三岁宝宝头发不好。有什么好办法吗？

三岁孩子头发不好，没有关系，因为孩子还小。很多孩子在10岁之前头发都不好，但是10岁以后慢慢的头发就变好了。因为不管是发字还是什么健康原因，都是遗传造成的。如果父母头发很好，就不用担心孩子，孩子长大了慢慢就会变好。

宝宝的发质特别不好怎么办？吃什么蔬菜可以改善发质？

儿童年龄小，生长发育迅速，体内新陈代谢速度旺盛，头发发质不仅与遗传、情绪有关，更与儿童的营养饮食有关,家长们要注，意日常平衡膳食，采用食疗和食物护发，让儿童有健康而美丽的头发。饮食原则选择清淡低脂饮食，常食全麦、粗米、杂粮、豆类、深色蔬菜和富有维生素B族的食物，多吃南瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、小白菜、花莱、荠菜、百合、莲子、酸枣，植物蛋白以黑豆、黄豆、玉米等，荤菜以鸡鸭肝、鸡蛋、牛肉、鱼虾等为主的食物。

小孩刚出生的时候，头发是很稀少的，他是后来慢慢的才开始长，但是也有的到了一岁，头发也没见长，可能真的就跟基因有关系，如果父母双方头发都好，小孩头发也就会长的特别好。

小孩头发没长好，大人肯定都很担忧，就怕会影响孩子的外貌。其实头发没长好跟发育有关系，一般像这样的话，就需要靠补充营养来让头发增生。补充营养主要就是补充蛋白质，因为人体一旦缺少蛋白质的话，那么就会导致发育不正常进行。

那么为了让小孩脱离发质不好的这个现象，可以让小孩选择饮食方面的调理。可以多吃一点，富含有蛋白质的食物，比如说牛奶、瘦肉、虾、鱼肉、豆制品等等。

不仅要在饮食方面有所调理，要经常跟小孩洗头，6个月前最好每天给宝宝洗一次头，6个月后敞成2到3天洗一次。

还要晒太阳，不是很恶劣的时候，记得带宝宝出去晒晒太阳，最多晒半个小时吧，让他的头发感受一下紫外线，太阳的紫外线有很好的杀菌作用，可以有利于孩子的头发生长。

一

头发稀少黄软：注意每天洗头

1假如宝宝头发稀少，同时又黄又软，可能是因为头发上的油脂分泌过多。宝宝在子宫内发育到5～6个月时，胎毛会慢慢脱落，而刚出生的宝宝正处于生长速度极快且新陈代谢也非常旺盛，因此头皮上的油脂分泌得很多。另外，宝宝在6个月大以前湿疹的发生率很高，有时长到脸蛋和小脑袋上，有的妈妈因此不敢给宝宝洗头。

2

殊不知，如果妈妈不常给宝宝洗头发，宝宝头皮上的油脂、汗液等分泌物以及污染物就会刺激头皮，反而引起头皮发痒、起疱，甚至继发感染，从而导致头发容易脱落。“所以建议妈妈日常护理中也注意给宝宝洗头发，即使长了湿疹，也可以照常护理。”

二

黑发变黄、又细又软：或是转辅食后营养不良

1如果宝宝的头发本来乌黑，但长着长着便变黄，而且又细又软，可能与遗传有关。如果父母头发发黄，也会影响到宝宝。

2另外，营养不良时宝宝的头发也会发黄而且稀少，包括：维生素h或维生素b缺乏，这些维生素是帮助身体将碳水化合物转换成葡萄糖的关键矿物质，锌、钙参与细胞代谢的许多方面，缺钙、缺锌均可能造成头发发黄，“这种情况多数发生在6个月到2岁的孩子身上，因为6个月前的母乳和奶粉能提供孩子充足的营养，6个月后添加辅食了，食物营养不够丰富或者孩子偏食，就可能出现营养不良。”也可能是儿童和青少年患有缺铁性贫血，患贫血的宝宝头发都黄而干枯、无光泽。

一、要给宝宝勤洗头

不勤洗头，分泌物就会堵塞毛囊，甚至会引发感染，不仅会使宝宝后脑勺头发稀少，还会直接影响到宝宝的毛囊。

二、勤给宝宝梳头发

经常梳头可以活跃大脑皮层的血液循环，还能够促进其新陈代谢，因为宝宝头发稀少，最好是勤给宝宝梳头，做到早晚各一次。

三、多带宝宝外出晒太阳

带宝宝外出晒一晒太阳，阳光照射在宝宝头上是能够促进宝宝头皮的血液循环的，而且还能够使钙质更快的被身体吸收，从而使头发更快生长。

四、保证宝宝充足的睡眠

宝宝有充足的睡眠，才能够正常的发育，假如睡眠不足，不仅会影响到头发的生长，更重要的就是会影响宝宝后期的发育，会使宝宝变得免疫力低下。

五、营养均衡

一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配。

参考资料：

宝宝后脑勺头发磨没了是怎么回事？ 头发稀少怎么办？-人民网

头发可反应健康 这种发型或预示宝宝缺钙-人民网