为什么明星可以那么瘦？

明星也是普通人，闪光灯下风光，背后也很辛苦，她们靠的是勤奋努力，和坚定的信念，通宵背剧本，早起赶通告，忙起来每天只睡两三个小时，每天只吃那么少，然后还要坚持锻炼，塑形，护肤，还要应付娱乐圈的复杂，这些单独一个拿出来让我们去坚持，都是不容易，成功没有捷径，必须要能吃苦，有坚定的信念和毅力才可以，明星可以那么瘦，也正是因此。

我觉得腿细是天生的，和骨架大小有关，看脚踝和小腿连接那个地方的粗细就知道了。

明星一般都是会减肥的，但是有的人天生腿骨小，如果再高一点，看起来就比较细。比如唐嫣，像两根筷子，从来没胖过。也有的是吃胖了的，像张天爱，她没红之前挺胖的，减肥了以后腿居然能变这么细，这是基因决定的。举个反例子，王嘉尔，他虽然减肥成功，脸很瘦很帅，但是小腿依旧壮，他自己也吐槽过，大部分原因是骨头，还有小部分原因是练舞导致小腿肌肉比较多。

我平时走街上就爱看别人脚踝，那个地方除了骨头就是皮，一般脚踝细的说明骨架小，这种人腿都挺细！虽然明星们会通过减肥，运动，医疗美容等对腿进行改善。但是，腿真的不是那么容易改变的，特别是腿型问题。所以没有办法改变真实腿型的她们就只能依靠PS了。明星之所以永远看起来那么美，一是走到哪儿自带灯光，另一个就是离不开ps。他们平时所报道出来的基本都是经过精修的，各种调整，才有了我们看到的肤白貌美大长腿。明星的腿都是自然细长直？会抱有这样想法的，估计只有粉丝了。要知道如今所有明星在发布照片之前，都会先PS。正因为有PS，所以即使身高只有一米六的女明星，看起来也会有一米八的个子。

近几年来，我发现路上遇到的窈窕女子真的数目激增，腿几乎都在匀称或是纤细的范围内。特别是从背影来看，光是腿就能让人欣赏许久，心生羡慕。 在票圈看到女朋友们发的全身自拍，也都会仔细端详一下腿附近有没有什么异样，要是没有，内心会暗暗称赞“这p图技术真高超”。 说到P图，明星是家常便饭了，一双白滑嫩直的腿除了是身材标配，还是圈粉利器，例如这些整天刷我们屏的“街拍”，长腿简直是主角。

为了让女明星的腿看起来像长腿星人，修图师常常需要把她们的腿拉长，并且美白。比如说林允吧，看她出道前没PS的当伴娘的图，腿其实挺细直的，可即使这样的腿，拍摄角度不好的话也会显得腿粗、腿短。当然，对于更多女明星来讲，她们的腿天生就不是细长类型的，所以修图师常常需要把她们的腿PS得很细，于是就营造出一种“女明星的腿都好好看”的错觉了。

常年练舞的宋茜，腿粗不是一两天的事了，只不过回国发展后，为了突显美女的属性，所以每次工作室放出来的图都会把她PS成“瘦腿星人”。观众看到站在众目睽睽之下的明星大都是身材比例完美，尤其是一些身材高挑的女明星，修长的美腿搭配亮眼的服饰，真是羡煞旁人，腿型漂亮真的会给女明星带来不一样的自信和美感，穿衣搭配也会更加亮眼，同时也让她们有一种独具魅力的个人风采。

杨幂的腿型可以说无可挑剔？

你会看到无论她参加什么样的场合下，最显眼的无非就是她那双细长笔直的美腿，而且这样的腿型穿各种服饰都非常好看，不仅增加人的气质美，还可以秀出修长的腿型，着实令人眼前一亮。腿细长直我只服杨幂，一双美腿真的全场的焦点，特别是她脚踩高跟鞋的时候，细长直的美腿展示的完美了，虽然身高不是很高，但是身材苗条，穿搭时尚的她，这个都不是问题，大幂幂的大长腿我反手就是一个赞。经常看到各种明星新闻都是大幂幂的美腿又长又直，然后我只想说，群众的眼睛时雪亮的，大幂幂的腿顶多是又细又白又长，并不和直搭边啊。 只能说大幂幂很会摆拍，这样看起来可能是拍照角度的问题。

女星最在意的就是她们的颜值和身材？

在公众面前，她们会格外注重这些所谓仪表和体态方面的细节，身材比例良好的女明星就不会担心这一点，因为自身的优越感会令她们信心百倍，随意搭配服饰都会美出镜头感。而且明星一般会花更多的钱在保养上面，会定期做护理，跟我们普通人还是非常不一样的。而且明星衣服多，搭配多，气质看着也比较好。虽然明星的腿不一定个个是细长直，但是她们的自信，努力是很值得认可的，明星也和我们平常人一样，也有很多不完美的地方，但是她们可贵的是，会去努力，让自己变的更加优秀，为他们努力打call。

明星艺人最主要的减肥方式是断食和健身。

断食应该是效果最明显的减肥方式，也是明星应用最普遍的减肥方式。基本上每个减肥的明星都会断食，他们吃的东西和猫食差不多。郑秀文曾经说过，她这辈子最大的愿望是能吃一顿饱饭，从她加入娱乐圈为了减肥每天吃的很少，吃的都是没油没味的水煮蔬菜。

舒畅本身就挺瘦，但她为了角色需要瘦身30斤，瘦到体重八十斤不到。她分享的自己的减肥方式就是不吃面食，不吃有油的东西，主要是水煮菜，还吃的很少。拍戏就是一个高度消耗体力的工作，经常需要熬夜，高消耗加上低摄入所以瘦身效果明显。

看过娱乐节目我们来了的观众应该知道陈乔恩是一个特别爱吃的演员，她在拍一个现代戏时和剧组同事到处寻觅美食，胖到110斤导致角色都无法连戏。最后她下定决心减肥，饿了三天体重便明显下降。

演员颖儿在演电视剧天山暮雪时，因为太胖而被观众嫌弃，于是她下定决心减肥，通过断食和健身，现在瘦到一身排骨的感觉。

对于演员来说身材和容貌是他们工作的敲门砖，维护良好形象是他们最基本的素养。怎么吃都吃不胖的人毕竟是少数。电视和大荧幕都有将人放大的功能，所以作为明星要比普通人更瘦。

由于明星的工作性质，所以他们减肥的动力比普通人要大。而且他们有专门的健身教练和减肥营养师，可以为他们搭配效果最佳的减肥餐。除了运动和节食，他们还可以打减肥针，韩国女团成员都拥有一双又细又长的美腿，平时的强度锻炼只会增强腿部肌肉显得很壮，女团成员打上瘦腿针就能解决这一烦恼。

明星减肥要比普通人容易的多，由于工作性质他们比普通人更有毅力，所以减肥效果更加显著。

有些明星的腿又瘦又直可能是天生的，也有些是靠自身锻炼保持的。不过这些都是需要长期坚持的，大部分女星可能并没有这个时间去锻炼，所以大部分又直又瘦的腿都是通过瘦腿针注射来让腿变瘦，腿瘦了，看起来自然也就直很多。

01、先天基因，易瘦体质

人的基因可以控制人体的很多东西，几乎是所有，甚至连性格、体质都会掌握，所以明星可以那么瘦和体质有很大的关系。有的人就是容易瘦，而且对食物没有那么大的兴趣，能吃饱就行，不追求好吃的，这种人就容易瘦。但是有的人基因里就喜欢追寻美味，一吃就停不下来，而且吸收还好，这就是易胖体质。

有很多明星都属于先天瘦的人，比如说先天腿就那么细的杨幂，还有李溪芮、周冬雨等。她们的四肢又很纤细，通过普通减肥根本就达不到。这种体质真的很让我等这些普通人人羡慕啊。

02、后天自律，极其严格

明星不止因为先天基因的原因瘦，他们对自己的要求也非常严格，比如说完美逆袭的魏大勋、张天爱等，都是经过严格的自律才瘦下来的。魏大勋年轻的时候有180斤，因为勇敢追梦减了肥，变成了现在这个帅气的样子，还追星成功。

张天爱参加过一个关于保持身材的综艺节目，我们在节目中可以看到她每个时刻都在运动，在化妆的时候都举小哑铃，吃的东西也特别严格，大家一起吃炸鸡她就吃一个手指甲那么大的炸鸡，看起来有点可怜巴巴的，但是结合她们高昂的收入，也就显得不那么可怜了。

03、人为因素，身体保养

人为因素也是很重要的，比如说很难瘦的小腿和咬肌，他们都会通过打瘦脸针、瘦腿针来把这些地方的肉消下去。明星们对自己的身体状态要求很严格的，周冬雨刚出道时虽然身上很瘦，但是小腿比较粗，现在就很细了，这里面肯定也下了不少功夫。

还有很多明星刚出道的时候下颚线和咬肌都很明显，但是现在完全变成小V脸了，这也离不开削骨和瘦脸针的功劳。这些其实都可以理解，因为他们就是通过自己的脸和身材吃饭的，要是他们不打理自己的话就会被人嘲，要是打理了还会被人嘲不是天生丽质。

04、资源充足，营养均衡

虽然明星会通过节食、运动来减肥，但是他们接触的都是很专业的人，这些人可以保证他们的安全和营养。如果像他们那样高强度的减肥还要进行高强度的工作的话人的身体是很容易承受不住的，但是还好他们有钱，有资源，他们可以去找专业的健身教练、营养师、助理等等来照顾自己的生活，来为他们分担一点负担。

他们的这些专业人员是很多普通人都羡慕不来的，因为普通人没有足够的钱和资源，我在这四线小城市找个健身教练都要考量考量哪家性价比最高，但是他们可以很轻松的找来最好的人，真让人羡慕啊。