自己在家如何护理头发？

、梳头发

在洗头发之前很多人都不注重这件事，那就是梳头发。很多人在洗头发的时候都是直接用水去冲洗，如果把头发用梳子梳理好再洗头，就能够使护发素和洗发膏更好的接触头发，洗掉头发的脏东西，使头发更加干净。另外如果头发处于打结的状态，先用头发梳理开，也能够预防掉更多的头发。

2、洗头发

洗头是一件非常简单的事，但是就是因为简单才有很多讲究的地方，首先抹洗发膏的时候要把洗发膏先打出泡沫之后再抹到头发上，这样可以减轻洗发膏对于头皮的刺激。其次把洗发膏抹到头发上，要充分的按摩，不要随便抹几下就用水去冲。在洗发膏的选择上要根据自己的发质来选择，如果发质偏干要选择滋养型的，如果发质偏油就要选择清爽型。

3、涂抹护发素

涂抹好洗发膏，然后用水冲去的时候，接下来一个步骤就是涂抹护发素。很多人就是直接的把护发素涂抹到湿的头发上，其实最好的方式就是先把头发用毛巾擦干，然后再涂抹护发素，这样能够起到更好的滋润头发的效果。另外涂抹好护发素之后，稍等上十分钟左右，等到护发素滋养过头发之后，再用水冲洗掉。

4、吹干头发

吹头发是一件非常平常的事，但是也是需要很多注意方法的，首先吹头发的温度不要太高，应该选择中档温度，也就是说温热的温度。另外吹头发的时候不要乱吹，要顺着头发的生长方向吹，应该尽量的避免吹头发的分缝，因为有的人在分缝的地方会出现掉发严重的情况。吹头发不要吹的全干，最好能够保七分分干左右就可以了，这样可以避免损伤发质。

5、护发精油

在洗完头发之后，把头发用吹风机吹到七分干，然后就可以抹护发精油了，护发精油要着重抹在发生和法稍上。抹在发根能够加强头发的营养，使头发不容易掉发，抹在发稍可以滋润发稍，不至于分叉

每个女生都有一颗爱美之心，拥有一头飘逸柔顺的秀发更是每个女生梦寐以求的。

下面就教大家不用去美发沙龙在家就可以护理好一头秀发。

准备工具 1焗油膏一瓶

2用来装焗油膏的碗一个

3小卡子数个

4围布一张

5毛巾一条

6保鲜膜

7吹风机一把

一：准备工作工作做好后开始操作，首先我们要先把头发洗干净（第一边洗头的时候有个小细节大家一定要注意的就是洗发水洗完千万不能上护发素）我们都知道洗发水是碱性的，洗发水的作用就是清洁头皮和头发上的脏东西，还有一个作用就是打开毛鳞片。护发素是酸性的有闭合毛鳞片的功能，做护理是让焗油膏里面的营养成分可以到头发的内部。

二：头发洗干净后可以先用毛巾把多余的水份吸走，（细节来了）这时候吹风机可以上场先把头发吹至5～6层干，然后围上围布以防焗油膏掉在身上。下面我们开始操作先把从后脑勺左右分开，再从耳朵的位置再上下分成两份用卡子固定好，下面就是涂抹焗油膏了，我们先从耳朵下方的先涂抹、涂抹的时候可以上下反复的滑动揉捏这样可以让头发充分的吸收，反复几次后用卡子固定好依次类推。

三：待全部涂抹好后可用保鲜膜把头发包裹完整，再拿来毛巾用热水把毛巾打湿，毛巾拧干到6～7层再包裹到刚才用保鲜膜包好的头发上反复几次即可。

四：反复几次后就可以把头发冲洗干净。（哈哈！！！又是细节这时候就不能上洗发水了）刚才上洗发水就是为了毛鳞片打开让焗油膏的营养成分进入头发内部，这时候用洗发水就等于白做了。只用清水把头发洗干净这时候就要上护发素了（护发素不可涂头皮）

五：洗完头发是直发的就用梳直卷发就用宽齿梳梳通梳顺即可，再吹干造型。

很多人有个误区喜欢每天洗头,以为勤快的使用洗发水和护发素这样对头发更好,其实过度的洗头对头发不仅没有护理的作用还会因为过度的清洁损失发质,带走头皮分泌的保护油脂,是头发变得干枯分叉,过度蓬松。所以在正常情况下不需要每天都洗头，一般隔一晚洗一次头是最合理的，让头皮自然分泌的油脂对头发起到滋润的作用，洗头要将洗发水或者护肤素清洗干净，洗发水和护发素的残留有可能堵塞头发毛孔引起头皮呼吸不畅闷热等，严重的还会引起头发脆弱易断甚至脱发等。太热的水温会造成头发烫伤变得干枯易断，一般水温在30-40℃就可以了。

经常按摩头皮更 健康

对头皮的按摩不仅能够放松头皮，消除疲劳，还能增加头皮血液循环，让头发更 健康 ，变得乌黑亮泽，在洗发前可以使用护肤的精油对头发及头皮进行舒缓按摩10分钟左右，然后在洗头的过程中不应该使用指甲抓挠头皮，这样容易伤害头皮造成细菌侵入，还会使头皮变得敏感，不利于头发的 健康 。应该将洗发水在手上打成泡，用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅容易清洗掉头皮上的污垢，不伤害头皮还能让头发更好的吸收洗发水上的营养物质。

去屑洗发水不宜频繁使用

去屑的洗发水一般清洁力都比较强，频繁使用会过于清洗掉头皮分泌的保护油脂，使头发得不到滋润变得干枯，头皮干燥疏松导致头屑更加严重，所以去屑洗发水跟普通洗发水最好交替使用。

合理应用美发工具

在使用护发素的使用可以使用按摩梳，不仅能帮助护发素均匀分散在每根发丝上，还能对头皮起到按摩作用，平时也应该勤梳头，促进头皮血液循环和新陈代谢，头发才会越来越 健康 。

吹风机不可过频使用

吹风机的热风会让头发受到一定的损失，久而久之头发就会变成枯草，所以能自然风干的情况下最好不要使用吹风机，即使使用也要少用热风，热风把头发吹干的同时还会带走头发本身的水分，自然风干能保留头发原有的水分。

过度节食导致头发营养缺失

现在是个一瘦为美的时代，很多爱美女性为了能收不惜节食，但是过度的节食会导致营养不良，头发营养跟不上会变得脆弱易断还会容易脱发，使头发变得稀薄。在保持好身材的同时应该注意营养均衡，补充含蛋白质、脂肪酸高的食物可以帮助头发得到更好的营养。

给您以下几点建议：

1、不要多吃糖，因为吃糖过多的话，糖分会在新陈代谢中生成大量的酸性，使得头发长的非常缓慢。2、不要吃过于油腻的食物，因为过于油腻的食物会令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，堵塞毛囊，而导致头发脱落。

3、不要经常的吸烟喝酒，因为烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。而酒又是生热的液体，会妨碍皮脂腺的正常分秘，从而使得头发脱落

4、不要吃过于辛辣的食物，会使头发失去滋润而变得枯燥，从而导致脱落。

5、不要经常染烫头发，因为烫发剂会进入毛皮质的脂肪中，伤害神经系统的毛髓质，从而引起脱发，甚至是白发，而且烫发太多会使头发失去光泽，容易从头发半中间就折断脱落，使得头发看起来很不 健康 。

6、不要经常的戴帽子或是戴假发，因为长时间戴假发或是帽子会使得头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染，从而使得头发脱落

7、不要让你的生活没有规律，因为情绪紧张、心情压抑。熬夜或是便秘会使得内分泌失调，影响头皮油脂分泌，从而导致脱发。

想要头发 健康 的生长，还是需要大家本人身体状况 健康 才行，所以还是建议您再平时要多注意生活各方面细节问题，自己身体好了，头发自然也会 健康 。

很高兴能回答这个问题，我的回答都是来自日常的护发经验，希望我的回答能帮到广大爱美人士。

头发对一个人的颜值来说是相当重要的。现在的小仙女们为了追逐 时尚 潮流，会频繁的烫发、染发，头发会出现：干枯、毛躁、分叉、脱发、出油等各种头发问题，不好好打理时的自己就像顶着一头杂草，连门都不想出。时间充足的美美们可以去美发店进行专业的养发护理，那么没有时间出去自己在家怎么做头发护理呢？

今天我就来教大家如何在家护理头发，还你一头乌黑亮丽又柔顺的秀发。

有很多女生会天天洗头发，其实这样的洗发频率并不好，天天洗头发，不但不能保护头发，反而容易对头发造成伤害，洗头过多，把皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮失去了天然保护膜，反而对头发 健康 不利，而且容易加重头发油性。一定要根据自己的发质和头皮情况选择合适的洗发频率。

怎么判断自己是干性、中性还是油性发质呢？如果头发能维持三天以上不出油，头发偏干。洗头的频率建议2~3天一次，并且选择比较水润保湿的护发产品，给头发提供足够的滋润。油性发质，出油量快且大，常使头发黏腻软塌，非常没精神，严重的还会导致脱发问题。所以最好1~2天清洁一次，使用平衡油脂分泌的护发产品，保证头皮清爽。

日常洗头重点在于清洁头皮上的油脂和皮屑，所以大家别再像搓衣服一样大力揉搓我们的头发，洗发时毛鳞片展开，更容易受损，正确的方法是多按摩头皮，切记用指腹去按摩而不是用指甲去扣头皮。

大家在使用护发素时，要尽量避免接触头皮，上面提到洗头时我们的毛鳞片是展开的，护发素的作用就是柔顺头发，让毛鳞片闭合。那么接下来重点的护发流程来了。

1）使用精油：将精油倒入手掌然后均匀涂抹在头发上，配合按摩大概15—20分钟。日常生活中，爱美的小仙女都离不开给头发做造型，经常使用卷发棒、拉直板或烫染都会让头发受损。护发时加入精油，可是会有意想不到的护发效果哦！

2）涂抹护发素：选择适合自己发质的护发素，在被精油充分滋润过的头发上厚厚抹一层，也可以将头发分区，可以分为左前、左后、右前以及右后 4 个区域，在不同区域中均匀涂抹护发素，保证每个头发丝都照顾到。

3）热蒸: 热蒸能帮助精油和护发素更好地渗入发丝中，最简便的就是裹上热毛巾或保鲜膜，或者还可以自己买个电热帽，护理头发是终身事业所以备个电热帽是很有必要的。热蒸 15-20 分钟，之后再加以按摩，然后用清水冲洗掉。

如果时间容许最好是自然干，不要用吹风机。伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。可以带上干发帽，不要大力擦头发，以免损坏刚刚护理好的头发。

以上就是我给大家分享的在家怎么做头发护理。想要 健康 美丽秀发的小仙女们赶紧行动起来吧！

推荐定期使用发膜，我很喜欢用LG睿嫣润膏修复发膜和玫丽盼前男友发膜。

LG睿嫣润膏修复发膜，它是一顶带着发膜的帽子，头发清洗后，就像带干发帽似的，让帽子发膜包裹住头发，15分钟后撕掉发膜，并用清水洗净。使用后头发明显更柔顺，不干枯，会回购的系列。

玫丽盼前男友发膜，深蓝款适合粗硬发质和自然卷 ，粉色合适细软和染烫受损发质，第一次使用后的效果超惊艳，一次使用一小支，方便携带，喜欢~

可以自己在家做头发。

　　准备的工具：

　1梳子（尖尾梳最好）

　2海绵卷发芯（本品有大/中/小，不同大小直径的，而且可以戴着睡觉。第二天就出来很自然的效果，如果要时间保持长点就用烫发水）使用起来非常方便

　3喷壶（因为做的时候头发喷点水比较好卷）

　4烫发水（很多种可以选择，选择适合自己发质的很重要）

　操作步骤：

　1洗头，然后把头发吹到6-8层干，头发还有水分的状态。

　2把头发分好区，用夹子固定好：后面一般都分3层方便操作。

　3把海绵卷芯卷在头发上，如果自己不好卷，可以找人帮忙，一般取发片宽度是5-8公分左右，也就是说颈部最下面那层头发3个卷发芯就可以了，注意卷的时候我们的操作方法的力度保持一样，离发根的头发长度一样（不一定要卷到头皮上，一般都留5-8公分不卷），这款海绵卷芯非常容易操作，如果在头发感觉不好卷了，可以喷点水就很容易卷上去了。

　4头发全部卷好后上烫发水，一号药水，也就是软化做用的，打开头发的表皮层，改变头发的分子结构（直的变弯）。

　5均匀上好后，等25-30分钟。

　6时间到了您可以拆下一个卷发芯检查下是不是已经卷了，如果感觉还没有卷就再等10分钟（发质差异而决定），如果可以就可以涂上2号定型的药水。

　7过10分钟左右冲水造型即可。

1,勤洗头,洗发水停留时间不易过长,按摩头皮而不要抓,发梢轻轻揉搓然后就冲洗

2,上护法素,时间5-10分钟,最好用热毛巾包住,更容易吸收

3,洗头用热水,可以打开毛鳞片方便等下上护发素,然后冲洗后上护法素了,再冲洗还是用温水最后冲洗护发素不用冲洗太干净,并且冷水最好

4,坚持每天梳头次数超过自己的年龄

5,不要经常摩擦头发

6,不过度染发,烫发

7,多吃对头发有营养的食物比如黑芝麻

希望能帮到你

1将头发洗干净

2将精油倒入护发素里，搅拌均匀

3将掺有精油的护发素涂在头发上，用热毛巾敷十五分钟左右

4将头发清洗干净

现在都有理发器不用去理发店就可以照着镜子给自己理发

头屑多头发干燥保养方法

1定期使用滋润护发洗发水

选择含有天然成分的护发洗发水，如椰子油或蜂蜜，这些天然成分可以让头发和头皮更加滋润和柔软。

2定期给头发做营养面膜

可以用酪梨、蛋黄等天然食材做营养发膜，将营养成分从顶端发根深度滋养头发。

3避免减少使用卷发棒等电器

使用电器会使头发更加干燥和脆弱，平时要减少使用次数。

4保持每天充足的睡眠和良好的饮食

充足的睡眠和健康的饮食会提高身体的免疫力，促进头皮和头发的健康。

现如今的年轻人，很早就开始掉发脱发，洗头发的时候头发大把大把的掉，然后头发越来越少，那么怎么保养头发呢？以下是保养头发的方法，教你从源头上保养头发，希望可以帮到你。

1正确洗头

要保养头发，就要从源头开始，洗头这个环节，是经常被大家忽略的环节，但是这个环节非常重要，你认为的洗头就是用水冲一下，然后抹上洗发水，然后冲掉，最后抹干，我说的对吗？

其实洗头是大有讲究的。水不能太热，因为会烫伤头皮，也不能太冷，对大脑不好，最好是温温的，也不能大力用手指甲去抓头皮，正确的方法就是用指肚一边给头皮按摩一边进行清洗，用洗发水的时候，倒在手掌搓出泡再往头发上抹，最后再冲洗干净。

2使用护发素

这个你或许知道，但是你可能会贪小便宜，买一些比较平价的护发素，但是你要知道，这玩意可是用在头上的，大意不得，所以买护发素还是得买靠得住的大品牌，不要为了省钱，最后不仅头发没护住，脱发掉发还越来越严重了，这也得不偿失了。

而使用护发素，也是有讲究的。使用的时候要避免沾在头皮上，且停留在头发上的时间不要太久，基本就是2-5分钟，然后清洗掉，但是可以清洗得不那么干净，这个没关系，擦干的时候不要大力用毛巾搓，可以买一个干发帽吸掉头发的水分。

3吹头发的注意事项

这也是特别要注意的，吹风机吹头发的时候，不要离头发太近了吹，拿远一点，也不要用太热的风去吹，容易使头发毛躁，而且还要顺着头发去吹，这样可以使头发比较柔顺，吹头发顺序大概是这样的：先吹头皮，再吹发中，发尾不用理太多，尽可能让它自然风干就好。

学会这些，你的头发就会以肉眼可见的速度变得嘎嘎柔顺，嘎嘎好看！！！

工具：护发精油。

1、先洗干净头发，在手上滴适量的护发精油，如图所示。

2、然后，在手掌心把护发精油搓开，如图所示，不停摩擦。

3、然后用手开始在头发上慢慢的搓，两边都需要搓，特别是发梢需要多搓点，如图所示。

4、然后搓完之后，用手把头发整理，打理好，如图所示。

5、最后，头发护理就做好了，看一下效果，没有那么粗糙。

　在我们生活中阳光的暴晒，大风的摧残，使我们的头发遭受了缺少养分的干枯、毛燥。想改变嘛？那就常常给头发加点营养大餐啦。下面我给大家介绍保养头发的方法，希望对你有用!

　在家保养头发的方法

　1、经常按摩头皮

　双手手指沾取少量的橄榄油，然后从发际线开始向头发后面推动，每次按摩50下，每天按摩2次，这样能够有效改善头发干枯毛躁问题，还能够起到润发的效果，能够快速抚平头发的毛躁。

　2、正确洗头

　头发毛躁与洗头方式有直接的关系，正确的洗头方法可以让毛躁开叉的头发得到改善，洗头的时候先把发尾打湿，然后将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后再把泡泡放在发尾开始揉搓。另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。

　3、用啤酒或白醋洗头

　想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦!用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。每天在洗头的水里加入一点白醋，这样会使毛躁的头发变得柔和、柔顺。

　4、补充蛋白质

　头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

　保养头发的食物

　1、豆制品

　蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

　2、贝类

　贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　3、葡萄干

　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　4、鸡蛋

　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　5、柑橘

　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　6、胶质食物

　合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

　7、富合蛋白质的食物

　头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　8、牛排

　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　9、杏仁

　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。

2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。

3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗

日常应该怎么护理头发

1、知道什么时候洗头

人们经常错误地认为自己需要每天洗头，但经常性的洗头会使自己的头发干燥，而且会降低头发的质量，对大多数人来说，一周洗三到四次就足够了。自己的头发越长、越厚、越卷，需要的时间就越多，洗头的间隔时间也就越长。

2、使用护发素

洗发后一定要使用好的护发素，护发素会为自己的头发提供水分，使它更柔软，更容易梳理，大家在平时的时候，每周至少使用一次免洗护发素，原因是免洗护发素能深入头发的角质层，可以更彻底的修复受损发质。

3、使用一把梳子

湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤。大家要记得从发梢开始，而不是从发根开始梳理。

4、买适合自己头发类型的洗发水和护发素

选择洗发水和护发素组合，看看自己的头发是光滑的，还是比较爱出油的或者是干燥的、染过色的，可以根据自己头发的自身情况，来选择洗发水和护发素的类型。

5 、不擦干自己的头发

头发在湿的时候是非常的脆弱的，用毛巾擦干头发会造成伤害，用毛巾擦头发会破坏头发的外层，造成更多的伤害，导致头发卷曲或蓬松。大家可以买一条超吸水的毛巾，可以在洗发后环绕头发。

以上就是关于怎么护理头发的相关介绍，希望头发比较卷曲或者是毛糙的朋友们，可以看看以上的文章，多护理自己的头发，让头发不再毛糙，头发的美丽，是可以给自己的颜值加分的。

扩展资料

头发护理的误区

误区一、泡沫越丰富越好。虽然很多的人都觉得，洗头发的时候泡沫越丰富说明洗发的清洁效果越好，但泡沫丰富的程度与清洁程度其实并不一定就成正比，所以不要走进了这样的一个误区。

误区二、天天洗发不好。有些人总会觉得，如果每天都用洗发水洗头发的话，可能会导致头发上面的油脂分泌更多，所以觉得天天洗头发不好，但其实洗头发越洗越油的主要目的使用了不当的洗发水，破坏了头皮的酸碱平衡而导致，并不是因为天天洗发而引起的。

误区三、护发素多用。虽然护发素对于染头发的护理有很大部分的作用，但是如果护发素用多过多了，可能会导致头皮的营养堆积，反而使头发更容易油了，所以使用护发素的时候尽量不要让护发素过多的粘于头皮。

参考资料 人民网-日常应该怎么护理头发？有哪些护发小妙招？