牙齿变白的方法有哪些这样做让你牙齿雪白

许多小伙伴都想要有一口白牙，但是很多人的牙齿都是偏黄的，那么牙齿变白的方法有哪些，下面一起看看生活中让牙齿变白的小妙招吧。

牙齿变白的方法有哪些

1、洗牙

洗牙能够快速洁牙是没问题，但是洗牙洗多了牙齿会变脆，寿命会变短，所以不提倡大家经常去洗牙。现在牙科的竞争大很多人都乱做广告，说洗牙对牙齿没伤害都是骗人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，让牙齿逐渐转白。

2、用牙粉刷牙

在没有牙膏的时候，古人都是使用牙粉进行刷牙的，而现在牙粉也是非常流行的。并且使用牙粉的话，则可以感觉到嘴里很麻很带劲。

3、橘子皮洁牙

橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。很多人说既然这样为什么不直接喝醋其实喝醋还真的能让人牙齿变白。但是，很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋，毕竟那感觉太冲了!

4、每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

牙齿变白吃什么

1、多吃点酸性的水果

一些食物富含维生素c，而且吃起来酸酸甜甜，也能够消除牙齿上的牙垢。比如说青苹果，睡前来上一只，对身体好对牙齿也好。但是在熄灯入睡的时候主要要去漱口哦。毕竟也含有糖分。

2、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

3、喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

牙齿变白要注意什么

1、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

2、不喝有颜色的饮料

有的时候我们牙齿发黄是因为染色的关系，一些食物特别是老抽做的，一些有颜色的饮料长年累月地喝，牙齿必定变黄，所以为了洁牙，这些都不能吃喝。

1．武则天美容方

　　唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。

　　武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间。其方法是五月初五采益母草全草，不能带士。晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干。用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。

　　此方又名“神仙玉女粉”。

　2．太真红玉膏

　　此方是古代四大美女之一杨贵妃所用的美容秘方，使用后颜面红润悦泽，娇美异常。

　　方中取杏仁浸泡去皮后研为细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片（又名龙脑）、麝香，用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗面后敷之。

　　唐玄宗时，后宫中有众多绝色佳人，独有杨贵妃一人受皇帝李隆基专宠，这除了因她天生丽质外，此方也起了很大作用。

　　“太真红玉膏”传出禁宫后，对后世影响很大，民间也纷纷应用。据说慈禧太后天天都要用，以至70多岁脸面仍然柔嫩、红润，未见皱纹和老人斑。

　　方中轻粉有大毒，杏仁有小毒，千万不可入口。

　　3．永和公主药澡豆

　　澡豆是古代洗澡用的一种粉状护肤剂，以豆粉为主，最好用黑豆粉，再配上各种药末制成，能起到滋润皮肤和预防皮肤病的作用。

　　唐代永和公主经常使用一种澡豆，使她保持了皮肤白嫩细腻，柔软而富有弹性。她的澡豆制法是：先把热饭倒入冷水中浸泡五六天，取上层清水煮沸，放入已溶化的鹿角胶和适量糯米，文火熬成粥。把粥摊开晒干。再把粥干与桃仁、杏仁（均汤浸去皮尖）、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香一起捣为细末，密贮保存待用。洗澡时用以擦洗皮肤。

　　4永乐公主美容茶

　　唐玄宗李隆基之女永乐公主，虽然生在宫廷，生活条件极为优越，但自幼瘦弱多病、面容干瘪无光。经一民间医生指点，永乐公主以当地蒺藜泡茶饮服，身体逐渐好起来，后来竟出落得如花似玉，异常健美。

　　我国现存最早的药学专著《神农本草经》云：“久服（蒺藜）长肌肉，明目轻身。”李时珍则称其可“补肾，治虚损劳乏”。

　　5．太平公主美容方

　　据民间传说，武则天最宠爱的女儿太平公主常用一种美容秘方，能使人洁白如雪，光滑柔润。方法是每年农历三月初三采桃花阴干，研为细末，七月初七收鸡血调和，用以涂面擦身。

　　桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经）云，桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用。鸡血能治各种皮肤病，并可营养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养、故可以起到美容作用。

　　祖国医学认为，药用以乌骨鸡血最好，疗效更显著。

　　6．庞三娘美容方

　　唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，丰姿不减，如同妙龄少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片与蜂蜜调配为面膏，用以搽面。珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1：3：5，四季和冰片各少许。

　　珍珠为美容要药，李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉 “涂面，令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠。以新取为好，不可用已作为首饰或陪葬出土的。珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好，用细棉白布包好，放沙锅中加水与豆腐同煮两小时，取出珍珠后捣为细未，再加水研磨，干燥后就可以使用。

　　7．清宫美容秘方

　　各个朝代的宫廷中都有不少美容秘方。清代慈禧太后常用的美容秘方是：绿豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白僵蚕4份、冰片2份、麝香1份，共研极细末，过细目罗，对胰皂124克搅匀。此方是光绪三十年六月二十三日经寿药房传出的。

　　8．莲花笑容方

　　莲花亭亭玉立，风姿绰约，出淤泥而不染，历来被喻为“花中君子”。莲花色味俱佳，可以食用，并有美容作用。《食药兼优花果谱》收录了服食莲花近十种菜谱。

　　《本草纲目》称莲花功效为“镇心益色，驻颜轻身”。书中并载有“服食驻颜”的方法，现录于后，以供应用：“七月七日采莲花七分，八月八日采根八分，九月九日采实九分，阴干捣筛。每服方寸匕，温酒调服。”

　　“方寸匕”为古代量取药末的器具名。其形状如刀匕，大小为古代1寸正方，故名。l方寸匕约等于274毫升，盛金石药未约为2克，草木药未为1克左右。

　　

　　9．珍珠美容粉

　　珍珠的美容作用早已为古人所认识，既可外用也可内服。用作美容的珍珠应以新采的为好（制法见《清宫美容秘方》）。

　　珍珠含多种氨基酸和碳酸钙，有营养皮肤的作用。用作美容时，每次服食0．6克～0．9克为宜，且要每隔10 天服1次。

　　据说服食珍珠粉也是慈禧太后的一个重要美容方法。

古医书《外台秘要》说，用杨枝将一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙“香而光洁”。在往昔，齿木据说是僧人必备的日常用品之一。辰起及餐毕，僧人都要将齿木嚼成细条状，用来剔除齿间残物。它兼有牙刷和牙签的功能。洁牙之后，方可去诵经礼拜。佛经《华严经》上甚至把嚼杨枝归纳有十大好处。它们是：1、消宿食；2、除痰疾；3、解众毒；4、去齿垢；5、发口香；6、能名目；7、润泽喉咙；8、唇无皱裂；9、增益声气；10、食不爽味。 当然，虽说杨枝是洁牙的常用“齿木”，但齿木又并非只限于杨枝。百姓完全可以因地制宜地找寻合适的洁牙材料。槐枝、桃枝、葛藤等都与杨枝一样有苦、涩、辛、辣的味道，所以它们也可以成为齿木。 没有牙膏的时代，大家不仅能找到洁齿的材料，而且用“嚼”的方法来洁齿，看来比“刷”更为方便，实用。那么，咀嚼嫩树枝用以洁牙的效果究竟如何呢？古今都认为确有良效。李时珍也说，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”

最近我冒着面瘫的风险，

去医院拔掉了一颗超高难度的

跨神经管超低位全埋伏骨阻生智齿。

拔牙，在我国古文献中又称：

具体如何执行？

请参考远古土人的记载：

然后。。。

（此处省略108个回合…）

随着时代的进步，

一部分先驱开始采用结绳拔牙大法，

以源远流长的中华民族为表率：

系绳法貌似四两拨千斤，

但动不动就脱钩。

真要论成功率，

还是阿拉伯人发明的钳子最靠谱。

这个方法迅速从中东扩展到欧洲，

它有个非常直观的好处：

所以过去像拔牙这种体力活儿，

往往交给理发师，甚至，铁匠…

由于牙齿经常在口腔里被打得粉碎，

牙医需要在满嘴血泊中，

把碎掉的牙齿渣一块块从牙龈里扯出来…

你以为这样就完事了？

等等——

想想太阳王也真是王者，

他一生接受了十几次烙铁治疗，

牙龈恐怕都被烫成肉干了…

不想了，下一个。

18世纪中期，西方人留下了一尊象牙雕塑：

这件艺术品背后的隐含信息是：

在现代医学确定细菌导致龋齿之前，

人们一直以为蛀牙是小虫子施工造成的。

如何灭掉这些可恶的小虫子？

请参考这本16世纪的牙医圣经，

（准确说是理发师圣经：）

这本书里记载了一种非常经典的：

后来大家也知道了，世界上根本没有「牙虫」一说。

那当时行医者活生生拔出的「牙虫」，到底是什么？

据医学史博士林德森·斐兹哈里斯表示，那些小虫子，其实是——

一度，

龋齿和牙痛是种身份的象征——

在17世纪以前，白糖是奢侈品，

只有有钱人才消费得起。

当时的名媛们手持羽扇，

其实不是为了撩汉子，而是为了：

甚至有人为了冒充自己经常吃糖，

刻意把黑色粉末涂抹在牙齿上。

英国女王伊丽莎白一世超爱吃甜食。

她经常用布丁和蛋糕当正餐，

辅以水果蜜饯。

伊丽莎白不爱黑牙，她是个美白狂人，

就采用了当时最流行的牙齿美白方式：

很快，牙齿加速被腐蚀了，

她不得已拔掉了臼齿，

整个面颊凹陷下去。

1603年，70岁的伊丽莎白一世去世。

死因大概率是细菌入侵蛀牙，

引发败血症身亡。

在一战后牙科全面普及之前，

看牙的费用极其昂贵，

连中产阶级也消费不起。

牙痛时，他们通常会选择保守治疗，

让龋齿自生自灭。

至于穷人，别说看牙了，

他们甚至会沦为行动着的牙齿库，

供富人活体取牙——

这幅18世纪英国插画师的作品里，

贵妇们正在享受牙医的换牙服务，

而身边奄奄一息的「黑」人，

被强行拔掉了 健康 的牙齿。

在中国的贫富故事模版里，

穷人总是在卖血维生，

欧洲版的穷人，是卖牙维生的。

《悲惨世界》里的芳汀，

就像画里这个黑人一样穷到卖牙，

此前她已经卖掉了自己的首饰和头发。

可惜她没有赶上好行情，

按《悲惨事件》的时间线，

芳汀卖牙大约在拿破仑战争后。

适逢滑铁卢战争后，

法国惨败，5万多人战死…

于是芳汀们的牙就卖不上价了，

她的两颗门牙只换到了40法郎。

连女儿的生活费也无法支付。

最后她走投无路，只好卖身了。

华盛顿不仅是美国开国总统，

也是牙医教科书上响当当的人物。

他20来岁开始蛀牙，

到57岁总统就职时，

嘴里只剩下一颗原装的牙齿。

他只好终生戴着全口假牙：

最早那幅是用驴牙和马牙做成的，尺寸过大、气味非常难闻。

后来他用上了升级版假牙，

以象牙和海豹牙制成，

衬以金质牙托和专属的签名。

不过他最得意是一副高订假牙，

那是以1/3的市场价，

从他9个黑奴的口腔里买来的。

虽然人牙不会有生殖隔离，

但是这些拔掉的牙没有牙髓，

变得很嘎嘣脆，下颌很多牙都开裂了。

这导致华盛顿不但有很严重的口臭，

而且一旦说话时嘴张太大——

正是如此，

一美元钞票上，

华盛顿总是不苟言笑，把双唇闭得紧紧的。

-end-

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撰文 / 周褶褶 李天真

插画 / paloma

是古人常见的一个问题，俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。东晋时期，有一位名臣叫做温峤，他在平定叛乱返回武昌的途中，半路突然牙疼，闹得死去活来的。温峤实在是不堪忍受，于是找了个医生，把那颗牙齿给拔下来了。结果温峤拔完牙以后，伤口处理不当，造成感染，进而诱发了中风。没过几天，温峤就去世了，成为史上有记载以来第一个因为牙疼疼死的人。

中国四大美女之一的杨贵妃也是一位牙疼患者，"一点春寒入瓠悄，海棠花下独颦眉。内厨岁日无宣唤，不间君王索荔枝。"每当牙疼时杨玉环总是愁眉不展的，内侍端来的精美食物都没有胃口，连最喜爱的荔枝也提不起半点兴趣，后来还是靠口含玉鱼才治好了这牙疼病，这就是"含玉生津"的典故。

贵妃病齿图

除了杨贵妃外，唐代的大诗人白居易也曾受到牙疼的困扰，白居易在《病中赠南邻觅酒》中写道："头痛牙疼三日卧，妻看煎药婢来扶。今朝似校抬头语，先问南邻有酒无？"这首诗写得情真意切，一种头疼牙疼的无力感扑面而来。头疼牙疼得在床上躺了三天，站都站不起来，最后是疼得没有办法了，让妻子去煎药，让婢女把他扶起来，颤颤巍巍地勉强去问邻居家里有没有酒，说不定喝醉了就能短暂地忘却这烦人的疼痛。虽说这牙齿犯起病来疼痛难忍，但是平时却也能咀嚼吃肉，但如果掉光了，那才是让人绝望。白居易在晚年就怀着这种惆怅写下了《齿落辞》感叹自己是真的老了，头发也掉了，牙齿也掉了，感慨自己恐怕是命不久矣。

古人如何进行牙齿护理

牙齿对古人的审美很关键，而牙疼有是疼痛难忍，那么为了保持一口洁白漂亮的好牙，古人是如何进行口腔护理的呢？

漱口。早在周代，古人就已开始注意清洁口腔卫生，《礼记》中记载"鸡初鸣，咸舆漱"，说的就是当鸡开始打鸣的时候，人们就要起床洗脸漱口了。

隋代巢元方在《诸病源候论》中主张饭后漱口，"食毕常漱口 "宋代张杲在《医说》中认为早上漱口不如晚上漱口的效果好。 "世人奉养，往往倒置，早漱口不若将卧而漱，去齿间所积，牙亦坚固。

古人常常用盐水或浓茶来漱口，唐代孙思邈在《备急千金要方》和《千金冀方》中就说到用温盐水漱口治疗牙疼"宋代的苏轼在《仇池笔记》就有用浓茶漱口的记载"每食毕以浓茶潄口，烦腻既出，而脾胃不知肉在齿间消缩脱去，不烦挑刺而齿性便若缘此坚密"说的是吃完大鱼大肉之后，用浓茶漱口就可以脱去齿间残留的肉渣。

剔牙。《礼记》中还有"毋絮羹，毋刺齿"的规劝，意思就是客人在主人家吃饭的时候不要往汤里面加盐（嫌弃主人家饭菜不好），不要剔牙齿，这句话表明早在周代古人可能已经使用牙签剔牙。

随着考古发掘，我们还在江西省南昌发现了汉末三国东吴时代的高荣墓葬，其中就有一个用金制作的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物。小杨枝是龙的尾部，圆形，末端尖。研究者考证认为此系墓主人生前用来剔除齿间食物残渣的口腔清扫用具，这个小杨枝也许就是当时的牙签。

三国时期的大枭雄曹操是靠剔牙维持口腔卫生，西晋人陆士龙在邺城时,曾看到曹操的生前遗物，他在给哥哥的信《与兄平原书》中写到曹操的遗物中有床、席、被子、帽子、扇,还有"牙齿纤",还从"曹公遗物"中拿出一个送给他的兄长。可见魏晋之时用牙签剔牙已是一个很普遍的现象。

古人的牙签和挖耳勺

刷牙。古人刷牙原先叫作"揩齿"，揩齿保口齿清洁，在唐代已经流行。唐代王焘在《外台秘要》就记录了揩齿的方法，每天早上把杨树枝的一头咬软，蘸上药物用来擦洗牙齿，可以使牙齿变得清香而光洁。

如果没有小杨树枝怎么办？直接用手！敦煌壁画中有一幅画"劳度叉斗圣图" 画里面有一个和正尚蹲在地上，左手拿着水瓶，右手伸出中指，在门牙上揩拭，旁边还有一个仆人给他递毛巾。

劳度叉斗圣图

随着时代的进步，唐宋时期，就已经出现了像我们今天一样的牙刷。成都指挥街唐宋遗址出土了几个牙刷，长13厘米左右，刷头有双排毛孔，刷柄为扁圆椎体。考古工作者还在辽代驸马卫国王的墓葬中发现了两把制作精美的骨柄牙刷，牙刷头部有八个植毛孔，类似现代的牙刷两排十二个植毛孔。

除了出土文物外，宋代的文献也有刷牙的记载，南宋的吴自牧在《梦梁录》中就记录了一家牙刷店"金子巷口传官人刷牙铺"，书中还提到了沿街叫卖的货郎担子上有"刷牙"、"刷牙子"等物品。

古人使用的刷牙子

宋元时期古人已经用药物刷牙，类似于今天我们使用的牙膏。宋代周守中写的养生书籍《养生类纂》中还记载了用马尾制作刷牙子的信息。而宋代王怀隐、王祐编撰的《太平圣惠方》一书中则出现了"牙膏"，即药膏药齿法，用柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁、细辛等每用擦牙，这就类似于我们今天用牙膏刷牙。

元代的医书中同样出现了药膏刷牙的记载，元朝宫廷医生许用故编撰的《御药院方》记录了元代人用药物刷牙的场景，用刷牙子蘸药，刷上下牙齿，次用温水漱之。

　　中国古代刷牙漱口的材料

　1 末粉

　将不溶性硬质物磨成细末状，入口清漱齿根。秦朝时有用石砖末的，汉朝时有用瓦磨成粉的。据说还有 动物 骨粉的。

　2 盐

　兑盐水来漱口，是民间很常见的方式了。盐水漱口能清洁、除口腔异味、消减牙龈发炎。包括《红楼梦》的很多古代小说都提及。有说专门用青盐的，即没有精加工过的海盐。但理论上并不需要固定，只要是盐，都有相近的消毒清洁作用。在唐代，还用加了糖的盐水来漱口。

　3 明矾水

　最迟在明代有记载以明矾水漱口。还能治疗复发性口疮。

　4 茶水

　中国人传统爱喝茶，也盛产茶，民间普通的大碗茶又多又便宜。茶水本身就有脱牙垢的效果。不少地方就有晨起时用隔夜茶漱口的说法，还有饭后即端杯茶水漱之的习惯，可谓漱口极勤。

　饭后用浓茶漱口，既可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有 清热 解毒、化腐去淤的功效。茶叶中所含丰富的维生素，还可补充体内维生素的不足。据现代药理分析，茶还含有单宁和少量的氟化合物，单宁具有抗菌、杀菌作用，氟化合物则有防止龋齿的作用。宋代文豪苏东坡曾经说：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自己。” ‍

　5 酒

　关于酒剂漱口，对酒类有要求，可惜我实在不了解酒。《医说》刘几年七十余多，精神不衰，每一饮酒辄一漱口，虽醉不忘也，曰此可以无齿疾。酒精成分有消毒功效，这都是人们在生活实践中积累的丰富 经验 。

　6 搽牙灰

　又称老糠灰，是稻谷的糠壳烧成的白色灰，一些地方至到解放后还有卖的。

　7 艾条灰

　 中医 炙用的“艾条”是用百草之王的艾草制成，驱寒通脉，它烧后留下的灰似白非白，与一般的草灰有区别，也是一种洁牙好物。

　8 牙汤

　唐朝已有中草药洁齿的配方，有的是熬成药汤来洁口。

　9 牙粉

　牙粉也是唐宋就有的，北宋著名文学家苏轼就记录过配制牙粉，用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛后以器具装起，储作漱口用。‍同期著名科学家沈括也配制过牙粉，原料为苦参，同样晒干捣末并筛细。沈括还提倡用牙刷器具，蘸清水，洒上牙粉以刷。后面我会介绍这些方式与工具。

　10 古方牙膏

　对就是牙膏!实际上以 中药 配方制成的汤、粉、膏什么的多去了。关于牙膏，北宋末年，洪刍编《香谱》，收录了十几个牙膏配方，这里只说三个昂贵配方，绝对保口气清香，以实际行动做到吐气如兰：

　沉香一两半、白檀香五两、苏合香一两、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两，以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。

　黄熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三两。以上香料捣成粉末，用苏合香油和熟蜜调成糊。

　龙脑香、乳香各半斤，青盐二两，一起捣成粉末，用熟蜜调成糊。

　《太平圣惠方》还载有药膏药齿法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛等每用擦牙。

中国古代刷牙漱口的方式

　1 水漱法

　用清水或各种材料漱口，很简捷的一种方式。

　2 揩齿法

　揩齿以保口齿清洁，在隋唐五代时期已趋流行。即是用洗净的手指或布料清洁牙齿，同时也可配搭前面的各种洁牙材料。敦煌 壁画 《劳度叉头圣图》中，画有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齿。

　3 刷齿法

　采用更专业的工具——牙刷!后面马上讲工具。

中国古代刷牙漱口的工具

　1 牙签

　虽不是刷牙的但也是洁牙工具，故先列出。古人为了保持口腔卫生和预防牙齿 疾病 ，除强调饭后漱口等外，此时尺有剔除齿缝间食物残渣的习惯。1976年，江西省南昌市发掘了汉末 三国 东吴时代的高荣墓葬。其中有一个金制的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物。小杨枝是龙的尾部，圆形，末端尖。研究者考证认为此系墓主人生前用来剔除齿间食物残渣的口腔清扫用具，此小杨枝也就是今之牙签的雏形。

　在文字记载上，西晋正式出现牙签之说。晋代陆云在致其兄陆机书有“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”之语。其制法虽不知其详，但可看出牙签当时较少有，属精巧之物。

　2 杨柳枝

　最早的刷牙工具是杨柳枝。在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。《处台秘要》中载有“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。”它使用起来廉价又方便，李时珍也说，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。配上前面的洁牙材料，颇有效果。

　3 牙刷

　你没看错，是真正的牙刷!‍我国1000多年前的辽驸马卫国王古墓(公元959年)中出土了两支骨制牙刷柄，头部有两排共8 个植毛孔，它是迄今发现的、世界最早牙刷实物，而欧洲至到十八世纪才出现正式的牙刷。从古书记载来看，中国到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。和现代的牙刷已经很接近了。

　如果大家去百度，可能会见到很多人说“牙刷”最早见于元代郭玉诗中云：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”实际上是错的。牙刷的名字早在南宋就有了，俗称“刷牙子”：南宋吴自牧描写杭州生活的笔记体专著《梦粱录》第十三卷写道：“诸色杂货中有刷牙子。”‍南宋人周守忠编写养生书籍《类纂诸家养生至宝》，甚至专门讨论了用牙刷来刷牙的时间要不要安排在早上：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损。”因为早上牙根较松，而马尾较硬。

　后来元末明初有一本‍为朝鲜人编订的汉语教材《朴通事》，里面有段标准市井对话：

　顾客：卖刷子的将来。这帽刷、鞋刷各一个，刷牙两个，掠头两个，怎么卖

　商贩：这的有什么商量处将二百铜钱来。哥，我与你这一个刷牙、一个掠头，将去使，休掉了。

　顾客：不妨事，我靴靿里揣将去。

　再次可见牙刷在市井小民间也是普通货品。

　明代冯梦龙辑录的民歌集《童痴二弄》第八卷收有一首南方情歌：“ 吃个镜子来里做眼，编筐着弗得个蓬尘，牙刷子只等你开口，绊头带来里缱筋，眉刷弗住介掠来掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。”不仅提到了牙刷，还很形象地描绘了刷牙时的动作：刮舌、掀嘴、撩唇。堪证明代南方有人刷牙，详细度甚至比一些今人还高——你刷牙时还清理舌苔吗另外，‍里面提到“眉刷”，怀疑那时牙刷已经告别了马尾，改用又细又软的眉毛之类来制作了。

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牙齿

牙齿是人的重要器官之一，帮助我们咀嚼食物，我们每天都要用到牙齿，现代的我们用很多可以清洁牙齿的工具，俗话说牙疼不是病，疼起来要命，牙齿对我们真的是非常的重要。

古代人清洁牙齿

其实在古代人们就已经非常注重美白牙齿了，《诗经·卫风·硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦籽儿一样整齐洁白。反之，牙齿参差不齐则被视为龃龉，咬合不齐者被称为龊，排列不齐者被称为龇，不平整者被称为龋，均视之为病态。由此可见，古代的人们对于牙齿健康是十分重视的。

古人清洁牙齿的具体方法

其实古代人比我们想象中的要聪明，他们也有许多洁牙的方法，《礼记》中有记载，古人早上起来会用盐水漱口。《晋书·孙楚传》其中有个典故叫“漱石枕流”，孙楚年轻时就想隐居，对王济说：所以枕流是用溪水洗耳，所以漱石是“欲砺其齿”。含带有砂砾的水漱口，清洁牙齿。除了水还有专门擦牙齿的布，也起到洁牙的作用，古代的普通人家还有一个笨方法就是用手指清洁牙齿，不仅如此在晚唐时期，我国人民还发明了牙签 牙仗 齿木，也就是最早期的牙刷吧，唐代开始，人们用柳枝做成刷，蘸药水揩齿。唐医王焘在《外台秘要》描述以升麻、白芷、沉香等为药，碾碎成散，将杨柳枝头咬扁，点药擦洗牙齿，这就是早期牙刷、牙膏的雏形。元代，一般人用柳枝当做牙刷，参合中草药制成的揩齿粉末刷牙。郭珏在《静思集》中有“短簪削成玳瑁轻，冰丝缀锁银鬃密”之句，说明了在元代，牙刷已经相当普及，当时的牙刷柄不会很长，牙刷形态有如玳瑁，刷毛所用鬃毛经过了精致处理，有了现代牙刷的原形。

所以古代的是非常具有智慧的。洁牙的方法很多。

每个人对于自己牙齿的养护都有不同的方法和不同的见解，于是就有了一天一次或者两次的刷牙的习惯，有的会使用普通的牙刷，有的则会使用电动牙刷。不过对于哪一种牙刷好用，那就是仁者见仁智者见智了。那么话说回来，在古代，古人是如何刷牙的呢？有些人是不是会认为用水漱漱口就可以了，其实不然，古人对于自己的口腔和牙齿的养护有不一样的做法。

在古代牙刷没有发明出来之前，古人每天早上起来刷牙一般都是使用手来刷牙，再或者似乎使用口含水漱口来清洁牙齿，在《礼记》中就有关于用水漱牙的记载：“凡内外，鸡初鸣，咸舆漱，衣服。敛枕簟，洒扫室堂及庭，布席，各从其事”。关于漱口用的水，古人一般都会使用盐，因为盐水能够消灭口腔中的细菌，也可以保持牙齿的清洁，在《千金方》中也有相关的记载，“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密”。当然盐对于平常老百姓hi贵重的物品，所以他们很少用，他们想到了另外一种方法，那就是嚼杨枝，通过嚼食杨枝来保持牙齿的清洁。

不管是用手擦还是使用盐水在或者使用杨枝，都不可能完全能够清洁牙齿，也不能完全除去牙齿中的脏东西，于是就有更加爱干净的古人开始想办法，于是牙刷这一产物就出现了。

牙刷这一物品何时出现已经不可考证了，根据相关的记载中国人使用牙刷是从唐宋以前就开始了，牙刷的前身牙棒相传在古罗马时期就已经出现，而世界上的第一支牙刷是在我们中国被发明的，而发明它的人就是明朝皇帝明孝宗，于1498年用一把短硬的猪鬃毛插进骨质把手里，这样就做成了 历史 上的第一支牙刷。在经过久经辗转，传到了世界各地，并受到世界各地的人广受欢迎。

牙刷随着 社会 的发展，牙刷的制作技术也慢慢地成熟起来，牙刷也变得普及了起来，平民百姓也能够使用牙刷了，到了南宋的时候，在城市中已经有了专门制作牙刷的工坊，卖牙刷的店铺，牙刷也变的普遍。古人对于牙齿和口腔的清洁技术也更上一层，在古籍中也有相关的记载，南宋人周守忠编写 养生 书籍《类纂诸家 养生 至宝》，甚至专门讨论了用牙刷来刷牙的时间要不要安排在早上：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损。”

不管是现在 社会 还是古代，对于口腔和牙齿的卫生问题都是保持一致的，对于口腔和牙齿的清洁也是每天必不可少的事，如果没有保养好自己的牙齿，那么只能忍着疼是去见牙科医生了，因为牙疼不是病，疼起来真忍不了。