什么方法可以改变唇色我的唇色很深，尤其

卸妆不彻底，或紫外线的侵袭，会导致黑色素在唇部沉积，于是便产生了唇色不均、黯亚等问题。 1、多喝水、多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果，可以改善黯亚的唇色。另外，选用具有防晒和隔离作用的唇膏可以减少紫外线对唇部的伤害。 2、每晚用精华素按摩唇部，用中指轻轻在上唇从中间往两边按压，下唇也是这样，有助于减淡唇色。 3、用正确的方法卸掉唇妆，先用蘸满卸妆液的化妆绵敷在唇上，使唇膏溶解，再仔细擦拭唇纹缝隙间的唇膏。要确认唇部没有任何残留物，避免唇膏的色素沉积造成唇色黯亚。另外，嘴角两边的凹处不能忽视，也要将唇膏彻底清楚。 另外， 1、蛋类、乳类、瘦肉类和鱼虾类等蛋白质含量丰富的食物，有助于增添唇色。 2、动物肝脏类等富含铁的食物，以及水果蔬菜等富含维生素C的食物，有助于造血，令唇色鲜亮

一般情况下，嘴唇发紫是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如天气太冷、贫血、内脏疾病以及中毒等等。那么嘴唇发紫怎么改善呢？下面让我们具体来看看吧！

嘴唇发紫是什么原因

内脏疾病

如果全身血液循环不佳，有可能是因为肝功能异常、心脏功能异常、消化功能异常、肾功能异常等内脏疾病一起的，在这些疾病的影响下，会使身体末端血液循环不良，嘴唇发紫的现象。

先天性心脏病

身体血液循环差的人往往是因为心脏功能异常引起的，所以一些患有心脏病的人会出现嘴唇发紫的现象。

注意：如果从小就出现嘴唇发紫，要特别留意是否患有先天性心脏病，及时去医院检查治疗。

受冻

红润的嘴唇之所以受到后发紫，是因为寒冷的气候影响到了皮肤中的血液。当皮肤受冻后，神经中枢会立刻只会皮肤血管收缩，减少体内热量的散发，但受冻时间过长，神经感觉基本无效，反而引起血管扩张，从而导致血液流经此处速度减慢，不少还原血红蛋白积存在次数，血液便随之变成青紫色。

由于嘴唇皮肤比其它皮肤要嫩，所以，人受冻后嘴唇看上去呈紫色。

中毒

嘴唇青紫，也可能是一氧化碳中毒引起的，因为冬天天气寒冷，门窗关闭严实，使用液化气洗澡或者在家里烤炭火的人就容易出现一氧化碳中毒的现象。

注意：发现一氧化碳中毒时，立刻打开门窗，马上送医院治疗。

贫血

正常来说人体的嘴唇为粉红色，但因为长期贫血，就有可能导致嘴唇发白或者嘴唇发紫的现象，尤其在冬天时，由于天气寒冷容易造成贫血患者嘴唇发紫的现象出现。

嘴唇发紫怎么改善

1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量。

3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

6、如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。

冬天嘴唇发紫吃什么好

嘴唇唇色能看出一个人的健康程度，粉红色的唇色为最佳，而唇色过于红，则是上火的症状，而唇色发紫的原因一般可能是体内的寒气过于重了，平时要少吃寒凉性食物，应该注意少吃寒凉食物，包括性质寒凉的食物如：绿豆、通常的瓜果、（苦瓜、黄瓜西瓜等），多吃温热的，如木瓜、苹果、红豆、牛羊肉、虾等。平时不要吃太多煎炸辛辣上火的东西，多吃富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃（这些里面含有丰富的维生素），多喝开水。多吃坚果类食物，如杏仁、花生。适时补充富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。

唇色深虽然不会说就很影响美观，但是唇色深会造成你在化妆的时候，不管用什么口红都觉得没想像中的那么理想，而那些别人说显白的口红色号，使用之后会有一些显脏的错觉，那么对于唇色深困扰的朋友这个问题怎么解决呢？！

为什么会唇色深

唇色深除了是遗传、卸妆习惯没做好、太常去舔嘴唇外，还有可能是以下几个原因：

1血液循环不好、心脏较弱、有贫血状况的人，容易有唇色深的问题，这时候运动、多摄取含铁的食物都能改善

2维他命C摄取不足，也会导致唇部暗沉，甚至是嘴唇有黑色斑点，而成人每日最低建议摄取量为100毫克，最多不能超过2000毫克

3摄取太多甜食会使血液不顺畅，导致唇色变得深红，故将甜点做戒断的动作，约两周就能看见效果，唇色真的变比较淡喔

唇色深可以怎么解决

虽说有些唇色深是天生的，但藉由一些简单的保养动作，还是可以让嘴唇做到比较滑嫩，不卡死皮，自然也能让唇彩颜色更好看喔!

TIP1睡前厚敷护唇膏/凡士林

每天睡前都厚擦护唇膏 /凡士林，隔天早上起床用牙刷沾水轻轻刷掉，唇部立马柔嫩，长期做真的会变淡(我就是过来人)尤其现在夏天都会开冷气睡觉，更需要做这个动作，避免唇部变太干

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(左)belif果冻润采护唇膏

(中)妮维雅极致保湿护唇膏

(右)契尔氏1号护唇膏

TIP2唇彩、护唇膏都要「唇着唇纹」画

邵雨薇的唇部超级滑嫩，她表示自己与别人比较不一样的顺序是先上唇彩，再上护唇膏，也提醒大家左右方向擦护唇膏容易造成唇纹，顺着纹理上下擦的话比较能避免。并加码说自己一周至少会找一天厚敷护唇膏睡觉，还会定期去唇部角质呢!

TIP3定期去角质、敷唇膜

去角质的频率可以每2-3周固定进行温和的唇部去角质，持续做就会感受到嘴唇变得水润又有弹性，暗沉的情况也会改善!建议可以先用化妆棉沾化妆水擦过整个唇部，再将去角质/唇膜厚敷在嘴巴上并按摩约分钟，最后再用「温水」温和的清洁，并厚敷大量护唇膏就好啰!

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(左)LANEIGE兰芝睡美人极萃滋养晚安唇膜

(右)BY TERRY经典玫瑰润泽唇部去角质

TIP4唇釉、唇线笔是你的「命定高遮色唇彩」

除了大家已经知道的可以事先遮瑕唇部校正颜色，事实上，比起唇膏，其实唇釉、唇线笔的遮色力都来得强上许多!建议大家在挑选唇彩时，可以多往这个方向去找～而带紫的莓果色、红色系，颜色不仅比较跳得出来，就算掉色露出原本的唇色，也会觉得那是唇彩的颜色，不是你天生唇色深!

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(左)GA奢华丝绒订制唇萃

(中)GIVENCHY香吻诱惑丝缎唇萃#410红褐色

(右)兰蔻x-Proenza-Schouler设计师系列双效唇釉笔#01 -PINK-CHROMA 

唇色深涂很多口红的颜色都不好看，很多人都有唇色深这一问题，唇色深的原因有很多，解决唇色深的方法也很多，大家平时一定好好好护理自己的嘴唇。

怎么快速淡化深唇色

1，唇部卸妆，嘴唇卸妆卸不干净是唇色变深的主要原因。很多姑娘出门即使不化妆也会擦个口红，晚上回来以为一天下来口红都被吃得差不多了，就简单地用洗面奶洗脸，完全忽视唇部的卸妆，导致口红残留在唇部，时间一长色素沉淀下来唇色越来越深。如果嘴唇状态不好就尽量不要涂口红，涂了一定要仔细卸妆。我们一直在强调卸妆工作有多重要，每个部位都要认真对待，如果只涂了口红，可以单独使用专门的眼唇卸妆液。

2，坚持使用润唇膏，很多姑娘只在秋冬季节唇部干燥脱皮的时候才使用润唇膏，这个时候已经晚了，润唇膏一年四季都要使用，要长期坚持使用才会让唇部保持水嫩。唇膏可以选择含有蜂蜜成分的，在给唇部补水的同时，减轻唇部的暗沉，让嘴唇看起来更加粉嫩。

3，使用唇膜，唇膜就像是我们的面膜，可以滋润软化去除角质，消除唇纹，改善唇色，每周1-2次的唇膜即可。还可以自己DIY唇膜，选用珍珠粉和唇膏三比一与唇膏混合，加上基地蜂蜜或者橄榄油搅拌均匀敷在嘴唇上，15-20分钟后用水洗干净，如果坚持使用的话，一周时间就可以看到明显的变化。

4，唇部去角质，唇部起皮千万不要撕，撕死皮不仅会加深唇纹和纯色，还可能会引起口唇炎，要定期去除角质，可以选用磨砂膏之类的产品。白糖也有去角质的功能，取适量的白糖和蜂蜜或者润唇膏混合，在唇部轻轻打圈按摩，1~2分钟左右清除可以达到去角质的效果。如果没有去角质的产品，可以用毛巾热敷，待死皮软化以后轻轻搓去。

5，唇部防晒也很重要，嘴唇长期受到紫外线侵害，会导致嘴唇干燥，唇色变深，选择自带防晒指数的润唇膏就可以了。

6，饮食，造成唇色深还有很大的一个原因就是上火，如果长期使用一些辛辣刺激，含糖高，鸡肉羊肉等会增加体内的火气，从而使唇色更加暗沉，所以对于那些想要改善唇色的姑娘们一定要注意自己的饮食，多吃健康的水果蔬菜。

改变唇色深最好的办法

第一，要注意嘴唇的清洁问题。

平时吃完饭之后，有一些人觉得自己的嘴唇没有脏，就不擦嘴。但是其实在吃饭的时候，一些汤汁就会残留在嘴唇上面，只是自己没有感觉到而已，长期以往就很容易会导致嘴唇过深。所以这需要每次吃完饭之后，要用纸巾擦嘴。经常化妆的女生也需要注意，每次化完妆之后都需要使用专业的唇部卸妆水，去将嘴唇上残留的口红卸掉，维持嘴唇的清洁。

第二，多用护唇膏。

许多人在夏天的时候，都喜欢涂上防晒霜，再出去外面。但是其实大部分人都忽略了一个问题就是，嘴唇也是人体肌肤中的一部分，而且比脸部的肌肤还更加的脆弱。所以，平时要多涂带有防晒系数性质的护唇膏，每次出门之前都需要涂抹一层厚厚的护唇膏，这样子才能够让嘴唇免受紫外线的伤害，预防唇色变深。

第三，定期使用唇膜。

如果发现自己嘴唇上的颜色已经变深了，需要利用一些护肤产品来帮助恢复嘴唇一开始的颜色。那么，平时有空的话，不妨可以根据自己的实际情况来购买一些适合自身肤质的唇膜。每周定期使用1到2次，相信坚持一个月以上，就会发现自己的嘴唇变得更加水润，白嫩。

第四，珍珠粉淡唇色法。

众所周知，珍珠粉有着很好的美白功能，能够帮助嘴唇颜色变淡。首先需要准备护唇膏和适量的珍珠粉。先将珍珠粉倒一些在手上，然后再挖一些护唇膏，跟珍珠粉一起混合在一起。最后，仔细的涂抹在嘴唇上面，等到半个小时以上就可以将其清洗干净，相信坚持一周以上就会发现嘴唇颜色有所变淡，细小唇纹也会消失。

第五，不要经常用舌头去舔嘴唇。

相信许多人都会有这么一个坏习惯，就是无意中就很喜欢咬嘴唇，或者是用舌头去舔。这会使嘴唇上的水分蒸发掉，变得越来越干，从而变成脱皮，这对于嘴唇来说是一种伤害。而且随着舔嘴唇的次数增多，嘴唇的颜色也会逐渐变深。因此，有这一个坏习惯的朋友们，需要尽快的改过。

第六，定期去除嘴唇上的死皮。

有时候嘴唇的颜色并不深，只是嘴唇上有太多死皮附在嘴唇上面。所以就会让整个嘴唇看起来非常的暗淡。因此，这就需要定期使用一些去除嘴唇死皮的磨砂膏，去除多余的角质，让嘴唇重新恢复水润状态。同时，建议一周使用1-2次就比较适合，使用过多反而会伤害到嘴唇。

唇色深怎么办

病症

嘴唇泛黑： 如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

嘴唇发紫： 可能身体里有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的，说明血液一般不流畅，并且存在一些急性的病症，尤其是血管性的病变，最常见的就是中风这样的病症。

非病症护理

1在化妆的时候尽量不要用亚光质地的口红，它会让嘴唇看起来更干，可以使用含闪亮因子的口红或唇彩，通过光线的折射填补干纹的缝隙，让唇部看起来更加水嘟嘟。

2使用口红唇彩之前一定要用润唇膏打底;

3用橄榄油按摩唇部，可以滋润唇部。推荐买婴儿用的橄榄油!

4改掉舔唇和抽烟喝酒的坏习惯，也会对唇部颜色暗沉有所改善;

5如果干燥严重，早上刷牙时轻轻的刷嘴唇，温和去除死皮;

6涂抹高滋润性的唇膏，如：维他命E、角鲨烷、神经酰胺、凡士林。

为什么会唇色深

唇色深除了是遗传、卸妆习惯没做好、太常去舔嘴唇外，还有可能是以下几个原因：

1血液循环不好、心脏较弱、有贫血状况的人，容易有唇色深的问题，这时候运动、多摄取含铁的食物都能改善

2维他命C摄取不足，也会导致唇部暗沉，甚至是嘴唇有黑色斑点，而成人每日最低建议摄取量为100毫克，最多不能超过2000毫克

3摄取太多甜食会使血液不顺畅，导致唇色变得深红，故将甜点做戒断的动作，约两周就能看见效果，唇色真的变比较淡哦

1、嘴唇最重要的是卸妆和清洁。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底。

2、将护唇膏厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多。

3、当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润。

总是看到电视上各种彩妆口红，粉嫩的、咬唇妆、艳丽的等等，各种诱惑，可是买回来涂在自己的嘴唇上就完全变了样，因为唇色深，涂浅色的根本看不出效果，咬唇妆更是一点渐变的感觉都没有，即使是涂深色的口红，也才能勉强遮住深深的唇色，但是效果和颜色也不太一样，而且秋季的时候嘴唇干燥，还会有唇纹，甚至起皮，别提多难受，多难看了，到底怎么样才能改善唇色深和唇纹的问题呢？

1、改善唇纹深

一、一般说来，唇纹都是因为干燥缺水引起的，也就是说只要做好唇部的保湿工作，唇纹的问题就解决一大半儿了!首先记得要多喝水，补充唇部的水分。

二、其次，随身带着护唇，及时给嘴唇做一层唇膜保养，隔绝空气。

三、如果失水严重，一不小心就会干裂，起翘甚至脱皮!一干你想舔唇可以吗可以，只会越来越干。所以还是要靠润唇膏，没有润唇膏的话可以用唇色较浅，湿润度高的口红代替。

四、很严重的时候还起皮了，噢漏，强迫星人都会忍不住要去咬啊撕啊，结果就是用力不慎撕破皮，疼死不说还出血!所以正确做法应该是先拿小剪子剪掉，再涂润唇膏软化一下死皮，最后用纸巾轻轻蹭掉。

2、唇色深原因

唇色深的原因有很多，比如说气色不好啦、血液不循环啦，又比如说唇部没有做好防晒和卸妆啦，这些都是可能造成唇色黯淡的原因!

3、改善唇色深

一、平时要多运动啊，加强一下血液循环，另外在使用口红前要先进行唇部隔离，用点护唇膏，而且一定是有防晒功能的唇膏!

二、涂了口红的话，一定要卸妆卸干净，跟脸部的卸妆原理不一样，要唇部卸妆产品。

三、其次要定期去角质，嘴唇的死皮代谢很快，容易沉淀变厚角质化、色素沉淀。

四、去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，一周1~2次左右。

4、要保养唇部

跟每天涂涂抹抹很多东西的脸一样，嘴唇也同样需要细致的护理哦!

一、睡觉前或者平时化妆前，可以用一些唇膜产品敷个15分钟，或者直接涂一层厚厚的护唇膏去睡觉。

二、选用润唇膏先选有维他命E等滋润成分、保湿度较高的;再看看润唇膏的防晒系数，日常有SPF8-15就够了，那些唇纹深、唇色深的妹纸一定一定要选防晒型的润唇膏。

三、晚上睡觉就没必要用防晒值护唇膏了，所以备着两只不同的护唇膏还是很有必要的。

护唇护得好，才对得起你买贵的口红，水润的、哑光的、雾面的，通通驾驭起来，嘟嘴卖萌，男神撩起来!

先天比较深的纯色，还是可以通过后天的努力来改变，可以通过注重清洁，去角质，选择涂抹药膏来达到淡化效果；此外，将护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾热敷唇部，也有淡化唇色的效果。

　　唇色深怎么改善

　　1、重清洁

　　嘴唇最重要的是卸妆和清洁。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底。

　　2、爱用护唇膏

　　如果你常外出嘴唇又干的话，可以选用有防晒系数的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生。

　　3、热敷

　　另一种保养方式，将护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润。

　　4、保养唇色

　　嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的。

　　5、处处呵护

　　如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮。如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，可以将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了。

　

　　天生唇色深怎么办

如果想从根本上改变纯色深的问题，可以选择涂抹药膏来达到目的。现在市面上有一些正规大牌的减淡唇色的药膏，只要按照说明书上的使用方式坚持涂抹，就能够改善较深的纯色。

当然，如果你有钱有勇气的话，还可以去专业的医疗美容机构咨询，让他们来为你制定改善唇色的治疗方案，这应该是效果最好的一种手段了。

不过大多数人都选择暂时性地掩盖唇色，比如化妆，有两种方法。一种是直接在唇部涂抹粉底或遮瑕，然后直接擦润唇膏，这样看起来比较自然，男生也可以尝试。另一种是使用口红，选择一款遮盖性能好的口红，每天出门的时候仔细涂抹，口红的颜色就能把唇色遮盖住，同时显得气色很好，但口红的颜色必须适合自己的肤色。

此外，在平时的生活中也要多加注意，避免唇色加深。比如少吃油腻、太咸的食物，擦嘴的时候不要太用力，并尽量使用柔软的湿巾等。

很多人的唇色比较暗沉，可能是年龄大了，或者是护肤品用多了导致的，那么问题来了，唇色暗沉的话应该怎么改善呢？唇色暗沉买什么色的口红呢？下面我们来一起介绍下吧！

唇色暗沉如何改善 唇色深原因

唇色深的原因有很多，比如说气色不好啦、血液不循环啦，又比如说唇部没有做好防晒和卸妆啦，这些都是可能造成唇色黯淡的原因!

改善唇色深

一、平时要多运动啊，加强一下血液循环，另外在使用口红前要先进行唇部隔离，用点护唇膏，而且一定是有防晒功能的唇膏!

二、涂了口红的话，一定要卸妆卸干净，跟脸部的卸妆原理不一样，要唇部卸妆产品。

三、其次要定期去角质，嘴唇的死皮代谢很快，容易沉淀变厚角质化、色素沉淀。

四、去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，一周1~2次左右。

唇色暗沉买什么色口红

1建议唇色深的人可以擦裸色系的唇膏，注意，是纯裸色最为佳，不要买裸粉色！

2先用粉底遮瑕，再涂口红

3唇部遮瑕产品

建议买专门的唇部遮瑕产品先修饰掉,或者唇线笔也可以,不要认为唇线很老哦,现在的颜色不同了娇兰最近有出唇部用的底膏,就是专门用于唇部的粉底，功效是遮盖唇色和唇纹，外形和一般唇膏相同,方便携带。

4染色唇液

有种东西叫做染色唇液，也非常好用，自然！然后现在其实已经出了专门遮盖纯部颜色的笔了,类似唇线笔,但是是肉色的,可以满嘴涂,那个毕竟是针对唇部的专门产品,应该有考量过一些问题会好些,但是目前只有在大的专业的化妆品牌里有的样子，应该不会便宜。

5无色唇膏

其实最自然的就是直接涂一个无色唇膏，会有光泽直接折射阳光，也非常美，我个人非常喜欢那种略反光的感觉。

6深色唇膏

肤色偏黑的，用深一点颜色的唇膏，会更有魅力！这样不遮掩，反而强化，倒是一种别样的美！

7橘色系

不用说了，橘色系必然榜上有名！!我也有跟你一样的嘴唇问题,橘色系可以提亮和均匀唇色。

营养饮食推荐 一、饮食重点

饮食油腻，吃太多甜食，或者摄入太多的盐分，饮水不足都会导致血液过分的粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀，所以饮食上应以清淡为主，多喝温开水能够降低血液的粘稠度。

二、饮食选择

血瘀症状者，要多食用具有行气，活血功能的食物，如白萝卜、山楂、柠檬等。山楂都能够有效的降低血脂和血液粘稠度，有利于气血的运行。

血瘀症状者也可长期适量地饮用红葡萄酒，这主要是红葡萄酒有扩张血管的作用，能够有效改善血液循环。血瘀体质者应多食用这些具有健脾利湿、活血化瘀的食物。

三、饮食的禁忌

血瘀体质者要减少三餐中盐和味精的摄入，能够有效降低血液的粘稠度，缓解血瘀的症状。血瘀体质者不宜多吃甜品，油炸食物，不然将会使体内的血脂偏高，阻塞血管，从而影响到气血的运行；血瘀体质者也不宜经常食用冷饮、冷食，寒冷的食物会影响到气血的运行。