孕期脸上长斑怎么去除

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

1、注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于变化；

2、补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还有富含维生素B6的牛奶及其制品，避免刺激性食物；

3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环；

4、保证充足的休息和睡眠，戒掉抽烟、喝酒熬夜等不良习惯，多喝白开水，保持平和自然的心理状态；

5、避免阳光直射。准妈妈最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要居家、外出都防晒。另外防止各种电离辐射，不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重；

6、合理控制体重的增长，，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；

7、使用温和护肤产品，使用专门针对孕妇的祛斑产品。淡化脸上的色斑，以免变得更加严重！

如何快速去除妊娠斑

　如何快速去除妊娠斑，对女性来说，十月怀胎生下宝宝是一件十分幸福的事情，但产后长斑是困扰很多妈妈的问题之一，尤其是一些原本脸上无瑕的女性，以下分享如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑1

　 长妊娠斑的原因

　女性脸上长妊娠斑一般都是由于怀孕期间皮肤急速的扩张，使得皮肤弹力纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤。从而使皮肤变薄变细，导致脸上妊娠斑的出现。

　 孕妇脸上长妊娠斑怎么办

　1、产后注意调理是很重要的，每天要保证8个小时以上的睡眠，还有要调整体内激素的分泌，一定要保证营养的均衡，应适当的补充维生素C。

　2、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照耀会使妊娠斑颜色加重。

　3、孕后天天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

　4、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

　5、柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

　 怀孕前注意事项

　1、怀孕前注意皮肤调理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承担孕期的变化。

　2、怀孕期间，幸免体重增加太快，一般不要超过10～12千克。

　3、孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

　 快速消除妊娠斑的方法

　 一、多吃猕猴桃

　猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。

　猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。

　 二、西红柿

　西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用。

　 三、柠檬

　柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。注意事项：因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

　 四、黄豆

　黄豆黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对防治黄褐斑十分有效。

　 五、牛奶

　牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

如何快速去除妊娠斑2

　 一、孕妇长斑的原因

　 长斑原因之一：激素水平改变

　多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。

　这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

　 长斑原因之二：紫外线的照射

　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

　患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。

　 长斑原因之三：化妆品的选择

　防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

　 二、六种方法帮助坐月子妈妈消除脸上斑点

　 坐月子消除斑点方法1、白果祛斑

　遵循中医的原理，因人而异服用相应的中草药制剂，并且外加敷用中草药面膜，由内而外治愈色斑，治标治本，值得推荐。

　材料：白果 草果 黑豆

　配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

　使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

　 坐月子消除斑点方法2、食疗祛妊娠斑

　建议煮猪肾薏苡仁粥来帮助祛斑。将猪肾1对洗净并切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量后用小火煮成粥，加调料调味后分顿吃，具有补肾益肤功效。

　 坐月子消除斑点方法3、保健品调理祛斑

　如果身体调理很慢，老犯困的话，就要选择调理人体内分泌及睡眠的产品进行调理，纯中药或药食同源的保健食品是您最好的选择，网友们推荐西施祛斑胶囊是经国家卫生部审批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化学成分，是产后妈妈们的良好选择。

　 坐月子消除斑点方法4、多多运动健康祛斑

　产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

　 坐月子消除斑点方法5、多多运动健康祛斑

　产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

　 坐月子消除斑点方法6、针灸祛斑法

　数中医的范畴，通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛除色斑的目的，比较安全，不过效果缓慢，需要长期坚持。

　三、三款自制消除斑点面膜

　 消除斑点面膜1、苹果柠檬面膜

　苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

　 消除斑点面膜2、蜂蜜柠檬面膜

　鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。

　 消除斑点面膜3、番茄玫瑰面膜

　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

如何快速去除妊娠斑3

　 避免孕妇长斑的方法

　1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

　3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　 妊娠斑能消除斑点的食物

　 怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑

　猕猴桃是水果之王，富含丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，而猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着。

　提示：孕妇不可一次性吃太多猕猴桃，因为猕猴桃吃多了非常容易造成孕妇拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃几个猕猴桃就可以轻松祛斑的，所以在吃猕猴桃的时候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。

　 怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹

　怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹，因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　提示：根据营养学家的分析，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

　 怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑

　柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。

　提示：不能适应柠檬酸度的准妈妈，不应过度喝柠檬水，以免伤及自身牙齿健康。

　 怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑

　黄豆中含有丰富的维生素E，能后破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。

　做法：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

去除妊娠斑的小妙招

　去除妊娠斑的小妙招。在生产宝宝之后，我们是幸福的，因为我们孕育出了一个新的什么，但是有的妈妈在产后会出现妊娠斑，我们需要去除妊娠斑。我已经为大家搜集和整理好了去除妊娠斑的小妙招的相关信息，一起来了解一下吧。

去除妊娠斑的小妙招1

　 妙招1：多食用豆类植物蛋白

　想要有效消除妊娠斑，需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪。如果吃太多这类型的食物，容易让脂肪囤积到下半身，形成臀部增大，伸展纹也就来了。

　新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪，让你尽快恢复美丽。

　 妙招2：补充维生素e

　维生素e有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素e。蔬菜水果中也富含维生素e，像菠菜、鳄梨等。同时维生素e又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子。

　 妙招3：饮用柠檬汁

　柠檬中含有丰富的维生素c、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素c和维生素e，这样祛斑效果会更好。

　 妙招4：进行适量的运动

　新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑，有氧运动可促进体内新陈代谢。

　 妙招5：冷水与热水交替洗脸

　新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的'部分。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果。

去除妊娠斑的小妙招2

　1、每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。

　2、注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

　3、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　4、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。