牙缝里的牙菌斑怎么去除？

牙菌斑通过刷牙和使用牙线就可以清除干净的，不需要洗牙。你说的牙根周围发黑可能是有牙结石形成了，因为牙菌斑基本是没有颜色的，它时间久了就会矿化形成牙结石，可以是灰色或者**。牙结石只能洗牙才能去除的。

　　牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，因此对于牙菌斑的清除非常重要，现对清除牙菌斑的主要方法描述如下。　　1刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。　　2牙线: 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品牙线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。　　3牙签: 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的,国外也有横断面为三角形的牙签。　　4牙间刷: 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。　　5牙膏: 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医,听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。　　6漱口和漱口液: 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。　　总之，牙菌斑在牙面是不断形成的，清洁牙面后新的牙菌斑又会出现，因此每个人要从小养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，并持之以恒、贯穿终生，在一生中要不断的、彻底的清除牙菌斑，以保持牙齿健康。

牙疼不是病，疼起来真要人命！

前几天牙疼的真是很厉害，一觉醒来感觉牙龈像着了火，一开始只是以为普普通通牙龈上火，因为以前也有过牙龈上火的现象，多喝水几天就好了。所以这次也用同样的方法，喝了点金银花去去火气，谁知道压根没有用，疼了几天忍不住了，就跑去医院检查。

医生说我这是龋齿导致的牙疼，而现在要解决这个问题就需要补牙。在补牙的过程中，医生向我讲解了长龋齿的原因。原来这一切的“罪魁祸首”就是牙菌斑。

牙菌斑简单来说是一个细菌群体，一般多附在牙齿表面或牙缝当中，早期没有任何异常，慢慢发展就会导致龋齿、牙周病，严重者还会丧失牙齿。

注：牙菌斑沉积后，就会形成牙结石，牙结石如果堆积多了，会导致牙龈出血，那就需要去牙科洗牙了。

听完医生讲解我非常害怕，就问他什么方法可以去除。

主要分为以下3点：

科学刷牙。日常多注意口腔卫生，早晚刷牙，养成好的生活习惯，同时纠正错误的刷牙方式，参考巴氏刷牙法，能够有效祛除牙齿表面的牙菌斑。

减少碳水化合物的摄入。比如糖类，淀粉类等，这些食物是牙菌斑的“营养品”，容易加速龋齿的恶化。

选择高品质的牙膏。牙膏是日常生活中最重要的口腔清洁工具，我们尽量选择靠谱点的，这样也可以减少牙菌斑的积累，减少口腔问题的复发。

下面来说说我买过或用过的几款品质还不错的牙膏，希望大家可以对比一下，选择一款适合自己的。

兔唯斯牙膏

推荐指数：

功效：兔唯斯牙膏可以在2分钟内抑制>999%以上的口腔有害菌，帮助缓解10大口腔问题，像牙齿疼痛、口腔炎症、口腔溃疡、口腔异味、龋齿、牙齿松动等问题都可以通过这款牙膏来改善。

兔唯斯系列的牙膏真的绝绝子，我买过兔唯斯牙膏抑菌防护型牙膏和抗敏感乳膏，两款搭配着用，早上用抗敏感乳膏，晚上用抑菌防护型，现在牙龈出血，口臭，牙龈炎症都没有了，口腔很干净舒爽，连牙菌斑都看不见了，而且还能防止龋齿，所以我用过之后就再也没有换其他品牌的牙膏了，喜欢的朋友可以尝试一下。

云南白药

推荐指数：

功效：云南白药牙膏里面还有成分，具有改善牙龈出血、牙龈肿痛、修复受损粘膜、改善牙周情况的作用。

考虑到云南白药是老牌子了，对牙龈上火很有一套，中草药清新口气，去火败火，所以我之前买的是薄荷香型，既可以减少牙龈出血、牙龈肿痛问题，还能清新口气，去火败火。说实话，这款牙膏用着还不错，晚上清洁完口腔之后，早上起来口腔里干净很多，适合日常护理使用。

舒客牙膏

推荐指数：

功效：舒客牙膏很多成分都是植物萃取，可以促进口腔血液循环，帮助缓解牙龈出血、肿痛等问题，可以作为长期保健牙膏使用。

舒客的牙膏我最开始用的是早晚系列牙膏，早上清新口气，晚上护龈健齿。后来牙龈敏感出血就又买了红花牙膏，这款牙膏的去火效果确实不错，用后感觉口气清新了一些，没有之前那种难闻的味道了，牙龈出血问题也减少了很多。

高露洁牙膏

推荐指数：

功效：高露洁牙膏有摩擦作用，可以有效清除牙齿表面的牙菌斑，具有12小时延续抗菌的作用，长期使用可以减少牙菌斑的滋生。

高露洁牙膏使用体验不错，我用过三色彩条的，可以三重保护牙齿。最大的感受就是刷完牙口气变得清新了，张口都是好闻的薄荷味，早晚使用口气很清新，所以到现在都记忆犹新，值得有口气的小伙伴尝试。

两面针牙膏

推荐指数：

功效：两面针牙膏里面含有丰富的活性成分和植物草本精华，所以具有较好的改善口腔问题的作用，比如能够缓解牙龈肿痛、口臭等口腔问题。

两面针牙膏大概是90后的回忆，不少人小时候都用过。我小时候也经常用两面针中药牙膏来刷牙，那时候满嘴都是药膏味，感觉蛮清爽的。后来长大后也买过新包装中药牙膏，刷到嘴里很舒服，确实可以缓解牙龈出血问题。

以上几款牙膏都还不错，可以有效针对常见的口腔问题，起到护龈固齿的目的，若是经常使用能够清除顽固的牙菌斑，让牙齿变得更亮白，让口腔更健康。

快速祛除牙渍的方法：

1、用小苏打刷牙

这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤牙龈。

小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后就会发现，牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

2、醋去牙渍

醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

3、橘皮去牙渍

橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4、洗牙

洗牙是去牙渍最直接有效的方法，这种方法对牙渍的清除有最直接的效果，可以帮助治疗多种口腔疾病，经常抽烟、饮茶的人，洗牙后牙面的牙渍很容易就堆积，最好每年洗一次牙。

5、牙线

单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。所以必要时需要牙线帮忙清除牙菌斑。

6、牙签

在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。当然建议不要使用太大的牙签，以免伤害牙龈。

7、牙间刷

牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

病情分析：你好，牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈（俗称牙床），使牙根发炎形成牙龈炎。意见建议：刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛软的牙刷。

首先还是要明确牙黄的原因，很多人是因为日常的饮食或抽烟导致的表面色素沉淀

牙齿美白最基础的就是刷牙，用美白牙膏，因为美白牙膏里有抛光剂和美白活性成分，可以清洁牙齿后防止牙渍的再生，还可以软化色素，就算再有色素出现也可以很容易清洁掉；

第二个就是洗牙，一般建议是半年一次，能把平日沉积的刷牙没有刷干净的牙结石清除干净；

还有一个更深层次的牙齿漂白，可以到牙科诊所做，也可以在家用美白牙贴，比如佳洁士的3D美白牙贴，使用的成分都是相似的，叫过氧化氢，牙科诊所里使用的浓度会比较高，必须由牙医操作，家用的牙贴浓度会低一些，而且可以通过调节使用的时间来控制美白的程度；

但无论是什么办法，你每天还是要刷牙，刷牙不仅是美白，也是保持口腔健康，保持牙龈和牙肉其他方面的健康。

　　您好！应该是牙菌斑。

　　牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。严重的牙齿黑斑需要洁牙才能去除。

　　日常清除牙斑的方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

　　2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑，预防牙周疾病和邻面龋。

　　3、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有治疗牙斑横断面为三角形的牙签。

　　4、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙斑。

　　5、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。