使用。使用对象为发丝，是给发丝进行滋补，其中发梢是最需要滋补的部分。和洗头时不同，使用时用手指将发丝理顺，涂抹护发素，用湿毛巾包裹住，按照产品说明把握时间长短，最后用温水冲洗干净。

用毛巾揉搓头发使其变干是我们常用的方法，这样是不正确的。最好是用纯棉毛巾吸干头发上的水，切记用力。另外在使用吹风机时，也要保证风管与头发保持10~15公分的距离，并且注意温度不要太高。

注意事项

不要天天洗头发，一周两到四次皆可。

不要经常烫染头发，自然的才是最美的。

1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

★另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。

护发方法：

用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。

定时洗发：

要保持头发的健康、秀丽，除了每天要精心护理外，最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累的过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。

http://wwwhakka8com/html/2006-2-19/12200732710html

http://healthasiaeccom/jiaolian/meirong/364227-1html

当然可以了。

其实，用手指肚轻轻的按摩头皮，不仅不会掉头发，还可以促进头发生长和血液循环，对头上的皮肤有好处。

其次，少量的掉头发也是很正常的，毕竟掉了还会长出来的，不用担心。

美发洗头的教程

　美发洗头的教程，我们很多人会发现，去理发店洗头很干净，这其实是和理发师的手法有很大的关系，我们可以自己学习然后自己也可以给自己洗头，以下分享美发洗头的教程。

美发洗头的教程1

　 步骤1

　洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

　 步骤2

　选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温，然后用温水将头发彻底的打湿。

　 步骤3

　倒取适量的洗发精大约是一枚一元硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。

　如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。如果是短发的话也需要相应的减少洗发水的用量。

　 步骤4

　洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

　如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

　 步骤5

　用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发水残留将会造成头皮过敏现象，在冲洗过程中不要使用过热的水来冲洗，热水也是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

　头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5~10分钟，以使药性发挥作用。

　 步骤6

　冲洗完头发之后用手先握着头发根部，然后像拧抹布一样轻轻扭转头发，将头发的水分挤出。然后倒取洗发水等量的润发乳，将其分别点在头发的前、中、后等五个部位。你可以用梳子代替手指，让润发乳附着在头发上更加均匀，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一点水来润滑下。

　 步骤7

　最后可以将润发乳冲洗干净了，你可以让冲下去的水暂时集中在发尾处，这样能加强滋润容易受损的发尾

美发洗头的教程2

　 1、湿发

　洗头时水温控制在38度左右，温水即可。让头发湿透而不是淋湿，让头发摸着软软绵绵的而不是沙沙涩涩的，这样头发才是完全湿透。

　 2、涂洗发水

　把洗发水涂满手的整个位置，在往头皮抹；然后揉搓起泡，掌心要放空手指要弯曲，揉搓出泡沫。用手指指腹按摩整个头皮，哪里痒可以用指腹多按揉一会，切记用指甲挠头皮。

　 3、冲水

　冲水时把手指伸进头发一边按摩一边冲洗，用清水反复冲洗干净。想要头发更干净，可以重复以上步骤在洗一次。

　 4、上护发素

　护肤素有两种一种是保护头发，一种是保护头皮的，一定要看清楚。保护头发的护肤素我们用的涂抹在发梢上，远离头皮，轻轻按摩两分钟，冲水即可。保护头发的护发素我们用的时候要抹在头皮上，停留2分钟冲洗掉即可。

　 5、吹干头发

　我们把头发上多余的水分擦干之后，用吹风机把头发吹干就可以了。

美发洗头的教程3

　 美发洗头标准手法

　 1、洗发前应先梳头

　洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根

　 2、要湿洗头发

　现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的'化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

　因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

　 3、洗头时，不要用力揉搓头发

　头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

　 4、适量用护发素

　头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

　 5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

　由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

　 6、擦头发时，尽量不要拉扯头发

　头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

　 头皮护理按摩操

　 一、按摩头皮的好处

　1 促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。

　2 减少头皮屑，改善头皮油脂分泌过多的症状。

　3 养发的同时，养颜。头部血液循环好，人的精神自然就好。

　4 缓解因精神长时间处于紧张状态而引起的不适。

　5刺激头皮上的毛细血管，是他们夸张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织跟多的养料和氧气，有利于头发的生长发育，还可以防止脱落。

　 二、头皮护理的的按摩手法

　1 洗发后取出头皮护理膏，量的多少可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻按摩至吸收。

　2 两边的拇指指肚按压太阳穴，沿着发髻，往头顶方向按压，每次挪动两公分左右即可。

　3 在头发的分印线，即中心线，用指腹往左右两边轻轻按压，重复2~3次。

　4 用指腹轻轻按压头皮，先从发际线开始，慢慢移至头顶，然后是后脑勺，重复六次。

　5 用手指充当梳子，通发，做10次左右即可。

　6 最后用手指轻叩整个头部，促使头皮进入放松状态后，把头发抓成一束往上提拉，然后慢慢放下，使头皮慢慢恢复自然状态。

　 三、按摩头皮需要注意的事项

　1 按摩时需配合头皮护理膏使用。

　2 按摩时如留有指甲，需注意避免让指甲划伤头皮。

　3 力度要均匀，气度要缓慢，切记急躁。

　4 如有掉发严重者，按摩时要更为温柔。

　5 养发需要一个过程，切记半途而废。

　6 头皮护理不需要天天进行，但按摩可以。

很多人在洗头发的时候都喜欢用指甲抓头皮洗，这样的洗法到底好不好？洗头发的正确步骤是什么样的？

洗头可以用指甲抓吗

按道理来说洗头发的时候是不可以用指甲挠头皮的，容易损伤头皮。平时洗头发的时候，可以用指腹按摩头皮，既可以洗干净头发及头皮，又不会伤害头皮。

洗头的正确方法步骤

第一、头皮梳理或按摩

畅通的备注循环能预防脱发，并能向头皮供给充分的营养和氧气，从而防止老化。洗发前应先梳理通顺头发，梳理头发时，应从脖子梳向前额，而且要选用粗梳齿的按摩梳或牛角制造的刮痧用具等，这样既能增强头发润泽，还有不错的按摩效果。

第二、初次洗

先用微温的水(32℃左右)冲洗头发。因为用水冲洗除去了头发上沾着的脏物，不用多少洗发水也能出现丰富的泡沫。很多人头发只洗一次，这是不正确的，洗头的正确方法都是先初洗去尘，再仔细的细发。

第三、洗发

很多人都用过量的洗发水，可是并不是泡沫丰富，就洗得干净。只用取一元硬币大小的量均匀地涂抹在头皮上就可以了。头皮上有足够的水，才能揉出大量的泡沫，这样洗得也更干净。所以每次抹完洗发水后，再沾上一些水，会是一个不错的方法。

第四、起泡沫

比起使用过多的洗发水，用手柔和地按摩头皮，揉出丰富的泡沫更重要。利用2—3分钟的时间，边揉出丰富的泡沫边对头皮进行柔和按摩是最好的方法。

第五、冲洗干净

用微温水冲洗干净，以免头皮上残留洗发水。冲洗头发时应该注意头发下面，头发根部靠近头皮的地方一定要清洗干净。

第六、涂护发素

护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

第七、毛巾擦干

一般人们用毛巾擦拭头发时，都是用力搓。鱼鳞状的表皮层受不了那么强烈的刺激，湿润的表皮层处于膨胀状态，越用力搓越毛躁，所以千万不要用力搓，应用毛巾温柔地擦向发尾，并轻轻拍干。

第八、涂抹护发精华液

根据发型的不同使用的发型产品也各不相同，如同洗完脸涂抹护肤用品一样，也应养成湿润的头发涂抹护发精华液的习惯。一般不建议健康发质使用护发素，但是根据发质需求适当使用护发素也是洗头的正确方法。

第九、吹干

利用吹风机或电风扇吹干头皮上的水分，这对头皮健康非常有利。若将吹风机的热量集中在发尾等固定部位，头皮易受损;若调整适宜的风向自然只干，有助于头皮健康，而且还能预防因头皮潮湿而产生头皮屑。

洗头用冷水好还是热水好

洗头水温度以31～38℃为宜水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷 最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒 即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病 热天冷水洗头致头痛

洗头用凉水好吗

用冷水洗头肯定是不好的，冷水洗头容易感冒，而且还容易起冻疮，尤其是在寒冷的冬季用冷水洗头会对身体造成很大的伤害，用冷水洗头容易造成血管强烈的收缩，导致体温下降，容易使身体受到寒冷引起感冒的情况，对于患者的身体健康也是会有很大伤害的，另一方面用冷水洗头也有可能会造成头皮的清洗不到位，容易滋生细菌，而且用冷水洗头水温过低很有可能会刺激到脑部的神经引起三叉神经痛。