皮肤黑该如何美白

皮肤黑该如何美白

　皮肤天生黑怎样自然美白？首先就要做好防晒措施，出门就要涂防晒霜，在饮食上也要注意，不利于美白的食物就不要去碰。雪白的肌肤是每位爱美人士的追求，希望看完文章你的可以从天生的黑皮肤变成白到发光的白美人。

皮肤黑该如何美白1

　 方法一：植物美白化妆水是首选

　想要美白，美白产品不能不用，植物成分的美白化妆水是必备的，不但能保湿收细毛孔，更能美白肌肤，使用化妆棉涂抹，更能进行二次清洁，并能让化妆水的养分更迅速渗透入肌肤底层，让肌肤从内至外变得白皙通透。

　泊美植物悦白化妆水可有效渗透肌底，抑制黑色素，唤醒肌肤活力，提高新陈代谢，强效驱走黑色素，提亮肤色，祛除黄气，让肌肤通透润白。

　 方法二：24小持续美白

　美白不是一时半刻就能达到的`，要全天候24小时不间断护理才是王道，白天除了要使用有效抗击紫外线的美白防晒品外，夜晚更要修复美白，使用有修护美白功效的产品，让肌肤吸饱美白成分，肌肤自然就会白白嫩嫩的了。

　 方法三：饮食调养

　除了外部使用美白产品外，内部调养对美白也是非常重要的，多吃含有维生素C与维生素B6的食物，可有效抗氧化，让肌肤更白皙细嫩。

皮肤黑该如何美白2

　 日常饮食

　想要自然美白，最好先从饮食下手，建议天生黑的学生们平时要多吃可以美白的食物，比如下面介绍的这些。

　1、樱桃：樱桃含有的营养非常高，而且口感也很可口，尤其是其中富含的铁质可以让人气色红润，经常吃的话即可让肌肤恢复细腻和弹性，非常受美白人士的欢迎。

　2、番茄：番茄的美白效果也是数一数二的，因为它含有丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，可以帮助人体吸收大量的抗氧化和微生素。

　3、番石榴：番石榴所含的维生素C也是其它水果的N多倍，此外还含有果糖、葡萄糖等营养，想美白的学生不妨多吃。

　除了上面这些，一些盛夏的时令水果如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等，也是可以起到很好的美白作用的，毕竟它们本身就含有非常纯天然的维生素A、C、E等营养，是美白肌肤必不可少的物质哦！

　 阻碍肌肤美白的食物有：

　 1、肉类： 牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉等；

　 2、蔬菜类： 胡萝卜、木瓜等。

脸皮肤黑怎么才可以变白

　脸皮肤黑怎么才可以变白，在我们的生活中基本没有人不喜欢洁白的皮肤，但很多人因为各种原因导致皮肤并不白，对于皮肤美白其实也是有很多种方法的，以下了解脸皮肤黑怎么才可以变白。

脸皮肤黑怎么才可以变白1

　 脸黑变白的好方法1、补水保湿

　女人是水做的！尤其是成年人，应该保证每天的摄水量不低于2000ML，加上冬天的到来，让皮肤更加干燥，此时肌肤更要喝饱水，建议每周敷2-3次补水面膜。

　 脸黑变白的好方法2、充足的睡眠

　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，更有利于美白，而睡美人说的也正是这样的道理。

　 脸黑变白的好方法3、使用护肤品

　找出适合自己的美白护肤品。因为经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以起到为肌肤保湿的效果。尤其是美白精华水，不仅可以深层补水保湿，滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，达到很好的美白护肤效果。

　 脸黑变白的好方法4、按摩充电

　真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

　 脸黑变白的好方法5、摄取维生素

　维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫，还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果对美白是有益无害的。

　 脸黑变白须知要点：

　 1、补充蛋白质

　由于皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作除了要保湿，还要适量的补充蛋白质。

　 2、注重补水

　无论在什么季节，补水都必须要放在第一位。就算放弃了保湿，也不能放弃补水。

　 3、坚持防晒

　当紫外线照射到皮肤时，皮肤底层的黑色素就会运动到表层保护皮肤，从而形成色斑和暗沉。因此除了美白，更要注重防晒。

脸皮肤黑怎么才可以变白2

　 1、多喝水

　为什么这里会提到多喝水能美白呢？我们试想一下如果一个人不爱喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的肤色肯定会有些暗沉没有光泽的。水可以说是生命之源，肤色暗沉跟新陈代谢不足引起细胞缺水是有很大的关系的，

　时间长了身体的水分摄入比较少，那么肌肤也会长期处于一个缺水的情况下，肤色就会变得黯淡无光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促进我们的新陈代谢，平时偶尔也可以泡杯柠檬水喝，是可以美白养颜的，一天正常摄入水量是2000ml~2500ml。

　 2、做好防晒

　如果想要变白或者保持皮肤白皙细腻，那么防晒是必须要做好的，紫外线的侵蚀不仅仅是让我们脆弱的皮肤变黑那么简单，而且还会引起晒伤，老化，长斑等等一些问题，长时间暴露在阳光下的皮肤是很容易产生细纹并且加速衰老的，

　所以日常防晒可以说是我们护肤中很重要的一个步骤，也是不容忽视的，平时出门一定要涂防晒霜做好防晒，只要做到这点，就算是天生皮肤黑的妹子，也是能够慢慢变白的。

　 3、涂抹美白产品

　皮肤想要变白平时可以选择一些美白之类的护肤品，脸上可以使用一些美白精华，美白乳霜之类的，平时选择身体乳的时候可以选择一些含有熊果苷和烟酰胺美白成分的，坚持涂抹身体乳，皮肤不仅能够变好，还真的可以变白，当然效果不会立竿见影，但是美白也不是一天两天的事情，需要的是我们的坚持，只要坚持下来，那么肤色也是会慢慢改变的。

　 4、卸妆彻底

　女孩子平时化妆一定是要注意卸妆干净，平时用的一些粉底彩妆里面都是会含有一些化学物质不彻底卸妆是会导致黑色素的堆积的，所以在洗脸这方面一定不能马虎，平时就算不化妆，也要做好脸部的一个清洁，定期去角质，但是去角质也不用太频繁啦，一般一个月1-2次就可以，我们把皮肤的物质残留清理干净之后皮肤会达到一个健康的状态，那么皮肤也会变得白皙细腻有光泽。

　 5、坚持护肤，用芝士除螨皂洗脸

　很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

　这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。

脸皮肤黑怎么才可以变白3

　 怎样快速美白

　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

　4、 牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　5、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　6、蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　 变白美白小妙招

　 1、基本不可少。

　基本护肤步骤洗喷护敷是必不可少的，这些已经在之前的经验中说过了，如果不知道的同学可以看一下我之前的经验，酿我就不多说了。

　 2、瓜果蔬菜要结合。

　黄瓜番茄橙子等水果是美白护肤的小帮手哦，里面的维生素丰富更能够帮助护肤，提升肌肤亮度，特别是番茄，酿我只要一吃番茄一个星期后就觉得自己的皮肤又白又透，效果可不是盖的呢！

　 3、睡眠充足不熬夜。

　不管你能不能不熬夜，反正酿酿是能不熬夜就不熬夜的了，每一次熬夜，身体的毒素就会积累得比平常多一倍，对爱美的你可是大敌哦，睡得够，你的血气才会活，才能调理好你的。身体和你的皮肤。

　 4、心情愉快便通畅。

　身体里面如果有毒素了，第一时间就会反映到脸上，就像皮肤黯沉，色斑，痘痘等等皮肤问题，归根到底，都是因为你的身体里面有毒素，而我们人排毒的“大便”，只有一天保持一次通便，你身体里面积压的废物才能及时排出，皮肤才会好起来，才会白。

　 5、排毒养颜靠坚持。

　无论是美白皮肤还是其它，都是要有一个健康的生活方式，如果一味的追求快，迅速看到效果，便容易使人丧失本来的生活规律。

白皙的肌肤，相信是每个女孩子的终极目标。然而，在追求白皙肌肤的路上，种了很多草也掉了很多坑，但还是没有真正地击退黝黑，如愿地获得白皙的肌肤。下面我带大家来看一下皮肤黝黑如何美白？

皮肤黝黑如何美白

1、密集防晒不懈怠

防晒工作大家都有意识去做，但为什么有的人还是那么黑呢？原因可能是因为你的防晒做的不够！要知道，不管是晴天还是阴天，都有做防晒的需要。有光线的地方就有紫外线，就得涂防晒霜啊。所以，我们的防晒工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外线的侵蚀。但也不是说不管室内室外，阴天晴天都要用SPF50这么高系数的。一般上班上学的话，SPF30或以下就够了，过高防晒系数反而会给肌肤带来负担。

2、定期敷美白面膜

美白的路上又怎么少得了面膜！更何况现在的女孩子都是靠面膜续命的！柜子里绝对要有美白面膜的存在。含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地击退黝黑，还原白皙肌肤。但是美白面膜也不能天天敷，因为里面含有去角质的成分，天天用会导致肌肤越来越敏感。定期一周两次，坚持下来，会看到明显的美白提亮效果呢！

3、去角质少不了

随着时间的增长，脸上的角质会越来越多，堆积起来如果没有及时地清除，就会导致肤色暗沉、粗糙、失去弹性，而且还会影响到其他护肤品的吸收。定期去角质，不能太过频繁哦。一般来说，干敏肌一周到两周一次就好，可以选择去角质凝露，对肌肤的摩擦比较小，温和不刺激；而油性肌肤的话一周一次到两次为好，可以选择水溶性磨砂霜，能够比较彻底地清除老化角质。肌肤光滑细致，也会有所提亮，告别暗沉。

4、美白精华用起来

精华作为营养成分高、针对性强的一个护肤步骤，怎么可以少得了？美白精华一般都会含有烟酰胺成分，买之前应该先了解一下烟酰胺的成分含量，一般3%。5%，要考虑一下自己的肌肤耐不耐受。因为美白精华质地通常比较干，对于有保湿补水需求的妹纸来说就稍微欠缺了点；而且有的宝宝用完美白精华脸上会长痘痘，这就是肌肤不耐受的现象了。在用的时候，可以给肌肤一个适应期，从量少到量多，循序渐进，让肌肤慢慢适应美白精华的渗透，才能健康有效地白起来。

5、做美白体膜

体膜？没错，就是身体的面膜！不单单要做好面部的美白工作，身体也很重要哦。不然会与面部形成色差，更加不好看了。美白的体膜可以怎么做呢？其实不用四处买，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去买一盒珍珠粉，不是很贵，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取适量的珍珠粉，加入爽肤水or保湿凝露，芦荟胶也可以，用面膜棒充分搅拌，然后用面膜刷均匀地涂抹在身体，手脚大腿都可以。大概敷个十来二十分钟就可以用温水冲洗干净了。那种光滑亮白，真的是肉眼可见呢！

皮肤黝黑是什么原因

第一，太阳的紫外线导致皮肤中黑色素的产生，而没有尽快的通过新陈代谢把黑色素细胞代谢出来，皮肤黝黑。

第二，皮肤中维生素缺乏，导致死亡衰老的细胞没有及时的脱落，导致色素沉淀。外表看上去皮肤又黑又粗糙。

第三，皮肤过度缺水，缺水的皮肤会干瘪，各种暗**素以及黑色素都会透明的显示出来。肌肤呈现暗沉发黑的现象。

皮肤黝黑吃什么能美白

1、少吃深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。所以应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、尽量别吃油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、少吃感光蔬果

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等，这些蔬果让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

5、碱性食物与酸性食物吃得的不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

6、添加剂

现在很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

皮肤黝黑穿什么颜色好看

1、不适合色系：深蓝色，深红色。不要穿大面积的深蓝色，深红色等闲的灰暗的颜色，这样会使人看起来灰头土脸的。

2、适合色系：

（1）黑、白、灰：皮肤黝黑的人，宜穿暖色调的弱饱和色衣着，或纯黑色衣着，以绿、红和紫罗兰色作为补充色。

（2）高饱色和亮色：说得再简单一点，皮肤黑选亮色准没错！可以是材质反光的亮，也可以是色彩高饱和度的亮。

身体皮肤黑怎么才可以变白

　身体皮肤黑怎么才可以变白，都说一白遮三丑，所以变白就成了很多爱美人士的追求，但是每一个人的体质是不一样的，所以变白的效果也是不同的，以下分享身体皮肤黑怎么才可以变白。

身体皮肤黑怎么才可以变白1

　 1、黑红豆浆

　取黑豆和红豆各20克，黄豆30克，将所有豆子提前一晚用清水浸泡，然后将所有豆子放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆，再将豆浆煮熟后食用(不要加糖，直接喝)，每天1-2次。黑豆和红豆都有健脾养肾的作用，再加上滋阴养血的黄豆，这款黑红豆浆可以有效补养气血，抗老防衰，改善黑色肤质。

　 2、山药银耳百合汤

　取山药1根，干银耳2朵，百合10克，枸杞子10克，山药去皮后切成大块，银耳泡发后撕成小朵;将山药、银耳和百合一起放入砂锅中，加适量清水煮汤，待汤快好时再加入枸杞子，食用时调入少许蜂蜜即可，每天1次。山药、银耳和百合都有滋阴润肺的效果，可以有效滋养肌肤，再加上补养肝肾的枸杞子，这款山药银耳百合汤可以给皮肤增白。

　 3、山药扁豆薏米粥

　取山药60克，白扁豆15克，薏米50克，白扁豆和薏米提前浸泡一晚上，山药去皮切块，然后一起放入砂锅中，加适量清水熬制成粥，每天1次。山药具有补脾益肾的作用，白扁豆具有健脾化湿的作用，薏米具有健脾利湿的作用，这款山药扁豆薏米粥可以有效去除阻滞于脾胃中的湿气，改善体质，从而让肌肤红润白皙。

　 4、白术茯苓薏米粥

　取白术和白茯苓各15克，薏米50克;将白术加适量清水煮成汤，然后弃渣取汁，加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用，每天1次。白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，白茯苓具有健脾消痰、利水化饮的作用，薏米具有健脾祛湿的作用，这款白术茯苓薏米粥可以有效拔出体内湿气，更好地滋养肌肤，从而让皮肤更加白皙。

　 5、芡实红豆薏米粥

　取芡实和赤小豆各30克，薏米50克，所有材料分别用清水浸泡半天，然后再一起放入砂锅中，加适量清水熬制成粥，每天1次。芡实具有补脾除湿、益肾固精的作用，赤小豆具有健脾利水的作用，薏米具有健脾利湿的作用，这款芡实红豆薏米粥可以去除体内的湿浊，调理脾肾功能，改善肌肤的营养，从而为肌肤增白。

　 6、红枣莲子薏米粥

　取大枣5枚，莲子(去芯)30克，薏米50克，薏米提前浸泡半天，然后将薏米放入砂锅中加适量清水烧开，再放入莲子和红枣一起熬制成粥，食用时再调入少许蜂蜜即可，每天1次。红枣具有补气养血的作用，莲子具有补脾益肾的作用，薏米具有健脾祛湿的作用，这款红枣莲子薏米粥可以巩固元气，补养气血，让肌肤红润白皙。

　比较在意自己偏黑的肤色，不妨尝试一下。需要注意的是，肤色受到很多因素的影响，比如遗传和疾病，对于这些情况，我们不能一味追求美白，要先调理好自己的身体。

身体皮肤黑怎么才可以变白2

　 1、多喝水

　首先第一种方法就是多喝水，很多人觉得喝水没有效果，但是其实并不是的，喝水是一定可以改善皮肤的，因为大量的喝水可以大量的排尿，可以让有毒的物质从体内排出去，喝水可以让人从内而外的改变，这是很多化妆品都做不到的，所以想要美白一定要保证水的摄入，并且喝水是可以提高人体的新陈代谢功能的，可以将黑色素清理出去。

　 2、去角质

　定期清除角质也是美白的一种方法，如果角质长时间的不清理的话，就会让角质层变厚，然后完全堵塞皮肤的毛孔，任何护肤品也无法进入皮肤，而尤其是第一次去除角质层会有一种爽的感觉，而去除过角质层会有明显的不一样的感觉。

　 3、使用护肤品

　护肤是必不可少的一部，尤其是保湿显的尤为重要，可以先给皮肤深层清洁，然后使用爽肤水，让毛孔充分的吸收爽肤水，增加水分，然后可以使用乳液，让肌肤更好的锁住水分，可以帮助美白，一周是必须要给皮肤做两次深层清洁的。

　其实方法很多，就看自己愿不愿意去尝试了，那么还有一种就是口服的产品美白丸，美白丸的主要成分是胶原蛋白肽和海洋鱼低聚肽粉，这都是对皮肤非常好的东西，并且服用非常的方便，一盒30粒，每天服用一次，一次两粒，美白效果非常不错，并且可以全身美白，是从内而外的改善皮肤状态。

身体皮肤黑怎么才可以变白3

　 科学变白最有效的方法

　 1、补充维C

　维生素C是我们身体必须的维生素，维生素C可以起到美白的效果，还能提高身体免疫力，因此变白每日补充维生素C不可少，我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白祛斑，延缓衰老的效果。

　 2、充足睡眠

　现在人们都习惯了熬夜，习惯了晚睡，作息不规律也会导致皮肤变差，要想美白皮肤那充足的睡眠不可少，每天保证八个小时的充足睡眠，这样能起到很好的美白作用，日常还需要良好的情绪，多听音乐，保持好心情。

　 3、美白丸

　美白丸不是药物，是一种补充剂，主要成分是胶原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋鱼低聚肽粉等，让你的皮肤从内而外变白，变得透亮、有光泽、白皙、匀净，而且零添加零热量的，孕妇都可以服用。

　 4、食物调养

　美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃，这是美白路上的绊脚石。

　 5、良好生活习惯

　每个人都不是天生就是皮肤白皙的，都是通过后天努力的，日常生活习惯就特别重要了，皮肤主要注意清洁，尤其经常化妆的人，彩妆很容易堵塞毛孔造成沉积到导致肤色变差。因此日常一定要注意清洁卸妆彻底。日常涂防晒不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方，这样皮肤会更加均匀。

使皮肤变白嫩的方法：

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命

C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6、

蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、

蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

皮肤好黑是很多人的困扰，尤其是女性朋友们更加在意自己的肤色。美白已经成为了现代女性美容的重要话题，可以说是每个女性都非常关注的问题。那么，皮肤好黑有什么办法快速美白呢？其实，美白不是一朝一夕就能完成的，需要我们耐心地保养。下面，就来分享一些快速美白的方法。

首先，保持好心情，心情愉悦不仅能够让你的心情变得更加愉悦，还能够让你的皮肤变得更加美白。因为心情愉悦可以促进身体内分泌的正常运作，从而使皮肤更加健康。其次，每天饮用足够的水分，保证身体的水分摄入量。水分可以帮助身体排毒，同时也能够使皮肤更加水润，从而变得更加美白。

再者，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。睡眠是皮肤的重要修复时间，保证充足的睡眠可以让皮肤变得更加健康，从而变得更加美白。此外，还需要注意饮食的搭配，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘、葡萄柚、芒果、猕猴桃、胡萝卜、番茄等，可以有效地促进皮肤的美白。

当然，除了以上的方法外，我们还可以使用一些美白产品来加速美白的效果。这里推荐一款非常好用的美白产品——温悦亮肤精华。这款产品是市场上非常受欢迎的美白产品，采用的是高科技的美白技术，能够有效地淡化黑色素，从而让肌肤变得更加亮白。同时，这款产品还添加了多种营养成分，可以滋养肌肤，让肌肤更加健康。

温悦亮肤精华不仅效果好，而且使用起来也非常方便。只需要将精华涂抹在脸上，轻轻按摩一下，就可以让肌肤充分吸收。同时，这款产品还非常温和，适合各种肤质的人群使用，不会对皮肤造成任何刺激。

总的来说，想要快速美白，我们需要注意自己的日常保养，同时使用好的美白产品也是非常重要的。而温悦亮肤精华就是目前市场上最值得推荐的美白产品之一，受到了非常多消费者的喜爱。如果您想要快速美白，不妨试试这款产品，相信一定会让您满意。

最后，需要提醒大家的是，美白并不是一朝一夕就能完成的，需要我们耐心地保养。同时，在使用美白产品时，也需要注意产品的质量，选择好的品牌和产品才能达到更好的效果。

脸太黑怎么变白

　你知道脸太黑怎么变白吗？很多人因为不重脸部的防晒，而导致脸部的色素沉淀下来，变得越来越黑。我已经为大家搜集和整理好了脸太黑怎么变白的相关信息，一起来了解一下如何美白脸部吧。

脸太黑怎么变白1

　 如何能让自己的脸蛋变白

　 1、防晒

　尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。

　平时出门时应抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

　 2、保湿

　脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。

　 3、饮食

　平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜进食。

　 4、保养品

　保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的，效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品，对皮肤伤害也越大。

　另外，有些化妆品中含有铅、汞等重金属物质，容易引起皮肤的黑色团，造成皮肤问题，所以应慎选。

　 5、运动

　适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。

　 6、清洁习惯

　随时保持皮肤清洁很重要。外出工作或从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹保养品。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤，使用时应小心谨慎。

脸太黑怎么变白2

　 食物有助于美白

　 1、樱桃

　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

　 2、荔枝

　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　 3、番石榴

　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　 4、番茄

　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的'维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　 5、夏季水果

　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

　 6、蔬菜

　绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

　 7、豌豆

　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　 8、白萝卜

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 9、胡萝卜

　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　 10、芦笋

　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　 11、甘薯

　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　 12、蘑菇

　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　 13、豆芽

　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　 14、黄瓜

　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　 15、冬瓜

　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色

皮肤黑如何才可以变白

　皮肤黑如何才可以变白，皮肤黑是很多人的困扰，变白也不是一件简单的事情，一般来说本身皮肤就比较黑，想要变白的话就太难了，只能说是改善，以下了解皮肤黑如何才可以变白。

皮肤黑如何才可以变白1

　 美白秘诀一：防晒

　美白尤为重要的就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

　 美白秘诀二：维生素

　维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

　 美白秘诀三：修复面膜

　准备槐花3克，玉米须10克，麸皮25克，水500毫升，面粉适量，将槐花，玉米须和麸皮一起放入锅中，加水煮沸后续煮五分钟，过滤取汁，冷却后加入面粉调匀，将面膜轻拍在脸上，15分钟后洗净，每周使用二至三次，连续五周。

　 美白秘诀四：保湿

　肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

　 美白秘诀五：精油

　薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

　 美白秘诀七：良好的生活环境

　远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量，每天生活的环境还是要保持好，这不仅关乎皮肤，更关系到我们的身体健康。

　 美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦

　生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

皮肤黑如何才可以变白2

　 怎么让皮肤黑变白

　皮肤黑为什么？黄种人不想白种人天生那么白，但是很多妹子想通过后台努力变白，但是仍然黑黑的，那么，皮肤黑为什么？

　 致黑诱因—外部压力

　作为人体最大而且是第一层的防御器官，皮肤面临的压力来自两方：外部环境的刺激以及自身内分泌、情绪等引起的压力。外界气候的变化，也会间接影响皮肤的黑色素分泌。这是因为，皮肤生成黑色素属于一种防护反应，一旦外界刺激破坏了皮肤的天然防御系统，皮肤便会借助大量产生黑色素进行自我保护。

　“从根源遏制黑色素”是我们谈到美白时，最常听到的一句话。然而，无论是减少黑色素的分泌还是加快既成色素的代谢，各种美白成分必须首先被皮肤吸收才能发挥其作用。不过，处于压力下，保持高度“戒备”状态的皮肤，除了非常容易敏感，也是很难从外界吸取养分的。因此，“舒缓皮肤，释放压力”，便成了美白护理中尤为关键的一个步骤。

　 致黑诱因—内部压力

　遗传是决定肤色的首要条件。人体含有两种黑色素，让表皮呈现棕色至黑色的真黑素以及让表皮呈现**至红色的嗜黑素，如同调色板一样，它们将人的皮肤“调和”成千差万别的各种色泽，而亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。内部的压力会让皮肤产生类似的应激表现。在受到情绪压力的情况下，皮肤会比平常多分泌近三倍的黑色素。而当人体处于精神紧。

　 致黑诱因-自然环境

　伤皮肤罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑 色素，诱发皮肤 病 变。即使是阴天，寒冷的冬季，“紫外线”也依然强烈。紫外线还可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。还有潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑手机的辐射，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

　 致黑诱因-过量食用富含锌、铜、铁的食物

　富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸 根。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物质的数量与活性促使黑 色素生成。这些食物主要有动物内 脏 肝、肾，海产牡蛎、虾、蟹，豆类谷物，核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　 怎么做变得白白的？

　 1、皮肤清洁

　我们在注重皮肤美白的同时别忽略了皮肤清洁的重要性！彩妆、灰尘、皮肤代 谢 物像隐形的面具乎在皮肤之上，阻碍了细胞的滋养和正常 代 谢。加上一天的。工作，空调房冷风，空气的污染皮肤已经不堪重负。人体自身的修复受到限制、排 毒 通道被阻塞此时如果清洁不到位，皮肤得不到滋养。肌肤变黑成了必然的结果！

　选择一款深层次清洁皮肤洁面乳成为上佳之选！加上简单的'面部清洁按摩，细胞呼吸到新鲜空气，血液对皮肤的滋养调节美白的第一步才能实现。

　 2、补充水分

　日晒，吹空调，紧张的工作会使皮肤流失大量水分，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件！从几个方面简单叙述以下：

　1）多喝水补充体内水分；

　2）在日常护理中使用两个水一个滋润水（或爽肤水）一个紧肤水，先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果，拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收。

　3)定期做做面膜和水疗更是皮肤补水的很好选择。

　3）自备或自制一瓶？保湿化妆水在家中经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　5）用美白化妆水替换爽肤水，不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

　 3、周期护理

　每隔一周或十天进行美白和保湿特别护理，使用 脱 角 质，平 衡 修 护 液，美白 精 华 素及精油 修 护 液的集中护理效果会很突出！如果有条件去美容院找专业美容师加上按摩，还会大大超出平时的成绩！

　 4、紫外线防护

　1）尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　2）外出时尽可能戴遮 阳 帽、撑遮 阳 伞、戴 太阳 眼镜、穿防晒袖，以保护肌肤。

　3）每次外出时，都应涂防 晒 霜和隔 离 霜，由于防 晒 霜维持时间较为短暂，一般是2－3个小时，所以应当反复使用！

　 5、补充胶原蛋白

　胶原 蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶 原 蛋 白的食物。

皮肤黑如何才可以变白3

　 脸上皮肤黑怎么变白更快呢

　1、 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。

　2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细。

　3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白。

　4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

　5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。

　6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了。

　7、用洗米的第2道水洗脸，早晚各一次。保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴，而且水嫩水嫩滴呢。

　8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

　9、我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。

　不知道大家通过我上面的介绍后，对于面部皮肤的肤色问题有没有一些了解。其实，肤色有些暗的朋友们不用太过于担心自己的肤色问题，很多时候，健康的先天的肤色很难改变，只要我们注重饮食、作息，并及时稍作改变，一样也可以非常美丽。